1:2011 In Memoriam Horst G. Schreiber

Con base en los resultados de sus mediciones, debe incorporar los
resultados dentro del plan. Si un cambio deseado en la técnica del tirador
no se está materializando, entonces quizá decida dedicar más tiempo en
ello o ajustar las actividades específicas que están llevando a cabo con
el fin de generar este cambio. Como entrenadores, debemos tener la habilidad
de reconocer cuando la actividad de entrenamiento no produce
los resultados requeridos por lo que debemos cambiar las actividades.
No es un fracaso por parte del entrenador o del atleta, sino un resultado
normal en el proceso de entrenamiento. No poseemos talentos tan grandes
que podamos diseñar planes a la medida, que generen resultados
en un 100%. Ahora que comprendemos los conceptos de periodización
y que hemos completado y acordado en el alcance del plan, podemos
comenzar el proceso de llevar a cabo el plan de desempeño.
COMENzANdO LA FASE dE PREPARACIóN
Esta es la fase en la que ocurren la mayor cantidad de actividades y de
entrenamiento. Es durante esta etapa que llevaremos a cabo actividades
diseñadas para generar el cambio. Es indispensable que esta etapa del
plan se encuentre bien elaborada y haya sido estudiada a fondo tanto
durante el proceso de planeamiento, como durante la fase de implementación,
cuando ya se encuentre en operación. Dado que es el fundamento
del plan general, es posible que en esta fase se cometan errores
que puedan demorar e invalidar mucha de la labor ya realizada hasta el
momento en que el problema subsiguiente haya sido identificado.
Con base al documento donde determinamos el alcance del plan,
sabremos cuáles son las metas del programa para el año en curso. Debemos
evaluar los niveles actuales de desempeño y crear una medición
que servirá como base de comparación. Podemos hacer esto utilizando
el desempeño de la temporada pasada. Podemos usar los diarios de
entrenamiento de los atletas y de los entrenadores para examinar los
puntos fuertes y débiles mediante el programa previo. Este también es
el momento oportuno para conducir pruebas médicas, oftalmológicas y
sicológicas para establecer las condiciones de salud actuales del atleta.
En esta etapa, también se debe medir y poner a prueba la condición
física. Tras identificar el nivel base de desempeño podemos apreciar
el mejoramiento general requerido en puntuación o técnica y luego
comenzar el proceso de determinar qué actividades de entrenamiento
necesitaremos para poder llevar a cabo el mejoramiento.
Por ejemplo, quizá determinemos que se requiere de una combinación
de mejoramiento físico junto con un cambio de técnica. Con
este conocimiento, podemos regresar al documento que indica el alcance
de nuestro plan y examinar nuestros recursos disponibles. A
partir del documento indicador del alcance, podemos determinar si
tenemos acceso a un entrenador físico que pueda evaluar y diseñar
una actividad de entrenamiento enfocada en el requisito específico.
Ahora podemos concentrarnos en implementar un cambio de técnica
y desglosar los pasos requerido para hacer dicho cambio. Si el cambio
en cuestión es grande, requerirá que el atleta esté consciente de
que es probable que sus niveles de desempeño desciendan antes de
mejorar. Es necesario tomar en consideración la frustración y la falta
de paciencia por parte del atleta y que será necesario darle suficiente
apoyo durante lo que será una temporada difícil. Se debe asignar un
periodo de tiempo durante el cual se espera que ocurra el cambio e
implementar un proceso de evaluación para determinar si el cambio
está ocurriendo según se esperaba.
◊PLANEAMIENtO dE SESIONES
Como entrenadores, tenemos la tendencia a desarrollar una serie
de ejercicios o actividades centradas en crear determinado cambio
técnico en un tirador. Podemos utilizar estas actividades preparadas,
pero debemos incorporarlas al plan de sesiones para asegurarnos
de que tenemos la estructura para orientar al atleta a lo
largo del cambio, así como asegurar que mediremos los resultados
de la actividad.
ESPAÑOL
El uso de plan de sesiones por parte del entrenador es una manera
ideal de mostrarles a los atletas por anticipado las actividades que se
llevarán a cabo durante cada sesión de entrenamiento. Le brinda al
atleta claridad con respecto a lo que se espera de éste y si la sesión
se planea correctamente, se recopilará información durante la sesión,
la cual indicará si las actividades realizadas durante la sesión fueron
exitosas o si se requiere de más trabajo.
EStRuCtuRA dE LA FASE dE PREPARACIóN
Usando el esquema de periodización, podemos establecer la fase de
preparación en una hoja de cálculo, colocando todos los recursos que
deseamos usar en el eje vertical de la hoja de cálculo, con la fase de
preparación subdividida en sub-fases de progreso a través de las columnas
de la hoja de cálculo. Cada una de estas sub-fases se complementará
con un periodo de medición y evaluación.
◊uN EJEMPLO
A continuación se ofrece un ejemplo de cómo podemos construir la fase
de preparación junto con ejemplos del tipo de actividades de entrenamiento
llevadas a cabo.
Usando una hoja de cálculo podemos apreciar visualmente el plan
de actividades y la forma en que los diversos servicios de apoyo que
empleamos interactúan con el plan y entre sí.
En este ejemplo, el Macro ciclos es un mes, y el Meso ciclo representa
una semana. El Micro ciclo representa un día de entrenamiento.
Los macro ciclos se dividen en Meso ciclos denominados Preparación
General, Preparación Específica 1 y Preparación Específica 2.
El primer Meso ciclo, la Preparación General, es cuando se llevan
a cabo las pruebas médicas y de desempeño que nos servirán como
base. También es una etapa en la que se establece el programa de
entrenamiento físico.
La Preparación Específica 1 & 2 se puede referir a áreas técnicas en
las que deseamos comenzar a mejorar el desempeño técnico del atleta
o introducir una nueva técnica o método.
ISSF NEWS 115