Lo Que Usted y Su Familia Deben Saber

· Considere la posibilidad de grabar cintas de audio para las comunicaciones
más extensas con parientes y amigos.
COMER Y BEBER
Las dificultades de coordinación de movimientos finos, temblores y rigidez
muscular pueden ser especialmente bochornosos a la hora de comer. La tensión es
mayor si la cena es en un restaurante; para disfrutar la ocasión se requiere
mucha paciencia y adaptaciones creativas.
SUGERENCIAS:
· Elija alimentos que no requieran el uso de un cuchillo.
· Acostúmbrese a comer con la mano menos temblorosa, aunque no sea su mano
dominante; ¡es un arte que se puede aprender!
· No se avergüence de pedirle a otro comensal que le
corte la carne o algún otro plato difícil.
· Experimente con utensilios fáciles de sujetar; se consiguen
en las tiendas médicas.
· Pídale al mesero que no llene el vaso demasiado; solicite un pitillo si lo
requiere.
· Los mantelitos antideslizantes ayudan amantener los platos, etc., en su
lugar.
· Tome el tiempo necesario para comer. Muchos problemas digestivos y de
tragar se pueden evitar con un ambiente relajado y masticando bien la comida .
VESTIDO Y CUIDADOS PERSONALES
La buena higiene personal y una apariencia atractiva son aspectos importantes de
mantener una sana imagen propia y nivel de comodidad. Algunas personas con MP
dicen que una de sus experiencias más frustrantes es vestirse a tiempo. La
lentitud y la falta de coordinación dificultan sobremanera el abotonarse los
botones, hacer nudos de corbatas, cerrar cremalleras, y hasta meter los brazos
en las mangas.
SUGERENCIAS PARA EL CUIDADO PERSONAL:
· Use un cepillo de dientes eléctrico. Es más veloz y completo que el
cepillo manual. Una marca que recomiendan muchos dentistas es
Sonicare®, pero casi cualquier modelo es más eficiente que cepillarse a mano.
· Emplee una máquina de afeitar eléctrica.
· “Parkinsonice” su cuarto de baño. El cuarto debe estar bien iluminado.
Ponga cortinas en vez de puertas de vidrio en la ducha. Instale agarraderas
fuertes junto a la bañera, el inodoro y quizás también junto a la puerta si