Het Oog

Afbeelding 8. Voorbeeld van een biologische klok:
Ploegendienst en nachtwerk druisen in tegen onze biologische klok.
Ploegendienst en chronische jetlag leiden tijdelijk tot vermoeidheid,
concentratieverlies, slapeloosheid. Op lange termijn geeft het een
verhoogde kans op kanker omdat de blauwdruk voor onze biologische klok
opgeslagen ligt in ons DNA. En schade aan het DNA veroorzaakt kanker en
ouderdom.
Omgekeerd is de biologische klok ook gevoelig voor ouderdomsziekten. Als je
ouder wordt krijg je meer behoefte aan middagdutjes en je kunt slechter
tegen jetlags en ploegendiensten.
Mensen met Midwinter Blues (Seasonal Affected Disorder) gaan zich steeds
miserabeler voelen bij kortere dagen. Dit heeft te maken met hun biologische
klok en het te weinig lichtintensiteit binnen krijgen. Ook stress kan de
biologische klok verstoren.
Extravisuele effecten van licht zijn o.a.:
- Zonlicht werkt als een natuurlijke sterilisator
- UV-licht helpt vit. D aan te maken.
- Uv-licht kan leiden tot huidkanker.
- Chronotoxiteit is het verschijnsel dat een stof op het ene moment van de
dag meer vergiftigingsverschijnselen in onze cellen opwekt dan op een ander
31