Het Oog

moment van de dag. Chemo- of radiotherapie werken daardoor op
bepaalde momenten van de dag effectiever en geven minder bijwerkingen.
De lichtintensiteit wordt uitgedrukt in Lux. (eenheid van lichtsterkte).
Bij zonsondergang heeft het zonlicht een intensiteit van 500 lux. De intensiteit
van licht kan oplopen tot 100.000 lux. Gemiddeld daglicht heeft 5-10.000 lux.
Stoornissen in het slaap/waakritme kunnen worden behandeld door
toediening van licht en/of melatonine op het juiste tijdstip. Dit is per persoon
verschillend.
Hulpmiddelen kunnen zijn:
a.Een zonnebad is goed voor je ogen: ga in de zon zitten en kijk met
gesloten ogen richting de zon. Dit zonnebad geeft je ogen extra
warmte en energie.
b.Wake-up light (van Philips).Het licht van de wake-up lamp wordt
langzaam sterker en gedurende een half uur neemt de lichtintensiteit
toe en bereidt het apparaat je lichaam voor op het vanzelf natuurlijk
wakker worden.
Het licht zendt een boodschap naar je hersenen om de productie van
het energiehormoon op te voeren. Hierdoor word je vanzelf en
aangenamer wakker. Dageraadsimulatie zorgt voor meer energie, een
beter humeur, hogere productiviteit, verbetert de kwaliteit van de
slaap en maakt het makkelijker om wakker te worden.
c.Dynamic Light (van Philips). Lampen voor op de werkvloer voor een
aangenaam werkklimaat.
32