TRE KRONORS

Recommendations

Info

TRE KRONORS Hockeyskola för Flickor 60 UtrustningsTips Följande sidor ska ge er föräldrar kunskap om hur barnen ska vara skyddade med storleksanpassad utrustning och hur ni provar ut rätt storlek på klubbor och skridskor. Allmänt Första gången i omklädningsrummet Vanligt är att barnen den första säsongen kommer omklädda till träningen men tar på sig skridskor, hjälm/galler och handskar i omklädningsrummet. Klubborna förvaras utanför omklädningsrummet och utrustningsväskorna ska efter ombyte placeras under bänkarna. Skridskoskydden ska sitta på skridskorna hela vägen ut till isen. Under de nästkommande säsongerna är det vanligt att barnen helt byter om i omklädningsrummet och även har möjlighet att duscha efter träningen. Föräldrar i omklädningsrummet… Om barnet inte klarar av att knyta sina skridskor eller att ta på sig utrustningen på ett korrekt sätt får en förälder självklart hjälpa till. Ledaren assisterar naturligtvis också. Målet är att barnen ska kunna hjälpa varandra med knytningen av skridskorna senare under säsongen. Båsmorsor och Båsfarsor För att undvika att ALLA föräldrar samtidigt vistas i omklädningsrummet brukar ledarna rekrytera så kallade Båsmorsor och Båsfarsor. Detta innebär att föräldrarna turas om att assistera tränarna genom att hjälpa till med att knyta skridskor, knäppa hakband och ta på tröjan, fylla vattenflaskor, trösta och stötta SAMTLIGA barn. Alla föräldrar får vara med men man turas om. De föräldrar som inte är i ”tjänst” rekommenderas att vara på läktaren istället för i omklädningsrummet eller i spelarbåset. Hjälpa till som ledare Som förälder kommer du förmodligen att tillbringa mycket tid i ishallen. Många ledare och tränare har börjat sina karriärer med att följa sina barn till Tre Kronor Hockeyskolas träningar och varit Båsmorsa eller Båsfarsa. Har du intresse av att vidareutbilda dig finns bland annat en Grundkurs för Barn- och Ungdomstränare/ledare eller som Materialförvaltare. Hör efter med ditt Distriktsförbund. Det är ont om kvinnliga tränare/ledare och många kommer att behövas de närmaste åren under Tre Kronors Hockeyskolas utveckling. w w w . c o a c h e s c o r n e r . n u T R E K R O N O R S H o c k e y s k o l a s i d a 6 0
TRE KRONORS Hockeyskola för Flickor 61 UtrustningsTips SKRIDSKOR Det är roligt att kunna åka skridskor… För att snabbast få uppleva det roliga och känna utveckling i skridskoåkning är rätt valda och anpassade skridskor avgörande. Rätt vald skridsko brukar också vara de som kostar minst. De har inte kravet på sig att vara hårda och bibehålla styvhet för att klara av 70-90 kg tunga spelare som är på is 5-8 gånger i veckan. Välj rätt storlek! Barnens skridskor skall i storlek vara så nära fotens storlek som möjligt och barnets ankelstyrka ska kunna påverka skon så att ankeln utan ansträngning kan böja sig framåt och i sidled vilket skridskoåkning kräver. Skridskon blir mjukare och anpassar sig till foten efter ca 5-6 ispass. Begagnade skridskor rekommenderas om de har rätt storlek och slipas vassa. Skridskon ska passa som en handske! En skridsko sitter på foten ca 45-50 minuter några gånger i veckan och ska då göra ett jättejobb. Den ska vara både hård och mjuk och dessutom helst ”passa som en handske” för att ge barnet de bästa förutsättningarna att utveckla skridskoåkningen i Tre Kronors Hockeyskola. En skridskoskenas iskontakt är ca 1 % av en skosulas markkontakt… Annorlunda än vanlig skoutprovning Som förälder ska du nu, för kanske första gången, till ett växande barn, köpa ett par skor som ska passa perfekt NU och som inte ska ”växas i”. Vanliga skor ska ha ett rejält utrymme för att foten ska kunna andas under de 10-12 timmar som den kanske sitter på foten under en dag. Med en bred sula att gå på kan den absolut ha ett utrymme ”att växa i” och barnet ramlar inte för det. Ta ur innersulan och mät längden Ett bra sätt att kontrollera hur mycket plats foten får inuti skridskon är att ta ur innersulan och placera foten på den, när barnet sitter ner. Man säger att en vanlig sko ska vara ca 15 mm längre än foten men när det gäller skridskor ska den längdskillnaden vara högst 5-7 mm. Det innebär ändå att skridskon blir 2-3 1⁄2-nummer större än foten. Skulle skridskon trots rätt storlek ändå kännas ostabil kan man fylla ut med en extra innersula, vilket gör att foten höjs och snörningen breddas vilket i sin tur gör att skridskon blir stabilare. Ett extra par tunna bomullsstrumpor kan också användas för att ge bättre sidostabilitet. I takt med att barnets fot växer tas först strumpan och sedan sulan bort. Slipade och brynade = vassa skridskor Nya skridskor ska slipas innan man åker på dem. Det är viktigt att de är vassa för att man ska känna sig säker på det hala underlaget, isen. De ska vara så vassa att de biter fast i isen när barnet trycker ifrån för att få fart och inte glider iväg när barnet svänger. Ska barnet ”känna sig hemma” på isen lika mycket som på marken ska skridskorna slipas och skenans sidor skärpas omsorgsfullt med jämna mellanrum, de får aldrig kännas ”slöa”. Slipmaskinen gör inte skridskoskenan vass, den blir vass först när man skärper skenans sidor med ett platt ”bryne”, en typ av skärpstål liknande det man skärper knivar med. Skydda kompisarnas tår och skridskornas slipning med skridskoskydd anpassade i storlek som skenan när omklädningsrummet lämnas på vägen till isen. w w w . c o a c h e s c o r n e r . n u T R E K R O N O R S H o c k e y s k o l a s i d a 6 1
Page 1 and 2:
TRE KRONORS Hockeyskola för Flicko
Page 3 and 4:
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10: TRE KRONORS Hockeyskola för Flicko
Page 41 and 42: TRE KRONORS Hockeyskola Gröna övn
Page 43 and 44: TRE KRONORS Hockeyskola F Ö R F LI
Page 59: Utrustningstips för flickor i Tre
show all

TRE KRONORS

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?