Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
azın çok olduğunu gösterir. Yemek yapmaya eğlenceli<br />
bir giriş dersi gibi. Hadi itiraf edeyim, asıl amacım<br />
kahvaltıyı onlara hazırlatmak!<br />
—Tim Love, şef<br />
7/ Anlaşmazlıkları İşbrlğ Sağlayarak<br />
Çözün<br />
Çocuğunuzla bir sorun yaşadığınızda “Hemen odana<br />
git!” klişesini savurarak başınızdan savmayın. Sorunu<br />
eğitici bir yoldan çözmek için karşılıklı oturun, ona<br />
sevgiyle dokunun, konuşun ve yanında olduğunuzu<br />
hissettirin. Bunları yaparak çocuğunuzda istikrar<br />
ve konfor duygusu için bir temel inşa etmiş oluyorsunuz.<br />
Çocuğunuz huysuzsa, böyle sakin bir şekilde<br />
cevap vererek ona da sakin olabileceğini öğretirsiniz.<br />
Sadece onu sevdiğinizi söylemekle yetinmeyin, sık sık<br />
sarılın. Fiziksel temas sevgi göstermenin en içgüdüsel<br />
yoludur.<br />
—Dr. Jim Taylor, çocuk eğitimi üzerine kitap yazan<br />
bir yazar<br />
illüstrasyonlar : MURPHY LIPPINCOTT<br />
8/ Bu Üç Şey Her Gün Söyleyn<br />
“Seni seviyorum”, “lütfen” ve “teşekkür ederim” sözlerini<br />
gün içinde ne kadar çok söylerseniz kârdır.<br />
Değer bilen, kibar bireyler yetiştirmek için bu alışkanlıkları<br />
onlara evde aşılamak çok önemli. Dahası, onları<br />
sevdiğinizi ve değer verdiğinizi hissettirmenin en<br />
kolay ve etkili yolu.<br />
- George Esquivel, iş adamı<br />
9&10/ Gzl Pskolojk Stratejler Uygulayın<br />
Çocukları brokoli yemeye zorlamak brokoliyi sevmelerini<br />
sağlamaz; siz ne yerseniz onu yemek isterler.<br />
Sebze ve protein tüketimine karşı tutumunuz onlara<br />
da bulaşacaktır. Yemek hazırlamaya katılmalarının<br />
eğlenceli ve yaratıcı yollarını bulun. İki oğlum kahvaltıda<br />
şu shake’i içmeye bayılıyor: 1 kaşık vanilyalı<br />
whey ya da kazein protein, 1 kâse dondurulmuş yabanmersini,<br />
3-4 yemek kaşığı ceviz, 1 yemek kaşığı keten<br />
tohumu ve su. Malzemeleri mutfak robotuna koysunlar<br />
ve smoothie’ye dönüşmesini izlesinler.<br />
10 yaşındayken, bir sabah televizyon izliyordum<br />
ve babam egzersiz yaparken beni de yanına çağırdı.<br />
“Seni benimle egzersiz yapman için zorlamayacağım.<br />
Televizyon izleyebilir ya da vücudunu daha güçlü yapmayı<br />
öğrenebilirsin. Vücudunu inşa etmeye harcadığın<br />
zaman için asla pişman olmayacaksın” dedi. Sonra<br />
yukarı çıktı. Beş dakika içinde yanındaydım. Şınav,<br />
squat ve curl hareketlerini öğretti. Çocuklarınızın<br />
olmasını istediğiniz kişi olun ve onlara örnek olarak<br />
gelişmelerini sağlayın.<br />
- Dr. Mike Roussell, beslenme kitabı yazarı<br />
11/ Nutuk Çekmey Bırakın<br />
Durmadan öğüt vermeyin. Yine de kendinizi tutamıyorsanız<br />
30 saniye ile sınırlayın. Çocuklar tavsiyelerden<br />
nefret eder, eminim siz de. Çocuklarıma vaaz<br />
verme ihtiyacı duyduğumda, kısa ve öz bir konuşmayla<br />
konuya girmeyi öğrendim. Sonra üzerinde<br />
düşünmelerini isteyin ve 24 saat içinde konuyu beraber<br />
konuşun. Biraz zahmetli gibi görünüyor ama işe<br />
de yarıyor. Sizi daha iyi dinliyorlar. Siz de daha iyi dinliyorsunuz.<br />
Dahası, hayatlarının geri kalanında kullanacakları<br />
önemli bir davranış modeli geliştirmiş<br />
oluyorsunuz.<br />
—Jim Higley, yazar<br />
12/ Sebze Rulet Oynayın<br />
Eşimle benim üç kızımız var ve birlikte yemek yaparak<br />
çok vakit geçiriyoruz. Bizim için mutfak, evimize<br />
hayat pompalayan bir kalp gibi. Pazar günleri semt<br />
pazarlarını gezer, mevsime göre haftalık malzemeler<br />
seçeriz. Sebzeleri kinoa ya da pirinç gibi tahıllarla<br />
birleştirip, domates, pesto ya da sarımsaklı yoğurt<br />
gibi soslarla karıştırırız. Kabak çekirdeği, badem ya<br />
da deniz yosunu gibi malzemelerle süsleriz. Devamlı<br />
yeni kombinasyonlar deneriz.<br />
—José Andrés, şef<br />
13/ Para Hesabını Eğlencel Yoldan Öğretn<br />
Çocuklarınıza daha küçük yaşta paranın ne olduğunu<br />
ve tasarrufun önemini öğretin. Kâğıda bir elma çizin<br />
ve şöyle deyin: “Bu elmanın çekirdekleri ile 10 elma<br />
veren bir ağaç dikilebilir. Bu 10 elma, 10 ağaç daha<br />
üretebilir. Sonunda 100 elman olur.” Bu sayede faizin<br />
ne demek olduğunu öğretmiş olursunuz. Elbette faiz<br />
oranları gerçekçi değil ama beş yaşındaki bir çocuk<br />
ana temayı anlayacaktır.<br />
Çocuklarınız büyüdükçe, onlara yüzdelerle düşünmeyi<br />
öğretin. “5 lira ve 6 lira arasında ne fark var?”<br />
diye sorun. Bir lira önemsiz gibi görünebilir ama onu<br />
yüzde 20 olarak gösterirseniz işler değişir. Parayı bu<br />
şekilde öğrenmek, insanların onu nasıl biriktirip nasıl<br />
harcayacaklarını büyük ölçüde etkiler.<br />
- Sam X. Renick, yönetici<br />
14/ Risk Almayı Aşılayın<br />
Yağmur yağarken denize girmenin<br />
insanı nasıl da hayat<br />
dolu hissettirdiğini bilir misiniz?<br />
Çocuklarınıza, insanların eve<br />
kaçmayı tercih ettiği durumlarda<br />
dışarda olmanın keyifli olabileceğini<br />
öğretin. Bu şekilde onlara<br />
daha az yürünmüş yoldan gitmenin<br />
prensibini aşılamış olursunuz.<br />
Babam bana hep “Hayallerinin<br />
peşinden git” der. Başarısızlık<br />
korkunuz olmasın, elde edene<br />
kadar gerekirse defalarca başarısız<br />
olun. Nitelik nicelikten önemlidir<br />
derler ama çocuklarınızla<br />
birlikte geçirdiğiniz zamanın<br />
süresi de önemlidir. Birlikte çok<br />
vakit geçirdiğimiz için, farkında<br />
bile olmadan ipe düğüm atma, bir<br />
şeyleri tamir etme ve eşyalarımla<br />
eğlenceli oyunlar yaratma konusunda<br />
uzman oldular.<br />
- Bear Grylls, Man vs. Wild<br />
programının sunucusu ve yazar
Change language