Programm VHS Kreis Euskirchen Jan.-Juli

Pilates-Training
Pilates - Training
Joseph Pilates (1880-1967) hat die Pilates-Trainingsmethode
zu einem Körpertrainingssystem entwickelt, dessen Basis auf
dem natürlichsten Zustand des menschlichen Körpers beruht,
dem „Körper der Bewegung“. In diesem Kurs lernen Sie in
Übungen die Prinzipien kennen, die Ihrem Körper von Kopf bis
Fuß nutzen, ohne ihn zu strapazieren.
17.02.16, 19:45-20:45 Uhr | 16 x mittwochs | 21 Ustd.
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße
59,30 €
Leitung: Christine Badenschneider
Kursnummer: 161-81204
Euskirchen
Pilates-Training für Frauen am Vormittag
19.01.16, 10:00-11:00 Uhr | 18 x dienstags | 24 Ustd.
Weiherhalle | Koblenzer Straße
60,50 €
Leitung: Christa Peetz
Kursnummer: 161-81211
Blankenheim
18.01.16, 10:45-11:45 Uhr | 19 x montags | 25 Ustd.
Jugendheim | Triftstraße
68,00 € inkl. Miete
Bitte Matte und Turnschuhe mitbringen.
Leitung: Waltraud Kunst
Kursnummer: 161-81212
Weilerswist
Pilates-Training für Frauen
19.01.16, 18:00-19:00 Uhr | 18 x dienstags | 24 Ustd.
Bürgerbegegnungsstätte Martinskirche | Normannengasse
86,90 €
Leitung: Britta Rodenkirchen
Kursnummer: 161-81205
Zülpich
19.01.16, 19:15-20:15 Uhr | 18 x dienstags | 24 Ustd.
Bürgerbegegnungsstätte Martinskirche | Normannengasse
86,90 €
Leitung: Britta Rodenkirchen
Kursnummer: 161-81206
Zülpich
Pilates-Training für Fortgeschrittene
Qualität vor Quantität - nicht „schneller, höher, weiter“, sondern
der Weg ist das Ziel.
Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Pilateserfahrung
oder Interessenten, die sportlich „vorbelastet“ sind und
Freude an einem strukturierten, anspruchsvollen Training haben.
Wir nutzen längere Hebel, die Unterstützungsfläche wird kleiner
und die Anzahl der Wiederholungen steigt. Aus den Basics
werden nach und nach komplexere Übungen.
18.02.16, 19:30-20:30 Uhr | 16 x donnerstags | 21 Ustd.
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße
59,30 €
Leitung: Klaus Weiner
Kursnummer: 161-81213
Euskirchen
19.01.16, 18:30-19:30 Uhr | 8 x dienstags | 11 Ustd.
Gemünd, DRK-Familienzentrum | Am Kreuzberg 36
34,50 € inkl. Miete
Bitte Matte, kleines Kissen und Handtuch mitbringen.
Leitung: Christine Badenschneider
Kursnummer: 161-81207
Schleiden
19.01.16, 19:30-20:30 Uhr | 8 x dienstags | 11 Ustd.
Gemünd, DRK-Familienzentrum | Am Kreuzberg 36
34,50 € inkl. Miete
Leitung: Christine Badenschneider
Kursnummer: 161-81208
Schleiden
05.04.16, 18:30-19:30 Uhr | 12 x dienstags | 16 Ustd.
Gemünd, DRK-Familienzentrum | Am Kreuzberg 36
48,70 € inkl. Miete
Bitte Matte, kleines Kissen und Handtuch mitbringen.
Leitung: Christine Badenschneider
Kursnummer: 161-81209
Schleiden
05.04.16, 19:30-20:30 Uhr | 12 x dienstags | 16 Ustd.
Gemünd, DRK-Familienzentrum | Am Kreuzberg 36
48,70 € inkl. Miete
Leitung: Christine Badenschneider
Kursnummer: 161-81210
Schleiden
Pilates - Rückentraining
Ein Kurs für jede Altersgruppe und Trainierte sowie Untrainierte.
Entspannen Sie Ihren Rücken, lockern Sie Ihre Muskeln, atmen
Sie bewusst und aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Wichtige
Grundgedanken bietet das Rückentraining nach der Pilatesmethode:
- langsames bewusstes Trainieren erhöht die Trainingseffizienz
und die Sicherheit
- Aufmerksame konzentrierte Übungen erhöhen die Wirksamkeit
- kontrollierte Ausführung vermindert das Verletzungsrisiko.
Bitte Matte, kleines Kissen und Handtuch mitbringen.
19.01.16, 20:30-21:30 Uhr | 8 x dienstags | 11 Ustd.
Gemünd, DRK-Familienzentrum | Am Kreuzberg 36
34,50 € inkl. Miete
Leitung: Christine Badenschneider
Kursnummer: 161-81214
Schleiden
05.04.16, 20:30-21:30 Uhr | 12 x dienstags | 16 Ustd.
Gemünd, DRK-Familienzentrum | Am Kreuzberg 36
48,70 € inkl. Miete
Leitung: Christine Badenschneider
Kursnummer: 161-81215
Schleiden
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