Programm VHS Kreis Euskirchen Jan.-Juli
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Gesundheit/Ernährung<br />
Ralph Krause | Telefon: 02251 65074-26<br />
E-Mail: ralph.krause@kreis-euskirchen.de<br />
Gertrud Saedler | Telefon: 02251 65074-17<br />
E-Mail: gertrud.saedler@kreis-euskirchen.de<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Pilates-Training<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Ein Trainingsprogramm für Rücken-, Nacken- und Bauchmuskulatur.<br />
Die Inhalte orientieren sich an der „Wirbelsäulengymnastik“.<br />
Neben der Verbesserung des Körperbewusstseins<br />
sollen Fehlhaltungen entgegengewirkt sowie eine verbesserte<br />
Beweglichkeit und Koordination erreicht werden.<br />
15.02.16, 18:00-19:00 Uhr | 15 x montags | 20 Ustd.<br />
Turnhalle Kaplan-Kellermann-Realschule | Kaplan-Kellermann-Str.<br />
2<br />
60,50 € inkl. Miete<br />
Leitung: Erich Hahn<br />
Kursnummer: 161-81134<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
15.02.16, 19:00-20:00 Uhr | 15 x montags | 20 Ustd.<br />
Turnhalle Kaplan-Kellermann-Realschule | Kaplan-Kellermann-Str.<br />
2<br />
60,50 € inkl. Miete<br />
Leitung: Erich Hahn<br />
Kursnummer: 161-81135<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Pilates-Training<br />
Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives<br />
Ganzkörper-Training. Durch die<br />
Kräftigung von Tiefenmuskulatur und<br />
Beckenboden werden die Organe gestützt,<br />
das Körperzentrum stabilisiert<br />
und die Wirbelsäule entlastet. Das Ergebnis<br />
sind eine aufrechte Körperhaltung<br />
und mehr Kraft und Beweglichkeit.<br />
Die Koordination von Bewegung und<br />
Atmung beruhigt den Geist und hilft,<br />
Stress und Anspannung abzubauen.<br />
Egal wie alt oder fi t Sie sind, die Übungen<br />
lassen sich variieren, so dass fast<br />
jeder sie durchführen kann.<br />
Reisen<br />
Länder<br />
Politik<br />
Gesellschaft<br />
Beruf<br />
Kommunikation<br />
15.02.16, 10:00-11:00 Uhr | 15 x montags | 20 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
60,50 €<br />
Leitung: Erich Hahn<br />
Kursnummer: 161-81136<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
++<br />
Pilates-Training für Einsteiger<br />
Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen<br />
Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tief liegenden<br />
Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.<br />
Es trainiert den Körper in Kraft- und Beweglichkeit und<br />
schult den Geist in der Wahrnehmung und Konzentration. Kombiniert<br />
mit einer bewussten Atmung entsteht ein Trainingskonzept,<br />
das Körper und Geist in Einklang bringt und den Rücken<br />
spürbar entlastet.<br />
15.02.16, 9:00-10:00 Uhr | 17 x montags | 23 Ustd.<br />
Theater 1, Parkettraum | Langenhecke 2<br />
61,80 € inkl. Miete<br />
Leitung: Sabine Pichler<br />
Kursnummer: 161-81201<br />
Bad Münstereifel<br />
15.02.16, 10:00-11:00 Uhr | 17 x montags | 23 Ustd.<br />
Theater 1, Parkettraum | Langenhecke 2<br />
61,80 € inkl. Miete<br />
Leitung: Sabine Pichler<br />
Kursnummer: 161-81202<br />
Bad Münstereifel<br />
18.02.16, 19:00-20:00 Uhr | 15 x donnerstags | 20 Ustd.<br />
Turnhalle Paul-Gerhardt-Schule | Kölner Str. 25<br />
55,30 € inkl. Miete<br />
Leitung: Birgit Rau<br />
Kursnummer: 161-81203<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Gesundheit<br />
Ernährung<br />
Computer<br />
Medien<br />
Kreativität<br />
Kultur<br />
Deutsch<br />
Fremdsprachen<br />
Junge <strong>VHS</strong><br />
Foto Fotolia<br />
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