Programm VHS Kreis Euskirchen Jan.-Juli

Fitnessgymnastik
Zumba®
Konditionsgymnastik
Wenn Sie nicht übergewichtig sind und eine gute körperliche
Konstitution mitbringen, sind Sie in diesem Kurs richtig. Im Mittelpunkt
stehen das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur.
Gymnastik, Dehnübungen, Kraft- und Ausdauertraining wechseln
sich ab. U. a. arbeiten wir mit dem Theraband.
16.02.16, 18:00-19:00 Uhr | 17 x dienstags | 23 Ustd.
Turnhalle Kaplan-Kellermann-Realschule | Kaplan-Kellermann-Str.
2
61,00 € inkl. Miete
Leitung: Klaus Weiner
Kursnummer: 161-81311
Euskirchen
Sanfte Fitnessgymnastik und Entspannung
für Frauen
Ein Programm für Körper und Seele. Bitte Matte, kleines Getränk
und Sportsocken mitbringen.
29.02.16, 19:00-20:30 Uhr | 12 x montags | 24 Ustd.
Familienzentrum | Schulstr. 6
63,50 € inkl. Teilnahmebescheinigung
Leitung: Beate Kreutz
Kursnummer: 161-81312
Nettersheim
Zumba®
Zumba®
Zumba®, der Fitnesstrend aus den
USA, verbindet Tanz- mit Aerobicelementen
und ist für all diejenigen geeignet,
die Stress und überflüssige
Pfunde einfach „wegtanzen“ möchten.
Sportliche Betätigung ist gesund, hält
gut in Form und ist ein wesentlicher
Faktor auf dem Weg zur Traumfigur.
Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Cumbia,
Reggaeton und Merengue wird der
Körper gekräftigt und gleichzeitig die
Kondition verbessert.
18.01.16, 20:00-21:00 Uhr | 19 x montags | 25 Ustd.
Grundschule, Mehrzweckraum | Vernich, Kirchweg 2
70,50 €
Leitung: Nicole Wasch
Kursnummer: 161-81401
Weilerswist
21.01.16, 20:00-21:00 Uhr | 19 x donnerstags | 25 Ustd.
Grundschule, Mehrzweckraum | Vernich, Kirchweg 2
70,50 €
Leitung: Nicole Wasch
Kursnummer: 161-81402
Weilerswist
100
„Fit & relaxed“
Zwischen Beruf, Familie und Alltag bleibt leider oft zu wenig
Zeit, aufgestauten Stress abzubauen.
„Fit & relaxed“ bietet Ihnen ein ganzheitliches Workout zu Musik
mit Elementen aus Aerobic, Pilates, Konditions- und Koordinationstraining
sowie Muskelaufbau mit Geräte und ohne.
Den Rahmen bildet ein anregendes Aufwärmprogramm und
unterschiedliche Entspannungsübungen (u. a. Autogenes Training,
Tiefenmuskelentspannung) zum Ausklang.
11.02.16, 19:30-20:30 Uhr | 14 x donnerstags | 19 Ustd.
Turnhalle Kaplan-Kellermann-Realschule | Kaplan-Kellermann-Str.
2
51,50 € inkl. Miete
Leitung: Nadine Benzmüller
Kursnummer: 161-81313
Euskirchen
Fit ab 60
Koordination, Reaktion und Gleichgewicht werden bei Bewegung
und Entspannung in der Gruppe verbessert. Auch Ungeübte
lernen, sich mit Freude zu bewegen.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und ein kleines Kissen mitbringen.
12.01.16, 9:00-10:00 Uhr | 9 x dienstags | 12 Ustd.
Der Pavillon | Aachener Str. 12 (gegenüber Café Dressel)
50,40 € inkl. Miete und Teilnahmebescheinigung
Leitung: Elke Schmahl
Kursnummer: 161-81314
Hellenthal
05.04.16, 9:00-10:00 Uhr | 12 x dienstags | 16 Ustd.
Der Pavillon | Aachener Str. 12 (gegenüber Café Dressel)
66,00 € inkl. Miete und Teilnahmebescheinigung
Leitung: Elke Schmahl
Kursnummer: 161-81315
Hellenthal
Foto Fotolia
Zumba®
Zumba®, der Fitnesstrend aus den USA, verbindet Tanz- mit
Aerobicelementen und ist für all diejenigen geeignet, die Stress
und überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“ möchten. Sportliche
Betätigung ist gesund, hält gut in Form und ist ein wesentlicher
Faktor auf dem Weg zur Traumfigur. Zu dem Musik-Mix
aus Salsa, Cumbia, Reggaeton und Merengue wird der Körper
gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Der Kurs
ist für Einsteiger/innen gedacht, die von Grund auf anfangen
und sich begeistern lassen wollen. Bitte denken Sie an entsprechende
Sportbekleidung sowie geeignetes Schuhwerk.
19.02.16, 19:00-20:00 Uhr | 10 x freitags | 13 Ustd.
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße
75,50 €
Leitung: Stefan Oversberg
Kursnummer: 161-81403
Euskirchen