Programm VHS Kreis Euskirchen Jan.-Juli

Gesundheit/Ernährung
Ralph Krause | Telefon: 02251 65074-26
E-Mail: ralph.krause@kreis-euskirchen.de
Gertrud Saedler | Telefon: 02251 65074-17
E-Mail: gertrud.saedler@kreis-euskirchen.de
Ausgleichsgymnastik
Bodyworkout für Berufstätige
In dieser gemischten Teilnehmergruppe - auch mit unterschiedlichem
Leistungsvermögen - werden durch gezielte Übungen
die Hauptmuskelpartien angesprochen. Durch eine abwechslungsreiche
Unterrichtsgestaltung wird die Mobilisierung unterstützt;
Koordination und Kondition werden geschult. Zur
Abrundung fl ießt jeweils eine Einheit aus diversen Entspannungsmethoden
ein.
18.02.16, 18:00-19:00 Uhr | 15 x donnerstags | 20 Ustd.
Turnhalle Paul-Gerhardt-Schule | Kölner Str. 25
55,30 € inkl. Miete
Leitung: Birgit Rau
Kursnummer: 161-81020
Euskirchen
Bewegungsübung - Gymnastik
für Frauen und Männer
Ein Angebot an alle, die für ihre Gesundheit aktiv werden möchten.
Durch leichte Ausgleichsgymnastik steigern wir unsere allgemeine
Fitness, versuchen Kraft und Beweglichkeit zu erhalten
und wirken damit altersbedingten Verschleißerscheinungen
entgegen. Entspannungsübungen ergänzen das Ganzkörpertraining.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
17.02.16, 18:00-18:45 Uhr | 12 x mittwochs | 12 Ustd.
Gymnastikhalle, Grundschule | Marktstr. 15
32,90 €
Leitung: Renate Lehminger-Mertens
Kursnummer: 161-81021
Bad Münstereifel
Wer rastet, der rostet!
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die aktiv Bewegungsmangel
oder einseitigen Belastungen im Alltag entgegen wirken
wollen. Es wird eine sanfte Ausgleichsgymnastik angeboten,
wobei die Problemzonen Nacken, Schultern, Hüfte und Rücken
besondere Beachtung fi nden. Mit Hilfe einfacher Übungen soll
die Beweglichkeit verbessert und die Muskelkraft erhalten und
gesteigert werden. Das Herz-Kreislauf-System wird durch behutsame
Steigerung der Bewegungsanreize trainiert. Es wird
gemeinschaftlich in der Gruppe geübt, wobei jeder Teilnehmer
im Rahmen seiner Möglichkeiten gefordert und gefördert wird.
Geselligkeit und Freude an der Bewegung sollen das Leistungsvermögen
verbessern und zum Wohlbefi nden beitragen.
Bitte Gymnastikmatten mitbringen!
16.02.16, 17:45-18:30 Uhr | 15 x dienstags | 15 Ustd.
Gymnastikhalle, Grundschule | Marktstr. 15
40,30 €
Leitung: Claudia Kahle-Beckmann
Kursnummer: 161-81029
Bad Münstereifel
Von Kopf bis Fuß ...
auf Bewegung eingestellt
Mit Übungsvariationen aus dem Bereich Kräftigung, Mobilisation
und Dehnung - mit Handgeräten und auch ohne - können
die Teilnehmenden ihre allgemeine Fitness und Beweglichkeit
verbessern und erhalten sowie Problemzonen bekämpfen.
16.02.16, 20:00-21:00 Uhr | 17 x dienstags | 23 Ustd.
Turnhalle Kaplan-Kellermann-Realschule | Kaplan-Kellermann-Str.
2
47,30 € inkl. Miete
Leitung: Gisela Köstner
Kursnummer: 161-81030
Euskirchen
Reisen
Länder
Politik
Gesellschaft
Beruf
Kommunikation
Kreativität
Kultur
Deutsch
Computer
Medien
Bewegungsangebot für Männer
Dieser Kurs ist ein Mix aus allgemeinen Fitnessübungen (Anregung
und Stabilisierung der Kreislauffunktion) sowie gezielten
Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen (Erhaltung und Verbesserung
der Körperhaltung). Verschiedene Ballspiele runden
das Programm ab. Das Angebot zielt sowohl auf einen Ausgleich
des täglichen berufsbedingten Bewegungsmangels als
auch auf eine allgemeine Verbesserung der Kondition.
17.02.16, 18:30-20:00 Uhr | 14 x mittwochs | 28 Ustd.
Turnhalle | Füssenich, St. Nikolausstraße 18
70,50 €
Leitung: Rainer Görgen
Kursnummer: 161-81026
Fremdsprachen
Junge VHS
Gesundheit
Ernährung
Zülpich
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