Programm VHS Kreis Euskirchen Jan.-Juli
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Gesundheit/Ernährung<br />
Ralph Krause | Telefon: 02251 65074-26<br />
E-Mail: ralph.krause@kreis-euskirchen.de<br />
Gertrud Saedler | Telefon: 02251 65074-17<br />
E-Mail: gertrud.saedler@kreis-euskirchen.de<br />
Entspannung<br />
Autogenes Training - Grundkurs<br />
Unruhe, Hektik und Stress sind auch Ihnen als „Zeichen der<br />
Zeit“ bekannt?<br />
Für alle, die für ihre Gesundheit und ihr tägliches Wohlgefühl etwas<br />
tun wollen, bietet das Autogene Training einen geeigneten<br />
Einstieg. Die TeilnehmerInnen lernen - unterstützt durch entspannende<br />
Musik - die Techniken des Autogenen Trainings anzuwenden<br />
und entwickeln unter Anleitung ihren ganz persönlichen<br />
Zugang zum Autogenen Training. Die Erfahrungen der<br />
TeilnehmerInnen (berufliche Belastung, familiäre Spannungen<br />
etc.) werden dabei besonders berücksichtigt.<br />
Die Übungen werden sitzend durchgeführt. Bitte denken Sie an<br />
bequeme Kleidung.<br />
16.02.16, 18:30-20:30 Uhr | 10 x dienstags | 27 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
122,00 €<br />
Leitung: Andreas Tradt<br />
Kursnummer: 161-85003<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Autogenes Training - Aufbaukurs<br />
Aufbauend auf den Erfahrungen des Grundkurses soll in diesem<br />
Seminar die sichere Beherrschung des AT auch in belastenden<br />
Alltagssituationen erreicht werden.<br />
10.05.16, 18:30-20:00 Uhr | 6 x dienstags | 12 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
54,50 €<br />
Leitung: Andreas Tradt<br />
Kursnummer: 161-85004<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Progressive Muskelentspannung (PMR)<br />
PMR ist eine Entspannungsmethode, die besonders für Menschen<br />
geeignet ist, die schwer zur Ruhe kommen, denn die<br />
körperliche Aktivität steht als Zugang zur Entspannung im Vordergrund.<br />
In diesem Kurs erlernen Sie die Methode der PMR.<br />
Die Übungen sind leicht und schnell zu erlernen, und Sie können<br />
in kurzer Zeit tiefe und wohltuende Entspannungszustände<br />
erreichen.<br />
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und ein<br />
kleines Kissen mitbringen.<br />
17.02.16, 19:00-19:45 Uhr | 10 x mittwochs | 10 Ustd.<br />
Realschule, Raum 126 | Blayer Straße, <strong>VHS</strong>-Eingang<br />
36,00 €<br />
Leitung: Judit Bognàr-Ladda<br />
Kursnummer: 161-85005<br />
Zülpich<br />
25.02.16, 20:00-21:30 Uhr | 10 x donnerstags | 20 Ustd.<br />
Zentrum für ganzheitliche Entspannung | Glehn, Fronhof 6<br />
80,00 €<br />
Leitung: Claudia Kramp<br />
Kursnummer: 161-85006<br />
Mechernich<br />
Einführung in die Selbsthypnose<br />
Wochenendseminar<br />
Selbsthypnose ist eine relativ einfache Möglichkeit, mit seinem<br />
Unterbewusstsein zu kommunizieren und verblüffende Erfolge<br />
damit zu erzielen. Selbsthypnose ist z. B. geeignet, Schmerzen<br />
zu reduzieren, Ängste zu bewältigen, sicherer zu werden und<br />
Ziele zu erreichen. Mit vielen praktischen Übungen und Techniken<br />
hilft das Seminar, Trance für die persönlichen Belange zu<br />
nutzen.<br />
Samstag, 16.04.16, 9:00-16:45 Uhr | 9 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
39,20 €<br />
Leitung: Stephan Becker<br />
Kursnummer: 161-85007<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Selbsthypnose - Aufbauseminar<br />
Dieses Seminar richtet sich an Fortgeschrittene, die bereits<br />
Kenntnisse in selbsthypnotischen Techniken haben. Mit vielen<br />
praktischen Übungen werden neue hypnotische Wege aufgezeigt,<br />
die jeder gefahrlos beschreiten kann, um Ziele zu erreichen<br />
und neue Horizonte für sich zu entdecken. Mit diesen<br />
hocheffizienten Methoden können auch bei lang andauernden<br />
Beschwerden eigenständig echte Besserungen erreicht und<br />
das Leben selbstbestimmt und frei gestaltet werden.<br />
Samstag, 21.05.16, 9:00-16:45 Uhr | 9 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
39,20 €<br />
Leitung: Stephan Becker<br />
Kursnummer: 161-85008<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Nutze deinen Atem ...<br />
um ihn gezielt in Stresssituationen einzusetzen<br />
Die Wichtigkeit der Atmung ist uns schon aus der Antike bekannt,<br />
insbesondere aus China, Japan und Indien und von<br />
Techniken wie Yoga, Thai-Chi, Meditationen.<br />
Der Atem begleitet uns das ganze Leben. Er wird von äußeren<br />
Umständen und inneren Bewegungen beeinflusst und passt<br />
sich allen Lebenssituationen, Emotionen, Gedanken und Anforderungen<br />
an. Wenn wir uns dieser Qualität bewusst werden<br />
und aufmerksam beobachten, werden unerwartete, heilende<br />
Veränderungen ausgelöst. Durch gezielte Atmen-, Körper- und<br />
Meditationsübungen wird unsere Körperwahrnehmung verbessert,<br />
und wir entdecken das Zusammenspiel von Körper, Geist<br />
und Seele.<br />
Bitte Isomatte, Decke und Kissen mitbringen.<br />
24.02.16, 20:00-21:30 Uhr | 12 x mittwochs | 24 Ustd.<br />
Zentrum für ganzheitliche Entspannung | Glehn, Fronhof 6<br />
96,00 €<br />
Leitung: Claudia Kramp<br />
Kursnummer: 161-85009<br />
Mechernich<br />
Politik<br />
Gesellschaft<br />
Beruf<br />
Kommunikation<br />
Kreativität<br />
Kultur<br />
Deutsch<br />
Fremdsprachen<br />
Junge <strong>VHS</strong><br />
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Ernährung<br />
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