Enfermedades Reumáticas: Las preguntas de los pacientes - Pfizer

¿Cómo puedo
proteger mis
articulaciones?
Francisco Javier Ballina García
Servicio de Reumatología.
Hospital Universitario Central de
Asturias
El cuidado de las articulaciones, al igual que el del resto de las estructuras
del aparato locomotor, como huesos o ligamentos, es importante
a cualquier edad y para cualquier persona. El aparato
locomotor envejece y necesita una vigilancia y atención para que
permanezca en buen estado a lo largo de la vida. Sin embargo, si
se padece una enfermedad de las articulaciones, como la artritis, la
protección de las articulaciones es un asunto de primordial importancia.
La artritis hace que las articulaciones se inflamen y se vuelvan
rígidas, con lo que muchos de los movimientos se hacen
dolorosos. Proteger las articulaciones es importante para evitar o aliviar
el dolor y prevenir la aparición de daños irreversibles en la articulación.
La protección de las articulaciones puede realizarse con
cinco pasos básicos:
1) Manténgase activo: tener artritis no significa ser un inválido.
Actividades aeróbicas, como caminar, nadar, andar en bicicleta...,
están permitidas en la artritis, salvo en los casos de
la existencia de un brote inflamatorio. Los ejercicios que se
enseñan a los pacientes con artritis, para mantener la movi-
¿Cómo puedo proteger mis articulaciones?
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