Enfermedades Reumáticas: Las preguntas de los pacientes - Pfizer

¿Es bueno hacer
ejercicio si tienes
una enfermedad
reumática?
Francisco Javier Ballina García
Servicio de Reumatología.
Hospital Universitario Central de
Asturias
En el tratamiento de las enfermedades reumáticas no todo son
medicinas. El paciente necesita información sobre muchos aspectos
útiles para aliviar y mejorar su enfermedad, así como saber
evitar otros que le son perjudiciales.
Tanto el reposo como el ejercicio son importantes. La sabia
combinación de estas dos armas terapéuticas es de gran
utilidad para mejorar todos los reumatismos. El reposo evita
que las zonas enfermas por el reumatismo se deterioren y, además,
calma el dolor. Pero también el ejercicio mejora las articulaciones
y, realizado con prudencia y conocimientos, puede aliviar
el sufrimiento.
Muchos reumatismos tienen “brotes” (periodos agudos de mayor
dolor) y durante estas fases el reposo es obligatorio. Las articulaciones
enfermas deben quedar libres de sobrecargas, como estar
mucho tiempo de pie o caminar con pesos. El reposo alivia las
enfermedades que producen fatiga –artritis reumatoide, fibromialgia...–
y debe evitarse una vida agitada física y psíquicamente.
Dormir un mínimo de ocho horas, e incluso una siesta de 20 ó 30
minutos, es un descanso recomendable.
¿Es bueno hacer ejercicio si tienes una enfermedad reumática?
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