Actividades Físicas de Aventura en la Naturaleza - Comunidad ...
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INDICE<br />
PROLOGO. ............................................................................................. 3<br />
CAPITULO 1. El Ocio, el Tiempo libre y <strong>la</strong> Recreación.<br />
1.1 Introducción. ................................................................................... 4<br />
1.2 Historia y Evolución <strong>de</strong> <strong>la</strong>s <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>Naturaleza</strong>. .......... 4<br />
1.3 Concepto <strong>de</strong> Ocio y Recreación. ....................................................... 6<br />
CAPITULO 2. Las <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>de</strong> <strong>Av<strong>en</strong>tura</strong> <strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>Naturaleza</strong>.<br />
2.1 Definición. ....................................................................................... 8<br />
2.2 Mo<strong>de</strong>lo conceptual <strong>de</strong> <strong>la</strong> Recreación <strong>de</strong> <strong>Av<strong>en</strong>tura</strong>. ..................................10<br />
2.3 Factores que influy<strong>en</strong> <strong>en</strong> el resultado <strong>de</strong> una actividad <strong>de</strong>portiva <strong>de</strong><br />
riesgo. .......................................................................................................11<br />
2.4 C<strong>la</strong>sificación <strong>de</strong> <strong>la</strong>s <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>de</strong> <strong>Av<strong>en</strong>tura</strong> <strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>Naturaleza</strong>. .....11<br />
CAPITULO 3. Las <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>en</strong> el Medio Natural y <strong>la</strong> Educación.<br />
3.1 Introducción. .......................................................................................12<br />
3.2 B<strong>en</strong>eficios Psicológicos..........................................................................12<br />
3.3 B<strong>en</strong>eficios Sociológicos..........................................................................12<br />
3.4 B<strong>en</strong>eficios Educativos............................................................................13<br />
3.5 B<strong>en</strong>eficios Físicos..................................................................................14<br />
3.6 Efectos Intrínsecas................................................................................14<br />
CAPITULO 4. La Educación Ambi<strong>en</strong>tal.<br />
4.1 Introducción........................................................................................16<br />
4.2 La Problemática <strong>de</strong> <strong>la</strong> Educación Ambi<strong>en</strong>tal............................................16<br />
4.3 Los Espacios Naturales Protegidos <strong>en</strong> España. .......................................17<br />
4.4 Objetivos <strong>de</strong> <strong>la</strong> Educación Ambi<strong>en</strong>tal......................................................17<br />
4.5 Pautas <strong>de</strong> Mínimo Impacto Ambi<strong>en</strong>tal. ...................................................18<br />
CAPITULO 5. El Deporte <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación.<br />
5.1 Introducción.........................................................................................20<br />
5.2 El Mapa................................................................................................20<br />
5.3 La Brúju<strong>la</strong>.............................................................................................22<br />
5.4 Técnicas <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación. .......................................................................23<br />
5.5 Elem<strong>en</strong>tos Auxiliares.............................................................................27<br />
5.6 Pedagogía <strong>de</strong> <strong>la</strong> Ori<strong>en</strong>tación. ................................................................30<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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CAPITULO 6. Introducción al S<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo.<br />
6.1 Introducción. .................................................................................... 32<br />
6.2 Tipos <strong>de</strong> Recorridos. .............................................................................32<br />
6.3 Conceptos Básicos <strong>de</strong> Navegación <strong>en</strong> el Medio Natural. ...................... 32<br />
6.4 P<strong>la</strong>nificación y Desarrollo <strong>de</strong> una Marcha con un Grupo Esco<strong>la</strong>r............ 35<br />
6.5 Precauciones <strong>en</strong> una Marcha <strong>de</strong> Montaña. .......................................... 36<br />
6.6 Material Básico <strong>de</strong> <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>en</strong> el Medio Natural. .................. 38<br />
CAPITULO 7. La Programación <strong>de</strong> <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>de</strong> <strong>Av<strong>en</strong>tura</strong> <strong>de</strong>s<strong>de</strong> una<br />
perspectiva Cooperativa.<br />
7.1 Introducción.........................................................................................42<br />
7.2 Visión Teórica G<strong>en</strong>eral. .........................................................................42<br />
7.3 La secu<strong>en</strong>cia y Fundam<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> <strong>la</strong> Programación. ..................................44<br />
7.4 Elem<strong>en</strong>tos a T<strong>en</strong>er <strong>en</strong> Cu<strong>en</strong>ta <strong>en</strong> <strong>la</strong> Programación. ................................47<br />
BIBLIOGRAFÍA. ...................................................................................... 51<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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PROLOGO<br />
El objeto <strong>de</strong> esta publicación es recopi<strong>la</strong>r algunos <strong>de</strong> los fundam<strong>en</strong>tos <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s físicas <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza. Su principal aportación esta<br />
<strong>en</strong> proponer <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s para su resolución <strong>de</strong> una forma cooperativa,<br />
procurando revisar los fundam<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> <strong>la</strong>s c<strong>la</strong>ves <strong>de</strong> esta forma <strong>de</strong> programar<br />
<strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s. Esta dirigido a todo tipo <strong>de</strong> personas interesadas <strong>en</strong> programar<br />
y poner <strong>en</strong> marcha activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>portivas <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza. En los primeros<br />
temas, trata <strong>de</strong>s<strong>de</strong> una perspectiva teórica el orig<strong>en</strong>, características y<br />
justificación <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s físicas <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza y sus posibilida<strong>de</strong>s <strong>en</strong><br />
distintos contextos. En <strong>la</strong> segundad parte, se ocupa <strong>de</strong> aspectos mas prácticos<br />
<strong>de</strong> dos <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s mas popu<strong>la</strong>res como son <strong>la</strong> ori<strong>en</strong>tación, y el<br />
s<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo. Por ultimo, se hace refer<strong>en</strong>cia <strong>la</strong>s líneas bajo <strong>la</strong>s que pue<strong>de</strong>n ser<br />
programadas <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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CAPITULO 1. EL OCIO, EL TIEMPO LIBRE Y LA RECREACIÓN.<br />
1. Introducción.<br />
Las activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>portivas al aire libre han t<strong>en</strong>ido una gran difusión <strong>en</strong><br />
los últimos años. Deportes como el montañismo, el ciclismo, el esquí o los<br />
<strong>de</strong>portes náuticos se han popu<strong>la</strong>rizado llegando a gran<strong>de</strong>s sectores <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
pob<strong>la</strong>ción. El urbanismo y <strong>la</strong> falta <strong>de</strong> espacios <strong>en</strong> <strong>la</strong>s gran<strong>de</strong>s ciuda<strong>de</strong>s ha<br />
influido <strong>en</strong> <strong>la</strong> necesidad <strong>de</strong> los ciudadanos <strong>de</strong> una vuelta a <strong>la</strong> naturaleza marco<br />
común <strong>de</strong> los <strong>de</strong>portes <strong>de</strong> aire libre. Durante todo el siglo XX ha aum<strong>en</strong>tando <strong>la</strong><br />
utilización <strong>de</strong>l medio natural para <strong>la</strong> educación. En <strong>la</strong> última década hemos<br />
asistido a un “explosión” <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>portivas <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza. Según<br />
Laraña, esta se ha producido <strong>de</strong>bido a razones <strong>de</strong> tipo sociológico y a <strong>la</strong><br />
aparición <strong>de</strong> nuevos materiales como <strong>la</strong> fibra <strong>de</strong> vidrio, el aluminio, etc. que<br />
posibilitan nuevas formas <strong>de</strong> practicar <strong>de</strong>porte <strong>en</strong> el medio natural. Des<strong>de</strong> hace<br />
unos años el sistema educativo recoge este marco, no tradicional, como un<br />
instrum<strong>en</strong>to más <strong>de</strong>l educador para <strong>la</strong> consecución <strong>de</strong> sus objetivos.<br />
Esta área <strong>de</strong> <strong>la</strong> educación ti<strong>en</strong>e sus límites <strong>en</strong> el l<strong>la</strong>mado ocio, tiempo<br />
libre y recreación. Para <strong>la</strong> pob<strong>la</strong>ción infantil y juv<strong>en</strong>il es difícil establecer un<br />
límite <strong>en</strong>tre uno y otro. El <strong>de</strong>safío <strong>de</strong> esta área <strong>de</strong> <strong>la</strong> educación, está <strong>en</strong> como<br />
contribuir al <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong> personalidad y capacida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>l participante <strong>de</strong><br />
manera divertida e informal. Para <strong>la</strong> correcta compr<strong>en</strong>sión <strong>de</strong>l mismo va a ser<br />
necesario revisar estos conceptos.<br />
1.2 Historia y Evolución <strong>de</strong> <strong>la</strong>s <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>en</strong> el Medio Natural.<br />
El término “activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza” es sinónimo <strong>de</strong> “aire libre”. Este<br />
aparece por influ<strong>en</strong>cia <strong>de</strong>l vocablo francés “p<strong>la</strong>in air”, el cual se refiere a <strong>la</strong><br />
utilización <strong>de</strong> <strong>la</strong> naturaleza, <strong>en</strong> el s<strong>en</strong>tido más amplio, don<strong>de</strong> ti<strong>en</strong>e cabida todo<br />
tipo <strong>de</strong> actividad educativa, <strong>de</strong>portiva, recreativa, <strong>de</strong> tiempo libre, etc. Esta<br />
pue<strong>de</strong> estar dirigida a o no por algún tipo <strong>de</strong> lí<strong>de</strong>r, monitor o profesional. Otros<br />
términos sinónimos, son escultismo utilizado por el movimi<strong>en</strong>to scout o<br />
“outdoors” <strong>en</strong> ingles para este mismo concepto.<br />
Pue<strong>de</strong> <strong>de</strong>cirse que <strong>la</strong> revolución francesa, <strong>de</strong>s<strong>de</strong> un punto <strong>de</strong> vista social,<br />
supuso un nuevo concepto <strong>de</strong> <strong>la</strong> dignidad humana y supuso también una nueva<br />
re<strong>la</strong>ción <strong>de</strong>l ser humano con <strong>la</strong> naturaleza. En este marco aparec<strong>en</strong> <strong>la</strong>s i<strong>de</strong>as <strong>de</strong><br />
Rousseau (1778) <strong>en</strong>tre <strong>la</strong> que se <strong>de</strong>staca <strong>la</strong> <strong>de</strong> educar <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza. En su<br />
obra “El Emilio” hab<strong>la</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong> necesidad que los niños sean expuestos al aire libre<br />
y realic<strong>en</strong> ejercicios gimnásticos <strong>en</strong> contacto con <strong>la</strong> naturaleza, buscando su<br />
fortalecimi<strong>en</strong>to y <strong>de</strong>sarrollo mediante el ejercicio físico. Igualm<strong>en</strong>te, otros<br />
pedagogos <strong>de</strong>l siglo XVIII y XIX hab<strong>la</strong>n <strong>de</strong> <strong>la</strong> educación y el ejercicio físico <strong>en</strong> el<br />
medio natural.<br />
En <strong>la</strong> segunda mitad <strong>de</strong>l siglo XIX van a aparecer distintas asociaciones<br />
y movimi<strong>en</strong>tos juv<strong>en</strong>iles dando un nuevo y <strong>de</strong>finitivo impulso a esta evolución<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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<strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza. Hasta ahora no hemos hab<strong>la</strong>do <strong>de</strong> un uso<br />
específico <strong>de</strong> <strong>la</strong> naturaleza, sino que se ha observado el acercami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
educación a esta. Estas asociaciones <strong>de</strong> jóv<strong>en</strong>es con una marcada filosofía <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong> vida <strong>de</strong>stacan <strong>la</strong> re<strong>la</strong>ción <strong>de</strong>l participante con <strong>la</strong> naturaleza. La principal es el<br />
movimi<strong>en</strong>to Scout (1908), promovido por el g<strong>en</strong>eral Inglés, Ba<strong>de</strong>n-Powell. Esta<br />
es una adaptación pedagógica <strong>de</strong> <strong>la</strong> preparación militar <strong>en</strong> el medio ambi<strong>en</strong>te<br />
natural. Su filosofía y método se ext<strong>en</strong>dieron por toda Europa y América y<br />
posteriorm<strong>en</strong>te prácticam<strong>en</strong>te por todo el mundo. Inicialm<strong>en</strong>te, fue creado para<br />
chicos y poco <strong>de</strong>spués se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> el movimi<strong>en</strong>to Scout para chicas. Todavía<br />
ti<strong>en</strong>e un gran auge <strong>en</strong> numerosos países. Se impart<strong>en</strong> conocimi<strong>en</strong>tos <strong>de</strong><br />
montañismo, ori<strong>en</strong>tación, acampada, salvam<strong>en</strong>to y socorrismo, rastreo, etc.<br />
Entre sus objetivos esta el difundir valores como <strong>la</strong> amistad, responsabilidad,<br />
solidaridad como servicio a <strong>la</strong> sociedad y el respeto y protección <strong>de</strong>l medio<br />
ambi<strong>en</strong>te natural. Ti<strong>en</strong>e una estructura <strong>de</strong> acuerdo con los conocimi<strong>en</strong>tos y<br />
experi<strong>en</strong>cia <strong>de</strong>l participante que le otorga distintos niveles <strong>de</strong> responsabilidad.<br />
Tradicionalm<strong>en</strong>te han utilizado uniformes o indum<strong>en</strong>taria que facilitaba su<br />
organización y funcionami<strong>en</strong>to. Su contribución a <strong>la</strong> educación ha sido notable y<br />
ha marcado el inicio <strong>de</strong> una etapa <strong>en</strong> esta área <strong>de</strong> <strong>la</strong> educación. En España se<br />
<strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> a partir <strong>de</strong> los años treinta hasta <strong>la</strong> actualidad.<br />
En España aparece a partir <strong>de</strong> 1940 <strong>la</strong> Organización Juv<strong>en</strong>il Españo<strong>la</strong>,<br />
(OJE), ori<strong>en</strong>tada a <strong>la</strong> educación <strong>de</strong> niños y jóv<strong>en</strong>es <strong>en</strong> el medio natural. Ti<strong>en</strong>e<br />
características simi<strong>la</strong>res a los Boy-Scout, si bi<strong>en</strong> <strong>la</strong> Oje tuvo un carácter político<br />
<strong>de</strong>terminado por <strong>la</strong> situación socio-política <strong>de</strong> <strong>la</strong> postguerra. Durante <strong>la</strong> década<br />
<strong>de</strong> los ses<strong>en</strong>ta van surgi<strong>en</strong>do <strong>en</strong> toda Europa otras organizaciones y <strong>en</strong>tida<strong>de</strong>s<br />
educativas que empiezan <strong>de</strong> forma ais<strong>la</strong>da a <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r activida<strong>de</strong>s educativas<br />
<strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza. Primero <strong>la</strong> <strong>en</strong>señanza privada <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> esta área con<br />
activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> campam<strong>en</strong>tos y colonias <strong>de</strong> verano.<br />
El YMCA, Young Man Christian Asociation, es un movimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> gran<br />
importancia <strong>en</strong> EEUU que <strong>de</strong>s<strong>de</strong> principios <strong>de</strong>l siglo XX, promueve todo tipo <strong>de</strong><br />
activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>portivas y <strong>de</strong> tiempo libre para jóv<strong>en</strong>es <strong>de</strong> todo orig<strong>en</strong>, raza y<br />
condición. Promueve <strong>la</strong> integración social y racial así como <strong>la</strong> tolerancia.<br />
A partir <strong>de</strong> los años och<strong>en</strong>ta <strong>la</strong> diversificación <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
naturaleza ha sido muy importante. La variedad <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s, p<strong>la</strong>nteami<strong>en</strong>tos<br />
y organizaciones ha ido <strong>en</strong> aum<strong>en</strong>to hasta <strong>la</strong> actualidad. En España, <strong>la</strong> oferta<br />
pública se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> consi<strong>de</strong>rabl<strong>en</strong>te. Esta proce<strong>de</strong> fundam<strong>en</strong>talm<strong>en</strong>te <strong>de</strong><br />
ayuntami<strong>en</strong>tos y comunida<strong>de</strong>s autónomas. La privada <strong>de</strong> colegios, clubes<br />
<strong>de</strong>portivos especializados, parroquias, empresas, clubes juv<strong>en</strong>iles, etc. A partir<br />
<strong>de</strong> los años nov<strong>en</strong>ta se diversifica y especializa <strong>la</strong> oferta <strong>de</strong> una forma muy<br />
importante. Por otro <strong>la</strong>do, se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>n <strong>en</strong> Europa y América, <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura que incluy<strong>en</strong> elem<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> riesgo para el participante,<br />
fundam<strong>en</strong>talm<strong>en</strong>te <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong>l ámbito más comercial <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
naturaleza.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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1.3 Concepto <strong>de</strong> Ocio y Recreación.<br />
No existe un concepto aceptado universalm<strong>en</strong>te para este término. Para<br />
<strong>la</strong> psicología social, Edington (1985), consi<strong>de</strong>ra que los requisitos que lo<br />
<strong>de</strong>terminan son:<br />
- bloque o espacio <strong>de</strong> tiempo<br />
- estado <strong>de</strong> <strong>la</strong> m<strong>en</strong>te<br />
- como una actividad<br />
Cuando <strong>de</strong>finimos el ocio o recreación como un espacio <strong>de</strong> tiempo,<br />
p<strong>en</strong>samos <strong>en</strong> un tiempo <strong>en</strong> el que <strong>la</strong>s personas son libres <strong>de</strong> hacer aquel<strong>la</strong>s<br />
activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong>s que están interesadas. Ellos elig<strong>en</strong> lo que quier<strong>en</strong> hacer <strong>de</strong><br />
una forma activa y como cualquier actividad humana esta <strong>en</strong>marcada <strong>en</strong> un<br />
bloque o espacio <strong>de</strong> tiempo.<br />
La segunda característica ve a <strong>la</strong> recreación como un “estado <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
m<strong>en</strong>te” o actitud m<strong>en</strong>tal. Esto significa que <strong>la</strong> percepción <strong>de</strong>l individuo es lo que<br />
constituye que <strong>la</strong> experi<strong>en</strong>cia recreativa ocurra o no. En otras pa<strong>la</strong>bras, que el<br />
individuo o participante si<strong>en</strong>ta o perciba que eso es una experi<strong>en</strong>cia recreativa,<br />
<strong>en</strong>tonces, lo es. Esto abre <strong>la</strong> posibilidad a que produzca <strong>en</strong> una gran variedad<br />
<strong>de</strong> mom<strong>en</strong>tos, lugares y circunstancias.<br />
Finalm<strong>en</strong>te, recreación y ocio es <strong>de</strong>finido <strong>en</strong> términos <strong>de</strong> “actividad” que<br />
pue<strong>de</strong>n ser muy diversas tales como artes, <strong>de</strong>portes, juegos, voluntariado,<br />
viajar, lectura, etc. A m<strong>en</strong>udo se asocia el concepto <strong>de</strong> ocio a no hacer nada. El<br />
ocio está <strong>en</strong> el bloque <strong>de</strong> tiempo utilitario o necesario pero ti<strong>en</strong>e que incluir<br />
necesariam<strong>en</strong>te una actividad.<br />
1.3.1 Criterios que Defin<strong>en</strong> el Ocio y <strong>la</strong> Recreación.<br />
Si consi<strong>de</strong>ramos el ocio y <strong>la</strong> recreación como un “estado <strong>de</strong> <strong>la</strong> m<strong>en</strong>te” o<br />
algo que uno experim<strong>en</strong>ta hay unos criterios que pue<strong>de</strong>n ser usados <strong>en</strong> or<strong>de</strong>n a<br />
medirlo y <strong>de</strong>finirlo. El organizador <strong>de</strong> una actividad <strong>de</strong> recreación <strong>de</strong>be<br />
conocerlos para proporcionar un ambi<strong>en</strong>te motivante que permita a los<br />
participantes alcanzar el éxito <strong>en</strong> el p<strong>la</strong>nteami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong> misma. Estos tres<br />
criterios han sido i<strong>de</strong>ntificados por <strong>la</strong> psicología social, Iso-Aho<strong>la</strong> (1985), como<br />
los sigui<strong>en</strong>tes:<br />
1.- Percepción <strong>de</strong> libertad<br />
2.- Motivación intrínseca<br />
3.- Percepción <strong>de</strong> compet<strong>en</strong>cia<br />
Percepción <strong>de</strong> libertad. Se refiere a <strong>la</strong> noción <strong>de</strong> que el participante<br />
ti<strong>en</strong>e in<strong>de</strong>p<strong>en</strong><strong>de</strong>ncia para <strong>de</strong>cidir su participación. Un individuo que no se si<strong>en</strong>te<br />
forzado a participar ti<strong>en</strong>e un más alto grado <strong>de</strong> percepción <strong>de</strong> libertad que uno<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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que es forzado a hacerlo. El individuo ti<strong>en</strong>e un más alto grado <strong>de</strong> percepción <strong>de</strong><br />
libertad si<strong>en</strong>te un control sobre su propia conducta.<br />
Con frecu<strong>en</strong>cia, este es un factor c<strong>la</strong>ve <strong>en</strong> el éxito o fracaso <strong>de</strong> una actividad.<br />
Motivación Intrínseca.- Este es el participante que no <strong>de</strong>p<strong>en</strong><strong>de</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
recomp<strong>en</strong>sa externa. Participa sin necesitar<strong>la</strong> y ti<strong>en</strong>e un más alto grado <strong>de</strong><br />
percepción <strong>de</strong> libertad y mayor posibilidad <strong>de</strong> experim<strong>en</strong>tar algo positivo o<br />
educativo.<br />
Percepción <strong>de</strong> compet<strong>en</strong>cia.- En or<strong>de</strong>n a obt<strong>en</strong>er un estado m<strong>en</strong>tal<br />
a<strong>de</strong>cuado. Esto no quiere <strong>de</strong>cir que el participante <strong>de</strong>ba t<strong>en</strong>er con anterioridad<br />
los conocimi<strong>en</strong>tos y capacida<strong>de</strong>s necesarias para <strong>la</strong> actividad. Ellos se <strong>de</strong>b<strong>en</strong><br />
percibir a ellos mismos como capaces <strong>de</strong> adquirir<strong>la</strong>s. El éxito <strong>en</strong> <strong>la</strong> actividad<br />
<strong>de</strong>p<strong>en</strong><strong>de</strong> <strong>de</strong> que el participante se involucre <strong>en</strong> <strong>la</strong> misma porque se consi<strong>de</strong>ra<br />
capaz para afrontar<strong>la</strong> con ciertas garantías <strong>de</strong> éxito. Esto es <strong>de</strong>cisivo para que <strong>la</strong><br />
actividad sea educativa.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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CAPITULO 2. LAS ACTIVIDADES FISICAS DE AVENTURA EN LA<br />
NATURALEZA.<br />
2.1 Definición.<br />
Las activida<strong>de</strong>s físicas <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza, también<br />
<strong>de</strong>nominadas con sus iniciales como AFAN, han t<strong>en</strong>ido diversas<br />
<strong>de</strong>nominaciones. Entre el<strong>la</strong>s <strong>de</strong>portes tecno-ecológicos, <strong>de</strong>portes californianos,<br />
<strong>de</strong>portes libres, etc. Nos estamos refiri<strong>en</strong>do a activida<strong>de</strong>s como el piragüismo,<br />
surf, a<strong>la</strong>-<strong>de</strong>lta, rafting, windsurf, etc. Para Laraña (1986), <strong>la</strong> mayoría <strong>de</strong> estas<br />
activida<strong>de</strong>s ti<strong>en</strong><strong>en</strong> características comunes. Estas se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>n <strong>en</strong> el medio<br />
natural, ti<strong>en</strong><strong>en</strong> un carácter <strong>de</strong>slizante, produc<strong>en</strong> s<strong>en</strong>saciones emocionantes,<br />
utilizan tecnología (materiales ultraligeros y resist<strong>en</strong>tes) y ti<strong>en</strong><strong>en</strong> un<br />
compon<strong>en</strong>te <strong>de</strong> riesgo. Es <strong>la</strong> aportación más novedosa a <strong>la</strong> recreación actual<br />
<strong>de</strong>s<strong>de</strong> el punto <strong>de</strong> vista <strong>de</strong> <strong>la</strong> educación. En contra <strong>de</strong> lo que pudiera parecer <strong>la</strong>s<br />
activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>portivas con riesgo no son solo para el “temerario” que no ti<strong>en</strong>e<br />
miedo al riesgo físico. También son para un amplio sector <strong>de</strong> <strong>la</strong> pob<strong>la</strong>ción y<br />
pue<strong>de</strong>n ser utilizadas por <strong>la</strong> educación como un importante elem<strong>en</strong>to <strong>de</strong> cambio<br />
y mejora personal cuando se programa correctam<strong>en</strong>te.<br />
Para Ewert (1989), <strong>la</strong>s AFAN son activida<strong>de</strong>s que g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te ti<strong>en</strong><strong>en</strong><br />
lugar <strong>en</strong> medio natural que supon<strong>en</strong> retos tantos <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el punto <strong>de</strong> vista<br />
emocional como físico, y que utilizan situaciones <strong>de</strong> riesgo apar<strong>en</strong>te o real cuya<br />
culminación, a m<strong>en</strong>udo incierta, pue<strong>de</strong> ser influ<strong>en</strong>ciada por <strong>la</strong>s acciones <strong>de</strong>l<br />
participante y por <strong>la</strong>s circunstancias. El elem<strong>en</strong>to <strong>de</strong> riesgo es <strong>la</strong> aportación <strong>de</strong><br />
este tipo <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s fr<strong>en</strong>te a <strong>la</strong> recreación tradicional. Este riesgo pue<strong>de</strong> ser<br />
físico, emocional (psicológico) o material. A<strong>de</strong>más pue<strong>de</strong> ser real o apar<strong>en</strong>te.<br />
El riesgo real es el que existe cuando un participante pue<strong>de</strong> salir dañado<br />
<strong>de</strong> alguna forma al participar <strong>en</strong> una actividad. Este emerge cuando hay una<br />
perdida <strong>de</strong> control o predictibilidad <strong>en</strong> <strong>la</strong> misma. En este s<strong>en</strong>tido el factor <strong>de</strong><br />
control sobre su vida y situaciones es un importante motivador por ejemplo<br />
para los esca<strong>la</strong>dores. Este s<strong>en</strong>tido <strong>de</strong> control se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> al ganar experi<strong>en</strong>cia<br />
y conocimi<strong>en</strong>tos. Cuando se produce perdida <strong>de</strong> control sobre el resultado este<br />
es por falta <strong>de</strong> capacidad personal, incorrecta toma <strong>de</strong> <strong>de</strong>cisiones o<br />
circunstancias imprevistas.<br />
Riesgo apar<strong>en</strong>te es el que se produce <strong>en</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s educativas y<br />
c<strong>la</strong>ses. Se refiere a <strong>la</strong> ilusión <strong>de</strong> peligro o posibilidad <strong>de</strong> ser herido. La s<strong>en</strong>sación<br />
<strong>de</strong> riesgo es más una ilusión que algo real. Esta percepción mant<strong>en</strong>ida <strong>de</strong>ntro<br />
<strong>de</strong>l nivel a<strong>de</strong>cuado produce unos efectos importantísimos <strong>en</strong> <strong>la</strong> motivación e<br />
interés <strong>de</strong>l participante. Por ejemplo, un alumno <strong>en</strong> un cursillo <strong>de</strong> iniciación al<br />
piragüismo que lleva chaleco salvavidas, casco, el monitor está a unos metros y<br />
el agua le llega por <strong>la</strong> cintura. La posibilidad real <strong>de</strong> ser herido es muy baja. El<br />
participante percibe riesgo apar<strong>en</strong>te.<br />
Esta percepción <strong>de</strong> riesgo apar<strong>en</strong>te o incertidumbre contro<strong>la</strong>da <strong>en</strong> gran<br />
medida por el profesor crea lo que ha sido <strong>de</strong>nominado <strong>la</strong> av<strong>en</strong>tura imaginaria.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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Esta percepción mant<strong>en</strong>ida <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong>l nivel a<strong>de</strong>cuado produce unos efectos<br />
importantísimos <strong>en</strong> <strong>la</strong> motivación especialm<strong>en</strong>te <strong>de</strong> los niños. La vida rutinaria y<br />
artificial <strong>de</strong> <strong>la</strong>s ciuda<strong>de</strong>s lleva a que estos se si<strong>en</strong>tan atraídos por <strong>la</strong> emoción y<br />
el riesgo que <strong>la</strong> naturaleza les brinda. Este compon<strong>en</strong>te está no solo <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
actividad <strong>en</strong> si misma, sino también <strong>en</strong> <strong>la</strong> int<strong>en</strong>cionalidad y p<strong>la</strong>nteami<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l<br />
profesor que crea esta ilusión. En el<strong>la</strong> se utiliza un medio <strong>de</strong>sconocido (río,<br />
montaña, <strong>la</strong>go, cueva, etc.) y una serie <strong>de</strong> dificulta<strong>de</strong>s a superar. Estas ti<strong>en</strong><strong>en</strong><br />
que estar adaptadas a <strong>la</strong> edad y los medios humanos y materiales que estén a<br />
su disposición.<br />
Una opción importante <strong>en</strong> <strong>la</strong> programación <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura es<br />
<strong>la</strong> combinación <strong>de</strong> varias <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s anteriorm<strong>en</strong>te m<strong>en</strong>cionadas. Las<br />
activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ser adaptadas a <strong>la</strong>s distintas eda<strong>de</strong>s y<br />
circunstancias. En <strong>la</strong> educación infantil y primaria, los niveles <strong>de</strong> percepción <strong>de</strong>l<br />
riesgo están a un nivel muy bajo y proce<strong>de</strong>n más <strong>de</strong> <strong>la</strong> ilusión <strong>en</strong> <strong>la</strong> participación<br />
<strong>de</strong> una “av<strong>en</strong>tura” <strong>en</strong> el s<strong>en</strong>tido <strong>de</strong> a<strong>de</strong>ntrarse <strong>en</strong> un medio “<strong>de</strong>sconocido” y t<strong>en</strong>er<br />
que superar una serie <strong>de</strong> “dificulta<strong>de</strong>s”, que <strong>de</strong> algún tipo <strong>de</strong> riesgo real.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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2.2. Mo<strong>de</strong>lo conceptual <strong>de</strong> <strong>la</strong> Recreación <strong>de</strong> <strong>Av<strong>en</strong>tura</strong> <strong>de</strong> Ewert.<br />
Las activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura pue<strong>de</strong>n ser <strong>de</strong> muy diverso tipo y<br />
características. Por ello, Ewert (89), hace una c<strong>la</strong>sificación <strong>de</strong> <strong>la</strong>s mismas<br />
at<strong>en</strong>di<strong>en</strong>do a cuatro variables: Ori<strong>en</strong>tación social, localización <strong>de</strong>l control <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
actividad, tipo <strong>de</strong> riesgo y motivación. Esto da lugar a tres grupos <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s<br />
que <strong>de</strong>nomina: <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>de</strong> introducción, activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
habilidad y <strong>de</strong> <strong>de</strong>safío. Como po<strong>de</strong>mos ver <strong>en</strong> el cuadro adjunto po<strong>de</strong>mos ver que<br />
tipo <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s están <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> cada uno <strong>de</strong> estos grupos y su re<strong>la</strong>ción con<br />
cada una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s cuatro variables.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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2.3 Factores que Influy<strong>en</strong> <strong>en</strong> el Resultado <strong>de</strong> una Actividad Deportiva<br />
<strong>de</strong> Riesgo.<br />
En el <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura exist<strong>en</strong> una serie <strong>de</strong> factores<br />
que van a influir <strong>en</strong> que estas se <strong>de</strong>sarroll<strong>en</strong> con una mayor o m<strong>en</strong>or seguridad.<br />
Estos <strong>de</strong>terminan que se t<strong>en</strong>ga un control sobre el resultado <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad que<br />
se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> o se produzca una perdida <strong>de</strong> control y aparición <strong>de</strong> riesgo real.<br />
Estos pue<strong>de</strong>n ser agrupados <strong>en</strong> alguno <strong>de</strong> los sigui<strong>en</strong>tes apartados:<br />
1.- Incorrecta toma <strong>de</strong> <strong>de</strong>cisiones. No elegir <strong>la</strong> opción más a<strong>de</strong>cuada <strong>de</strong> <strong>la</strong>s<br />
posibles. Ej. Elegir un camino o ruta <strong>de</strong>masiado <strong>la</strong>rga o escarpada, o llevar<br />
<strong>de</strong>masiada carga.<br />
2.- Falta <strong>de</strong> habilidad personal. No aplicar correctam<strong>en</strong>te <strong>la</strong> técnica <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad<br />
a <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r. Ej. insufici<strong>en</strong>te dominio <strong>de</strong> <strong>la</strong> piragua, bicicleta, etc.<br />
3.- Insufici<strong>en</strong>te preparación para esa actividad. No t<strong>en</strong>er conocimi<strong>en</strong>tos los<br />
conocimi<strong>en</strong>tos o materiales a<strong>de</strong>cuados. Por ejemplo, no t<strong>en</strong>er los conocimi<strong>en</strong>tos<br />
básicos <strong>de</strong> primeros auxilios, no saber <strong>de</strong>svolcar una embarcación, reparar <strong>la</strong><br />
bicicleta, o t<strong>en</strong>er conocimi<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> meteorología.<br />
4.- Circunstancias imprevistas. Cuando no son favorables aquellos factores no<br />
pue<strong>de</strong>n ser previstos. Por ejemplo, un compañero que se lesiona, cambio <strong>de</strong>l<br />
tiempo produciéndose una torm<strong>en</strong>ta, averías <strong>en</strong> el material, etc.<br />
2.4 C<strong>la</strong>sificación <strong>de</strong> <strong>la</strong> <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>de</strong> <strong>Av<strong>en</strong>tura</strong> <strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>Naturaleza</strong>.<br />
Exist<strong>en</strong> diversas c<strong>la</strong>sificaciones <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s físicas <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura <strong>en</strong><br />
el medio natural. A continuación se recoge <strong>de</strong> manera resumida <strong>la</strong> que propone<br />
Olivera (1995). Esta parte <strong>de</strong>l <strong>en</strong>torno físico o medio <strong>en</strong> <strong>la</strong> que se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>,<br />
tierra, agua, y aire y el p<strong>la</strong>no <strong>en</strong> el que esta se practica, pudi<strong>en</strong>do ser vertical u<br />
horizontal. Por otro <strong>la</strong>do, <strong>la</strong>s c<strong>la</strong>sifica at<strong>en</strong>di<strong>en</strong>do al <strong>en</strong>torno personal <strong>de</strong>l<br />
participante, don<strong>de</strong> pue<strong>de</strong>n ser hedonistas o ascéticas o <strong>la</strong> combinación <strong>de</strong><br />
ambas. Aña<strong>de</strong> una valoración ético-ambi<strong>en</strong>tal, don<strong>de</strong> valora el impacto<br />
ambi<strong>en</strong>tal que <strong>la</strong> actividad pue<strong>de</strong> t<strong>en</strong>er. Y por ultimo, <strong>la</strong>s c<strong>la</strong>sifica según el<br />
<strong>en</strong>torno social <strong>en</strong> <strong>la</strong> que se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>. Pudi<strong>en</strong>do ser individual, <strong>en</strong> grupo con<br />
co<strong>la</strong>boración o <strong>en</strong> grupo sin co<strong>la</strong>boración.<br />
- <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> Terrestres.- Montañismo, s<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo, ori<strong>en</strong>tación, esquí <strong>de</strong> fondo y<br />
travesía (telemark), esca<strong>la</strong>da-alpinismo, cicloturismo, ciclismo <strong>de</strong> montaña,<br />
espeleología, horsing-trineos, motos y 4x4.<br />
- <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> acuáticas.- Piragüismo, ve<strong>la</strong> (crucero, windsurf, ve<strong>la</strong> ligera),<br />
submarinismo, rafting, <strong>de</strong>sc<strong>en</strong>so <strong>de</strong> ríos-hidrosped, <strong>de</strong>sc<strong>en</strong>so <strong>de</strong> barrancos,<br />
motos, y surf.<br />
- <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> aéreas.- Paracaidismo, parap<strong>en</strong>te, a<strong>la</strong> <strong>de</strong>lta, vuelo <strong>en</strong> globo, vuelo<br />
sin motor, pu<strong>en</strong>ting, vuelo libre, y ultraligero.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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CAPITULO 3. LAS ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL MEDIO NATURAL Y LA<br />
EDUCACIÓN.<br />
3.1 Introducción.<br />
Es necesario analizar el interés educativo <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s físicas <strong>en</strong> el<br />
medio natural <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong>l marco <strong>de</strong> <strong>la</strong> educación física. Si bi<strong>en</strong> estas ti<strong>en</strong><strong>en</strong> su<br />
máxima difusión <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> recreación también pue<strong>de</strong>n ocupar<br />
un lugar <strong>de</strong>stacado <strong>en</strong> <strong>la</strong> educación. Con frecu<strong>en</strong>cia se minusvalora o <strong>de</strong>sconoce<br />
<strong>la</strong>s posibilida<strong>de</strong>s que este marco proporciona al educador. Ewert c<strong>la</strong>sifica <strong>en</strong><br />
cuatro grupos los posibles b<strong>en</strong>eficios educativos <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s físicas <strong>en</strong> el<br />
medio natural: b<strong>en</strong>eficios psicológicos, sociológicos, educativos y físicos.<br />
3.2 B<strong>en</strong>eficios Psicológicos.<br />
- Autoestima<br />
- Autonomía<br />
- Bi<strong>en</strong>estar<br />
- Medición personal<br />
De todos los b<strong>en</strong>eficios que se puedan <strong>de</strong>stacar <strong>la</strong> autoestima es <strong>la</strong> que ha<br />
recibido más at<strong>en</strong>ción <strong>en</strong> estudios e investigaciones. Está <strong>de</strong>finido como <strong>la</strong> forma<br />
<strong>en</strong> <strong>la</strong> cual <strong>la</strong> persona se ve o percibe a si misma. Participar <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s y<br />
<strong>de</strong>portes <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza ha sido g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te consi<strong>de</strong>rado un método <strong>de</strong><br />
aum<strong>en</strong>tar y fortalecer <strong>la</strong> auto-imag<strong>en</strong> o concepto <strong>de</strong> si mismo. Los cursos <strong>de</strong><br />
superviv<strong>en</strong>cia fueron el primer tipo <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura a través <strong>de</strong>l cual <strong>la</strong> meta fue<br />
ganar o aum<strong>en</strong>tar <strong>la</strong> autoestima <strong>de</strong> los participantes. Con muy pocas<br />
excepciones, estos estudios y otros posteriores, sugirier<strong>en</strong> que <strong>de</strong>spués <strong>de</strong><br />
participar <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura el auto concepto <strong>de</strong> un participante mostró<br />
una mejora significativa. Muy re<strong>la</strong>cionadas con este están <strong>la</strong> auto eficacia y auto<br />
confianza. Estudios realizados por Hamon y Templin (87) muestran que una<br />
razón para el crecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong> popu<strong>la</strong>ridad <strong>de</strong> los <strong>de</strong>portes <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura, es el<br />
s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> éxito para el participante, aún para los que ti<strong>en</strong><strong>en</strong> poca habilidad<br />
física.<br />
Basado <strong>en</strong> <strong>la</strong> teoría <strong>de</strong> Maslow <strong>de</strong> auto-actualización, varios estudios han<br />
indicado que <strong>la</strong> participación <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza pue<strong>de</strong> jugar un papel<br />
importante <strong>en</strong> el s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> bi<strong>en</strong>estar personal. Haci<strong>en</strong>do una revisión <strong>de</strong> los<br />
estudios <strong>de</strong> recreación <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza, estos propon<strong>en</strong>, que los <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tros con<br />
<strong>la</strong> naturaleza podrían crear oportunida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> auto-expresión y alcanzar mejoras<br />
<strong>de</strong> salud psicológica g<strong>en</strong>eral.<br />
3.3 B<strong>en</strong>eficios Sociológicos.<br />
Cooperación <strong>de</strong> grupo, respeto a otros, comunicación, amistad e<br />
integración.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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Entre los incluidos aquí, el más estudiado es <strong>la</strong> cooperación <strong>de</strong> grupo. Una<br />
necesidad intrínseca <strong>en</strong> muchas situaciones <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> al naturaleza es el<br />
trabajo <strong>en</strong> pequeños grupos para alcanzar <strong>de</strong>terminadas tareas para el <strong>de</strong>sarrollo<br />
seguro <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad. No es sorpr<strong>en</strong><strong>de</strong>nte que diversos estudios hayan<br />
<strong>de</strong>mostrado un efecto positivo <strong>en</strong> niveles <strong>de</strong> cooperación <strong>de</strong> participantes <strong>en</strong><br />
pequeños grupos. A<strong>de</strong>más, <strong>la</strong> programación <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura pue<strong>de</strong> ser efectiva <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
medición <strong>de</strong> <strong>la</strong> interacción <strong>de</strong> grupo dando oportunida<strong>de</strong>s para escuchar <strong>la</strong>s i<strong>de</strong>as<br />
<strong>de</strong> otros, si<strong>en</strong>do ofrecidas y aceptadas responsabilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> li<strong>de</strong>razgo y<br />
apr<strong>en</strong>di<strong>en</strong>do a asumir funciones <strong>de</strong> trabajo <strong>en</strong> equipo, metas y tareas.<br />
Reci<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te, el mundo <strong>de</strong> <strong>la</strong> empresa ha recurrido a activida<strong>de</strong>s y <strong>de</strong>portes <strong>en</strong><br />
<strong>la</strong> naturaleza para reforzar <strong>la</strong> capacidad <strong>de</strong> trabajo y <strong>la</strong> resolución <strong>de</strong> problemas<br />
<strong>en</strong> equipo. La cordada <strong>de</strong> un grupo <strong>de</strong> esca<strong>la</strong>dores pue<strong>de</strong> ser un ejemplo <strong>de</strong><br />
como es necesario <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r cualida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> trabajo <strong>en</strong> equipo <strong>en</strong> el<strong>la</strong>s. La<br />
coordinación <strong>en</strong>tre ellos, <strong>la</strong> comunicación, <strong>la</strong> confianza, <strong>la</strong> i<strong>de</strong>ntificación <strong>de</strong><br />
responsabilida<strong>de</strong>s, etc. son <strong>de</strong>cisivas para obt<strong>en</strong>er el objetivo común.<br />
Individuos con problemas <strong>de</strong> adaptación social, han sido objeto <strong>de</strong> muchos<br />
trabajos <strong>de</strong> investigación <strong>en</strong> programación <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura. Uno <strong>de</strong> los primeros<br />
esfuerzos sistemáticos <strong>de</strong> <strong>de</strong>terminar el impacto <strong>de</strong> <strong>la</strong> participación sobre el grado<br />
<strong>de</strong> reinci<strong>de</strong>ncia <strong>de</strong> <strong>de</strong>lincu<strong>en</strong>tes fue hecha por Kelly (71). Otros han <strong>de</strong>mostrado<br />
una significante reducción <strong>en</strong> el grado <strong>de</strong> vuelta a prisión o instituciones<br />
juv<strong>en</strong>iles, para aquellos qui<strong>en</strong>es participaron <strong>en</strong> un programa <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura.<br />
Mi<strong>en</strong>tras hay un gran número <strong>de</strong> problemas metodológicos, tales como falta <strong>de</strong><br />
bu<strong>en</strong>os datos, el número <strong>de</strong> programas <strong>de</strong> rehabilitación que utilizan activida<strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong> aire libre ha crecido rápidam<strong>en</strong>te.<br />
La amistad g<strong>en</strong>erada <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> aire libre, ti<strong>en</strong>e una gran re<strong>la</strong>ción<br />
con <strong>la</strong> integración <strong>de</strong>l alumno <strong>en</strong> el colegio. Este factor, es <strong>en</strong> ocasiones,<br />
<strong>de</strong>terminante <strong>en</strong> el r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to académico <strong>de</strong>l niño.<br />
3.4 B<strong>en</strong>eficios Educativos.<br />
Educación <strong>de</strong> aire libre, educación ambi<strong>en</strong>tal, resolución <strong>de</strong> problemas,<br />
valores (responsabilidad, or<strong>de</strong>n, sinceridad, iniciativa, g<strong>en</strong>erosidad, justicia,<br />
fortaleza, etc.), técnicas <strong>de</strong> aire libre y mejora académica.<br />
Muchos <strong>de</strong> los objetivos anteriorm<strong>en</strong>te m<strong>en</strong>cionados pue<strong>de</strong>n ser<br />
<strong>en</strong>señados <strong>en</strong> una c<strong>la</strong>se tradicional. El medio ambi<strong>en</strong>te pue<strong>de</strong> ganar el elem<strong>en</strong>to<br />
<strong>de</strong> realismo <strong>en</strong> <strong>la</strong> situación <strong>de</strong> <strong>en</strong>señanza. Un gran número <strong>de</strong> estudios han<br />
indicado que participar <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza pue<strong>de</strong> ser <strong>de</strong> ayuda <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
motivación <strong>de</strong> estudiantes a mejorar su futuro r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to académico. Otros<br />
trabajos han indicado que activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza pue<strong>de</strong>n ser útiles <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
obt<strong>en</strong>ción <strong>de</strong> habilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> resolución <strong>de</strong> problemas. Los compon<strong>en</strong>tes <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
resolución <strong>de</strong> problemas son <strong>en</strong>tre otras <strong>la</strong> i<strong>de</strong>ntificación <strong>de</strong> problemas, búsqueda<br />
y revisión <strong>de</strong> soluciones, escoger y <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r <strong>la</strong> solución, evaluar<strong>la</strong>. Esto ocurre<br />
frecu<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza En el<strong>la</strong>s hay obstáculos que<br />
v<strong>en</strong>cer, y problemas que <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ser resueltos a veces <strong>en</strong> mom<strong>en</strong>tos o situaciones<br />
críticas. La comunicación y cooperación <strong>en</strong> un pequeño grupo, son es<strong>en</strong>ciales<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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para resolver<strong>la</strong>s. A<strong>de</strong>más, esta resolución <strong>de</strong> problemas es normalm<strong>en</strong>te<br />
premiada viéndose el resultado <strong>de</strong> forma inmediata a <strong>la</strong> <strong>de</strong>cisión tomada por el<br />
grupo.<br />
3.5 B<strong>en</strong>eficios Físicos.<br />
Condición física, habilidad g<strong>en</strong>eral, catarsis (escape), y equilibrio físico.<br />
Por su variedad, muchas activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>mandan un alto grado <strong>de</strong> ejercicio<br />
y capacidad física. Un área <strong>de</strong> b<strong>en</strong>eficios pot<strong>en</strong>ciales que es a m<strong>en</strong>udo olvidado<br />
es <strong>la</strong> mejora <strong>de</strong> <strong>la</strong> condición física <strong>de</strong>l participante. Tales b<strong>en</strong>eficios como <strong>la</strong><br />
mejora <strong>de</strong> <strong>la</strong> fuerza, coordinación, etc. son efectos <strong>de</strong> <strong>la</strong> participación <strong>en</strong><br />
activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza<br />
Sie<strong>de</strong>ntop (84) escribe que una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s razones <strong>de</strong> <strong>la</strong> popu<strong>la</strong>ridad e estos<br />
programas es que permit<strong>en</strong> participar sin t<strong>en</strong>er <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta su nivel <strong>de</strong> habilidad <strong>en</strong><br />
una atmósfera no competitiva. Esta participación activa pue<strong>de</strong> llevar a mejoras <strong>en</strong><br />
una variedad <strong>de</strong> b<strong>en</strong>eficios re<strong>la</strong>cionados con <strong>la</strong> condición física. Se han<br />
comprobado mejoras <strong>en</strong> capacidad cardiovascu<strong>la</strong>r. Otros autores han <strong>de</strong>stacado<br />
que activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza prove<strong>en</strong> <strong>de</strong> una catarsis física y emocional muy<br />
importante. Son un escape <strong>de</strong> <strong>la</strong> vida rutinaria diaria. Parece que el organismo<br />
restablece su equilibrio más fácilm<strong>en</strong>te eliminando sustancias nocivas a <strong>la</strong>s que<br />
estamos sometidos <strong>en</strong> el medio urbano.<br />
3.6 Efectos Intrínsecos.<br />
Un aspecto <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza re<strong>la</strong>tiva a sus b<strong>en</strong>eficios,<br />
pero a m<strong>en</strong>udo pasado por alto, son <strong>la</strong>s contribuciones inher<strong>en</strong>tes que ofrec<strong>en</strong><br />
a <strong>la</strong> sociedad, educación y al individuo. Por su original interacción con <strong>la</strong><br />
naturaleza, el elem<strong>en</strong>to riesgo, sus objetivos tangibles o tareas, y <strong>la</strong> situación<br />
social, <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza pue<strong>de</strong>n proveer <strong>de</strong> una amplia gama <strong>de</strong><br />
contribuciones <strong>en</strong>tre <strong>la</strong>s que po<strong>de</strong>mos <strong>de</strong>stacar:<br />
- Oportunidad <strong>de</strong> apr<strong>en</strong><strong>de</strong>r y experim<strong>en</strong>tar con otros estudiantes <strong>en</strong> una<br />
situación física y social difer<strong>en</strong>te.<br />
- Desarrollo <strong>de</strong> habilida<strong>de</strong>s para participar <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s específicas durante<br />
toda <strong>la</strong> vida.<br />
- Una oportunidad original <strong>de</strong> re<strong>la</strong>cionar <strong>la</strong> formación <strong>de</strong> actitu<strong>de</strong>s y valores con<br />
cambios positivos <strong>en</strong> <strong>la</strong> conducta.<br />
- Dar un medio aceptable <strong>de</strong> medición personal y social.<br />
- Oportunida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> reconstrucción <strong>de</strong> s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>tos, experi<strong>en</strong>cias y problemas<br />
afrontados por nuestros ancestros.<br />
- Oportunidad <strong>de</strong> ganar una más íntima visión <strong>de</strong> nuestros puntos fuertes,<br />
débiles y conocimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> nuestra personalidad.<br />
- Oportunidad <strong>de</strong> un apr<strong>en</strong>dizaje multifacético.<br />
- Oportunidad <strong>de</strong> experim<strong>en</strong>tar emociones <strong>en</strong> una atmósfera educativa y<br />
contro<strong>la</strong>da.<br />
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Estas posibilida<strong>de</strong>s que ofrec<strong>en</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza son<br />
oportunida<strong>de</strong>s difícilm<strong>en</strong>te alcanzables <strong>en</strong> <strong>la</strong> vida diaria. A<strong>de</strong>más, <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s<br />
<strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza <strong>en</strong> una atmósfera o ambi<strong>en</strong>te no competitivo que es a m<strong>en</strong>udo<br />
muy atractivo, particu<strong>la</strong>rm<strong>en</strong>te para g<strong>en</strong>te jov<strong>en</strong>. Re<strong>la</strong>tivo al s<strong>en</strong>tido <strong>de</strong> no<br />
competitividad esta <strong>la</strong> marcada aus<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> espectadores. El individuo hace<br />
fr<strong>en</strong>te el alcanzar <strong>la</strong> tarea asignada t<strong>en</strong>i<strong>en</strong>do <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta el grupo, mejor que<br />
expuesto a <strong>la</strong> adu<strong>la</strong>ción o repulsa <strong>de</strong> un gran número <strong>de</strong> espectadores. En <strong>la</strong>s<br />
activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza <strong>la</strong> mayoría <strong>de</strong> los miembros <strong>de</strong>l grupo <strong>en</strong>caran los<br />
mismos problemas y <strong>de</strong>safíos, no siéndole permitido a ningún grupo retroce<strong>de</strong>r<br />
y criticar. Cada uno t<strong>en</strong>drá <strong>la</strong> oportunidad <strong>de</strong> r<strong>en</strong>dir <strong>de</strong> acuerdo con su propia<br />
habilidad. Algunos pue<strong>de</strong>n fracasar y t<strong>en</strong>er que int<strong>en</strong>tarlo <strong>de</strong> nuevo, mi<strong>en</strong>tras<br />
otros pue<strong>de</strong>n t<strong>en</strong>er éxito e ir más allá <strong>de</strong> sus expectativas. Lo que parece<br />
es<strong>en</strong>cial es que este éxito es a m<strong>en</strong>udo el apoyo <strong>de</strong>l grupo. Prop<strong>en</strong> (79),<br />
<strong>de</strong>staca este s<strong>en</strong>tido <strong>de</strong> logro <strong>en</strong> el grupo: “Algunas veces un hombre <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra<br />
un a profunda unión con otros <strong>de</strong>spués <strong>de</strong> compartir una experi<strong>en</strong>cia <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
naturaleza, particu<strong>la</strong>rm<strong>en</strong>te porque el hombre esta <strong>de</strong>p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>do <strong>de</strong> su<br />
compañero <strong>en</strong> ocasiones <strong>en</strong> una situación <strong>en</strong> <strong>la</strong> que su vida pue<strong>de</strong> correr<br />
peligro. El montañismo pres<strong>en</strong>ta un ejemplo muy común. Juntos, dos o tres<br />
pue<strong>de</strong> hacer lo que para uno es imposible alcanzar”.<br />
Medición Personal. A pesar <strong>de</strong> haber una atmósfera <strong>de</strong> co<strong>la</strong>boración <strong>de</strong> grupo y<br />
falta <strong>de</strong> competitividad con otros, el individuo aun <strong>de</strong>be <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r una<br />
<strong>de</strong>terminada tarea por el mismo. Las activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza parec<strong>en</strong><br />
<strong>de</strong>mandar un s<strong>en</strong>tido <strong>de</strong> <strong>de</strong>safío personal. A pesar <strong>de</strong>l ánimo que pueda ser<br />
recibido por otros miembros <strong>de</strong>l grupo, los participantes ti<strong>en</strong><strong>en</strong> que <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r<br />
<strong>la</strong>s tareas ellos mismos y esto lleva a un s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> cierta soledad<br />
inher<strong>en</strong>te <strong>en</strong> estas activida<strong>de</strong>s. Rape<strong>la</strong>r una pared <strong>de</strong> 50 metros, no es como<br />
estar <strong>en</strong> un equipo <strong>de</strong> fútbol, don<strong>de</strong> el r<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to pue<strong>de</strong> ser ganado o diluido<br />
por <strong>la</strong>s acciones <strong>de</strong>l equipo. Rape<strong>la</strong>ndo el individuo pue<strong>de</strong> ser apoyado por el<br />
equipo pero ti<strong>en</strong>e que <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>rlo solo. A<strong>de</strong>más, una vez que el individuo<br />
empieza sobre <strong>la</strong> pared, o bajando los rápidos o saltando fuera <strong>de</strong>l avión, lo que<br />
le ocurre es normalm<strong>en</strong>te directam<strong>en</strong>te atribuible a sus propias acciones.<br />
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CAPITULO 4: LA EDUCACIÓN AMBIENTAL<br />
4.1 Introducción.<br />
Las activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza requier<strong>en</strong> que estén p<strong>la</strong>nteadas <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el<br />
respeto al medio <strong>en</strong> el que se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>n. El peligro <strong>de</strong> <strong>de</strong>terioro <strong>de</strong>l medio<br />
ambi<strong>en</strong>te <strong>en</strong> <strong>la</strong>s últimas décadas ha ido <strong>en</strong> aum<strong>en</strong>to. La educación ambi<strong>en</strong>tal se<br />
ha convertido <strong>en</strong> una necesidad si queremos que futuras g<strong>en</strong>eraciones conozcan<br />
el patrimonio natural exist<strong>en</strong>te. A<strong>de</strong>más <strong>de</strong> los estudios <strong>de</strong> ci<strong>en</strong>cias naturales que<br />
se impart<strong>en</strong> <strong>en</strong> <strong>la</strong> <strong>en</strong>señanza primaria, <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s físicas <strong>en</strong> el medio natural<br />
dan <strong>la</strong> posibilidad <strong>de</strong> una educación ambi<strong>en</strong>tal <strong>en</strong> <strong>la</strong> práctica.<br />
4.2 La problemática <strong>de</strong> <strong>la</strong> Educación Ambi<strong>en</strong>tal.<br />
El territorio pue<strong>de</strong> dividirse <strong>en</strong> medio urbano, rural y natural. En los países<br />
<strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>dos no existe un auténtico medio natural <strong>la</strong> naturaleza ha sido<br />
transforma y explotada por el ser humano. En Europa, po<strong>de</strong>mos <strong>de</strong>cir que exist<strong>en</strong><br />
básicam<strong>en</strong>te dos medios: el urbano y el medio rural-natural. El primero es <strong>la</strong><br />
ciudad, parques y jardines artificiales. El segundo es l<strong>la</strong>mado vulgarm<strong>en</strong>te<br />
“campo” y formado por <strong>la</strong> naturaleza m<strong>en</strong>os tocada por el hombre. Se pue<strong>de</strong><br />
<strong>de</strong>cir que ap<strong>en</strong>as queda naturaleza <strong>en</strong> estado puro.<br />
La naturaleza esta formada por ecosistemas que pue<strong>de</strong> ser <strong>de</strong>finido como<br />
el conjunto formado por comunidad <strong>de</strong> seres vivos y el <strong>en</strong>torno físico-químico<br />
<strong>en</strong> el que viv<strong>en</strong>. Unos ecosistemas están conectados con otros y forman <strong>la</strong><br />
biosfera. Si uno es afectado, todos los <strong>de</strong>más, que están <strong>en</strong> equilibrio, se<br />
resi<strong>en</strong>t<strong>en</strong>. Hasta hace poco se p<strong>en</strong>saba que <strong>la</strong> naturaleza era inagotable y todo<br />
estaba permitido. Se le ha echado <strong>la</strong> culpa a <strong>la</strong>s religiones monoteístas.<br />
Contaminar no era consi<strong>de</strong>rado malo ni era <strong>de</strong>lito porque tal problema ap<strong>en</strong>as<br />
existía. El cristianismo <strong>de</strong>ja c<strong>la</strong>ro que <strong>la</strong> naturaleza no pert<strong>en</strong>ece al ser humano<br />
sino que pue<strong>de</strong> disponer <strong>de</strong> el<strong>la</strong> para que <strong>la</strong> administre. El respeto y <strong>la</strong> <strong>de</strong>f<strong>en</strong>sa<br />
<strong>de</strong>l medio ambi<strong>en</strong>te se conviert<strong>en</strong> un problema ético <strong>en</strong> siglo XX. Esta es mayor<br />
<strong>en</strong> el hombre que vive <strong>en</strong> contacto con <strong>la</strong> naturaleza. El hombre urbano<br />
<strong>de</strong>sconoce u olvida su <strong>de</strong>p<strong>en</strong><strong>de</strong>ncia <strong>de</strong> el<strong>la</strong>.<br />
La Educación ambi<strong>en</strong>tal no busca conci<strong>en</strong>ciar para <strong>de</strong>t<strong>en</strong>er el <strong>de</strong>sarrollo,<br />
sino promover que el ser humano busque mejores formas <strong>de</strong> <strong>de</strong>sarrollo que no<br />
produzcan perjuicio a <strong>la</strong> naturaleza. El tipo <strong>de</strong> <strong>de</strong>sarrollo basado <strong>en</strong> <strong>la</strong> explotación<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> naturaleza nos <strong>en</strong>seña sus di<strong>en</strong>tes: Desastres ecológicos tales como<br />
acci<strong>de</strong>ntes marítimos, zonas <strong>de</strong>forestadas, ríos contaminados, ciuda<strong>de</strong>s con<br />
polución, etc. Uno <strong>de</strong> los <strong>de</strong>safíos <strong>de</strong> nuestro tiempo es buscar el s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to<br />
personal y colectivo <strong>de</strong> respetar el <strong>en</strong>torno, <strong>de</strong> utilizar sin abusar. Es necesario<br />
utilizar el medio ambi<strong>en</strong>te conoci<strong>en</strong>do los límites, conciliar <strong>la</strong> conservación con <strong>la</strong><br />
explotación. La realidad <strong>de</strong> <strong>la</strong>s necesida<strong>de</strong>s diarias <strong>de</strong> <strong>en</strong>ergía, alim<strong>en</strong>tos y<br />
materiales llevan a una explotación <strong>de</strong> los recursos naturales muy indiscriminada.<br />
El usar y tirar produc<strong>en</strong> <strong>en</strong>ormes cantida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> basura y restos. Materiales como<br />
el plástico, aluminio, residuos químicos no se reduc<strong>en</strong> a materia orgánica<br />
fácilm<strong>en</strong>te. El uso <strong>de</strong> <strong>la</strong> naturaleza para el ocio tales como, estaciones <strong>de</strong> esquí,<br />
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vehículos todo terr<strong>en</strong>o, camping libre, etc. pue<strong>de</strong>n llevar a aum<strong>en</strong>tar igualm<strong>en</strong>te<br />
<strong>la</strong> <strong>de</strong>gradación <strong>de</strong> nuestro <strong>en</strong>torno.<br />
La sociedad para proteger el medio ambi<strong>en</strong>te int<strong>en</strong>tó solucionarlo a finales<br />
<strong>de</strong>l siglo XIX con <strong>la</strong> instauración <strong>de</strong> los parques nacionales. Estos pret<strong>en</strong>dían<br />
proteger un área <strong>de</strong> naturaleza a modo <strong>de</strong> is<strong>la</strong>, para po<strong>de</strong>r seguir <strong>de</strong>struy<strong>en</strong>do el<br />
resto. Hoy día parece c<strong>la</strong>ro que esta no es <strong>la</strong> solución. Es cada vez más necesario<br />
una c<strong>la</strong>ra conci<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> respeto a <strong>la</strong> naturaleza a todos los niveles. Esto es lo que<br />
pret<strong>en</strong><strong>de</strong> <strong>la</strong> educación ambi<strong>en</strong>tal.<br />
4.3 Los espacios naturales protegidos <strong>en</strong> España.<br />
España es uno <strong>de</strong> los países <strong>de</strong> Europa con mayor cantidad y calidad <strong>de</strong><br />
espacios naturales. Los espacios naturales protegidos pue<strong>de</strong>n ser compatibles<br />
con usos forestales o gana<strong>de</strong>ros. La protección <strong>de</strong> los reductos naturales no ti<strong>en</strong>e<br />
su solución <strong>en</strong> <strong>la</strong> creación <strong>de</strong> "is<strong>la</strong>s" l<strong>la</strong>madas parques, aunque estas también<br />
sean necesarias, sino <strong>en</strong> p<strong>la</strong>nes <strong>de</strong> or<strong>de</strong>nación <strong>de</strong>l medio ambi<strong>en</strong>te <strong>en</strong> un<br />
territorio. En el hay una organización <strong>de</strong> los usos <strong>de</strong>l mismo con difer<strong>en</strong>tes grados<br />
<strong>de</strong> protección.<br />
En <strong>la</strong> actualidad <strong>en</strong> España hay cuatro modalida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> Espacios Naturales<br />
Protegidos:<br />
- Reservas Integrales <strong>de</strong> interés ci<strong>en</strong>tífico. Lugares <strong>de</strong> máxima protección y ti<strong>en</strong><strong>en</strong><br />
un alto valor ecológico. No siempre pue<strong>de</strong>n ser visitados, difícil acceso. Pue<strong>de</strong><br />
coincidir que al mismo tiempo sea un parque nacional. Ej. Coto <strong>de</strong> Doñana.<br />
- Parques Nacionales. Administrados por el Estado. Pue<strong>de</strong>n ser visitados con<br />
limitaciones y gran control <strong>de</strong> visitantes. Ej. P.N. Or<strong>de</strong>sa. G<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te solo es<br />
posible realizar s<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo. Exist<strong>en</strong> once parques <strong>en</strong> España:<br />
Cuatro <strong>de</strong> montaña: Covadonga, Or<strong>de</strong>sa y Monte Perdido, Aigües Tortes,<br />
Lago San Mauricio y Sierra Nevada. Dos <strong>de</strong> zonas húmedas: Doñana, y Tab<strong>la</strong>s <strong>de</strong><br />
Daimiel. Cuatro insu<strong>la</strong>res: Tei<strong>de</strong>, Cal<strong>de</strong>ra <strong>de</strong> Taburi<strong>en</strong>te, Timanfaya y Garajonay.<br />
Uno marítimo: Cabrera.<br />
- Parques Naturales. Ti<strong>en</strong><strong>en</strong> importancia ecológica algo m<strong>en</strong>or, son gestionados<br />
por <strong>la</strong>s comunida<strong>de</strong>s autónomas. Ej. Parque Natural <strong>de</strong> <strong>la</strong> Cu<strong>en</strong>ca Alta <strong>de</strong>l<br />
Manzanares.<br />
- Parajes Naturales <strong>de</strong> Interés Nacional. Lugares seña<strong>la</strong>dos que interés ambi<strong>en</strong>tal<br />
y ti<strong>en</strong><strong>en</strong> especiales normas <strong>de</strong> conservación. Ej. Hayedo <strong>de</strong> Montejo o <strong>la</strong> Ciudad<br />
<strong>en</strong>cantada <strong>de</strong> Cu<strong>en</strong>ca.<br />
4.4 Objetivos <strong>de</strong> <strong>la</strong> Educación Ambi<strong>en</strong>tal.<br />
1.- Crear un fuerte <strong>la</strong>zo afectivo <strong>en</strong>tre el individuo y <strong>la</strong> naturaleza. Haciéndole<br />
s<strong>en</strong>tir <strong>la</strong> belleza <strong>de</strong>l medio ambi<strong>en</strong>te y su fragilidad.<br />
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2.- Proporcionar técnicas <strong>de</strong> percepción informativa <strong>de</strong>l medio. Conocimi<strong>en</strong>to<br />
sobre flora, fauna, geografía, etc. <strong>de</strong>l medio natural.<br />
3.- Dar <strong>la</strong> posibilidad <strong>de</strong> elegir comportami<strong>en</strong>tos acertados <strong>de</strong> cara a <strong>la</strong><br />
conservación <strong>de</strong>l medio ambi<strong>en</strong>te. Ética <strong>de</strong>l medio ambi<strong>en</strong>te. No <strong>de</strong>jar<br />
<strong>de</strong>sperdicios, no hacer fuego, no hacer caso a <strong>la</strong>s normas <strong>de</strong>l área protegida, etc.<br />
La metodología para su <strong>de</strong>sarrollo pue<strong>de</strong> ser a través <strong>de</strong> cada uno <strong>de</strong> los<br />
tres apartados anteriores. A<strong>de</strong>más <strong>de</strong>l estudio y conocimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l medio ambi<strong>en</strong>te<br />
se pue<strong>de</strong>n <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r juegos y activida<strong>de</strong>s que favorezcan el respeto al medio<br />
ambi<strong>en</strong>te.<br />
5. Pautas <strong>de</strong> Mínimo Impacto Ambi<strong>en</strong>tal.<br />
Las activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>portivas son una ocasión para el educador para<br />
promover y dar a conocer actitu<strong>de</strong>s y conductas <strong>de</strong> respeto hacia el medio<br />
natural. Para ello, se recog<strong>en</strong> a continuación <strong>en</strong> una lista, aquel<strong>la</strong>s más básicas<br />
que directa o indirectam<strong>en</strong>te afectan a nuestra re<strong>la</strong>ción con el medio ambi<strong>en</strong>te <strong>en</strong><br />
el contexto <strong>de</strong>portivo.<br />
1.- Ir bi<strong>en</strong> preparado cuando vamos a una actividad <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza.<br />
- Conocer <strong>la</strong> ruta y el área.<br />
- Lleva <strong>la</strong> comida a<strong>de</strong>cuada.<br />
- Llevara ropa y equipo que te mant<strong>en</strong>ga cali<strong>en</strong>te, seco y cómodo.<br />
- Conocer lo básico sobre primeros auxilios, navegación o <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zami<strong>en</strong>to <strong>en</strong> el<br />
medio natural y camping <strong>de</strong> mínimo impacto.<br />
2. Reg<strong>la</strong>m<strong>en</strong>tación.<br />
- Seguir <strong>la</strong>s normas que han establecido los gestores <strong>de</strong>l área natural. Pedir <strong>la</strong><br />
reg<strong>la</strong>m<strong>en</strong>tación antes <strong>de</strong> programar <strong>la</strong> actividad especialm<strong>en</strong>te si se va a realizar<br />
una acampada.<br />
3. Desp<strong>la</strong>zami<strong>en</strong>to <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza.<br />
- Suprimir el uso <strong>de</strong> atajos <strong>en</strong> zona <strong>de</strong> s<strong>en</strong><strong>de</strong>ros.<br />
- Seleccionar el calzado apropiado para el confort y seguridad <strong>en</strong> ese tipo <strong>de</strong><br />
terr<strong>en</strong>o.<br />
- Mant<strong>en</strong>erse <strong>en</strong> <strong>la</strong>s áreas <strong>de</strong> <strong>de</strong>scanso señalizadas.<br />
4. Camping<br />
- Seleccionar prefer<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te un lugar <strong>de</strong> acampada que t<strong>en</strong>ga <strong>de</strong>sagües.<br />
- Situarse al m<strong>en</strong>os a 50 m. <strong>de</strong> distancia <strong>de</strong> lugares don<strong>de</strong> circu<strong>la</strong> el agua.<br />
- Utilizar lugares que ya hayan sido utilizados para acampar anteriorm<strong>en</strong>te.<br />
- Utilizar un plástico para <strong>de</strong>bajo <strong>de</strong> <strong>la</strong> ti<strong>en</strong>da para evitar insectos y humedad.<br />
- Dejar todo igual <strong>de</strong> limpio <strong>de</strong> como estaba.<br />
5. Basura<br />
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- Llévate <strong>de</strong> vuelta toda <strong>la</strong> basura y <strong>la</strong> que puedas recoger <strong>de</strong> alre<strong>de</strong>dor.<br />
Enterrar<strong>la</strong> no es <strong>la</strong> solución, pues sale a <strong>la</strong> superficie y pue<strong>de</strong> dañar a insectos y<br />
animales.<br />
- Tras<strong>la</strong>da <strong>la</strong> basura a lugares <strong>de</strong> recogida por los gestores <strong>de</strong>l área.<br />
6. Sanitarios.<br />
- Usa <strong>la</strong>s letrinas establecidas cuando sea posible. Cuando <strong>la</strong>s utilices déjalo para<br />
po<strong>de</strong>r ser utilizadas por otros.<br />
- Cuando no <strong>la</strong>s haya haz un agujero <strong>en</strong> el suelo y lo <strong>en</strong>tierras a una distancia<br />
superior a 30 m. <strong>de</strong> zona <strong>de</strong> acampada, fu<strong>en</strong>tes o caminos. Entierra bi<strong>en</strong> el papel<br />
y vuelve a poner tierra <strong>en</strong>cima.<br />
7. Lavado.<br />
- Utiliza <strong>la</strong> m<strong>en</strong>or cantidad <strong>de</strong> jabón al <strong>la</strong>varte o <strong>la</strong>var <strong>la</strong> ropa o p<strong>la</strong>tos. Utiliza el<br />
jabón sin verterlo <strong>en</strong> <strong>la</strong>s aguas naturales. Échalo sobre terr<strong>en</strong>o absorb<strong>en</strong>te.<br />
- Trata <strong>de</strong> <strong>la</strong>var los p<strong>la</strong>tos sin jabón o con <strong>la</strong> mínima cantidad.<br />
- Hierve o trata químicam<strong>en</strong>te el agua y fíltra<strong>la</strong> cuando t<strong>en</strong>gas dudas sobre su<br />
pureza.<br />
8. Fuego.<br />
- No hagas fuego nunca <strong>en</strong> áreas secas no autorizadas.<br />
- Toma todas <strong>la</strong>s precauciones posibles. Despejar <strong>la</strong> zona <strong>de</strong> alre<strong>de</strong>dor, colocar<br />
piedras o ais<strong>la</strong>ntes para protegerlo y t<strong>en</strong> cerca agua para actuar <strong>en</strong> caso <strong>de</strong><br />
necesidad (mangueras, fu<strong>en</strong>te, río, etc.)<br />
- Utiliza ma<strong>de</strong>ra <strong>de</strong>l suelo y mantén <strong>la</strong> l<strong>la</strong>ma pequeña.<br />
- Asegúrate que <strong>la</strong>s brasas están completam<strong>en</strong>te apagadas echándole agua y<br />
ar<strong>en</strong>a.<br />
9. Fumar.<br />
- Solo <strong>en</strong> áreas <strong>en</strong> <strong>la</strong>s que no hay peligro <strong>de</strong> inc<strong>en</strong>dio. Nunca <strong>en</strong> zona <strong>de</strong> bosque<br />
seco.<br />
- Guarda los filtros para tirarlos <strong>en</strong> áreas <strong>de</strong> recogida.<br />
10. Bicicleta todo terr<strong>en</strong>o.<br />
- Respeta <strong>la</strong>s instrucciones <strong>de</strong>l parque para bicicletas <strong>de</strong> montaña.<br />
- Utiliza los caminos para bicicletas no aquellos que son para s<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo.<br />
- Utiliza una velocidad segura <strong>de</strong>p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>do <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o y tu habilidad. Asume que<br />
pue<strong>de</strong> haber algui<strong>en</strong> a <strong>la</strong> vuelta <strong>de</strong> <strong>la</strong> esquina parado.<br />
- Minimiza el impacto no sali<strong>en</strong>do <strong>de</strong> los caminos, ni tomando atajos.<br />
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CAPITULO 5. El Deporte <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación.<br />
5.1 Introducción.<br />
Uno <strong>de</strong> los <strong>de</strong>portes más básicos y atractivos <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong><br />
av<strong>en</strong>tura es el <strong>de</strong>porte <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación. Su aparición <strong>en</strong> España no va a ocurrir<br />
hasta finales <strong>de</strong> los años set<strong>en</strong>ta. Su interés educativo es evi<strong>de</strong>nte y a<strong>de</strong>más <strong>de</strong><br />
conocimi<strong>en</strong>to obligado para <strong>la</strong> práctica <strong>de</strong> otros <strong>de</strong>portes <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza que<br />
obligan a un <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>mi<strong>en</strong>to <strong>en</strong> <strong>la</strong> misma para su práctica. Por estos dos motivos<br />
se propone hacer un estudio <strong>de</strong>l mismo así como algunas propuestas para su<br />
<strong>en</strong>señanza.<br />
5.2 El Mapa.<br />
El mapa es <strong>la</strong> repres<strong>en</strong>tación grafica <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o sobre un p<strong>la</strong>no. El fin <strong>de</strong>l<br />
mapa es permitir <strong>la</strong> visualización <strong>de</strong> un sector <strong>de</strong> <strong>la</strong> superficie terrestre como si<br />
se contemp<strong>la</strong>ra <strong>de</strong>s<strong>de</strong> una vista aérea. C<strong>la</strong>ro esta que, dada <strong>la</strong> variedad <strong>de</strong><br />
ángulos, distancias y <strong>de</strong>talles ni siguiera <strong>de</strong>s<strong>de</strong> una vista aérea se v<strong>en</strong> todas <strong>la</strong>s<br />
características <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o <strong>en</strong> sus proporciones, posiciones y contornos. Por eso<br />
el cartógrafo pone especial empeño <strong>en</strong> que resalt<strong>en</strong>, <strong>en</strong> un mapa, con más<br />
fuerza los <strong>de</strong>talles <strong>de</strong> mayor interés por necesidad para el que lo vaya a utilizar.<br />
De aquí se <strong>de</strong>riva el que existan varios tipos <strong>de</strong> mapas. Entre ellos cabe<br />
<strong>de</strong>stacar los sigui<strong>en</strong>tes: mapas <strong>de</strong> carreteras, geológicos, topográficos,<br />
climáticos, cartas náuticas y aeronáuticas.<br />
En nuestro caso c<strong>en</strong>traremos <strong>la</strong> at<strong>en</strong>ción <strong>en</strong> estudiar los mapas<br />
topográficos y <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación. El mapa topográfico se realiza sigui<strong>en</strong>do reg<strong>la</strong>s<br />
muy precisas <strong>de</strong> forma que se pueda utilizar para lo sigui<strong>en</strong>te:<br />
1.- I<strong>de</strong>ntificar todo punto característico <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o.<br />
2.- Determinar los ángulos.<br />
3.- Calcu<strong>la</strong>r <strong>la</strong> distancia que separa dos puntos.<br />
4.- Definir <strong>la</strong> altura y <strong>la</strong> p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>te <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o.<br />
El mapa <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación es un mapa topográfico que esta caracterizado<br />
por cont<strong>en</strong>er <strong>en</strong> el los mas pequeños <strong>de</strong>talles que exist<strong>en</strong> <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o. Al<br />
ori<strong>en</strong>tador cualquiera cosa visible <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o pue<strong>de</strong> ayudarle si esta dibujada<br />
<strong>en</strong> el p<strong>la</strong>no. Esta es sin duda <strong>la</strong> principal característica <strong>de</strong> un mapa <strong>de</strong><br />
ori<strong>en</strong>tación y lo que le difer<strong>en</strong>cia <strong>de</strong>l mapa topográfico y <strong>de</strong>l resto <strong>de</strong> los mapas.<br />
Los caracteres es<strong>en</strong>ciales <strong>de</strong> un mapa <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación son:<br />
a) una gran cantidad <strong>de</strong> <strong>de</strong>talles. Estando <strong>la</strong> mayor proporción <strong>de</strong> ellos<br />
<strong>de</strong>dicado a los mas pequeños.<br />
b) Aus<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> nombres <strong>de</strong> pob<strong>la</strong>ciones, lugares <strong>de</strong>stacados, información<br />
turística, etc. Esta información no interesa <strong>en</strong> absoluto al ori<strong>en</strong>tador.<br />
c) Una c<strong>la</strong>sificación <strong>de</strong> <strong>la</strong> información que da el mapa, at<strong>en</strong>di<strong>en</strong>do al<br />
tamaño y a <strong>la</strong>s veces que aparece cada <strong>de</strong>talle.<br />
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d) Amplia información sobre como se pue<strong>de</strong> avanzar <strong>en</strong> <strong>de</strong>terminadas<br />
áreas. Es <strong>de</strong>cir <strong>la</strong> accesibilidad <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o.<br />
e) Una especialización <strong>de</strong> símbolos, <strong>de</strong> acuerdo con <strong>la</strong>s normas<br />
internacionales, eliminando información innecesaria.<br />
f) Una esca<strong>la</strong> a<strong>de</strong>cuada, para po<strong>de</strong>r mostrar todo <strong>de</strong> una forma legible.<br />
Normalm<strong>en</strong>te 1:15.000.<br />
g) Un gran énfasis <strong>en</strong> que el p<strong>la</strong>no este al día.<br />
Todos los mapas llevan consigo una serie <strong>de</strong> instrucciones que se<br />
conoc<strong>en</strong> con el nombre <strong>de</strong> “información marginal”. Nadie pue<strong>de</strong> ignorar este<br />
anejo indisp<strong>en</strong>sable. Esta da cu<strong>en</strong>ta <strong>de</strong> los símbolos que figuran <strong>en</strong> el mapa,<br />
indica esca<strong>la</strong>, equidistancia, fecha <strong>de</strong> levantami<strong>en</strong>to, <strong>de</strong>clinación, etc.<br />
Para i<strong>de</strong>ntificar mejor <strong>la</strong>s distintas características y elem<strong>en</strong>tos <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o<br />
repres<strong>en</strong>tando <strong>en</strong> el mapa los símbolos topográficos suel<strong>en</strong> imprimirse <strong>en</strong><br />
colores difer<strong>en</strong>tes. Estos colores varían un poco según <strong>la</strong>s c<strong>la</strong>ses <strong>de</strong> mapas,<br />
pero <strong>en</strong> los tipos normales <strong>de</strong> mapas topográficos son los sigui<strong>en</strong>tes:<br />
- Marrón: todo lo refer<strong>en</strong>te al relieve (curvas <strong>de</strong> nivel, hoyos, talu<strong>de</strong>s,<br />
montículos, etc.)<br />
- Negro: <strong>de</strong>talles artificiales. En los p<strong>la</strong>nos <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación también se<br />
repres<strong>en</strong>tan <strong>en</strong> este color: piedras, cortados, y límites <strong>de</strong> vegetación.<br />
- Azul: zonas <strong>de</strong> agua (<strong>la</strong>gos, ríos, pantanos, etc.)<br />
- Ver<strong>de</strong>: zonas <strong>de</strong> vegetación pob<strong>la</strong>da.<br />
- Rojo: carreteras importantes y zonas urbanas. En los p<strong>la</strong>nos <strong>de</strong><br />
ori<strong>en</strong>tación este color suele estar reservado par seña<strong>la</strong>r los controles e<br />
indicar <strong>la</strong>s zonas prohibidas.<br />
En g<strong>en</strong>eral <strong>la</strong> simbología no ti<strong>en</strong>e ningún problema <strong>en</strong> cuanto a su<br />
interpretación, pero dado que pue<strong>de</strong> cambiar según el tipo <strong>de</strong> p<strong>la</strong>no que se<br />
utilice, es necesario consultar<strong>la</strong> siempre.<br />
5.1.1 Curvas <strong>de</strong> Nivel.<br />
El sistema adoptado por <strong>la</strong> inm<strong>en</strong>sa mayoría <strong>de</strong> <strong>la</strong>s repres<strong>en</strong>taciones<br />
cartográficas para repres<strong>en</strong>tar el relieve es el <strong>de</strong> curvas <strong>de</strong> nivel.<br />
Este sistema consiste <strong>en</strong> suponer que cortamos el terr<strong>en</strong>o <strong>en</strong> una serie<br />
<strong>de</strong> p<strong>la</strong>nos, paralelos <strong>en</strong>tre si, a <strong>la</strong>s misma distancia unos <strong>de</strong> otros. Estos<br />
p<strong>la</strong>nos imaginarios, al cortar el terr<strong>en</strong>o, <strong>de</strong>terminan el contacto con el, una<br />
línea, <strong>la</strong> <strong>de</strong>l perímetro <strong>de</strong> su base que es <strong>la</strong> que, tras<strong>la</strong>dada al p<strong>la</strong>no <strong>de</strong><br />
proyección, se l<strong>la</strong>ma “curva <strong>de</strong> nivel”.<br />
Se l<strong>la</strong>ma equidistancia a <strong>la</strong> distancia vertical <strong>en</strong>tre los diversos p<strong>la</strong>nos<br />
con que se corta imaginariam<strong>en</strong>te el terr<strong>en</strong>o. Esta distancia es constante, es<br />
<strong>de</strong>cir, siempre <strong>la</strong> misma para cada p<strong>la</strong>no. Gracias a <strong>la</strong> equidistancia se pue<strong>de</strong><br />
<strong>de</strong>ducir que cuando <strong>la</strong>s curvas <strong>de</strong> nivel se juntan el terr<strong>en</strong>o ti<strong>en</strong>e mayor<br />
p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>te (esta más inclinado). Cuando <strong>la</strong>s curvas <strong>de</strong> nivel se separan el<br />
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terr<strong>en</strong>o ti<strong>en</strong>e m<strong>en</strong>or p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>te (esta m<strong>en</strong>os inclinado). La equidistancia<br />
normal <strong>de</strong> un p<strong>la</strong>no topográfico <strong>de</strong> E=1:15.000 son 5 metros.<br />
La curva <strong>de</strong> nivel auxiliar se emplea para dar más información sobre <strong>la</strong><br />
forma <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o que existe <strong>en</strong>tre dos curvas <strong>de</strong> nivel corri<strong>en</strong>tes. Se<br />
repres<strong>en</strong>ta con una línea discontinua, adaptada a <strong>la</strong> forma <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o y <strong>de</strong><br />
color marrón.<br />
Entre dos curvas <strong>de</strong> nivel solo pue<strong>de</strong> haber una auxiliar. La esca<strong>la</strong> es <strong>la</strong><br />
re<strong>la</strong>ción constante <strong>en</strong>tre <strong>la</strong>s longitu<strong>de</strong>s medidas <strong>en</strong> el p<strong>la</strong>no y sus homologas<br />
<strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o.<br />
Se distingu<strong>en</strong> dos tipos <strong>de</strong> esca<strong>la</strong>s:<br />
La esca<strong>la</strong> numérica se expresa mediante una fracción<br />
P<strong>la</strong>no<br />
E= -----------------<br />
Terr<strong>en</strong>o<br />
Para una mayor comodidad su numerador es <strong>la</strong> unidad y el <strong>de</strong>nominador el<br />
número que expresa cuantas veces mayor es el terr<strong>en</strong>o que el p<strong>la</strong>no<br />
consi<strong>de</strong>rado.<br />
Ejemplo: E= 1: 15.000 quiere <strong>de</strong>cir 1 cm. equivale a 150 metros.<br />
La esca<strong>la</strong> grafica es <strong>la</strong> repres<strong>en</strong>tación geométrica <strong>de</strong> una esca<strong>la</strong> numérica.<br />
5.3 La Brúju<strong>la</strong><br />
5.3.1 Descripción<br />
Ori<strong>en</strong>tarse es saber don<strong>de</strong> estamos, ser capaces <strong>de</strong> i<strong>de</strong>ntificar el terr<strong>en</strong>o<br />
que nos ro<strong>de</strong>a y elegir el mejor camino para llegar al sitio elegido. Para ello<br />
nos po<strong>de</strong>mos servir <strong>de</strong> los mapas que ya hemos visto y <strong>de</strong> un importante<br />
elem<strong>en</strong>to complem<strong>en</strong>tario, <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong>.<br />
Basándonos <strong>en</strong> <strong>la</strong>s propieda<strong>de</strong>s magnéticas <strong>de</strong> <strong>la</strong> Tierra <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> es algo<br />
muy s<strong>en</strong>cillo. Es simplem<strong>en</strong>te una aguja imantada que uno <strong>de</strong> sus extremos<br />
siempre nos seña<strong>la</strong> el Norte magnético.<br />
Cualquier brúju<strong>la</strong> magnética <strong>en</strong> bu<strong>en</strong> estado <strong>de</strong> funcionami<strong>en</strong>to sirve<br />
para ori<strong>en</strong>tarse y leer mapas <strong>en</strong> lo es<strong>en</strong>cial. La precisión <strong>de</strong>l instrum<strong>en</strong>to es<br />
requisito indisp<strong>en</strong>sable que exige ciertas precauciones por parte <strong>de</strong>l<br />
ori<strong>en</strong>tador. En especial, hemos <strong>de</strong> recordar mant<strong>en</strong>er <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> lejos <strong>de</strong><br />
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todo objeto magnético o <strong>de</strong> cualquier fu<strong>en</strong>te <strong>de</strong> flujo electromagnético como<br />
líneas <strong>de</strong> t<strong>en</strong>dido eléctrico, etc.<br />
6.3.2 Tipos <strong>de</strong> brúju<strong>la</strong>s<br />
Se fabrican muchos mo<strong>de</strong>los <strong>de</strong> brúju<strong>la</strong>s <strong>de</strong>s<strong>de</strong> <strong>la</strong> simple brúju<strong>la</strong> <strong>de</strong><br />
bolsillo o <strong>de</strong> l<strong>la</strong>vero hasta <strong>la</strong>s sofisticadas l<strong>en</strong>tes, tipo militar. Este mo<strong>de</strong>lo<br />
<strong>de</strong>scansa sobre una chapa metálica, articu<strong>la</strong>da por medio <strong>de</strong> una bisagra. La<br />
esfera va provista <strong>de</strong> una l<strong>en</strong>te <strong>de</strong> aum<strong>en</strong>to para facilitar <strong>la</strong> lectura <strong>de</strong> <strong>la</strong>s<br />
señales y subdivisiones más pequeñas. En <strong>la</strong> tapa protectora hay una<br />
especie <strong>de</strong> miril<strong>la</strong> que permite alinear <strong>la</strong>s marcas unas con otras.<br />
En <strong>de</strong>porte <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación el mo<strong>de</strong>lo que mas se usa es el l<strong>la</strong>mado “tipo<br />
Silva” conocido así por ser esta <strong>la</strong> primera compañía que monto <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong><br />
sobre una p<strong>la</strong>taforma rígida y transpar<strong>en</strong>te.<br />
6.3.4 Elem<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong>.<br />
Los tres elem<strong>en</strong>tos más importantes y más empleados <strong>en</strong> <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> son:<br />
- La flecha <strong>de</strong> dirección, que junto con <strong>la</strong>s líneas auxiliares <strong>de</strong> dirección y<br />
con los bor<strong>de</strong>s <strong>la</strong>terales <strong>de</strong> <strong>la</strong> p<strong>la</strong>taforma base son los elem<strong>en</strong>tos<br />
empleados para <strong>la</strong> toma <strong>de</strong> rumbos <strong>de</strong> un punto a otro.<br />
- La flecha norte. Esta dibujada <strong>en</strong> <strong>la</strong> parte inferior <strong>de</strong>l limbo y ti<strong>en</strong>e<br />
parale<strong>la</strong> a el<strong>la</strong> varias líneas auxiliares, usadas como <strong>la</strong> flecha norte para<br />
hacer<strong>la</strong>s coincidir con los meridianos <strong>de</strong>l mapa <strong>en</strong> <strong>la</strong> toma <strong>de</strong> rumbos.<br />
- La aguja magnética. Montada librem<strong>en</strong>te <strong>en</strong> el limbo, esta bañada <strong>en</strong><br />
aceite lo que le permite <strong>de</strong>slizarse l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te y dar firmeza al<br />
movimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong> aguja. La parte coloreada <strong>en</strong> rojo siempre nos indicara<br />
el norte, a no ser que se use <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> cerca <strong>de</strong> los objetos metálicos.<br />
Las direcciones o rumbos más <strong>de</strong>stacables son los que coinci<strong>de</strong>n con los<br />
cuatro puntos cardinales y sus intermedios.<br />
G<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te <strong>en</strong> <strong>la</strong>s brúju<strong>la</strong>s los rumbos vi<strong>en</strong><strong>en</strong> dados <strong>en</strong> grados<br />
sexagesimales (0º a 360º) o c<strong>en</strong>tesimales (0g a 100g)<br />
5.4 Técnicas <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación<br />
Son muchas <strong>la</strong>s técnicas que exist<strong>en</strong> <strong>en</strong>caminadas a tratar <strong>de</strong> facilitar y<br />
mejorar <strong>la</strong> ori<strong>en</strong>tación <strong>de</strong> una persona <strong>en</strong> un bosque. Ahora bi<strong>en</strong>, un bu<strong>en</strong><br />
ori<strong>en</strong>tador no ti<strong>en</strong>e por que ser aquel que conoce muchas técnicas, sino<br />
aquel que conoce y <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> bi<strong>en</strong> <strong>la</strong>s técnicas básicas. En g<strong>en</strong>eral, estas<br />
técnicas básicas son el resultado <strong>de</strong> <strong>la</strong> combinación <strong>de</strong> los usos <strong>de</strong>l mapa y<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> y se basan <strong>en</strong> int<strong>en</strong>tar conocer <strong>en</strong> todo mom<strong>en</strong>to el lugar<br />
don<strong>de</strong> nos <strong>en</strong>contramos y a partir <strong>de</strong> aquí, tratar <strong>de</strong> alcanzar los puntos<br />
marcados <strong>en</strong> le mapa tan s<strong>en</strong>cil<strong>la</strong> y rápidam<strong>en</strong>te como sea posible.<br />
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Con brúju<strong>la</strong>.- El ori<strong>en</strong>tador pue<strong>de</strong> emplear <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación para<br />
muchos fines pero son básicam<strong>en</strong>te estos los usos que más se le dan a <strong>la</strong><br />
brúju<strong>la</strong>: a) <strong>de</strong>terminar un rumbo. b) Correr mant<strong>en</strong>i<strong>en</strong>do un rumbo c)<br />
Ori<strong>en</strong>tar el mapa.<br />
a) Determinación <strong>de</strong> un rumbo<br />
1. Elegimos <strong>la</strong> ruta, por ejemplo, <strong>de</strong> <strong>la</strong> salida al primer control.<br />
Colocamos uno <strong>de</strong> los cantos mas <strong>la</strong>rgos <strong>de</strong> brúju<strong>la</strong> o una línea <strong>de</strong><br />
dirección uni<strong>en</strong>do los dos puntos.<br />
2. Con <strong>la</strong> base <strong>de</strong> <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> firmem<strong>en</strong>te apoyada giramos el limbo hasta<br />
que <strong>la</strong>s líneas norte-sur <strong>de</strong> su interior sean parale<strong>la</strong>s a los meridianos<br />
norte-sur <strong>de</strong>l mapa. Importante: <strong>la</strong> flecha norte <strong>de</strong>l limbo <strong>de</strong>be estar<br />
dirigida al norte <strong>de</strong>l mapa (si <strong>la</strong> dirimiéramos al sur <strong>la</strong> dirección seria<br />
<strong>la</strong> contraria).<br />
3. Se levanta <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> <strong>de</strong>l mapa y se manti<strong>en</strong>e <strong>en</strong> <strong>la</strong> mano, nive<strong>la</strong>da<br />
horizontalm<strong>en</strong>te. Giramos sobre nosotros mismos hasta que el norte<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> aguja magnética coincida con <strong>la</strong> flecha norte <strong>de</strong>l limbo. La<br />
dirección a seguir nos v<strong>en</strong>drá dada por <strong>la</strong> flecha dirección.<br />
Para matizar con <strong>la</strong> ori<strong>en</strong>tación mediante <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong>, hay que ac<strong>la</strong>rar<br />
que <strong>en</strong> los mapas topográficos normales los meridianos no seña<strong>la</strong>n al<br />
Norte magnético, por lo tanto hay que t<strong>en</strong>er <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta y aplicar <strong>la</strong><br />
<strong>de</strong>clinación a todas <strong>la</strong>s marcaciones obt<strong>en</strong>idas <strong>en</strong> ellos.<br />
En los mapas <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación los meridianos apuntan al Norte magnético<br />
y así se elimina el cálculo <strong>de</strong> introducir <strong>la</strong> <strong>de</strong>clinación. Pese a todo al recorrer<br />
pequeñas distancias (50 a 100 metros) si ignoramos <strong>la</strong> <strong>de</strong>clinación el error será<br />
<strong>de</strong>spreciable y solo hará falta t<strong>en</strong>erlo <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta cuando se recorran gran<strong>de</strong>s<br />
distancias.<br />
b) Correr mant<strong>en</strong>i<strong>en</strong>do el rumbo. Una vez hal<strong>la</strong>do el rumbo don<strong>de</strong> se<br />
<strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra el punto hacia don<strong>de</strong> queremos dirigirnos, se emplea <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
sigui<strong>en</strong>te forma:<br />
La mant<strong>en</strong>dremos nive<strong>la</strong>da horizontalm<strong>en</strong>te <strong>en</strong> nuestra mano y<br />
apuntando a <strong>la</strong> dirección que t<strong>en</strong>emos que seguir, nos aseguraremos <strong>de</strong> que <strong>la</strong><br />
aguja magnética coinci<strong>de</strong> con <strong>la</strong> flecha norte y ambas seña<strong>la</strong>n el norte con<br />
re<strong>la</strong>ción al mapa. A continuación una vez observado <strong>en</strong> <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> don<strong>de</strong> seña<strong>la</strong><br />
<strong>la</strong> flecha <strong>de</strong> dirección levantaremos <strong>la</strong> vista y trataremos <strong>de</strong> localizar un objeto<br />
<strong>de</strong>stacable <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o (árbol, piedra, o <strong>de</strong>talle fácilm<strong>en</strong>te reconocible) tan<br />
lejos como nos sea posible. Para aproximarse hasta el objeto se tratara <strong>de</strong><br />
elegir <strong>la</strong> ruta más s<strong>en</strong>cil<strong>la</strong> y tratar4 <strong>de</strong> evitar obstáculos que puedan <strong>de</strong>sviar <strong>la</strong><br />
at<strong>en</strong>ción <strong>de</strong>l ori<strong>en</strong>tador puesta <strong>en</strong>e el objeto. Una vez llegado hasta el objeto<br />
repetiremos <strong>la</strong> operación hasta alcanzar el punto <strong>de</strong>seado.<br />
c) Ori<strong>en</strong>tar el mapa. Este proceso consiste <strong>en</strong> colocar el mapa <strong>de</strong> tal<br />
manera que, <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el lugar don<strong>de</strong> estemos situados, los <strong>de</strong>talles <strong>de</strong>l mapa<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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estén alineados con los <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o. Esto se realiza con <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> <strong>de</strong>l sigui<strong>en</strong>te<br />
modo: Colocamos <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> sobre el mapa, fr<strong>en</strong>te a nosotros con <strong>la</strong> aguja<br />
magnética próxima a un meridiano <strong>de</strong>l mapa. A continuación giramos <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong><br />
y el mapa juntos hasta que <strong>la</strong> aguja se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tre parale<strong>la</strong> con los meridianos y<br />
el norte <strong>de</strong> <strong>la</strong> aguja este dirigida hacia el norte <strong>de</strong>l mapa. Levantamos <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong><br />
sin mover el mapa <strong>de</strong> <strong>la</strong> posición <strong>en</strong> que estaba, y este queda ya ori<strong>en</strong>tado. Un<br />
ori<strong>en</strong>tador <strong>de</strong>be mant<strong>en</strong>er siempre su mapa ori<strong>en</strong>tado, esto le ayudara a po<strong>de</strong>r<br />
i<strong>de</strong>ntificar <strong>en</strong> cualquier mom<strong>en</strong>to el lugar don<strong>de</strong> se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra, y a tomar todas<br />
<strong>la</strong>s <strong>de</strong>cisiones exactam<strong>en</strong>te y con rapi<strong>de</strong>z.<br />
5.4.2 Técnicas <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación sobre el terr<strong>en</strong>o.<br />
Para ori<strong>en</strong>tar el mapa por medio <strong>de</strong> <strong>de</strong>talles <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o, primeram<strong>en</strong>te<br />
observaremos algunos <strong>de</strong>talles alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong> don<strong>de</strong> nos <strong>en</strong>contramos, y a<br />
continuación trataremos <strong>de</strong> localizar esos mismos <strong>de</strong>talles <strong>en</strong> el mapa. Una vez<br />
i<strong>de</strong>ntificamos estos, giraremos el mapa hasta que se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tre <strong>en</strong> <strong>la</strong> misma<br />
dirección que los <strong>de</strong>talles observados. Una vez conseguido esto, el mapa esta<br />
ya ori<strong>en</strong>tado. Al llegar a un cruce, al cambiar <strong>de</strong> caminos, el mapa <strong>de</strong>be <strong>de</strong><br />
cambiar <strong>de</strong> posición, adaptándolo <strong>en</strong> <strong>la</strong> dirección que seguimos. Es un error<br />
muy frecu<strong>en</strong>te <strong>en</strong>tre los ori<strong>en</strong>tadores, mant<strong>en</strong>er el mapa con <strong>la</strong>s letras, títulos y<br />
ley<strong>en</strong>da <strong>en</strong> <strong>la</strong> posición correcta para ser leídos, cuando un bu<strong>en</strong> ori<strong>en</strong>tador <strong>de</strong>be<br />
mant<strong>en</strong>er su mapa <strong>en</strong> todo mom<strong>en</strong>to ori<strong>en</strong>tado con respecto al terr<strong>en</strong>o, sin<br />
importarle si se pue<strong>de</strong> o no leer lo que esta escrito <strong>en</strong> esos mom<strong>en</strong>tos.<br />
Esta técnica básica <strong>de</strong> mant<strong>en</strong>er siempre ori<strong>en</strong>tado el mapa, durante <strong>la</strong><br />
competición, se complem<strong>en</strong>ta con <strong>la</strong> técnica popu<strong>la</strong>rm<strong>en</strong>te l<strong>la</strong>mada <strong>de</strong>l “pulgar”.<br />
Se trata <strong>de</strong> al tiempo que llevamos el mapa <strong>en</strong> <strong>la</strong> mano, con el <strong>de</strong>do pulgar <strong>de</strong><br />
dicha mano vamos seña<strong>la</strong>ndo <strong>en</strong> el mapa el lugar don<strong>de</strong> nos <strong>en</strong>contramos.<br />
Conforme nos movemos sobre el terr<strong>en</strong>o el <strong>de</strong>do se va movi<strong>en</strong>do sobre el<br />
mapa. De este modo, sabemos <strong>en</strong> todo mom<strong>en</strong>to nuestra posición, ganando<br />
tiempo cada vez que miramos el mapa. Esta técnica no so<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te ahorra<br />
tiempo, sino que ayuda a no cometer errores que ocurr<strong>en</strong> a veces con dos<br />
áreas próximas que ti<strong>en</strong><strong>en</strong> idénticos <strong>de</strong>talles importantes.<br />
Aproximación por medio <strong>de</strong>l mapa. Para realizar <strong>la</strong> mayor parte <strong>de</strong>l<br />
recorrido <strong>en</strong>tre controles nos serviremos <strong>de</strong> <strong>la</strong> información que nos ofrece el<br />
mapa. La brúju<strong>la</strong> <strong>en</strong> este caso solo es utilizada por los ori<strong>en</strong>tadores para<br />
ori<strong>en</strong>tar el mapa y conocer <strong>la</strong> dirección <strong>de</strong> <strong>la</strong> ruta que van a seguir a no ser que<br />
<strong>la</strong> distancia exist<strong>en</strong>te <strong>en</strong>tre dos controles sea pequeña (50-200 m.), <strong>en</strong> cuyo<br />
caso se tomara rumbo y se ira directam<strong>en</strong>te con mucho cuidado. G<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te,<br />
para <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zarnos <strong>de</strong> un control al sigui<strong>en</strong>te trataremos <strong>de</strong> progresar a través<br />
<strong>de</strong> <strong>de</strong>talles que <strong>de</strong>staqu<strong>en</strong> <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o y que sean fácilm<strong>en</strong>te i<strong>de</strong>ntificables <strong>en</strong><br />
el mapa. Estos pue<strong>de</strong>n ser <strong>de</strong>talles hechos por el hombre, como caminos,<br />
s<strong>en</strong>das, val<strong>la</strong>s, campos, etc. o <strong>de</strong>talles naturales, como surcos riachuelos, etc.<br />
En esta primera parte <strong>de</strong>l recorrido hacia el control, nos olvidaremos <strong>de</strong><br />
todos los pequeños <strong>de</strong>talles que están dibujados <strong>en</strong> el mapa, so<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te<br />
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estaremos interesados <strong>en</strong> los <strong>de</strong>talles que <strong>de</strong>staqu<strong>en</strong> <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o y que nos<br />
confirm<strong>en</strong> que vamos por <strong>la</strong> ruta <strong>de</strong>seada. Es una perdida <strong>de</strong> tiempo tratar <strong>de</strong><br />
comprobar todos los <strong>de</strong>talles que surjan a nuestro paso. Habi<strong>en</strong>do logrado<br />
<strong>de</strong>sviar nuestra at<strong>en</strong>ción <strong>de</strong> los pequeños <strong>de</strong>talles que <strong>en</strong>contramos a nuestro<br />
paso, se tratara <strong>de</strong> e<strong>la</strong>borar <strong>en</strong> nuestra m<strong>en</strong>te un mapa que reúna los gran<strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong>talles fáciles <strong>de</strong> localizar <strong>en</strong> nuestra ruta.<br />
Uno <strong>de</strong> estos <strong>de</strong>talles próximos al control se empleará como punto <strong>de</strong><br />
ataque. Este <strong>de</strong>berá estar situado tan próximo al control como sea posible y<br />
<strong>de</strong>stacar <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o para que sea <strong>de</strong> fácil localización, <strong>de</strong> manera que nos<br />
permita llegar hasta el <strong>de</strong> un modo rápido, sin muchas comprobaciones y sin<br />
temor a no <strong>en</strong>contrarlo. Una vez llegados al punto <strong>de</strong> ataque nos<br />
<strong>en</strong>contraremos ya cerca <strong>de</strong>l control, por lo que t<strong>en</strong>dremos que usar otra técnica<br />
<strong>en</strong> esta parte final.<br />
Aproximación al control y cálculo <strong>de</strong> distancias. Algunas veces el control que<br />
tratamos <strong>de</strong> <strong>en</strong>contrar estará situado <strong>en</strong> algún <strong>de</strong>talle tan <strong>de</strong>stacable <strong>en</strong> el<br />
terr<strong>en</strong>o que no será necesario utilizar un punto <strong>de</strong> ataque. Pero g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te,<br />
los controles <strong>en</strong> <strong>la</strong> mayoría <strong>de</strong> los recorridos se <strong>en</strong>contraran <strong>en</strong> lugares don<strong>de</strong><br />
será necesario el utilizar un punto <strong>de</strong> ataque para po<strong>de</strong>r llegar a ellos con<br />
seguridad.<br />
La aproximación final <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el punto <strong>de</strong> ataque al <strong>de</strong>talle don<strong>de</strong> se<br />
<strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra situado el control, se realizara g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te usando <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> con<br />
precisión. Este es el único medio para llegar directam<strong>en</strong>te a un control <strong>en</strong> un<br />
lugar don<strong>de</strong> escase<strong>en</strong> los <strong>de</strong>talles. Siempre que utilicemos <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> para<br />
dirigirnos <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el punto <strong>de</strong> ataque al control, t<strong>en</strong>dremos <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta lo<br />
sigui<strong>en</strong>te:<br />
- Si el punto es pequeño, o esta alejado, <strong>de</strong>beremos <strong>de</strong>t<strong>en</strong>ernos<br />
completam<strong>en</strong>te cada vez que queramos observar <strong>la</strong> dirección que nos<br />
marca <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> y nos aseguraremos <strong>de</strong> que esta <strong>la</strong> mant<strong>en</strong>emos<br />
completam<strong>en</strong>te horizontal.<br />
- Se <strong>de</strong>berá contar los pasos durante el trayecto, para conocer <strong>la</strong> distancia<br />
que se ha recorrido <strong>en</strong> todo mom<strong>en</strong>to.<br />
Hay que t<strong>en</strong>er <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta que este es el lugar más peligroso <strong>de</strong> todo el<br />
trayecto, y don<strong>de</strong> mas errores se comet<strong>en</strong>. No nos <strong>de</strong>be importar el per<strong>de</strong>r aquí<br />
algunos segundos, ya que obt<strong>en</strong>dremos <strong>de</strong> este modo una mayor certeza <strong>en</strong> <strong>la</strong>s<br />
mediciones, y nos evitara el po<strong>de</strong>r incurrir <strong>en</strong> errores que nos harán per<strong>de</strong>r<br />
mucho más tiempo. Cuando el área don<strong>de</strong> se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra el control existan<br />
muchos <strong>de</strong>talles, <strong>la</strong> aproximación <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el punto <strong>de</strong> ataque al control por medio<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> será completada con el uso <strong>de</strong>l mapa. Para ello, a <strong>la</strong> vez que<br />
seguimos el rumbo marcado por <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> iremos comprobando todos los<br />
<strong>de</strong>talles que <strong>en</strong>contremos a nuestro paso.<br />
Como hemos dicho anteriorm<strong>en</strong>te, es muy importante <strong>en</strong> todo mom<strong>en</strong>to<br />
conocer <strong>la</strong> distancia que hemos recorridos hacia el control. La técnica para el<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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cálculo <strong>de</strong> distancias es muy s<strong>en</strong>cil<strong>la</strong>, pero es necesaria mucha práctica para<br />
llegar a t<strong>en</strong>er un perfecto dominio <strong>de</strong> el<strong>la</strong>.<br />
5.4.3 Talonami<strong>en</strong>to.<br />
Es recom<strong>en</strong>dable para t<strong>en</strong>er efectividad <strong>en</strong> los metros finales al aproximarnos a<br />
<strong>la</strong> baliza u objetivo haber practicado nuestro talonami<strong>en</strong>to. Esto consiste <strong>en</strong><br />
recorrer previam<strong>en</strong>te una distancia <strong>de</strong>terminada, por ejemplo ci<strong>en</strong> metros,<br />
sobre un terr<strong>en</strong>o l<strong>la</strong>no, contando el número <strong>de</strong> veces que se apoya un mismo<br />
pie. Una vez conocido el numero <strong>de</strong> veces ya conoceremos cuantos dobles<br />
pasos t<strong>en</strong>emos <strong>en</strong> ci<strong>en</strong> metros. Si el resultado es distinto <strong>en</strong> <strong>la</strong>s difer<strong>en</strong>tes<br />
mediciones hal<strong>la</strong>remos <strong>la</strong> media <strong>en</strong>tre todas.<br />
Naturalm<strong>en</strong>te estas mediciones serán so<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te validas cuando<br />
corramos <strong>en</strong> terr<strong>en</strong>o l<strong>la</strong>no y sin ningún obstáculo, si<strong>en</strong>do difer<strong>en</strong>te si corremos<br />
<strong>en</strong> bosque o <strong>en</strong> terr<strong>en</strong>o variado. El mejor medio para averiguar <strong>la</strong> medida <strong>en</strong><br />
que nos afectan los acci<strong>de</strong>ntes <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o, es correr <strong>la</strong> misma distancia <strong>en</strong><br />
diversos tipos <strong>de</strong> terr<strong>en</strong>o contando el número <strong>de</strong> pasos. Enseguida<br />
conoceremos el promedio <strong>de</strong> error por ci<strong>en</strong> metros y por lo tanto cuantos<br />
t<strong>en</strong>emos que aum<strong>en</strong>tar cuando vamos cuesta arriba o cuantos t<strong>en</strong>emos que<br />
reducir cuando corramos cuesta abajo.<br />
5.4.5 Técnica <strong>de</strong>l semáforo.<br />
Toda <strong>la</strong> técnica básica <strong>de</strong>scrita hasta ahora para tras<strong>la</strong>darnos <strong>de</strong> un<br />
control a otro, <strong>en</strong> <strong>la</strong> mayoría <strong>de</strong> los recorridos se resume para su mejor<br />
compr<strong>en</strong>sión <strong>en</strong> tres partes, equival<strong>en</strong>te cada una a uno <strong>de</strong> los colores <strong>de</strong> <strong>la</strong>s<br />
luces <strong>de</strong> un semáforo.<br />
La luz ver<strong>de</strong> correspon<strong>de</strong> con <strong>la</strong> primera parte <strong>de</strong>l recorrido y po<strong>de</strong>mos<br />
correr con facilidad. Usando el mapa trataremos <strong>de</strong> aproximarnos al objetivo<br />
por medio <strong>de</strong> caminos, s<strong>en</strong>das o <strong>de</strong>talles que <strong>de</strong>staqu<strong>en</strong> sobre el terr<strong>en</strong>o. Aquí<br />
no es preciso usar una técnica muy <strong>de</strong>purada, ni se requiere gran exactitud.<br />
La luz naranja es <strong>la</strong> sigui<strong>en</strong>te parte y trataremos <strong>de</strong> <strong>en</strong>contrar un punto<br />
<strong>de</strong> ataque próximo al control. G<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te es <strong>de</strong> fácil localización, pero es<br />
preciso poner mas at<strong>en</strong>ción y el ori<strong>en</strong>tador correrá un poco más l<strong>en</strong>to.<br />
Luz roja. Este es el tramo <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el punto <strong>de</strong> ataque al control. Es el<br />
tramo más difícil <strong>de</strong>l recorrido y don<strong>de</strong> mas errores se comet<strong>en</strong>. Por lo tanto<br />
habrá que tras<strong>la</strong>darse <strong>en</strong> una perfecta conc<strong>en</strong>tración. La carera será mucho<br />
mas l<strong>en</strong>ta, si es preciso se ira andando, y se usaran <strong>la</strong>s mas <strong>de</strong>puradas<br />
técnicas, poni<strong>en</strong>do el mayor cuidado posible.<br />
5.5 Elem<strong>en</strong>tos Auxiliares.<br />
- La Tarjeta <strong>de</strong> control. Este elem<strong>en</strong>to se usa para certificar el paso <strong>de</strong> cada<br />
ori<strong>en</strong>tador par cada uno <strong>de</strong> los controles. Para ello, se <strong>en</strong>trega al ori<strong>en</strong>tador<br />
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junto con el p<strong>la</strong>no y se le recoge a <strong>la</strong> llegada para comprobar <strong>la</strong>s anotaciones<br />
<strong>en</strong> el<strong>la</strong>s.<br />
- El puesto <strong>de</strong> control. Si el <strong>de</strong>scubrimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> una baliza es siempre una fu<strong>en</strong>te<br />
<strong>de</strong> satisfacción para el corredor <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación, sin embargo el único objetivo<br />
<strong>de</strong>l puesto <strong>de</strong> control es testimoniar el paso <strong>de</strong>l participante por un punto<br />
<strong>de</strong>terminado <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o. El conjunto <strong>de</strong> estos puntos <strong>de</strong>terminados<br />
característicos es lo que <strong>de</strong>fine un circuito <strong>de</strong> Carreras <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación. Su<br />
localización, gracias al mapa, <strong>de</strong>be lograrse con seguridad, sin que interv<strong>en</strong>ga el<br />
azar.<br />
Pres<strong>en</strong>tación <strong>de</strong>l puesto <strong>de</strong> control. El puesto <strong>de</strong> control se materializa <strong>en</strong> una<br />
baliza, un número <strong>de</strong> código, una o varias pinzas o marcas <strong>de</strong> control y<br />
g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te por un soporte.<br />
- La baliza: es un prisma <strong>de</strong> te<strong>la</strong> naranja y b<strong>la</strong>nca, con tres caras <strong>de</strong> 30 x30 cm.,<br />
sost<strong>en</strong>ido por una armadura <strong>de</strong> a<strong>la</strong>mbre.<br />
- El código: indica al corredor que se hal<strong>la</strong> <strong>en</strong> el puesto <strong>de</strong> control correcto. Es<br />
un número superior al 30, con el fin <strong>de</strong> que no pueda confundirlo con el<br />
número <strong>de</strong> or<strong>de</strong>n <strong>de</strong> los puestos, cuando se lee <strong>la</strong> <strong>de</strong>finición <strong>de</strong>l control.<br />
- La pinza <strong>de</strong> control: testimonia al organizador el paso <strong>de</strong>l corredor por el<br />
control. Si para un mismo control el numero medio <strong>de</strong> corredores es superior a<br />
60 por hora, hay que colocar dos pinza y si es superior a 150, tres.<br />
- El soporte: permite <strong>la</strong> colocación <strong>de</strong>l control <strong>en</strong> un lugar concreto, aunque<br />
este <strong>de</strong>sprovisto <strong>de</strong> vegetación.<br />
Repres<strong>en</strong>tación <strong>en</strong> el mapa: el puesto <strong>de</strong> control esta repres<strong>en</strong>tado <strong>en</strong> el mapa<br />
por medio <strong>de</strong> un círculo <strong>de</strong> 5 a 6 mm. De diámetro, c<strong>en</strong>trado sobre <strong>la</strong> ubicación<br />
exacta <strong>de</strong>l puesto.<br />
Posición <strong>de</strong>l control <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o.- El elem<strong>en</strong>to característico <strong>de</strong>be ser<br />
<strong>de</strong>scubierto antes que <strong>la</strong> baliza. Pero <strong>la</strong> pres<strong>en</strong>cia o <strong>la</strong> aus<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> corredores<br />
<strong>en</strong> el control no <strong>de</strong>be modificar su dificultad. Cuando el elem<strong>en</strong>to es <strong>de</strong>masiado<br />
pequeño para ocultar a un corredor que se hal<strong>la</strong> <strong>en</strong> el punto, este se utiliza<br />
so<strong>la</strong>m<strong>en</strong>te como puesto <strong>de</strong> re<strong>en</strong>vío; <strong>en</strong>tonces <strong>la</strong> baliza es muy visible <strong>en</strong> todas<br />
direcciones.<br />
Siempre es mejor colocar un control <strong>de</strong>masiado visible que muy poco.- Si <strong>la</strong><br />
visibilidad <strong>de</strong> su control le sorpr<strong>en</strong><strong>de</strong>, no <strong>la</strong> disimule. Simplem<strong>en</strong>te cámbielo <strong>de</strong><br />
emp<strong>la</strong>zami<strong>en</strong>to o bi<strong>en</strong>, modifique el itinerario <strong>de</strong> acceso.<br />
Las balizas <strong>de</strong> un Campeonato <strong>de</strong>l Mundo son siempre muy visibles; así pues,<br />
¿Por qué habría que ocultar <strong>la</strong>s <strong>de</strong> una carrera <strong>de</strong> apr<strong>en</strong>dizaje?<br />
- Descripción <strong>de</strong> controles<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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Las reg<strong>la</strong>s establecidas por <strong>la</strong> Fe<strong>de</strong>ración Internacional <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación, sobre<br />
“Descripción <strong>de</strong>l control” establec<strong>en</strong> unos símbolos para su utilización <strong>en</strong> <strong>la</strong>s<br />
carreras. En <strong>la</strong> hoja <strong>de</strong> <strong>de</strong>scripción <strong>de</strong> los controles <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación es necesaria<br />
<strong>en</strong> <strong>la</strong>s competiciones <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación y facilita <strong>la</strong> localización <strong>de</strong> los mismos. Esta<br />
ti<strong>en</strong>e ocho columnas e incluye:<br />
A. Numero <strong>de</strong> control. (Cuadricu<strong>la</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong> ficha <strong>de</strong> control).<br />
B. Código <strong>de</strong> control. (Número superior a treinta). Pintado <strong>en</strong> <strong>la</strong> baliza.<br />
C. De que elem<strong>en</strong>to o control se trata si hay varios <strong>en</strong> el mismo lugar.<br />
D. Elem<strong>en</strong>to característico. (Re<strong>la</strong>tivo a <strong>la</strong> forma <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o o lugar don<strong>de</strong> se<br />
<strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tra <strong>la</strong> baliza. Por ejemplo, muro, agujero, colina, etc.<br />
E. Detalle <strong>de</strong>l aspecto. Por ejemplo, rocoso, ar<strong>en</strong>oso, con vegetación, etc.<br />
F. Dim<strong>en</strong>siones <strong>de</strong>l elem<strong>en</strong>to. Por ejemplo, 8x6, etc.<br />
G. Situación <strong>de</strong> <strong>la</strong> baliza. Por ejemplo, Angulo sur, <strong>la</strong>do norte, etc.<br />
H. Información adicional. Por ejemplo, contro<strong>la</strong>dor, primeros auxilios,<br />
radiocontrol, etc.<br />
- Extracto <strong>de</strong>l Reg<strong>la</strong>m<strong>en</strong>to <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación.<br />
Las pruebas oficiales <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación se <strong>de</strong>b<strong>en</strong> regu<strong>la</strong>r por el reg<strong>la</strong>m<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
Fe<strong>de</strong>ración Internacional <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación (IOF), salvo puntualizaciones<br />
especificas, publicadas con anterioridad para cada prueba <strong>en</strong> particu<strong>la</strong>r y que no<br />
vulner<strong>en</strong> el espíritu <strong>de</strong> dicho reg<strong>la</strong>m<strong>en</strong>to.<br />
Los artículos básicos que resum<strong>en</strong> el espíritu <strong>de</strong>l reg<strong>la</strong>m<strong>en</strong>to para <strong>la</strong><br />
carrera <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación propiam<strong>en</strong>te dicho, son los sigui<strong>en</strong>tes:<br />
1.- La hora <strong>de</strong> salida <strong>de</strong> cada participante será valida aunque este tome <strong>la</strong><br />
salida con retraso.<br />
2.- La asist<strong>en</strong>cia mutua <strong>en</strong>tre participantes esta prohibida absolutam<strong>en</strong>te, salvo<br />
<strong>en</strong> el caso <strong>de</strong> acci<strong>de</strong>ntes, <strong>en</strong> que se hace obligatoria.<br />
3.- Los corredores <strong>de</strong>b<strong>en</strong> realizar <strong>la</strong> prueba <strong>en</strong> sil<strong>en</strong>cio.<br />
4.- Esta completam<strong>en</strong>te prohibido seguir a propósito a otro corredor para<br />
aprovecharse <strong>de</strong> su s<strong>en</strong>tido <strong>de</strong> <strong>la</strong> ori<strong>en</strong>tación.<br />
5.- El participante que no <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tre algún control esta eliminado.<br />
6.- El recorrido no es valido más que <strong>en</strong> el caso <strong>de</strong> que todos los controles sean<br />
<strong>en</strong>contrados <strong>en</strong> el or<strong>de</strong>n impuesto.<br />
7.- Si un corredor se retira <strong>de</strong>be quitarse el dorsal y dirigirse directam<strong>en</strong>te a <strong>la</strong><br />
llegada o a <strong>la</strong> salida para prev<strong>en</strong>ir a los jueces y <strong>en</strong>tregar el mapa. No <strong>de</strong>be<br />
nunca influ<strong>en</strong>ciar a los corredores que continúan <strong>en</strong> competición.<br />
8.- Los participantes <strong>de</strong>b<strong>en</strong> respetar <strong>la</strong>s zonas cultivadas y <strong>la</strong>s propieda<strong>de</strong>s<br />
privadas.<br />
9.- La <strong>de</strong>portividad <strong>de</strong>l corredor <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación <strong>en</strong> un principio fundam<strong>en</strong>tal. El<br />
respeto total al reg<strong>la</strong>m<strong>en</strong>to y al medio ambi<strong>en</strong>te <strong>de</strong>be ser <strong>la</strong> primera<br />
preocupación <strong>de</strong> cada participante.<br />
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5.6 Pedagogía y <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>de</strong> Ori<strong>en</strong>tación.<br />
A continuación se propone esquemáticam<strong>en</strong>te una progresión para <strong>la</strong><br />
<strong>en</strong>señanza <strong>de</strong> los fundam<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> <strong>la</strong> ori<strong>en</strong>tación aplicable a distintos contextos.<br />
Sesión 1. Búsqueda <strong>de</strong> controles <strong>en</strong> el au<strong>la</strong> o gimnasio. Objetivo: ori<strong>en</strong>tar el<br />
mapa y su interpretación. Material: Croquis <strong>de</strong>l au<strong>la</strong> o gimnasio. Tarea: El<br />
profesor <strong>en</strong>trega el croquis a los alumnos y estos realizan un recorrido<br />
buscando <strong>la</strong>s marcas o controles <strong>en</strong> el gimnasio.<br />
Sesión 2. Dibujar un mapa. Objetivo: Familiarizarse con el mapa. Material: Au<strong>la</strong><br />
o gimnasio. Tarea: El profesor prepara dos recorridos y los alumnos lo dibujan<br />
haci<strong>en</strong>do un croquis. A continuación se lo intercambian con un compañero e<br />
int<strong>en</strong>tan hacer el recorrido con el croquis <strong>de</strong>l compañero <strong>en</strong> el m<strong>en</strong>or tiempo<br />
posible. El recorrido pue<strong>de</strong> numerarse <strong>de</strong>l uno al diez.<br />
Sesión 3. Ley<strong>en</strong>da o simbología <strong>de</strong>l mapa. Objetivo: Apr<strong>en</strong><strong>de</strong>r a interpretar un<br />
mapa mas completo. Material: Patio y croquis <strong>de</strong>l área. Tarea: El profesor<br />
<strong>en</strong>trega un croquis con un recorrido marcado por el patio o área y el alumno<br />
trata <strong>de</strong> interpretar el croquis y realizarlo aquel <strong>en</strong> el m<strong>en</strong>or tiempo posible.<br />
Sesión 4. Recorrido por puntos. Objetivo: Destreza <strong>en</strong> <strong>la</strong> utilización <strong>de</strong>l mapa.<br />
Material: Croquis o mapa a esca<strong>la</strong> <strong>de</strong>l área, cartulinas numeradas. Esta pue<strong>de</strong><br />
ser todo el colegio o un parque cercano. El profesor marca una serie <strong>de</strong> puntos<br />
<strong>en</strong> el mapa y les asigna una puntuación según su dificultad para localizarlo o<br />
distancia. Los alumnos los buscan <strong>en</strong> un tiempo <strong>de</strong>terminado previam<strong>en</strong>te<br />
fijado. En los puntos sobre el terr<strong>en</strong>o se pue<strong>de</strong> utilizar hojas <strong>de</strong> papel con<br />
pa<strong>la</strong>bras c<strong>la</strong>ve que lo alumnos <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ir anotando <strong>en</strong> su “ficha <strong>de</strong> control”. Al<br />
acabar el tiempo, <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ir a <strong>la</strong> salida y <strong>en</strong>tregar <strong>la</strong> hoja con el mayor número<br />
posible <strong>de</strong> pa<strong>la</strong>bras anotadas.<br />
Sesión 5. Carrera <strong>de</strong> relevos. Objetivo: Destreza ori<strong>en</strong>tando e interpretando el<br />
p<strong>la</strong>no. Material: P<strong>la</strong>nos, pinzas <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación, balizas <strong>de</strong> cartón. Tarea: Se<br />
colocan <strong>la</strong>s balizas numeradas y se establec<strong>en</strong> tres recorridos difer<strong>en</strong>tes. Los<br />
alumnos se organizan <strong>en</strong> equipos <strong>de</strong> tres. Cada uno realiza un recorrido<br />
difer<strong>en</strong>te. Al terminar se van intercambiando con los compañeros hasta que los<br />
tres hayan realizado los tres recorridos. Cada uno ti<strong>en</strong>e una ficha <strong>de</strong> control<br />
difer<strong>en</strong>te que ha <strong>de</strong> marcar con <strong>la</strong> pinza <strong>en</strong> cada control.<br />
Sesión 6. Técnica <strong>de</strong>l pulgar. Objetivo: Practica <strong>de</strong> <strong>la</strong> técnica <strong>de</strong>l pulgar.<br />
Material: Mapas altimétrico y controles. Tarea: El alumno <strong>de</strong>be utilizar <strong>la</strong> técnica<br />
<strong>de</strong>l pulgar sigui<strong>en</strong>do <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o un recorrido e irlo seña<strong>la</strong>ndo <strong>en</strong> el mapa<br />
continuam<strong>en</strong>te.<br />
Sesión 7. La brúju<strong>la</strong>. Objetivo: Familiarización con <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong>. Material: Brúju<strong>la</strong>s<br />
y mapas. Tarea: El profesor realiza un recorrido corto andando explicando a los<br />
alumnos como ori<strong>en</strong>tar el p<strong>la</strong>no y situarse.<br />
Sesión 8. Marcar un rumbo. Objetivo: Practicar <strong>la</strong> técnica <strong>de</strong> marcar o<br />
<strong>de</strong>terminar un rumbo. Material: Brúju<strong>la</strong>s y mapas. Tarea: El profesor indica el<br />
rumbo y distancia a <strong>la</strong> que esta una baliza y los alumnos <strong>de</strong>b<strong>en</strong> localizar<strong>la</strong>.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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Sesión 9. Ori<strong>en</strong>tación con brúju<strong>la</strong>. Objetivo: Realizar un recorrido con brúju<strong>la</strong>.<br />
Material: Mapas altimétricos o <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación y brúju<strong>la</strong>s. Tarea: El profesor<br />
marca un recorrido con balizas y los alumnos <strong>de</strong>b<strong>en</strong> realizarlo utilizando <strong>la</strong><br />
brúju<strong>la</strong>.<br />
Sesión 10. Talonami<strong>en</strong>to. Objetivo: Practica para conocer <strong>la</strong> distancia recorrida.<br />
Material: pista <strong>de</strong> atletismo o lugar <strong>de</strong> distancia conocida. Tarea: Cada alumno<br />
mi<strong>de</strong> el número <strong>de</strong> pasos que necesita para recorrer ci<strong>en</strong> metros y realiza<br />
ejercicios <strong>en</strong> torno a este apr<strong>en</strong>dizaje.<br />
Sesión 11. Aproximación a <strong>la</strong> carrera <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación. Objetivo: Realizar un<br />
recorrido s<strong>en</strong>cillo <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación. Material: Mapas, brúju<strong>la</strong>s, balizas, fichas <strong>de</strong><br />
control y pinzas <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación. Tarea: El profesor marca un recorrido y simu<strong>la</strong><br />
una pequeña carrera <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación con salida cronometrada.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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CAPITULO 6. INTRODUCCIÓN AL SENDERISMO.<br />
6.1 Introducción.<br />
Modalidad <strong>de</strong>portiva basada <strong>en</strong> <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zarse caminando por s<strong>en</strong><strong>de</strong>ros<br />
señalizados por vías <strong>de</strong> comunicación no aptas para vehículos <strong>de</strong> motor. Esta se<br />
empezó a <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r <strong>en</strong> Francia hacia 1950 y a el se han ido uni<strong>en</strong>do otros<br />
países <strong>de</strong> todo el mundo sucesivam<strong>en</strong>te. La ERA es <strong>la</strong> Asociación Europea <strong>de</strong><br />
S<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo y se <strong>en</strong>carga <strong>de</strong> aprobar <strong>la</strong> señalización <strong>de</strong> nuevos recorridos o<br />
s<strong>en</strong><strong>de</strong>ros oficialm<strong>en</strong>te señalizados. Esta asociación esta integrada <strong>de</strong>ntro <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
Fe<strong>de</strong>ración <strong>de</strong> Montañismo.<br />
6.2 Tipos <strong>de</strong> recorridos.<br />
La ERA establece los sigui<strong>en</strong>tes tipos <strong>de</strong> recorridos:<br />
- S<strong>en</strong><strong>de</strong>ros Internacionales. Aquellos que atraviesan <strong>la</strong> frontera <strong>de</strong> algún<br />
país. Pue<strong>de</strong>n coincidir con s<strong>en</strong><strong>de</strong>ros <strong>de</strong> Gran Recorrido. Por ejemplo, E3<br />
coinci<strong>de</strong> con GR 65 <strong>en</strong> España más conocido como el Camino <strong>de</strong> Santiago que<br />
al cruzar a Francia pasa por París y atraviesa toda Europa.<br />
- S<strong>en</strong><strong>de</strong>ros Gran Recorrido. SGR o GR. Aquellos que ti<strong>en</strong><strong>en</strong> al m<strong>en</strong>os una<br />
distancia <strong>de</strong> 50 Km. Ti<strong>en</strong><strong>en</strong> señales <strong>de</strong> color rojo y b<strong>la</strong>nco. Algunos <strong>de</strong> los más<br />
importantes <strong>en</strong> España son GR-10 que pasa por <strong>la</strong> sierra <strong>de</strong> Madrid y llega a <strong>la</strong><br />
comunidad Val<strong>en</strong>ciana, GR-11, l<strong>la</strong>mado transpir<strong>en</strong>aico o dos mares, que va <strong>de</strong>l<br />
Mar Cantábrico al Mar Mediterráneo. También son bi<strong>en</strong> conocidos el GR-7, por<br />
el levante <strong>de</strong> <strong>la</strong> p<strong>en</strong>ínsu<strong>la</strong> <strong>de</strong>s<strong>de</strong> Cataluña a Andalucía, <strong>la</strong> Vía <strong>de</strong> <strong>la</strong> P<strong>la</strong>ta que va<br />
<strong>de</strong>s<strong>de</strong> Sevil<strong>la</strong> por toda Extremadura hasta el norte <strong>de</strong> Castil<strong>la</strong> y conecta con el<br />
Camino <strong>de</strong> Santiago, <strong>la</strong> Ruta <strong>de</strong>l Cid que va <strong>de</strong> Burgos a Val<strong>en</strong>cia, etc.<br />
- S<strong>en</strong><strong>de</strong>ros Pequeño Recorrido: PR. De m<strong>en</strong>or distancia y carácter local.<br />
Utilizan señales amaril<strong>la</strong>s y b<strong>la</strong>ncas. Pue<strong>de</strong>n t<strong>en</strong>er subíndices para señalizar<br />
ramales <strong>de</strong> un mismo s<strong>en</strong><strong>de</strong>ro.<br />
- S<strong>en</strong><strong>de</strong>ros circu<strong>la</strong>res: C o PR-C. Aquellos que regresan al punto <strong>de</strong> partida.<br />
Son <strong>de</strong> carácter local. Utilizan g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te señales iguales a los PR u otras<br />
establecidas por los gestores <strong>de</strong>l área.<br />
5.3 Conceptos Básicos <strong>de</strong> Navegación <strong>en</strong> el Medio Natural.<br />
La navegación pue<strong>de</strong> ser <strong>de</strong>finida como el arte o <strong>la</strong> ci<strong>en</strong>cia que permite<br />
<strong>de</strong>terminar <strong>en</strong> que lugar <strong>de</strong> <strong>la</strong> superficie terrestre nos <strong>en</strong>contramos y que<br />
rumbo <strong>de</strong>bemos tomar para llegar a un <strong>de</strong>terminado punto. Esta pue<strong>de</strong> ser<br />
terrestre, marítima o aérea.<br />
El instrum<strong>en</strong>to básico que nos permite <strong>de</strong>terminar <strong>la</strong> situación son <strong>la</strong>s<br />
coor<strong>de</strong>nadas geográficas. Esta nos permite localizar con total precisión cualquier<br />
punto <strong>de</strong>l p<strong>la</strong>neta. Esta se <strong>de</strong>termina con <strong>la</strong> <strong>la</strong>titud y <strong>la</strong> longitud. La <strong>la</strong>titud se<br />
<strong>de</strong>fine como el arco <strong>de</strong> meridiano contado <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el ecuador hasta el punto cuya<br />
posición queremos <strong>de</strong>terminar. El valor máximo es <strong>de</strong> 90º <strong>en</strong> los polos y 0º <strong>en</strong><br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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el ecuador. Pue<strong>de</strong> ser <strong>la</strong>titud norte o <strong>la</strong>titud sur. La longitud es el arco <strong>de</strong>l<br />
ecuador contado <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el meridiano <strong>de</strong> Gre<strong>en</strong>wich hasta el meridiano <strong>de</strong>l lugar<br />
(meridiano que pasa por el punto). Pue<strong>de</strong> ser <strong>de</strong> 0 a 180º según sea Este €<br />
(<strong>de</strong>recha <strong>de</strong> Gre<strong>en</strong>wich) u Oeste (W) (izquierda <strong>de</strong> Gre<strong>en</strong>wich). Ambos se<br />
expresan <strong>en</strong> grados, minutos y segundos.<br />
Meridiano es el círculo máximo que pasa por el polo norte y sur y hay<br />
infinitos. Ecuador es el círculo máximo perp<strong>en</strong>dicu<strong>la</strong>r al eje polo norte-sur, hay<br />
uno solo y los círculos que son m<strong>en</strong>ores se l<strong>la</strong>man paralelos.<br />
Una vez <strong>de</strong>terminado el punto <strong>de</strong> salida y llegada, el <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zami<strong>en</strong>to <strong>de</strong><br />
uno al otro implica <strong>de</strong>terminar un rumbo. Este es el Angulo formado por <strong>la</strong><br />
dirección que llevamos y el meridiano que pasa por el lugar.<br />
Los <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zami<strong>en</strong>tos <strong>en</strong> el medio natural se basan <strong>en</strong> <strong>la</strong> obt<strong>en</strong>ción <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
situación, parti<strong>en</strong>do <strong>de</strong> un punto <strong>de</strong> coor<strong>de</strong>nadas conocidas, al llevar <strong>la</strong><br />
distancia recorrida sobre el rumbo marcado por <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong>. Al ir avanzando se<br />
van comprobando <strong>la</strong>s situaciones estimadas con refer<strong>en</strong>cias que vayamos<br />
<strong>en</strong>contrando y localizando <strong>en</strong> el mapa. Esto se <strong>de</strong>nomina navegación por<br />
estima. La distancia recorrida es igual a <strong>la</strong> velocidad por el tiempo. Para calcu<strong>la</strong>r<br />
correctam<strong>en</strong>te <strong>la</strong> distancia recorrida es obligatorio consi<strong>de</strong>rar los <strong>de</strong>sniveles.<br />
Para ello, t<strong>en</strong>emos que distinguir <strong>en</strong>tre:<br />
- Distancia real. La que se recorre.<br />
- Distancia natural. Distancia <strong>en</strong> línea recta <strong>en</strong> el espacio, que separa dos<br />
puntos.<br />
- Distancia topográfica. Es <strong>la</strong> distancia perp<strong>en</strong>dicu<strong>la</strong>r a <strong>la</strong>s verticales <strong>de</strong> los<br />
dos puntos.<br />
A partir <strong>de</strong> <strong>la</strong> distancia natural, se calcu<strong>la</strong> <strong>la</strong> distancia real, empleando un<br />
coefici<strong>en</strong>te por sinuosidad <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o y perfiles. Se <strong>de</strong>be trazar el perfil <strong>de</strong>l<br />
recorrido y calcu<strong>la</strong>r <strong>la</strong> distancia natural resolvi<strong>en</strong>do el triangulo correspondi<strong>en</strong>te.<br />
La t<strong>en</strong><strong>de</strong>ncia actual <strong>de</strong>s<strong>de</strong> hace algunos años es utilizar para <strong>la</strong> ori<strong>en</strong>tación<br />
<strong>en</strong> el medio natural el GPS (Global Positioning System) que por medio <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
onda emitida a un satélite nos da directam<strong>en</strong>te y con gran precisión <strong>la</strong> <strong>la</strong>titud y<br />
longitud.<br />
A<strong>de</strong>más <strong>de</strong>l mapa y <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong>, el altímetro (mi<strong>de</strong> <strong>la</strong> altitud) y el curvímetro<br />
(mi<strong>de</strong> <strong>la</strong> distancia recorrida con una pequeña rueda) pue<strong>de</strong>n servirnos <strong>de</strong> ayuda<br />
para ori<strong>en</strong>tarnos. Otros métodos más s<strong>en</strong>cillos para medir distancias <strong>en</strong> un<br />
mapa son con un cordón sobre <strong>la</strong> ruta que se quiera medir. Otra forma pue<strong>de</strong><br />
ser haci<strong>en</strong>do una marca sobre el canto <strong>de</strong> una moneda y rodar<strong>la</strong> sobre <strong>la</strong> ruta<br />
contando <strong>la</strong>s veces que da <strong>la</strong> vuelta <strong>la</strong> marca. Rueda <strong>la</strong> moneda sobre <strong>la</strong> esca<strong>la</strong><br />
<strong>la</strong>s mismas veces.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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6.3.1 Ori<strong>en</strong>tación natural.- Es necesario repasar algunos conocimi<strong>en</strong>tos que<br />
nos permit<strong>en</strong> ori<strong>en</strong>tarnos sin <strong>la</strong> ayuda <strong>de</strong> mapa y brúju<strong>la</strong>. Los más importantes<br />
son:<br />
- El sol sale por el E y se pone por el W<br />
- El musgo sale <strong>en</strong> el hemisferio norte <strong>en</strong> <strong>la</strong> cara norte <strong>de</strong> rocas y árboles<br />
al darles m<strong>en</strong>os el sol.<br />
- Localizando <strong>la</strong> estrel<strong>la</strong> po<strong>la</strong>r (ver grafico). A<strong>de</strong>más, <strong>la</strong> altura <strong>de</strong> <strong>la</strong> po<strong>la</strong>r<br />
sobre el horizonte es <strong>la</strong> <strong>la</strong>titud a <strong>la</strong> que nos <strong>en</strong>contramos.<br />
- Técnica <strong>de</strong>l reloj <strong>de</strong> pulsera. Si se esta <strong>en</strong> el hemisferio Norte hay que<br />
poner <strong>la</strong> manecil<strong>la</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong>s horas <strong>de</strong>l reloj hacia el sol. El sur estará <strong>en</strong>tre<br />
<strong>la</strong> hora y <strong>la</strong>s 12.<br />
- Por medio <strong>de</strong> <strong>la</strong> sombra <strong>de</strong> un palo. Pasos a seguir: 1) Despeja un sitio<br />
p<strong>la</strong>no <strong>en</strong> el suelo y c<strong>la</strong>va un palo recto <strong>en</strong> el c<strong>en</strong>tro. Marca el recorrido<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> sombra <strong>de</strong>l palo durante una hora, poni<strong>en</strong>do algún objeto pequeño<br />
al final <strong>de</strong> <strong>la</strong> sombra, cada 10 minutos. 2) Con otro palo y un trozo <strong>de</strong><br />
cuerda marca un círculo como este a partir <strong>de</strong> <strong>la</strong> sombra mas <strong>la</strong>rga. Su el<br />
suelo esta <strong>de</strong>masiado duro para po<strong>de</strong>r marcarlo, prueba a usar una<br />
cuerda o mas piedras para marcar el circulo. 3) Continúa marcando <strong>la</strong><br />
curva <strong>de</strong> <strong>la</strong> sombra hasta que corte el círculo otra vez. No esperes a que<br />
el sol haga mas sombras, calcu<strong>la</strong> el resto <strong>de</strong> <strong>la</strong> curva 4) Dibuja una línea<br />
<strong>en</strong>tre los dos puntos don<strong>de</strong> <strong>la</strong> curva corta el circulo y esta te seña<strong>la</strong>ra el<br />
Este-Oeste. El norte y el sur estarán <strong>en</strong> los ángulos rectos.<br />
- Hormigueros. Están ori<strong>en</strong>tados al sur.<br />
A pesar <strong>de</strong> que podamos <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zarnos por numerosos s<strong>en</strong><strong>de</strong>ros<br />
señalizados a lo <strong>la</strong>rgo <strong>de</strong> nuestra geografía es necesario conocer los<br />
fundam<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación y navegación que nos permitan <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zarnos por<br />
cualquier área sin dificulta<strong>de</strong>s. Como hemos visto <strong>en</strong> el tema <strong>de</strong> ori<strong>en</strong>tación, los<br />
instrum<strong>en</strong>tos básicos para <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zarnos por el medio natural son el mapa y <strong>la</strong><br />
brúju<strong>la</strong>. Estos también van a ser es<strong>en</strong>ciales <strong>en</strong> <strong>la</strong> navegación por estima. El<br />
medio fundam<strong>en</strong>tal para situar un punto <strong>en</strong> un mapa son <strong>la</strong>s coor<strong>de</strong>nadas<br />
geográficas. Esta se <strong>de</strong>termina con <strong>la</strong> <strong>la</strong>titud y longitud. La <strong>la</strong>titud se <strong>de</strong>fine<br />
como el arco <strong>de</strong> meridiano contado <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el ecuador hasta el punto cuya<br />
posición queremos <strong>de</strong>terminar. El valor máximo es <strong>de</strong> 90 grados <strong>en</strong> los polos y<br />
0 grados <strong>en</strong> el ecuador. La <strong>la</strong>titud por tanto pue<strong>de</strong> ser norte o sur. La longitud<br />
es el arco <strong>de</strong> ecuador contado <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el meridiano <strong>de</strong> Gre<strong>en</strong>wich hasta el<br />
meridiano <strong>de</strong>l lugar (meridiano que pasa por el punto). Pue<strong>de</strong> ser <strong>de</strong> 0 a 180<br />
grados según sea este (dcha. <strong>de</strong> Gre<strong>en</strong>wich) u oeste (izda. <strong>de</strong> Gre<strong>en</strong>wich).<br />
Ambas se expresan <strong>en</strong> grados, minutos y segundos. Todos los círculos máximos<br />
que pasan por los polos son meridianos. El ecuador es el círculo máximo<br />
perp<strong>en</strong>dicu<strong>la</strong>r al eje po<strong>la</strong>r norte-sur. Hay uno solo y los círculos m<strong>en</strong>ores se<br />
l<strong>la</strong>man paralelos.<br />
Por otro <strong>la</strong>do, <strong>de</strong>terminar un rumbo <strong>de</strong>s<strong>de</strong> un punto significa<br />
<strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zarnos <strong>de</strong>s<strong>de</strong> el mismo con un <strong>de</strong>terminado ángulo con respecto al<br />
meridiano que pasa por el mismo. En <strong>la</strong> navegación por estima partiremos<br />
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siempre <strong>de</strong> un punto conocido <strong>de</strong>l mapa. De este trazaremos un rumbo e<br />
iremos marcando sobre el mismo <strong>la</strong> distancia recorrida. La distancia recorrida<br />
<strong>la</strong> calcu<strong>la</strong>remos multiplicando <strong>la</strong> velocidad (<strong>en</strong> km./h.) estimada por el tiempo<br />
(<strong>en</strong> horas). Al ir avanzando iremos comprobando todo lo que vayamos<br />
i<strong>de</strong>ntificando sobre el terr<strong>en</strong>o buscándolo <strong>en</strong> el mapa. Exist<strong>en</strong> otros dos<br />
elem<strong>en</strong>tos auxiliares que facilitan <strong>la</strong> navegación <strong>en</strong> el medio terrestre que son el<br />
altímetro y el curvímetro. El primero mi<strong>de</strong> <strong>la</strong> altitud y nos permite hacer<br />
comprobaciones <strong>de</strong>cisivas <strong>en</strong> nuestra navegación estimada. El curvímetro nos<br />
permite conocer <strong>la</strong> distancia a recorrer <strong>en</strong> el mapa gracias a una pequeña rueda<br />
que rodamos por el mismo. Este nos permite hacer cálculos más precisos. Este<br />
pue<strong>de</strong> ser sustituido por un cordón o una moneda.<br />
La tecnología permite hoy día solucionar el problema <strong>de</strong> situarse a través<br />
<strong>de</strong>l GPS (global positioning system) que por medio <strong>de</strong> ondas que <strong>en</strong>viadas a un<br />
satélite, nos permite conocer con gran precisión <strong>la</strong> <strong>la</strong>titud y longitud.<br />
6.4 P<strong>la</strong>nificación y Desarrollo <strong>de</strong> una Marcha con un Grupo Esco<strong>la</strong>r.<br />
A) Cuestiones a t<strong>en</strong>er <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta antes <strong>de</strong> <strong>la</strong> misma.<br />
- Conocimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> los participantes.<br />
- Conocimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l terr<strong>en</strong>o y <strong>la</strong>s condiciones ambi<strong>en</strong>tales, mediante <strong>la</strong> lectura<br />
<strong>de</strong> p<strong>la</strong>nos y literatura actualizada sobre <strong>la</strong> zona.<br />
- Establecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> los objetivos, con cierta flexibilidad.<br />
- Elección <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s y también consi<strong>de</strong>ración <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s alternativas.<br />
- Elección <strong>de</strong>l itinerario, t<strong>en</strong>i<strong>en</strong>do <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta que <strong>la</strong> velocidad <strong>de</strong> marcha será:<br />
* Marcha rápida. Vm: 6 km./h. Terr<strong>en</strong>o l<strong>la</strong>no, s<strong>en</strong><strong>de</strong>ros y caminos fáciles.<br />
* Marcha <strong>de</strong> resist<strong>en</strong>cia. Vm: 4 km./h. Más <strong>la</strong>rga que <strong>la</strong> anterior por zonas<br />
l<strong>la</strong>nas con ligeras p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>tes, s<strong>en</strong><strong>de</strong>ros o caminos fáciles <strong>en</strong> su mayor parte.<br />
* Marcha <strong>de</strong> <strong>en</strong>durecimi<strong>en</strong>to. Se efectúa campo a través y por terr<strong>en</strong>o muy<br />
variado, con ligeras p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>tes. Vm: 3 km./h. Esta es a <strong>la</strong> velocidad a <strong>la</strong> que se<br />
<strong>de</strong>sp<strong>la</strong>za andando un grupo <strong>de</strong> niños por camino forestal sin contar <strong>la</strong>s<br />
paradas.<br />
* Marcha <strong>de</strong> montaña. Exclusivam<strong>en</strong>te por <strong>la</strong> montaña. S<strong>en</strong>das difíciles, monte<br />
a través, col<strong>la</strong>dos bor<strong>de</strong>ando montañas y coronando montes <strong>de</strong> poca dificultad.<br />
Fuertes <strong>de</strong>sniveles. Vm: 2 km./h.<br />
* Por cada 400 metros <strong>de</strong> subida se <strong>de</strong>be añadir una hora más.<br />
- Elección <strong>de</strong> los puntos para el <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s.<br />
- Elección <strong>de</strong> los puntos <strong>de</strong> <strong>de</strong>scanso.<br />
- Material necesario, individual y colectivo. Es conv<strong>en</strong>i<strong>en</strong>te confeccionar una<br />
lista que será repartida a todos lo alumnos.<br />
- Hora y punto <strong>de</strong> conc<strong>en</strong>tración para <strong>la</strong> actividad.<br />
- Ficha con los datos <strong>de</strong> los participantes, teléfono, dirección, vestuario.<br />
- Elección <strong>de</strong>l equipo responsable.<br />
- Previsiones sobre <strong>la</strong> necesidad <strong>de</strong> ayuda.<br />
- Presupuesto, <strong>de</strong>sglosado por capítulos.<br />
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- Conocer <strong>la</strong> previsión meteorológica.<br />
- Dejar informado a otras personas <strong>de</strong> los p<strong>la</strong>nes <strong>de</strong> actividad, duración,<br />
lugares <strong>en</strong> que se <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>, etc.<br />
- Conocer y tramitar los permisos necesarios. Cada vez es más frecu<strong>en</strong>te que<br />
los ayuntami<strong>en</strong>tos o CCAA exijan permiso para acce<strong>de</strong>r a un área natural.<br />
B) Durante <strong>la</strong> marcha:<br />
- La marcha <strong>de</strong>be iniciarse l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te.<br />
- El participante más débil <strong>de</strong>termina <strong>la</strong> velocidad <strong>de</strong> marcha.<br />
- Uno <strong>de</strong> los responsables <strong>de</strong>be ir <strong>en</strong> cabeza junto con los más débiles, y otro<br />
<strong>en</strong> <strong>la</strong> co<strong>la</strong>, llevando a <strong>la</strong> cabeza <strong>de</strong>l grupo a cuantos ti<strong>en</strong>dan a rezagarse.<br />
- Ritmo uniforme: un cambio suave <strong>en</strong> cabeza resulta viol<strong>en</strong>to <strong>en</strong> <strong>la</strong> co<strong>la</strong>.<br />
- Contar a los participantes el com<strong>en</strong>zar, <strong>en</strong> <strong>la</strong>s paradas y al terminar <strong>la</strong> marcha.<br />
- En <strong>la</strong> primera parada los participantes se ajustarán <strong>la</strong>s botas y el macuto, y se<br />
añadirá a o quitarán ropa.<br />
- Las paradas no <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ser superiores a diez minutos. Con alumnos poco<br />
<strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ados ese hará un mayor número <strong>de</strong> paradas, pero siempre cortas.<br />
- El asc<strong>en</strong>so <strong>de</strong> una p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>te se <strong>de</strong>be hacer siempre <strong>en</strong> zig-zag.<br />
- No olvidar botiquín.<br />
- Comer y beber poco, pero con frecu<strong>en</strong>cia.<br />
C) Después <strong>de</strong> <strong>la</strong> marcha.<br />
- Análisis <strong>de</strong> como se ha <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>do <strong>la</strong> misma.<br />
- E<strong>la</strong>boración y corrección <strong>de</strong> trabajos que se hayan pedido <strong>en</strong> re<strong>la</strong>ción con <strong>la</strong><br />
misma.<br />
- Reparación y recogida <strong>de</strong>l material para <strong>la</strong> próxima actividad.<br />
Tab<strong>la</strong> aproximación <strong>de</strong> edad/distancia/peso.<br />
EDAD DISTANCIA PESO DE CARGA MAX.<br />
6/7 años 20 minutos 2 kg<br />
8 años 6 km. 2<br />
9 años 7 km. 2<br />
10 años 8 km. 2<br />
11 años 8 km. 3<br />
12/13 años 9 km. 4<br />
14/15 años 10 km. 6<br />
15/16 años según cond. física 8 (según condición física)<br />
6.5 Precauciones <strong>en</strong> una Marcha <strong>de</strong> Montaña.<br />
6.5.1 Introducción.<br />
El interés <strong>de</strong> subir montañas surge inicialm<strong>en</strong>te por motivos ci<strong>en</strong>tíficos<br />
pasando <strong>de</strong>spués a realizarse por <strong>la</strong> av<strong>en</strong>tura y consecución <strong>de</strong>l logro que<br />
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supone con un carácter <strong>de</strong>portivo. Las primeras expediciones importantes se<br />
realizaron <strong>en</strong> los Alpes, si<strong>en</strong>do esca<strong>la</strong>do el Mont B<strong>la</strong>nc (1786) y el Cervino<br />
(1865). Este último <strong>de</strong> 4.478 m supuso el inicio <strong>de</strong> <strong>la</strong> era mo<strong>de</strong>rna <strong>de</strong>l<br />
alpinismo. Otras importantes cumbres <strong>de</strong>l p<strong>la</strong>neta como el Aconcagua (Chile) o<br />
el Kilimanjaro (Tanzania) no fueron conseguidas hasta principios <strong>de</strong> siglo. El<br />
Everest (Nepal) <strong>de</strong> 8000 m., no fue conquistado hasta 1953 por E. Hi<strong>la</strong>ry y el<br />
sherpa T<strong>en</strong>zing con apoyo <strong>de</strong> 12 alpinistas y 30 sherpas.<br />
El montañismo se fundam<strong>en</strong>ta <strong>en</strong> el <strong>de</strong>sp<strong>la</strong>zami<strong>en</strong>to por una zona <strong>de</strong><br />
montaña a difer<strong>en</strong>cia <strong>de</strong>l s<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo el recorrido pue<strong>de</strong> no estar señalizado y<br />
<strong>la</strong>s dificulta<strong>de</strong>s pue<strong>de</strong>n ser mucho mayores. Al ser realizado <strong>en</strong> zona <strong>de</strong><br />
montaña <strong>la</strong>s temperaturas pue<strong>de</strong>n ser extremas y el material es más específico<br />
y requiere mayor preparación y conocimi<strong>en</strong>tos. G<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te nos referimos a<br />
montañismo cuando se anda por una zona <strong>de</strong> montaña y alpinismo cuando<br />
incluye técnicas <strong>de</strong> esca<strong>la</strong>da bi<strong>en</strong> <strong>en</strong> roca o <strong>en</strong> hielo.<br />
El montañismo <strong>en</strong> si no ti<strong>en</strong>e una gran dificultad técnica pero requiere<br />
<strong>de</strong> conocimi<strong>en</strong>tos básicos sobre tres cuestiones fundam<strong>en</strong>tales: Ori<strong>en</strong>tación,<br />
climatología y material. Los tres son <strong>de</strong>cisivos <strong>en</strong> <strong>la</strong> preparación y <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong><br />
una actividad <strong>de</strong> montaña. Errores <strong>en</strong> estos tres apartados pue<strong>de</strong>n llegar a<br />
poner <strong>en</strong> peligro <strong>la</strong> vida <strong>de</strong> los participantes, por lo que <strong>en</strong> zonas <strong>de</strong> montaña<br />
es necesario poner <strong>la</strong> máxima precaución. El primero ya ha sido tratado<br />
sufici<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te <strong>en</strong> esta asignatura y <strong>en</strong> <strong>la</strong> montaña el conocimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l<br />
recorrido, su dificultad y su a<strong>de</strong>cuación al tiempo disponible es fundam<strong>en</strong>tal<br />
para <strong>la</strong> seguridad <strong>de</strong> <strong>la</strong> excursión o travesía. Esto <strong>de</strong>be ser minuciosam<strong>en</strong>te<br />
preparado recogi<strong>en</strong>do toda <strong>la</strong> información disponible y siempre que sea posible<br />
llevando a una persona que haya hecho ese mismo recorrido.<br />
6.5.2 Cuestiones a t<strong>en</strong>er <strong>en</strong> cu<strong>en</strong>ta <strong>en</strong> una marcha <strong>de</strong> montaña.<br />
En <strong>la</strong> montaña <strong>la</strong> reg<strong>la</strong> <strong>de</strong> oro es precaución. En el<strong>la</strong> <strong>de</strong>bemos prestar<br />
at<strong>en</strong>ción a lo sigui<strong>en</strong>te:<br />
1.- Forma física <strong>de</strong>l grupo. Nivel <strong>de</strong> <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ami<strong>en</strong>to físico y psíquico.<br />
2.- Estudiar al máximo el equipo a llevar. Mínimo peso pero sin olvidar nada que<br />
pueda ser vital para nuestra seguridad. El calzado es fundam<strong>en</strong>tal.<br />
3.- Estudiar muy bi<strong>en</strong> el aprovisionami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> agua y comida. Llevar raciones<br />
<strong>de</strong> emerg<strong>en</strong>cia y t<strong>en</strong>er previsto puntos <strong>de</strong> abastecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> agua.<br />
4.- Comprobar a m<strong>en</strong>udo y con cuidado <strong>la</strong> ori<strong>en</strong>tación y <strong>la</strong> ruta para no<br />
extraviarnos y confundir el camino. Ir por s<strong>en</strong>das y caminos cuando sea posible.<br />
Buscar aquel<strong>la</strong>s que ti<strong>en</strong><strong>en</strong> mínimos cambios <strong>de</strong> nivel. Elegir puntos <strong>de</strong><br />
refer<strong>en</strong>cia bi<strong>en</strong> visibles. Ir situándose con el mapa y <strong>la</strong> brúju<strong>la</strong> casi<br />
constantem<strong>en</strong>te sigui<strong>en</strong>do dichos puntos. Lugares i<strong>de</strong>ntificables: camino, casa,<br />
ríos, etc. Evitar terr<strong>en</strong>o abrupto, bosque cerrado, pantanosos, etc. Subir<br />
<strong>de</strong>spacio, sin prisas, con frecu<strong>en</strong>tes <strong>de</strong>scansos y a ritmo tranquilo y cómodo.<br />
Pisar con seguridad y dando pasos cortos.<br />
5.- Antes <strong>de</strong> salir estudiar <strong>la</strong> meteorología y conocer <strong>la</strong> previsión <strong>de</strong>l tiempo.<br />
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6.- Adquirir experi<strong>en</strong>cia <strong>en</strong> movimi<strong>en</strong>to <strong>en</strong> montaña y utilización <strong>de</strong>l equipo y<br />
recursos. Es conv<strong>en</strong>i<strong>en</strong>te que vaya una persona que t<strong>en</strong>ga experi<strong>en</strong>cia con el<br />
grupo.<br />
7.- Informar a familiares, amigos o autorida<strong>de</strong>s locales <strong>de</strong> itinerario y horarios y<br />
no ir nunca <strong>en</strong> solitario.<br />
8.- No t<strong>en</strong>er hora ajustada <strong>de</strong> llegada, p<strong>la</strong>nificando con un marg<strong>en</strong> amplio.<br />
6.6 El Material Básico <strong>de</strong> <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>Físicas</strong> <strong>en</strong> el Medio Natural.<br />
El normal <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza guarda una<br />
importante re<strong>la</strong>ción con <strong>la</strong> elección <strong>de</strong>l material a<strong>de</strong>cuado y <strong>de</strong> su correcta<br />
utilización. El equipami<strong>en</strong>to para <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s al aire libre es cada vez mas<br />
especifico para cada actividad, sin embargo, algunos aspectos son comunes a <strong>la</strong><br />
mayoría <strong>de</strong> ellos.<br />
6.6.1 El calzado.<br />
Su elección <strong>de</strong>p<strong>en</strong><strong>de</strong> <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad que se va a realizar y el terr<strong>en</strong>o don<strong>de</strong><br />
se va a utilizar. El uso <strong>de</strong> <strong>la</strong>s zapatil<strong>la</strong>s <strong>de</strong>portivas para casi todo pue<strong>de</strong> parecer<br />
una fácil solución pero a <strong>la</strong> <strong>la</strong>rga es más costoso y pue<strong>de</strong> ocasionar problemas<br />
importantes. Estas pue<strong>de</strong>n servir pero sufr<strong>en</strong> un gran <strong>de</strong>terioro y no siempre<br />
aguantan bi<strong>en</strong> el pie. A pesar <strong>de</strong> que existe <strong>en</strong> el mercado una cada vez mayor<br />
variedad <strong>de</strong> calzado <strong>de</strong>portivo, <strong>la</strong> mayoría ti<strong>en</strong>e <strong>la</strong>s sigui<strong>en</strong>tes partes y<br />
características:<br />
- Sue<strong>la</strong>. Suele ser <strong>de</strong> goma y carbono para hacer<strong>la</strong> resist<strong>en</strong>te. Según su<br />
dureza pue<strong>de</strong> ser mas dura con dibujo para c<strong>la</strong>varse <strong>en</strong> el terr<strong>en</strong>o, tipo<br />
ruedas <strong>de</strong> MotoCross o bicicleta. Las sue<strong>la</strong>s lisas ti<strong>en</strong><strong>en</strong> un mayor agarre <strong>en</strong><br />
superficies duras o suelo in<strong>de</strong>formable. Por ejemplo <strong>la</strong>s zapatil<strong>la</strong>s <strong>de</strong><br />
maratón o pies <strong>de</strong> gato para <strong>la</strong> esca<strong>la</strong>da.<br />
- Media sue<strong>la</strong>. Es <strong>la</strong> parte mas elevada <strong>de</strong> <strong>la</strong>s zapatil<strong>la</strong>s sobre el suelo. Su<br />
función es amortiguar el impacto <strong>de</strong>l pie y darle flexibilidad. Las calida<strong>de</strong>s<br />
dinámicas <strong>de</strong>l calzado <strong>de</strong>p<strong>en</strong><strong>de</strong>n <strong>de</strong> este elem<strong>en</strong>to. Los materiales más<br />
utilizados son: eva, eva premol<strong>de</strong>alda (igual que el anterior, pero inyectado<br />
<strong>en</strong> el mol<strong>de</strong> y poliuretano, que es un bu<strong>en</strong> ais<strong>la</strong>nte y muy dura<strong>de</strong>ro, pero<br />
más pesado.<br />
- Sue<strong>la</strong> interna. Suele ser <strong>de</strong> cartulina y piel. Recubre <strong>la</strong> media sue<strong>la</strong> por el<br />
interior.<br />
- P<strong>la</strong>ntil<strong>la</strong>. Elem<strong>en</strong>to que va <strong>en</strong> contacto con el pie. Se utilizan tejidos suaves y<br />
adaptables.<br />
- Corte. Parte superior <strong>de</strong>l calzado y que <strong>en</strong>vuelve al pie. Suele ser <strong>de</strong><br />
materiales sintéticos, <strong>de</strong> gran resist<strong>en</strong>cia, transpirables y sofisticados. En<br />
<strong>de</strong>terminados casos, impermeables.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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- Con estos elem<strong>en</strong>tos el calzado <strong>de</strong>portivo para andar por <strong>la</strong> naturaleza y<br />
<strong>la</strong> montaña se pue<strong>de</strong> c<strong>la</strong>sificar <strong>en</strong>: Zapatil<strong>la</strong> multi<strong>de</strong>portiva, zapato <strong>de</strong><br />
s<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo, bota media <strong>de</strong> montaña y bota alta <strong>de</strong> montaña.<br />
6.6.2 Vestirse contra el frío.<br />
A dos grados c<strong>en</strong>tígrados y 64 Km./h <strong>la</strong> s<strong>en</strong>sación térmica es <strong>de</strong> m<strong>en</strong>os<br />
dieciséis grados c<strong>en</strong>tígrados. El cuerpo es una c<strong>en</strong>tral térmica producida por <strong>la</strong><br />
actividad y los alim<strong>en</strong>tos que se transforman <strong>en</strong> calor. Cuando este se produce<br />
<strong>en</strong> m<strong>en</strong>or cantidad <strong>de</strong>l que se gasta se rompe el equilibrio térmico con el<br />
exterior y se <strong>en</strong>tra <strong>en</strong> <strong>la</strong>s distintas fases <strong>de</strong> hipotermia. Esta consiste <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
disminución progresiva <strong>de</strong> <strong>la</strong>s faculta<strong>de</strong>s físicas y s<strong>en</strong>soriales con el <strong>de</strong>sc<strong>en</strong>so<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> temperatura c<strong>en</strong>tral <strong>de</strong>l cuerpo. Inicialm<strong>en</strong>te, se produce una s<strong>en</strong>sación<br />
<strong>de</strong> cansancio, temblores y torpeza <strong>de</strong> movimi<strong>en</strong>tos. Posteriorm<strong>en</strong>te disminuye<br />
<strong>la</strong> capacidad <strong>de</strong> hab<strong>la</strong> y pereza o l<strong>en</strong>titud m<strong>en</strong>tal. Mas tar<strong>de</strong>, se <strong>en</strong>durece <strong>la</strong><br />
muscu<strong>la</strong>tura y aparec<strong>en</strong> rasgos <strong>de</strong> irracionalidad y alucinaciones. Mas a<strong>de</strong><strong>la</strong>nte,<br />
<strong>la</strong> piel se vuelve azu<strong>la</strong>da, el pulso l<strong>en</strong>to e irregu<strong>la</strong>r, perdida <strong>de</strong>l conocimi<strong>en</strong>to y<br />
fallecimi<strong>en</strong>to apar<strong>en</strong>te y finalm<strong>en</strong>te <strong>de</strong>finitivo. La hipotermia no ti<strong>en</strong>e por que<br />
ocurrir ni <strong>en</strong> el polo, ni con temperatura bajo cero, simplem<strong>en</strong>te cuando no se<br />
<strong>de</strong>ti<strong>en</strong>e el proceso <strong>de</strong> perdida <strong>de</strong> calor.<br />
- Procesos <strong>de</strong> pérdida <strong>de</strong> calor corporal.<br />
Conducción.- Cualquier objeto <strong>en</strong> contacto con otro mas frío ce<strong>de</strong> parte <strong>de</strong> su<br />
temperatura. Reposar sobre <strong>la</strong> nieve es una muestra <strong>de</strong> perdida <strong>de</strong> calor por<br />
este motivo.<br />
Conveccion.- Nuestro cuerpo cali<strong>en</strong>ta por conducción una fina capa <strong>de</strong> aire a<br />
nuestro alre<strong>de</strong>dor. Este aire es el que <strong>de</strong>be cont<strong>en</strong>er <strong>la</strong> vestim<strong>en</strong>ta. Cuando<br />
este aire alcanza los 33 º C, llega al equilibrio térmico a<strong>de</strong>cuado. Si el frío<br />
p<strong>en</strong>etra a través <strong>de</strong> <strong>la</strong> ropa <strong>en</strong>fría este microclima, <strong>la</strong> ropa se <strong>en</strong>fría y t<strong>en</strong>emos<br />
que g<strong>en</strong>erar más calor.<br />
Evaporación.- A través <strong>de</strong> <strong>la</strong> piel <strong>de</strong>spr<strong>en</strong><strong>de</strong>mos una cantidad consi<strong>de</strong>rable <strong>de</strong><br />
humedad y esta transporta el calor. Cuando <strong>la</strong> humedad se <strong>de</strong>posita sobre <strong>la</strong><br />
piel o los vestidos, el aire <strong>la</strong> <strong>en</strong>fría con facilidad, anu<strong>la</strong>ndo bu<strong>en</strong>a parte <strong>de</strong>l<br />
ais<strong>la</strong>mi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> nuestra ropa.<br />
Radiación.- Nuestro cuerpo convierte los alim<strong>en</strong>tos <strong>en</strong> <strong>en</strong>ergía que se emite a<br />
través <strong>de</strong> <strong>la</strong> piel <strong>en</strong> todas <strong>la</strong>s direcciones <strong>en</strong> forma <strong>de</strong> radiaciones infrarrojas.<br />
Las zonas <strong>de</strong>sprotegidas y mayor difer<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> temperatura con el ambi<strong>en</strong>te<br />
produc<strong>en</strong> mayor perdida <strong>de</strong> calor. Estas son particu<strong>la</strong>rm<strong>en</strong>te int<strong>en</strong>sas a través<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> cabeza, cuello y manos.<br />
Respiración.- Al inspirar a través <strong>de</strong> <strong>la</strong> nariz, precal<strong>en</strong>tamos el aire antes <strong>de</strong> que<br />
llegue a los pulmones. Por ello, a través <strong>de</strong> <strong>la</strong> boca le llega frío a los pulmones.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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Al expirar, ce<strong>de</strong>mos parte <strong>de</strong>l calor con el aire cali<strong>en</strong>te y húmedo que<br />
expulsamos.<br />
Vestirse contra el frío implica anu<strong>la</strong>r estos procesos <strong>de</strong> perdida <strong>de</strong> calor<br />
corporal. Según estudios reci<strong>en</strong>tes, esto se pue<strong>de</strong> lograr a través <strong>de</strong> un<br />
equipami<strong>en</strong>to basado <strong>en</strong> proteger el organismo con tres capas.<br />
Primera capa. Es <strong>la</strong> que esta <strong>en</strong> contacto con <strong>la</strong> piel. Su objetivo es mant<strong>en</strong>er <strong>la</strong><br />
piel seca. Esto se logra procurando t<strong>en</strong>er alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong> <strong>la</strong> piel una fina pelícu<strong>la</strong><br />
<strong>de</strong> aire cali<strong>en</strong>te y seco. Esta capa, por lo tanto, <strong>de</strong>be ser <strong>de</strong>lgada y porosa. En<br />
ocasiones se ha utilizado el algodón, sin embargo, este absorbe <strong>la</strong> humedad y<br />
se <strong>en</strong>fría, lo que es perjudicial. Es más recom<strong>en</strong>dable fibras sintéticas, como el<br />
poliéster o polipropil<strong>en</strong>o. En estos materiales <strong>la</strong> humedad traspasa al exterior<br />
mant<strong>en</strong>i<strong>en</strong>do <strong>la</strong> piel seca y por tanto cali<strong>en</strong>te.<br />
Segunda capa. Su objetivo es acumu<strong>la</strong>r aire cali<strong>en</strong>te. Para mant<strong>en</strong>er el calor,<br />
necesitamos embolsar un volum<strong>en</strong> <strong>de</strong> aire cali<strong>en</strong>te que cal<strong>en</strong>tamos por<br />
conducción. Para crear este efecto, antiguam<strong>en</strong>te se utilizo <strong>la</strong> <strong>la</strong>na. En <strong>la</strong><br />
actualidad <strong>la</strong>s fibras artificiales <strong>la</strong> han sustituido con v<strong>en</strong>tajas: estas son más<br />
ligeras y m<strong>en</strong>os absorb<strong>en</strong>tes que <strong>la</strong> <strong>la</strong>na. Son los l<strong>la</strong>mados “forros po<strong>la</strong>res” y<br />
<strong>de</strong>más pr<strong>en</strong>das que utilizan <strong>la</strong> “fibra po<strong>la</strong>r”.<br />
Tercera capa. Es <strong>de</strong>nominada el escudo protector. De poco serviría lo anterior si<br />
el vi<strong>en</strong>to o el agua p<strong>en</strong>etras<strong>en</strong> <strong>en</strong> el sistema. Es necesario que transpire y<br />
permita el paso <strong>de</strong> <strong>la</strong> humedad (sudor) pero que impida el paso <strong>de</strong> agua al<br />
interior. Esto se consigue gracias a <strong>la</strong> membrana micro poroso. Esta posee<br />
varios miles <strong>de</strong> millones <strong>de</strong> poros por cada c<strong>en</strong>tímetro cuadrado. Permit<strong>en</strong> el<br />
paso <strong>de</strong>l vapor <strong>de</strong> agua, pero no <strong>de</strong> <strong>la</strong> gota <strong>de</strong> agua, 700 veces más gran<strong>de</strong>s<br />
que el poro. Esta membrana micro porosa va unida a tejidos <strong>de</strong> nylon que <strong>la</strong><br />
proteg<strong>en</strong> <strong>de</strong>l roce. G<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te se comercializan con nombres como Gore-<br />
Tex, Sofitex, Skintex.<br />
6.6.3 El botiquín.<br />
Es un botiquín para marchas <strong>la</strong>rgas, travesías <strong>de</strong> varios días <strong>de</strong> duración e<br />
incluso para hacer noche. Su peso no sobrepasara los 450 grs. y conti<strong>en</strong>e lo<br />
sigui<strong>en</strong>te:<br />
- rollo <strong>de</strong> esparadrapo <strong>de</strong> 80 CMS<br />
- cuatro v<strong>en</strong>das <strong>de</strong> difer<strong>en</strong>tes tamaños<br />
- doce tiritas <strong>de</strong> difer<strong>en</strong>tes tamaños<br />
- frasco <strong>de</strong> agua oxig<strong>en</strong>ada<br />
- frasco <strong>de</strong> Betadine<br />
- Pinzas pequeñas<br />
- Algodón<br />
- Gasa esterilizada<br />
- Ocho puntos adhesivos<br />
- Seis tabletas <strong>de</strong> analgésico flojo o aspirina<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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- Ocho tabletas <strong>de</strong> analgésico fuerte<br />
- Doce tabletas purificadoras <strong>de</strong> agua<br />
- Ocho comprimidos antiácido<br />
- Seis comprimidos para dolores <strong>de</strong> vi<strong>en</strong>tre y diarreas<br />
- Tubo <strong>de</strong> pomada antibiótica o sulfamida<br />
- Cuatro sobres <strong>de</strong> antigripales<br />
- Ocho cápsu<strong>la</strong>s <strong>de</strong> antibióticos<br />
- Cuatro comprimidos antihistamínicos y antialergicos<br />
- Cuatro comprimidos antiinf<strong>la</strong>matorios<br />
- Un tubo <strong>de</strong> colirio <strong>en</strong> gotas<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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CAPITULO 7. La Programación <strong>de</strong> <strong>Activida<strong>de</strong>s</strong> <strong>de</strong> <strong>Av<strong>en</strong>tura</strong> <strong>de</strong>s<strong>de</strong> una<br />
Perspectiva Cooperativa.<br />
7.1 Introduccion.<br />
La programación <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza pue<strong>de</strong> llevarse a cabo<br />
<strong>de</strong> muy diversas maneras. El p<strong>la</strong>nteami<strong>en</strong>to que <strong>de</strong>s<strong>de</strong> aquí se propone por<br />
consi<strong>de</strong>rarse <strong>de</strong> mayor interés formativo y educativo ti<strong>en</strong>e un p<strong>la</strong>nteami<strong>en</strong>to<br />
didáctico simi<strong>la</strong>r a lo que es <strong>de</strong>nominado activida<strong>de</strong>s cooperativas. Des<strong>de</strong> esta<br />
perspectiva se pret<strong>en</strong><strong>de</strong> el <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong>s compet<strong>en</strong>cias personales necesarias<br />
para el trabajo <strong>en</strong> equipo, y esta <strong>de</strong>be estar bi<strong>en</strong> fundam<strong>en</strong>tada <strong>en</strong> unos<br />
presupuestos teóricos. Su aplicación es susceptible <strong>de</strong> ser utilizada <strong>en</strong> diversos<br />
contextos como c<strong>la</strong>ses <strong>de</strong> educación física, activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza,<br />
programas para discapacitados, formación <strong>de</strong> adultos, etc. Los aspectos c<strong>la</strong>ves<br />
y <strong>la</strong> secu<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> aplicación <strong>de</strong> <strong>la</strong> programación ti<strong>en</strong><strong>en</strong> unos fundam<strong>en</strong>tos<br />
comunes aun <strong>en</strong> difer<strong>en</strong>tes ámbitos <strong>de</strong> aplicación. Estos son necesarios para<br />
as<strong>en</strong>tar una práctica sólidam<strong>en</strong>te fundam<strong>en</strong>tada. Por otro <strong>la</strong>do, es<br />
recom<strong>en</strong>dable conocer <strong>la</strong>s propuestas <strong>de</strong> autores que han profundizado a través<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> experi<strong>en</strong>cia <strong>en</strong> <strong>la</strong>s c<strong>la</strong>ves <strong>de</strong> <strong>la</strong> programación, el estilo o técnica <strong>de</strong><br />
<strong>en</strong>señanza, <strong>la</strong>s exig<strong>en</strong>cias o compromisos <strong>de</strong> los participantes y el clima <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
actividad.<br />
7.2 Visión Teórica G<strong>en</strong>eral.<br />
El marco conceptual <strong>de</strong> los elem<strong>en</strong>tos c<strong>la</strong>ve <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
naturaleza, pue<strong>de</strong> ser pue<strong>de</strong> ser consi<strong>de</strong>rado at<strong>en</strong>di<strong>en</strong>do a <strong>la</strong> dim<strong>en</strong>sión <strong>de</strong>l<br />
s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to, el p<strong>en</strong>sami<strong>en</strong>to y <strong>la</strong> acción <strong>de</strong> <strong>la</strong> experi<strong>en</strong>cia humana.<br />
La sigui<strong>en</strong>te estructura pres<strong>en</strong>tada por Schoel es repres<strong>en</strong>tativa <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
estructura integrativa e interactiva subrayada <strong>en</strong> el mo<strong>de</strong>lo <strong>de</strong> programación <strong>de</strong><br />
activida<strong>de</strong>s cooperativas <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza <strong>en</strong> este triangulo:<br />
Afecto (s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to)<br />
Conducta (hacer) Conocimi<strong>en</strong>to (p<strong>en</strong>sami<strong>en</strong>to)<br />
Estos tres aspectos <strong>de</strong> <strong>la</strong> experi<strong>en</strong>cia humana están localizados <strong>de</strong> una<br />
forma compr<strong>en</strong>siva <strong>en</strong> el currículum, como veremos más a<strong>de</strong><strong>la</strong>nte. La<br />
naturaleza física <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad curricu<strong>la</strong>r captura el <strong>la</strong>do <strong>de</strong> <strong>la</strong> acción <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
experi<strong>en</strong>cia. La construcción <strong>de</strong> <strong>la</strong> confianza, los elem<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> <strong>de</strong>safío, y <strong>la</strong><br />
empatía produc<strong>en</strong> experi<strong>en</strong>cias c<strong>en</strong>tradas <strong>en</strong> el <strong>la</strong>do afectivo o <strong>de</strong>l s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to.<br />
En una sesión típica <strong>de</strong> una a dos horas, los tres aspectos <strong>de</strong>b<strong>en</strong> estar<br />
integrados <strong>de</strong> una forma p<strong>la</strong>nificada. Compr<strong>en</strong><strong>de</strong>r este proceso a un nivel<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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___________________________________________________________<br />
teórico ayuda al profesor y al alumno a conocer el po<strong>de</strong>r <strong>de</strong> una programación<br />
bi<strong>en</strong> estudiada.<br />
La perspectiva conductista.<br />
Bajo esta perspectiva el énfasis estaría <strong>en</strong> el cambio que se produce<br />
como consecu<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> <strong>la</strong> experi<strong>en</strong>cia. Las activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> los conductistas serían<br />
empleadas como un estímulo que provoca conducta que <strong>de</strong>be ser reforzada<br />
positiva o negativam<strong>en</strong>te. Este refuerzo <strong>de</strong> <strong>la</strong> conducta vi<strong>en</strong>e <strong>de</strong> muchas formas<br />
durante una actividad <strong>de</strong> un grupo que realiza activida<strong>de</strong>s cooperativas, tal<br />
como <strong>la</strong> presión <strong>de</strong>l compañero y <strong>la</strong>s recomp<strong>en</strong>sas con sistemas <strong>de</strong> puntos. Los<br />
participantes <strong>de</strong> habilida<strong>de</strong>s sociales tal como se recoge <strong>en</strong> el mo<strong>de</strong>lo <strong>de</strong><br />
Bandura, <strong>la</strong> imitación y el refuerzo, son <strong>la</strong>s fuerzas con que se cu<strong>en</strong>ta <strong>en</strong> el<br />
apr<strong>en</strong>dizaje <strong>de</strong> nuevas conductas. El grupo como ag<strong>en</strong>te <strong>de</strong> cambio, captura<br />
posibilidad <strong>de</strong> mo<strong>de</strong><strong>la</strong>r e imitar y arraiga los recursos congnitivos, emocionales y<br />
físicos <strong>en</strong> g<strong>en</strong>erar respuestas nuevas a los problemas.<br />
La perspectiva cognitiva psicológica.<br />
La psicología cognitiva es el estudio <strong>de</strong> cómo nuestro mundo externo<br />
está repres<strong>en</strong>tado <strong>en</strong> nuestras m<strong>en</strong>tes. Las personas <strong>la</strong>s vemos como seres<br />
complejos que reflexivam<strong>en</strong>te se organizan ellos mismos para re<strong>la</strong>cionarse con<br />
<strong>la</strong>s situaciones <strong>de</strong> <strong>la</strong> vida real. El grupo es estructuralm<strong>en</strong>te repres<strong>en</strong>tativo para<br />
tratar con <strong>la</strong>s reg<strong>la</strong>s, hacer p<strong>la</strong>nes, y <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r estrategias <strong>en</strong> or<strong>de</strong>n a resolver<br />
problemas experim<strong>en</strong>tales y reales. Esto facilita una visión g<strong>en</strong>eral <strong>de</strong>l proceso<br />
<strong>de</strong> resolución <strong>de</strong> problemas. Esto explica el po<strong>de</strong>r <strong>de</strong>l mo<strong>de</strong>lo que proporciona<br />
el marco necesario para que se produzca una positiva resolución <strong>de</strong> problemas,<br />
basado <strong>en</strong> el ciclo “briefing” o reunión previa, actividad, “<strong>de</strong>briefing” o reunión<br />
posterior, y el establecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> metas y acuerdos.<br />
La perspectiva afectiva.<br />
La experi<strong>en</strong>cia afectiva es <strong>la</strong> tercera aproximación al estudio teórico. El<br />
valor positivo <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad vi<strong>en</strong>e <strong>de</strong>l aspecto afectivo y <strong>de</strong>l s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l<br />
participante y es misión primaria <strong>de</strong> <strong>la</strong> programación. La construcción <strong>de</strong> un<br />
auto-concepto positivo, es el resultado o función <strong>de</strong> un cierto fortalecimi<strong>en</strong>to<br />
<strong>de</strong>l ego. La habilidad <strong>de</strong> estar <strong>en</strong> contacto con el mundo real <strong>de</strong> una forma<br />
saludable y pl<strong>en</strong>a. La actividad permite a los participantes alcanzar lo que<br />
Maslow l<strong>la</strong>ma “necesida<strong>de</strong>s básicas”. Estas incluy<strong>en</strong> <strong>la</strong> necesidad <strong>de</strong> seguridad,<br />
amor y autoestima. El acuerdo <strong>de</strong> aceptación <strong>de</strong> ciertos valores es necesario<br />
para integrarse <strong>en</strong> una actividad cooperativa. Esto posibilita <strong>la</strong> aceptación <strong>de</strong>l<br />
grupo, y el proceso experi<strong>en</strong>cial ofrece a su vez <strong>la</strong> oportunidad <strong>de</strong> alcanzar y<br />
<strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r <strong>la</strong> autoestima. Erikson resume este proceso <strong>de</strong> manera muy s<strong>en</strong>cil<strong>la</strong>:<br />
El restablecimi<strong>en</strong>to y alcance <strong>de</strong> un estado <strong>de</strong> confianza que va a ser un<br />
requisito básico para que se produzca este proceso <strong>de</strong> dar y recibir <strong>de</strong>ntro un<br />
marco aceptado previam<strong>en</strong>te por el grupo.<br />
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Pablo Ang<strong>la</strong>da Monzón<br />
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La naturaleza física <strong>de</strong> muchas <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s y <strong>la</strong> naturaleza <strong>en</strong> <strong>la</strong><br />
vida real <strong>de</strong> muchos <strong>de</strong> los servicios y activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong>l apr<strong>en</strong>dizaje experi<strong>en</strong>cial<br />
permit<strong>en</strong> a los participantes <strong>de</strong> difer<strong>en</strong>tes backgrounds teóricos el uso <strong>de</strong> estas<br />
activida<strong>de</strong>s fácilm<strong>en</strong>te, y diseñar un currículum apropiado para <strong>la</strong> particu<strong>la</strong>r<br />
situación <strong>de</strong> cada uno. Asesores clínicos, conductistas, psicoanalitas,<br />
humanistas, etc. pue<strong>de</strong>n ser todos capaces <strong>de</strong> usar una programación <strong>de</strong><br />
activida<strong>de</strong>s cooperativas para interpretarlo y adaptarlo según su propia visión.<br />
Las activida<strong>de</strong>s, como <strong>la</strong> vida misma, son por <strong>de</strong>finición “holisticas” y están<br />
abiertas a difer<strong>en</strong>tes interpretaciones <strong>de</strong>l “que” y “como”. Esta apertura es un<br />
punto fuerte <strong>de</strong>l programa y <strong>en</strong>caja <strong>en</strong> los campos <strong>en</strong> los que sirve <strong>de</strong> ayuda.<br />
Los practicantes que han empleado una diversa gama <strong>de</strong> métodos los han<br />
reemp<strong>la</strong>zado, estos pue<strong>de</strong>n t<strong>en</strong>er más lealtad a una escue<strong>la</strong> teórica que a otra,<br />
pero están abiertos a aquello que funciona.<br />
El pragmatismo <strong>de</strong> muchos practicantes, sin embargo, pue<strong>de</strong>n también<br />
ser un motivo <strong>de</strong> <strong>de</strong>bilidad <strong>en</strong> el área teórica. Algunos lí<strong>de</strong>res y profesores<br />
<strong>de</strong>scu<strong>en</strong>tan el mundo teórico por estar <strong>de</strong>masiado ais<strong>la</strong>do <strong>de</strong>l mundo real. Pero<br />
sin un trabajo teórico <strong>de</strong> base como guía, muchas <strong>de</strong>cisiones importantes tales<br />
como <strong>la</strong> programación <strong>de</strong> los programas diseñados, los estudios <strong>de</strong> miembros<br />
<strong>de</strong> un grupo, dificulta<strong>de</strong>s <strong>de</strong> coli<strong>de</strong>razgo, y estrategias <strong>de</strong> interv<strong>en</strong>ción se hac<strong>en</strong><br />
con m<strong>en</strong>or habilidad y efecto. Cuando aum<strong>en</strong>ta <strong>la</strong> dificultad <strong>de</strong> una <strong>de</strong>cisión, un<br />
bu<strong>en</strong> conocimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> <strong>la</strong> base teórica <strong>de</strong> tu programación va a ser una<br />
importante brúju<strong>la</strong>.<br />
7.2 La Secu<strong>en</strong>cia y Fundam<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> <strong>la</strong> Programación.<br />
La programación <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura ha sido asemejada por Schoel a una o<strong>la</strong>.<br />
Esta ti<strong>en</strong>e crestas y valles, turbul<strong>en</strong>cias, emoción, períodos <strong>de</strong> calma y <strong>de</strong><br />
actividad. A través <strong>de</strong> <strong>la</strong> acción <strong>la</strong>s cosas van ocurri<strong>en</strong>do. La preparación y<br />
negociación <strong>en</strong> el valle, emoción y actividad <strong>en</strong> <strong>la</strong> cresta, y análisis y recu<strong>en</strong>to<br />
<strong>en</strong> el otro <strong>la</strong>do. Cuando una o<strong>la</strong> finaliza, hay siempre otra, y otra justo <strong>de</strong>trás.<br />
Entonces ocurr<strong>en</strong> esos bucles que po<strong>de</strong>mos <strong>de</strong>nominar como “experi<strong>en</strong>cias<br />
cumbre”. Si una experi<strong>en</strong>cia es particu<strong>la</strong>rm<strong>en</strong>te difícil aparec<strong>en</strong> otras<br />
oportunida<strong>de</strong>s a <strong>la</strong> vista. Si fue satisfactoria, esto es incluso mejor para <strong>la</strong><br />
próxima. Para el asesor, todos los <strong>la</strong>dos <strong>de</strong> <strong>la</strong> o<strong>la</strong> proporcionan oportunida<strong>de</strong>s.<br />
Las activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> <strong>la</strong> o<strong>la</strong> sonsacan conductas. La conducta <strong>en</strong> situaciones<br />
contro<strong>la</strong>das son <strong>la</strong> cara y cruz <strong>de</strong>l profesor, aquel<strong>la</strong> <strong>de</strong>be ser at<strong>en</strong>dida con<br />
compr<strong>en</strong>sión, reflexión, apoyo, repetición, confrontación, o <strong>en</strong> soledad, <strong>de</strong><br />
acuerdo con <strong>la</strong>s habilida<strong>de</strong>s y conocimi<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> cada uno.<br />
La o<strong>la</strong> <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura ti<strong>en</strong>e tres compon<strong>en</strong>tes principales l<strong>la</strong>mados briefing<br />
(reunión para el repaso <strong>de</strong> un asunto, aleccionami<strong>en</strong>to, instrucciones breves),<br />
leading (li<strong>de</strong>razgo) y <strong>de</strong>friefing (informe o reunión al término <strong>de</strong> una acción).<br />
Los elem<strong>en</strong>tos c<strong>la</strong>ve <strong>de</strong> un programa <strong>de</strong> éxito incluy<strong>en</strong>:<br />
• Los fundam<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> <strong>la</strong> programación.<br />
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• Secu<strong>en</strong>ciación o temporalización. Desarrollo <strong>de</strong>l currículum.<br />
• Briefing: Preparación <strong>de</strong>l grupo.<br />
• Li<strong>de</strong>razgo <strong>de</strong>l grupo: Desarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad.<br />
• Debriefing: Revisión <strong>de</strong> <strong>la</strong> experi<strong>en</strong>cia.<br />
La base <strong>de</strong>l proceso incluye los sigui<strong>en</strong>tes aspectos:<br />
1.- Formación <strong>de</strong>l grupo. En esta fase inicial se <strong>de</strong>be consi<strong>de</strong>rar si el grupo<br />
ti<strong>en</strong>e problemas y metas comunes y si es un grupo equilibrado y homogéneo.<br />
En el<strong>la</strong> también po<strong>de</strong>mos valorar sus niveles <strong>de</strong> habilidad física y m<strong>en</strong>tal. Se<br />
pue<strong>de</strong> seleccionar activida<strong>de</strong>s que permita conocer y conocerse el grupo.<br />
2.- Seleccionar activida<strong>de</strong>s apropiadas. En el<strong>la</strong> incluiremos activida<strong>de</strong>s que<br />
rompan el hielo, activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> <strong>de</strong>sinhibición y otras <strong>de</strong> empezar a confiar. Aquí<br />
incluimos juegos cooperativos que hagan al participante s<strong>en</strong>tirse miembro <strong>de</strong>l<br />
mismo.<br />
3.- Briefing o reunión previa <strong>de</strong>l grupo. Es una t<strong>en</strong>tación empezar una actividad<br />
<strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura sin <strong>de</strong>cir nada sobre lo que se va a hacer <strong>en</strong> una jornada<br />
<strong>de</strong>terminada <strong>de</strong>spués <strong>de</strong> haberlo preparado y p<strong>la</strong>nificado. Normalm<strong>en</strong>te no se<br />
quiere per<strong>de</strong>r más tiempo pero es necesario parar unos minutos <strong>en</strong> esta<br />
importante tarea. Muchos miembros <strong>de</strong>l grupo pue<strong>de</strong>n no saber bi<strong>en</strong> que se<br />
está haci<strong>en</strong>do, que se espera <strong>de</strong> ellos pues pue<strong>de</strong> haber ciertos problemas <strong>en</strong> el<br />
grupo que pue<strong>de</strong>n necesitar at<strong>en</strong>ción. Emplear este tiempo <strong>en</strong> ori<strong>en</strong>tar al<br />
grupo <strong>de</strong>sarrollándolo <strong>de</strong> forma tranqui<strong>la</strong> ti<strong>en</strong>e un efecto acumu<strong>la</strong>tivo. No<br />
necesitas <strong>de</strong>cir todo <strong>en</strong> una sesión. Los briefings se convertirán gradualm<strong>en</strong>te<br />
<strong>en</strong> un sólido cuerpo don<strong>de</strong> se produzca información y expectativas. Estas dando<br />
el espacio y el tiempo para que haya comunicación. En este período <strong>de</strong> tiempo<br />
se produc<strong>en</strong> dos niveles <strong>de</strong> información.<br />
a) Instrucciones que el lí<strong>de</strong>r da al grupo sobre aspectos re<strong>la</strong>cionados con <strong>la</strong><br />
seguridad y que no son negociables.<br />
b) El profesor da y recibe información, compartiéndo<strong>la</strong> con el grupo así como,<br />
metas, c<strong>la</strong>rificación <strong>de</strong> i<strong>de</strong>as así como se <strong>en</strong>marca <strong>la</strong> actividad.<br />
Todo estará <strong>en</strong> re<strong>la</strong>ción con lo que se va a realizar. La <strong>de</strong>terminación <strong>de</strong><br />
metas se ha convertido <strong>en</strong> una parte importante <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
programación <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura. El proceso se asi<strong>en</strong>ta <strong>en</strong> <strong>la</strong> que es <strong>de</strong>nominado<br />
“pl<strong>en</strong>o contrato <strong>de</strong> valores”. Este <strong>de</strong>be establecerse con todo tipo <strong>de</strong> grupos. Su<br />
aplicación universal vi<strong>en</strong>e <strong>de</strong> <strong>la</strong> combinación <strong>de</strong> simplicidad, niveles <strong>de</strong><br />
interpretación y <strong>la</strong> necesidad <strong>de</strong> cada grupo <strong>de</strong> establecer una c<strong>la</strong>se <strong>de</strong><br />
protocolo <strong>de</strong> como los miembros <strong>de</strong>l grupo interaccionan unos con otros.<br />
Introducirlo al principio <strong>en</strong> el grupo es una parte importante <strong>de</strong> cada<br />
experi<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura. De forma resumida este acuerdo incluye:<br />
Juega limpio, juega a tope (al máximo y con <strong>en</strong>tusiasmo), juega con<br />
seguridad y juega divirtiéndote. Esto implica establecer metas específicas y un<br />
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acuerdo g<strong>en</strong>eral <strong>de</strong> que todos aceptar esta forma <strong>de</strong> <strong>en</strong>t<strong>en</strong><strong>de</strong>r el juego. A esto<br />
Schoel le ha l<strong>la</strong>mado el “Contrato Pl<strong>en</strong>o <strong>de</strong> Valores”, son todas importantes para<br />
ir hacia un mejor funcionami<strong>en</strong>to <strong>de</strong>l grupo y es<strong>en</strong>cial <strong>en</strong> el camino hacia su<br />
<strong>de</strong>sarrollo como tal. El Contrato Pl<strong>en</strong>o <strong>de</strong> Valores, ti<strong>en</strong>e ambos, por un <strong>la</strong>do un<br />
motivo <strong>de</strong> seguridad y por otro un motivo terapéutico. En <strong>la</strong>s etapas tempranas<br />
<strong>de</strong>l proceso, los miembros están <strong>de</strong> acuerdo <strong>en</strong> “no <strong>de</strong>valuarse a ellos mismos u<br />
otros miembros <strong>de</strong>l grupo”. Esto significa consi<strong>de</strong>rar <strong>la</strong>s reg<strong>la</strong>s <strong>de</strong> seguridad y<br />
avisar <strong>en</strong> el mom<strong>en</strong>to <strong>en</strong> que vean que se produce un situación insegura. Es<br />
importante para todos los miembros <strong>de</strong>l grupo asumir este principio básico que<br />
promueve un s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> responsabilidad compartida para cada cosa que<br />
haga el grupo. Estas reg<strong>la</strong>s básicas van a ser <strong>la</strong> base que permite a los<br />
miembros <strong>de</strong>l grupo <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ar sus compet<strong>en</strong>cias como miembro y parte <strong>de</strong> un<br />
grupo. La transfer<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> seguridad física a seguridad emocional y pasa<br />
fácilm<strong>en</strong>te por implicación.<br />
Hay tres compromisos que igualm<strong>en</strong>te se hac<strong>en</strong> normalm<strong>en</strong>te a modo <strong>de</strong><br />
acuerdo previo. Estas <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ser p<strong>la</strong>nteadas por el profesor previam<strong>en</strong>te. Estas<br />
son:<br />
1. El acuerdo <strong>de</strong> trabajar juntos como grupo y alre<strong>de</strong>dor <strong>de</strong> <strong>la</strong>s metas<br />
individuales y <strong>de</strong>l grupo.<br />
2. Acuerdo <strong>de</strong> seguir ciertas líneas <strong>de</strong> seguridad para el grupo.<br />
3. El acuerdo <strong>de</strong> dar y recibir feedback positivo y negativo y trabajar para<br />
cambiar <strong>de</strong>terminadas conductas cuando sea necesario.<br />
El profesor pue<strong>de</strong> elegir aquello <strong>en</strong> lo que se quiere poner mayor énfasis,<br />
pero <strong>la</strong> línea <strong>de</strong> fondo necesita ser el acuerdo <strong>de</strong> trabajar juntos como grupo y<br />
con seguridad. Las líneas sobre <strong>la</strong> conducta <strong>de</strong>l grupo que <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ser aceptadas<br />
no solo <strong>de</strong>b<strong>en</strong> ser <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>das sino que se necesita estar <strong>de</strong> acuerdo y no<br />
re<strong>la</strong>jarse <strong>en</strong> su consi<strong>de</strong>ración. Cualquier grupo ti<strong>en</strong>e que estar <strong>de</strong> acuerdo antes<br />
<strong>de</strong> que <strong>la</strong> actividad empiece. Esto es necesario <strong>en</strong> todo tipo <strong>de</strong> programas<br />
in<strong>de</strong>p<strong>en</strong>di<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te <strong>de</strong> su duración. Una vez esta hecho el acuerdo, el lí<strong>de</strong>r<br />
que dirige <strong>la</strong> actividad ti<strong>en</strong>e voz para parar una actividad y hacer el <strong>de</strong>briefing<br />
(tiempo <strong>de</strong> evaluación <strong>de</strong> una actividad <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura). ¿Se ha respetado el<br />
contrato <strong>de</strong> valores o acuerdo com<strong>en</strong>tado? ¿Ha ocurrido algo que lo haya<br />
<strong>de</strong>valuado? Un mayor nivel <strong>de</strong> interpretación es posible cuando <strong>la</strong> meta <strong>de</strong> un<br />
individuo o grupo se establecido previam<strong>en</strong>te. Que el grupo pret<strong>en</strong>da alcanzar<br />
una meta es necesario para una experi<strong>en</strong>cia o actividad corta.<br />
4.- Li<strong>de</strong>rar el grupo. Esto implica s<strong>en</strong>tido <strong>de</strong> grupo, selección apropiada <strong>de</strong><br />
activida<strong>de</strong>s y preparación <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s re<strong>la</strong>cionadas con <strong>la</strong> seguridad.<br />
Li<strong>de</strong>rar el grupo para el monitor incluye <strong>de</strong>safío, propósito común,<br />
interv<strong>en</strong>ción/instrucción, escuchar, competición y cooperación, co-li<strong>de</strong>rar y<br />
humor.<br />
5.- Debriefing o puesta <strong>en</strong> común posterior <strong>de</strong>l grupo. Finalm<strong>en</strong>te, cuando<br />
eliges explorar el feedback sobre <strong>la</strong> aceptación <strong>de</strong>l grupo y mirar <strong>la</strong>s formas <strong>de</strong><br />
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cambio <strong>de</strong> conducta es cuando se <strong>en</strong>tra <strong>en</strong> el nivel más profundo <strong>de</strong>l contrato<br />
<strong>de</strong> valores. Esto es g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te algo que va junto al asesorami<strong>en</strong>to. Se <strong>de</strong>be<br />
t<strong>en</strong>er cuidado cuando nos internamos <strong>en</strong> este área, sin embargo, aún dando y<br />
recibi<strong>en</strong>do feedback es bastante común, y pue<strong>de</strong> ser doloroso sin el apoyo<br />
apropiado. Un grupo <strong>de</strong> veinticinco personas dando feedback a un participante<br />
pue<strong>de</strong> ser una experi<strong>en</strong>cia <strong>de</strong>vastadora. El asesorami<strong>en</strong>to es importante para<br />
este tipo <strong>de</strong> experi<strong>en</strong>cias. Esta fase incluye los sigui<strong>en</strong>tes elem<strong>en</strong>tos:<br />
¿Qué? En don<strong>de</strong> se analizan los hechos que se han producido <strong>en</strong> <strong>la</strong> actividad.<br />
¿Entonces qué? Esto nos lleva a extraer consecu<strong>en</strong>cias.<br />
¿Ahora qué? Que nos brinda <strong>la</strong> oportunidad <strong>de</strong> modificar aspectos <strong>de</strong> cara al<br />
futuro. Estas tres cuestiones permit<strong>en</strong> que el grupo pueda evolucionar hacia<br />
niveles superiores <strong>de</strong> eficacia y <strong>en</strong>t<strong>en</strong>dimi<strong>en</strong>to.<br />
El proceso <strong>en</strong> <strong>la</strong> dinámica <strong>de</strong>l grupo que <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong> <strong>la</strong> actividad es por<br />
tanto: briefing - actividad - <strong>de</strong>briefing iniciándose a continuación <strong>de</strong> nuevo el<br />
mismo proceso briefing - actividad - <strong>de</strong>briefing.<br />
7.3 Elem<strong>en</strong>tos a T<strong>en</strong>er <strong>en</strong> Cu<strong>en</strong>ta <strong>en</strong> <strong>la</strong> Programación.<br />
Los elem<strong>en</strong>tos que Schoel consi<strong>de</strong>ra necesarios para p<strong>la</strong>ntear a un grupo<br />
una actividad <strong>en</strong> <strong>la</strong> que pret<strong>en</strong><strong>de</strong>mos <strong>la</strong> mejora <strong>de</strong> <strong>la</strong> capacidad <strong>de</strong> trabajo <strong>en</strong><br />
equipo y <strong>la</strong> eficacia <strong>de</strong>l mismo son: Desarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong> confianza, establecimi<strong>en</strong>to<br />
<strong>de</strong> metas, <strong>de</strong>safío, experi<strong>en</strong>cias “cumbre”, humor y resolución <strong>de</strong> problemas.<br />
7.3.1 Construir y <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r <strong>la</strong> confianza.<br />
El objetivo es <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r <strong>la</strong> capacidad <strong>de</strong> crear confianza <strong>en</strong> otros. Según<br />
el diccionario confiar significa seguridad <strong>de</strong> <strong>la</strong> integridad, habilidad o carácter <strong>de</strong><br />
una persona o cosa. Este es uno <strong>de</strong> los puntos más fuertes <strong>de</strong> <strong>la</strong> programación<br />
<strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura. Las series <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s físicas <strong>de</strong> construcción <strong>de</strong> confianza a<br />
través <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s jugadas son un requisito para todos los participantes.<br />
Tanto <strong>en</strong> <strong>la</strong>s ayudas <strong>en</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s jugadas s<strong>en</strong>cil<strong>la</strong>s, como resolvi<strong>en</strong>do<br />
problemas <strong>de</strong> iniciativas, hay una racional natural para todos a <strong>la</strong> hora <strong>de</strong><br />
participar. Entrando <strong>en</strong> estas activida<strong>de</strong>s se pue<strong>de</strong> ver que el grupo <strong>de</strong><br />
participantes que es merecedor <strong>de</strong> confianza <strong>en</strong> situaciones <strong>de</strong> riesgo y que se<br />
pue<strong>de</strong> fiarse <strong>de</strong> los <strong>de</strong>más que están allí. La naturaleza física <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s<br />
<strong>de</strong>l programa construida <strong>en</strong> <strong>la</strong> necesidad <strong>de</strong> alcanzar un nivel básico <strong>de</strong><br />
confianza física antes <strong>de</strong> pasar a activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> confianza psicológica y<br />
socialm<strong>en</strong>te más complejas. Posteriores activida<strong>de</strong>s permit<strong>en</strong> que <strong>la</strong> confianza<br />
recicle el s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> riesgo como un s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to estúpido, el fracaso u<br />
otras formas convirtiéndose vulnerable socialm<strong>en</strong>te.<br />
El valor terapéutico <strong>de</strong> estos ejercicios <strong>de</strong> confianza es increm<strong>en</strong>tar <strong>la</strong><br />
calidad <strong>de</strong>l <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong>l grupo para construir un s<strong>en</strong>timi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> comunidad y<br />
apoyo <strong>de</strong>l equipo. El grupo proce<strong>de</strong> a moverse más rápidam<strong>en</strong>te a <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r<br />
confianza emocional y ser capaz <strong>de</strong> asumir riesgo emocional más fácilm<strong>en</strong>te <strong>en</strong><br />
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el <strong>de</strong>sarrol<strong>la</strong>r un clima <strong>de</strong> confianza. “un alto grado <strong>de</strong> cohesión lleva a<br />
compartir, apertura, aceptación y apoyo <strong>de</strong> otros”.<br />
Para Fitts, <strong>la</strong> importancia <strong>de</strong>l <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong> confianza es bi<strong>en</strong> c<strong>la</strong>ra. La<br />
confianza <strong>en</strong> uno mismo y <strong>en</strong> <strong>la</strong> otra persona es un ingredi<strong>en</strong>te tan es<strong>en</strong>cial <strong>en</strong><br />
<strong>la</strong>s re<strong>la</strong>ciones que corta e interacciona con todos los otros compon<strong>en</strong>tes...” <strong>de</strong><br />
el autoconcepto. En <strong>la</strong>s ocho etapas <strong>de</strong>l <strong>de</strong>sarrollo humano, Erikson establece <strong>la</strong><br />
confianza como <strong>la</strong> primera y básica tarea <strong>de</strong>l <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong> vida. En cada<br />
sucesiva etapa <strong>de</strong> i<strong>de</strong>ntidad <strong>de</strong> <strong>la</strong> vida <strong>de</strong> una persona se fundam<strong>en</strong>ta sobre su<br />
capacidad <strong>de</strong> confiar. Sin confianza no hay “pegam<strong>en</strong>to” para mant<strong>en</strong>er<br />
re<strong>la</strong>ciones unidas, y por consecu<strong>en</strong>cia sin posibilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> i<strong>de</strong>ntidad. En <strong>la</strong><br />
jerarquía <strong>de</strong> necesida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> Maslow pone <strong>la</strong> confianza como una <strong>de</strong> <strong>la</strong>s más<br />
importantes necesida<strong>de</strong>s básicas <strong>de</strong> un individuo. Hasta el extremo <strong>de</strong> que<br />
estas necesida<strong>de</strong>s no se <strong>en</strong>cu<strong>en</strong>tran, un individuo se retrasará <strong>en</strong> establecer<br />
re<strong>la</strong>ciones constructivas <strong>en</strong> su <strong>en</strong>torno.<br />
Todas <strong>la</strong>s re<strong>la</strong>ciones terapéuticas obviam<strong>en</strong>te <strong>de</strong>b<strong>en</strong> trabajar <strong>de</strong>s<strong>de</strong> una<br />
base <strong>de</strong> <strong>la</strong> confianza. El atractivo <strong>de</strong> una programación <strong>de</strong> activida<strong>de</strong>s jugadas<br />
divertidas es que <strong>de</strong>be existe un lógica construida para que el grupo <strong>de</strong>sarrolle<br />
su confianza. Las activida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> confianza son necesarias para <strong>en</strong>tr<strong>en</strong>ar <strong>la</strong><br />
habilidad <strong>de</strong> ayudas físicas. Estas pue<strong>de</strong>n ser repetidas para el mant<strong>en</strong>imi<strong>en</strong>to<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> seguridad, cohesión <strong>de</strong>l grupo y <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> <strong>la</strong> confianza. Los miembros<br />
<strong>de</strong>l grupo empiezan a ver el proceso <strong>de</strong> fiarse <strong>en</strong> el grupo como un suelo para<br />
posterior mejora a través <strong>de</strong> asumir riesgos.<br />
7.3.2 Determinación <strong>de</strong> metas.<br />
Lewin <strong>en</strong>contró ya <strong>en</strong> 1944, evi<strong>de</strong>ncias <strong>de</strong> que una persona<br />
experim<strong>en</strong>tará éxito psicológicam<strong>en</strong>te:<br />
- Si es capaz <strong>de</strong> <strong>de</strong>finir sus propias metas.<br />
- Sus metas son re<strong>la</strong>tivas a valores y necesida<strong>de</strong>s c<strong>en</strong>trales.<br />
- Si es capaz <strong>de</strong> <strong>de</strong>finir los pasos que le llevarán a alcanzar estas metas.<br />
- Las metas repres<strong>en</strong>tan un nivel <strong>de</strong> aspiración realista, no <strong>de</strong>masiado alto ni<br />
bajo, pero sufici<strong>en</strong>te para suponer un <strong>de</strong>safío.<br />
Con el proceso <strong>de</strong> establecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> metas, los miembros <strong>de</strong> un grupo<br />
conoc<strong>en</strong> cual es <strong>la</strong> meta g<strong>en</strong>eral <strong>de</strong>l grupo y <strong>la</strong>s metas individuales para una<br />
actividad <strong>de</strong> cooperativa <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura. Hasta el extremo <strong>de</strong> que miembros que<br />
participan <strong>de</strong>l establecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> metas apr<strong>en</strong><strong>de</strong>rán mejor, estarán más<br />
implicados <strong>en</strong> el proceso, y serán m<strong>en</strong>os dispuestos a escapar o huir <strong>de</strong>l<br />
proceso. El establecimi<strong>en</strong>to <strong>de</strong> metas es un camino para mant<strong>en</strong>er a los<br />
miembros c<strong>en</strong>trados <strong>en</strong> el pres<strong>en</strong>te y futuro. Establece el hábito <strong>de</strong> p<strong>la</strong>nificar<br />
como alcanzar nuestras metas <strong>de</strong> manera realista.<br />
7.3.3 Desafío.<br />
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La percepción <strong>de</strong> riesgos y tareas imposibles que son físicam<strong>en</strong>te<br />
exig<strong>en</strong>tes son importantes experi<strong>en</strong>cias <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura. La primera reacción <strong>de</strong> los<br />
miembros <strong>de</strong>l grupo ante una iniciativa o actividad es a m<strong>en</strong>udo, “no hay<br />
manera”. Pero si el programa ha sido diseñado a<strong>de</strong>cuadam<strong>en</strong>te y li<strong>de</strong>rado, los<br />
miembros <strong>de</strong>l grupo van a t<strong>en</strong>er gran<strong>de</strong>s oportunida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> alcanzar y<br />
experim<strong>en</strong>tar el éxito. Esto pue<strong>de</strong> ser incluso para su sorpresa y sin duda para<br />
su disfrute.<br />
7.3.4 Experi<strong>en</strong>cias “cumbre”.<br />
El termino “experi<strong>en</strong>cia cumbre”, como es utilizado por <strong>la</strong> programación<br />
se refiere a <strong>la</strong> culminación <strong>de</strong> una secu<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> <strong>de</strong>sarrollo <strong>de</strong> una compet<strong>en</strong>cia<br />
<strong>en</strong> un grupo o individuo durante un período <strong>de</strong> formación. Una muestra sería<br />
una actividad, una salida <strong>de</strong> esca<strong>la</strong>da <strong>en</strong> roca, o una salida <strong>de</strong> s<strong>en</strong><strong>de</strong>rismo con<br />
un grupo <strong>de</strong> síndrome <strong>de</strong> Down.<br />
Malow <strong>en</strong> su estudio <strong>de</strong> investigación sobre una muestra <strong>de</strong> estudiantes<br />
psicológicam<strong>en</strong>te sanos, les pidió que <strong>de</strong>scribieran como s<strong>en</strong>tían y manifestaban<br />
<strong>de</strong> manera difer<strong>en</strong>te su alegría <strong>en</strong> los mom<strong>en</strong>tos <strong>de</strong> “pl<strong>en</strong>itud” <strong>de</strong>spués <strong>de</strong> una<br />
actividad cooperativa bi<strong>en</strong> p<strong>la</strong>nificada. A estos mom<strong>en</strong>tos les l<strong>la</strong>mó<br />
“experi<strong>en</strong>cias cumbre”. Entere otras cualida<strong>de</strong>s los sujetos manifestaron que se<br />
sintieron “lo más originalm<strong>en</strong>te ellos mismos”, y “auto-validados”.<br />
Igualm<strong>en</strong>te, <strong>en</strong>trevistando personas que fueron participando y<br />
mejorando <strong>en</strong> activida<strong>de</strong>s que exig<strong>en</strong> una implicación int<strong>en</strong>sa y <strong>de</strong>safío,<br />
<strong>en</strong>contró que estos participantes tuvieron características m<strong>en</strong>tales simi<strong>la</strong>res. El<br />
acuño el termino “flow state”, estado fluido, y listó <strong>la</strong>s sigui<strong>en</strong>tes características:<br />
- Sumergirse <strong>en</strong> <strong>la</strong> acción y darse cu<strong>en</strong>ta.<br />
- C<strong>en</strong>trar <strong>la</strong> at<strong>en</strong>ción <strong>en</strong> un limitado campo <strong>de</strong> estímulos.<br />
- Pérdida o auto-conci<strong>en</strong>cia, trasc<strong>en</strong><strong>de</strong>ncia <strong>de</strong> <strong>la</strong> individualidad o fusión con el<br />
mundo.<br />
- Una percepción <strong>de</strong> control sobre uno y sobre el medio ambi<strong>en</strong>te.<br />
- Coher<strong>en</strong>cia, <strong>de</strong>mandas no contradictorias para actuar, y un c<strong>la</strong>ro y no<br />
ambiguo feedback <strong>de</strong> <strong>la</strong>s acciones personales. La aus<strong>en</strong>cia <strong>de</strong> una necesidad <strong>de</strong><br />
recomp<strong>en</strong>sas externas.<br />
Maslow muestra una forma simi<strong>la</strong>r <strong>de</strong> conceptualizar <strong>de</strong>l po<strong>de</strong>r <strong>de</strong> <strong>la</strong><br />
experi<strong>en</strong>cia cumbre. Durante una tarea <strong>de</strong> <strong>de</strong>safío <strong>la</strong>s cosas pue<strong>de</strong>n<br />
exactam<strong>en</strong>te “v<strong>en</strong>ir juntas”. Los profesores usan pa<strong>la</strong>bras tales como, bu<strong>en</strong>a<br />
química, mágico, “bu<strong>en</strong> royo”, para <strong>de</strong>scribir esos mom<strong>en</strong>tos c<strong>la</strong>ve <strong>de</strong>l<br />
programa. Una vez que estamos vi<strong>en</strong>do <strong>la</strong> transformación <strong>de</strong> un participante o<br />
<strong>de</strong>l grupo que evoluciona a causa <strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad, es necesario mant<strong>en</strong>erse<br />
ligeram<strong>en</strong>te al marg<strong>en</strong>.<br />
7.3.5 Humor.<br />
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Las personas con dificulta<strong>de</strong>s ti<strong>en</strong><strong>en</strong> incompr<strong>en</strong>sibles razones para no ser<br />
capaces <strong>de</strong> reír fácilm<strong>en</strong>te. Por esta razón los juegos con humor e iniciativas<br />
que están integrados <strong>en</strong> todos los programas <strong>de</strong> av<strong>en</strong>tura son un elem<strong>en</strong>to<br />
c<strong>la</strong>ve <strong>de</strong>l funcionami<strong>en</strong>to <strong>de</strong> un grupo. Numerosos autores <strong>de</strong>scrib<strong>en</strong> el po<strong>de</strong>r<br />
curativo <strong>de</strong> reír <strong>en</strong> un curso <strong>de</strong> distintos tipos <strong>de</strong> terapias. Esta docum<strong>en</strong>tado<br />
como el régim<strong>en</strong> personal <strong>de</strong> <strong>la</strong> terapia <strong>de</strong> <strong>la</strong> risa le ayuda a <strong>de</strong>volverle <strong>la</strong> salud<br />
cuando si<strong>en</strong>te su sistema inmunológico <strong>en</strong>fermo por un vida ll<strong>en</strong>a <strong>de</strong> miedos.<br />
Cousins seña<strong>la</strong> que <strong>la</strong> fascinación <strong>de</strong> Freud con el humor como un liberador <strong>de</strong><br />
t<strong>en</strong>sión. La risa es un mecanismo intrínseco anti-stress, y ayuda a restaurar el<br />
equilibrio físico y m<strong>en</strong>tal <strong>de</strong>l cuerpo necesario para <strong>la</strong> salud.<br />
Los miembros <strong>de</strong> un grupo pue<strong>de</strong>n familiarizarse con un negativo, o a<br />
m<strong>en</strong>udo sarcástico, humor usado por los adolesc<strong>en</strong>tes para hundir a un<br />
compañero <strong>de</strong> un grupo. Reír con otros y con o <strong>de</strong> uno mismo, sin embargo,<br />
como una actividad <strong>de</strong> apoyo positiva es a m<strong>en</strong>udo extraña para personas con<br />
dificulta<strong>de</strong>s. Un grupo lí<strong>de</strong>r <strong>de</strong> éxito <strong>en</strong>contrará oportunida<strong>de</strong>s para un humor<br />
positivo cuando p<strong>la</strong>nifique sus activida<strong>de</strong>s. Para algunos miembros, establecer<br />
una meta <strong>de</strong> ser capaz <strong>de</strong> reír <strong>de</strong> ellos mismos pue<strong>de</strong> ser muy recom<strong>en</strong>dable.<br />
7.3.6 Resolución <strong>de</strong> Problemas.<br />
Las personas g<strong>en</strong>eralm<strong>en</strong>te confían <strong>en</strong> po<strong>de</strong>r resolver los problemas que<br />
surg<strong>en</strong> <strong>en</strong> sus vidas. Son capaces, <strong>en</strong> <strong>la</strong> mayoría <strong>de</strong> los casos, <strong>de</strong> valorar el<br />
problema, <strong>de</strong>terminar soluciones alternativas, elegir <strong>la</strong> mejor solución y buscar los<br />
recursos necesarios para llevarlo a<strong>de</strong><strong>la</strong>nte. Si esto es así <strong>de</strong> c<strong>la</strong>ro a nivel<br />
individual, <strong>la</strong> cosa no es igual cuando un grupo <strong>de</strong> personas ve que <strong>la</strong> solución se<br />
basa <strong>en</strong> <strong>la</strong> respuesta <strong>de</strong> varios. Es por ello obvio que frecu<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>te va a t<strong>en</strong>er<br />
que ser necesario trabajar su capacidad <strong>de</strong> resolver problemas <strong>en</strong> grupo.<br />
Un punto fuerte <strong>de</strong> <strong>la</strong>s activida<strong>de</strong>s cooperativas es que los participantes<br />
son continuam<strong>en</strong>te puestos <strong>en</strong> situaciones don<strong>de</strong> <strong>de</strong>b<strong>en</strong> trabajar <strong>en</strong> grupo para<br />
resolver los problemas. Estas han sido conocidas como iniciativas, esto es más<br />
c<strong>la</strong>ro. Se da a los participantes unos parámetros o guías refer<strong>en</strong>tes a <strong>la</strong> seguridad<br />
<strong>de</strong> <strong>la</strong> actividad y se p<strong>la</strong>ntea al grupo que resuelva el problema <strong>de</strong> <strong>la</strong> manera más<br />
efici<strong>en</strong>te posible. Normalm<strong>en</strong>te hay más <strong>de</strong> una forma <strong>de</strong> resolverlo. La<br />
aproximación permite a los participantes experim<strong>en</strong>tar <strong>de</strong> primera mano <strong>la</strong><br />
necesidad <strong>de</strong> t<strong>en</strong>er éxito resolvi<strong>en</strong>do problemas. Las reflexiones <strong>de</strong> <strong>la</strong>s<br />
activida<strong>de</strong>s pue<strong>de</strong>n ser utilizadas para analizar <strong>la</strong>s sesiones y reforzar el<br />
apr<strong>en</strong>dizaje <strong>de</strong> estas habilida<strong>de</strong>s.<br />
Hay una t<strong>en</strong><strong>de</strong>ncia significativa <strong>en</strong>tre los teóricos <strong>de</strong> <strong>la</strong> conducta <strong>de</strong><br />
grupo a <strong>en</strong>fatizar <strong>la</strong> adquisición <strong>de</strong> <strong>la</strong>s habilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> resolución <strong>de</strong> problemas y<br />
otras habilida<strong>de</strong>s específicas. Bandura ac<strong>en</strong>túa <strong>la</strong> importancia <strong>de</strong>l apr<strong>en</strong>dizaje <strong>de</strong><br />
<strong>la</strong>s habilida<strong>de</strong>s <strong>de</strong> resolución <strong>de</strong> problemas y el efecto <strong>de</strong> mo<strong>de</strong><strong>la</strong>r, imitar y<br />
reforzar los factores <strong>de</strong> apr<strong>en</strong>dizaje <strong>de</strong> estas habilida<strong>de</strong>s. Un grupo <strong>de</strong><br />
activida<strong>de</strong>s <strong>en</strong> <strong>la</strong> naturaleza va una actividad <strong>de</strong> resolución <strong>de</strong> problemas a otra,<br />
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<strong>en</strong> un <strong>en</strong>torno seguro para int<strong>en</strong>tar y reforzar <strong>la</strong>s nuevas habilida<strong>de</strong>s necesarias<br />
para abordar problemas con seguridad.<br />
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