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¿QUÉ FUNCIÓN TIENE LOS<br />
CARBOHIDRATOS?<br />
• El cuerpo necesita las tres formas de carbohidratos<br />
para funcionar correctamente.<br />
• El cuerpo descompone los azúcares y los<br />
almidones en glucosa (azúcar en la sangre) para<br />
utilizarlos como energía.<br />
• La fibra es la parte del alimento que el cuerpo no<br />
descompone. La fibra ayuda a hacerlo sentir lleno<br />
y puede ayudarle a mantener un peso saludable.<br />
• Existen dos tipos de fibra. La fibra<br />
insoluble agrega volumen a las heces para que<br />
pueda tener deposiciones regulares. La fibra<br />
soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol y<br />
puede ayudar a mejorar el control del azúcar en la<br />
sangre.
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