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Las pastas, la polenta y las salsas permiten incorporar gran variedad de verduras.<br />
Animate a probar nuevas recetas.<br />
Canelones de espinaca.<br />
Postre: banana.<br />
Sopa de verdura, tallarines<br />
con salsa de tomate y brócoli,<br />
y queso. Postre: naranja.<br />
Ensalada de repollo y<br />
zanahoria, polenta con tuco.<br />
Postre: mandarina.<br />
Aumentá cada día la cantidad de verduras y de pescado en tu mesa.<br />
Zapallitos rellenos de carne,<br />
arroz integral, ensalada.<br />
Postre: frutillas.<br />
Tortilla de papa con ensalada<br />
de brócoli, choclo y tomate.<br />
Postre: pera.<br />
Tarta de pescado, ensalada de<br />
tomate, lechuga y remolacha.<br />
Postre: melón.<br />
44 GUÍA ALIMENTARIA<br />
GUÍA ALIMENTARIA<br />
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