TU REVISTA JUNIO 2017

Nº 25
Jun 2017
Bimestral
Próximos
conciertos
Justin Bieber
Cold Play
Adele
David Bisbal
Robbie Williams
Entrevista a...
SALUD
¿Qué tratamiento usas
para la Dermatitis
atópica?
Clairet Reyes
Transita tu duelo
Marisol
Sales
EL DIARIO DE
LYDIA
La retirada del
pañal
YOGA Y TAICHI
Siéntete importante
como mujer.
Beyoncé
Como nunca te la habían contado
Tecnología
y futuro
¿Qué es la
virtualización?
Colabora Con
AMES (Asociación de
Miastenia de España)
NoeliART
Diviértete pintando
tus uñas
con Emoticonos

NOTA EDITORIAL
SUMARIO
Estimados lectores:
Una vez más gracias por
seguir con nosotros en TU
REVISTA. Me alegra
deciros que estamos
haciendo una web nueva,
ya os iremos informando en
próximas ediciones. Queremos
seguir mejorando cada
día para compensaros
vuestra fidelidad.
¡¡¡MIL GRACIAS POR
LEERNOS…!!!
MÚSICA David Bisbal, U2, Adele… 6 - 9
YOGA Y TAICHI 10 - 17
HORÓSCOPO 19 - 23
COLABORA CON… 24 - 28
TECNOLOGÍA & FUTURO 30 - 32
ENTREVISTA A… 36 - 43
En esta ocasión os hablamos en Biografía de la
reciente mamá y gran artista Beyoncé. En Conciertos
vais a poder disfrutar de David Bisbal, U2, Adele,
ColdPlay… La Dra. María os habla de la Dermatitis
Atópica y os aconseja cómo podéis tratarla. Tenemos
una sección nueva Colabora con… Hoy hablamos de la
asociación AMES.
En Entrevista A… tenemos a la joven escritora juvenil
Marisol Sales que nos habla de su éxito literario.
También podéis disfrutar de lo que nos cuenta Clairet
Reyes en su artículo Un toque de conciencia. Y como
siempre te espera Tu Horóscopo y ¡mucho más!
Mercedes R. Cervantes
EL DIARIO DE LYDIA 44 - 47
UN TOQUE DE CONCIENCIA 48 - 52
BIOGRAFÍA 54 - 59
CITAS CÉLEBRES 60 - 61
SALUD 62 - 66
NOELIART 70 - 72

DIRECTORA
COLABORADORES
( STAFF )
Mercedes R. Cervantes
https://lnkd.in/dZH5Z2c
PORTADA Y
CONTRAPORTADA
Inti Sanzol
Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/
Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com
Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/
Sandra Moreno http://theworldoftheduky.blogspot.com.es
Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias
Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa
Noelia García http://noeliart.weebly.com/
Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es
EDICIÓN Y
MAQUETACIÓN
Mercedes R. Cervantes
FOTO PORTADA BEYONCÉ
Doctora Coordinadora de
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FOTOS ARTÍCULO BEYONCÉ
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Sonsoles Álvarez
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© Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin el
consentimiento autorizado.

MÚSICA
ANTONIO CARMONA
VANESA MARTIN
COLDPLAY
GIRAS
CONCIERTOS
CONCIERTOS
Ya comenzamos un verano lleno de los
mejores conciertos de Junio y Julio.
Numerosos artistas nacionales e
internacionales van a actuar en diversos
países. Disfruta de los conciertos de…
Antonio Carmona, Alejandro Sanz,Adele,
David Bisbal, Justin Bieber, Phil Collins,
Vanesa Martín, ColdPlay, Depeche Mode,
U2 y ¡¡muchos más!!
¡¡No os lo perdáis!!
26 de Junio en Teatro
Alcalá, Madrid.
DEPECHE MODE
30 de Junio en
Auditorio recinto ferial,
Badajoz.
.
ADELE
16 de Junio en HDI
Arena, Hanóver
26 de Junio en Ulllevi
Stadium – Goteborg.
30 de Junio en
Commerzbank Arena,
Frankfurt.
JUSTIN BIEBER
15 de Junio en Stade De
Suisse, Bern.
CONCIERTOS DE
PHIL COLLINS
DAVID BISBAL
JUNIO
ALEJANDRO SANZ
24 de Junio en Estadio
Vicente Calderón,
Madrid
25 de Junio en Estadio
olímpico, Roma.
27 de Junio en Stadio
Giussepe Meazzo,
Milán.
29 de Junio en Stadio
Renato Dall´ara,
Bolonia
28 de Junio en Estadio de
Wembley, Londres...
29 de Junio en Estadio de
Wembley, Londres.
15 de Junio en Lanxess
Arena – Colonia.
18, 19, 20, 22 y 23 de
Junio en AccorHotels
Arena (Palais Omnisports),
París.
25 de Junio en Aviva
Stadium, Dublin.
30 de Junio en Hyde
Park, Londres.
16 de Junio en Palau Sant
Jordi, Barcelona.
17 de Junio en Pabellón
Príncipe Felipe, Zaragoza.
18 de Junio en Plaza de
Toros, Arroyo de la Encomienda.
23 de Junio en Plaza de
Toros “Los Califas”,
Córdoba.
6 7

MÚSICA
GIRAS
CONCIERTOS
CONCIERTOS DE JULIO
CONCIERTOS
BRYAN ADAMS
ELTON JOHN
U2
ROBBIE WILLIAMS
RED HOT CHILI PEPPERS
PEPPERS
07 de Julio en Ageas Bowl
– Southampton.
09 de Julio en Eirias
Stadium, Colwyn Bay,
13 de Julio en Powderham
Castle, Exeter.
14 de Julio en Sixways
Stadium, Hereford &
Worcester.
15 de Julio en Bitts Park,
Carlisle.
16 de Julio en Bught Park,
Inverness.
05 de Julio en SAP Arena
(St), Manheirn, Pensilvania.
05 de Julio en O2 World,
Berlín.
08 de Julio en Barclaycard
Arena, Hamburgo.
14 de Julio en Piazza
Sordella, Mantova...
18 de Julio en Estadio
Gran Canaria, Las Palmas.
08 de Julio en
Twickenham Stoop
Stadium, Londres.
09 de Julio en
Twickenham Stoop
Stadium, Londres.
12 de Julio en Estadio
olímpico, Berlín.
16 de Julio en Estadio
Olímpico, Roma.
18 de Julio en Estadi
olimpic Lluís Companys,
Barcelona.
11 de Julio en Hdi Arena,
Hanóver.
14 de Julio en Stadio
Marcantonio Bentegodi,
Verona.
19 de Julio en
Commerzbank Arena,
Frankfurt.
20 de Julio en
Ippodromo le Capannelle,
Roma.
21 de Julio en
Ippodromo City, Milán.
KINGS OF LEON
EN LA
PRÓXIMA
HABRÁ
MÁS GIRAS
06 de Julio en Hyde
Park, Londres
Sandra Moreno
EDICIÓN
¡NO TE LO PIERDAS!
9

MEJORA TU VIDA CON…
YOGA Y TAICHI
Es muy importante ayudarla a recuperar su aspecto a la vez que la
confianza en sí misma. El gran pretexto que usan es que “no tienen
tiempo” o “que no hay quién cuide al bebé”.
Si la familia la quiere seguro que verá de dónde sacan dos horas a
la semana para que ella pueda ir a la clase de yoga.
YOGA
QUE LA MADRE SIGA SIENDO
IMPORTANTE COMO MUJER.
También la madre sabe que cuando duerme el bebé, nada más
puede poner la ropa en la lavadora o cocinar. Puede sacar 20 minutos
diarios para una pequeña clase de yoga en casa y así completar su
tratamiento de reincorporación a la vida sin barriguita.
Empezaremos por la comida
Eso de que una embarazada debe comer por dos ya pasó a la
historia por ser bastante perjudicial. La alimentación debe ser la
medicina que empiece a regular el cuerpo de la madre.
Esta vez nos vamos a centrar en las mujeres
que acaban de ser madres para que esa
“depresión posparto” tan famosa en estos días,
no aparezca.
Antes como había tanto que hacer, la depresión
ni se manifestaba, por eso tienen que seguir
siendo unas mujeres completas y sanas.
Muchas veces, o la mayoría de las veces,
cuando una mujer ha sido madre se olvida de sí
misma y se dedica al bebé, a la familia… en fin,
que si no es muy vanidosa o muy rica, no hará
nada para su persona, quedará gordita y se
sentirá fea.
La comida para el yoga es tan
importante como la meditación
o la práctica del yoga en sí.
Debe comprender que tan
malo es comer demasiado
como quedarse con hambre.
El sistema es un poco
engorroso pero funciona.
Debe tener una
buena báscula y una
libreta para apuntarlo
todo.
En ayudas y sin
ropa debe pesarse en la
báscula y apuntar la hora, día
y peso.
Después de vestirse debe pesarse otra vez siempre en ayunas, y
así tendrá una idea de la diferencia que hay en su cuerpo con ropa y
sin ropa y apuntarlo otra vez.
Hay que hacer un desayuno bueno. No en cantidad sino en calidad.
Las personas que no desayunan hacen que el organismo sufra y no
10 11

quiera liberar ningún excedente por miedo a no tener alimento otra vez.
Una mujer que ha sido madre es mayor en edad y además tiene la
responsabilidad para hacer un esfuerzo y cambiar los malos hábitos.
Como es la primera comida después de horas sin ella, hay que
hacerla con cuidado. En este momento se pueden tomar los
complementos alimenticios como vitamina C, hierro o cualquier cosa
para equilibrar sus niveles. Recordar que sean de herbolario para que
no lleven químicos.
La comida debe llevar
para empezar un plato de
ensalada solo con crudos
(lechuga-tomate-cebolla,
espinacas-zanahoriasmanzana),
hay un sinfín de
combinaciones.
Un yogurt natural con miel y semillas de girasol o pasitas o
arándanos es un buen comienzo.
Después una pieza de fruta,
una manzana mediana, una
pera, un plátano, dos kiwis,
siempre que sea el equivalente
a una manzana mediana. Se
puede cambiar de fruta todos
los días para no aburrirse. Se
puede tomar una taza de café
de cereales (que no la
alterarán), con leche de soja o
almendra que sabe muy bien.
Puede comer una rebanada de pan integral (no engorda, ayuda a
limpiar los intestinos y sacia mejor), con mermelada o tomate o aceite
de oliva. También puede ir cambiando diario para no aburrirse. Ahora si
va a almorzar a medio día, puede dividir esto entre el desayuno y el
almuerzo. Pero si necesitara un poco más, puede repetir algo de esto
en el almuerzo. Estando en casa en el desayuno se volverá a pesar
después del desayuno y apuntar todo.
Si está en casa, antes de comer debe pesarse y apuntarlo, y al
terminar de comer lo mismo.
La comida no debe ser muy tarde porque si llegan con demasiada
hambre comerán lo que no deben. De beber es preferible que sea fuera
de las comidas y que sea agua natural o zumos naturales.
Una sopa de vegetales es muy
buen conducto de vitaminas. La
pasta aquí no es buena porque
normalmente es de harina blanca
que solo engorda y no alimenta.
El segundo plato lo dejamos a elección pero sin olvidar quitar
grasas y fritos.
El postre no es necesario, nunca ha sido necesario para la salud.
Si se quiere comer fruta, en lugar de la ensalada se puede comer un
plato de fruta. Nunca después de la comida porque altera los jugos
gástricos y la digestión.
A media tarde se puede comer fruta o alguna ensalada.
La cena debe ser muy sencilla y escasa porque se va a dormir y
no se necesita energía para esa actividad, al contrario, una digestión
pesada no deja dormir bien.
Por la noche antes de cenar, se debe pesar otra
vez y luego al terminar. La cena puede empezar con
algo de fruta, un pan integral con queso, o con tomate,
o con mermelada. Si se tiene más hambre puede
comer un plato pequeño de espagueti con un poco de
queso rallado o fideos con tomate.
12 13

Al final siempre cae bien una infusión de
manzanilla, poleo, tila o alguna que sea
relajante.
Después de pesarse al terminar la cena, es muy beneficioso
caminar de 20 minutos a media hora.
Antes de dormir volver a pesarse
para que vea la diferencia que hay
entre el peso después de cenar y el
que hay después de haber
caminado.
Con este sistema sencillo pero
un poco engorroso, la madre se
dará cuenta de qué alimentos le
caen bien y cuáles no, de los que le
engordan y los que no. Así se
conocerá mejor y se alimentará
adecuadamente.
TAICHI
LOS ABUELOS
Los gobiernos de muchos
pueblos y en general
dependencias del gobierno,
están poniendo mucha
atención en las personas de
la tercera edad. Ya no se les
dejan a las mujeres
solamente hacer punto o tejer
calceta y a los hombres jugar
al dominó en el bar o petanca en los parques.
Recordar que en el artículo pasado les
recomendamos yoga para el cuarto trimestre.
Con todo esto, deseo de que las nuevas
madres sean más felices, más sanas y
se sientan más bonitas y seguras de sí
mismas.
Norma Palomar
Ahora se están adecuando tanto pabellones
deportivos como
servicios sociales para
que tengan activi-
dades que los mantengan
con salud, actividad y una vejez
digna.
14 15

16 17
Hay ya varias cosas que se ponen al
alcance de las personas de la tercera edad.
Sobre todo muchos viajes y excursiones, lo
que llaman gimnasia para la tercera edad y
escuela con cursos especiales para ellos
como sacarse el graduado escolar o
estudiar informática.
Yo recomiendo
Taichi
Meditación en
Movimiento para
la tercera edad.
Yo creo que el Taichi
es una magnífica
opción. Hay pocos
maestros de Taichi ya
sea de Arte Marcial o
de Meditación en
Movimiento, es una
preparación especial
que muchas veces es
más de diez años. Primero tienen que ser alumnos y seguir una
disciplina, y después prepararse con técnicas de enseñanza para
poder trasmitirlo.
Además de que encontrarán un maestro adecuado hay
muchas ventajas para las personas de la tercera edad en
practicar el Taichi.
La mente debe estar concentrada para
que los pasos y movimientos se ejecuten
bien. La memoria se va reforzando al
tratar de recordar la secuencia que se esté
aprendiendo.
Es un momento de total concentración
y disciplina y si se practica en clases de
una hora dos veces por semana, en tres
meses ya estarán viendo la mejoría en
general en todo su cuerpo.
Recordar
que no
practicamos
Taichi Arte
Marcial,
nosotros
practicamos
Taichi
Meditación
en
Movimiento.
Primero que nada, les enseñarán a acomodar correctamente
el cuerpo, la columna en su sitio o lo más que sea posible pero ya
no avanzará.
La forma de poner los pies, de apoyar los pies al caminar, de
llevar la cabeza en su sitio. Recuperarán también el equilibrio.
Al mover el cuerpo continuamente se lubrican las articulaciones
y las vértebras.
Hay que hacer la prueba para opinar.
Norma Palomar

19

ARIES GÉMINIS LEO
Del 21 de marzo al 20 de abril Del 22 de mayo al 21 de junio Del 23 de julio al 21 de agosto
Este será un mes de sobresaltos económicos.
El inicio se marcará con una tendencia al
derroche y tendréis que reflexionar acerca de
cómo manejáis vuestros presupuestos.
En el amor, vuestra habilidad para seducir y
dialogar con el ser querido te permitirá llevar
adelante la relación en forma exitosa, logrando
la armonía de la pareja.
SALUD
Día favorable: 3/7, Vitalidad y energía.
Día desfavorable: 24/7 Posibilidad de caídas.
Los momentos de incertidumbre y confusión
comienzan a olvidarse para dar paso a una
sensación de plenitud. Podréis disfrutar de
vuestros logros tanto espirituales como
materiales. Al mirar hacia atrás el dolor y la
depresión, serán solo un mal recuerdo. Una
persona próxima a vuestro entorno colaborará
para que os reencontréis con la paz interior y
tengáis una nueva oportunidad laboral.
Despierta de una vez de vuestra melancolía y
notarás que a vuestro alrededor hay muchas
personas esperando que actúes.
SALUD
Día favorable: 18/7 Inicio de dieta.
Día desfavorable: 20/7 Estado febril.
Retraso en un viaje que podría ser decisivo
para obtener relaciones en el extranjero. No
procedáis con la obstinación habitual de
vuestro signo y esperad un momento más
propicio para realizarlo, pues si viajáis es
posible que regreséis con las manos vacías.
Aprovechad este momento para ocuparos de
vuestra familia a la que tenéis olvidada debido
a la intensa actividad que desarrolláis. Si
tienes hijos pequeños, comparte más tiempo
con ellos. Lo sabrán apreciar.
SALUD
Día favorable: 2/7 Facilidad de movimiento.
Día desfavorable: 18/7 Mal resultado de a-
nálisis.
TAURO CÁNCER VIRGO
Del 21 de abril al 21 de mayo Del 22 de junio al 22 de julio Del 24 de agosto al 23 de septiembre
Las tormentas que venían azotando vuestra
vida laboral comenzarán a disiparse en este
mes, razón por la cual comenzaréis a recibir el
premio al esfuerzo sostenido que habéis
realizado. A mediados de mes habrá una
entrada de dinero extra que podrá remediar
algunas deudas.
Los casados renovarán afectos con su
pareja mientras que los solteros tendréis la
oportunidad de que os relacionéis
afectivamente.
SALUD
Día favorable: 28/7 Se normaliza la presión.
Día desfavorable: 4/7 Dolor de muelas.
Evitad todos los conflictos provenientes de la
familia. Sobre todo, deberéis cambiar la actitud
un tanto crítica e introvertida y buscar
comunicaros con la gente de un modo más
natural.
Esta simple precaución os evitará que
tengáis crisis familiares, en serios conflictos
laborales o en rupturas de viejas amistades. En
la segunda semana del mes estimularéis
vuestro erotismo y seducción.
SALUD
Día favorable: 28/7 Plenitud sexual.
Día desfavorable: 4/7 Eczemas cutáneos.
Si pese a los vientos de cambio que han
soplado sobre vuestra vida, habéis, preferido
permanecer en vuestro puesto de trabajo, este
mes reorganizaréis vuestra actividad y
afrontaréis tareas nuevas. Esto os creará cierta
inquietud interior, pues vuestro exceso de celos
hará que os preocupéis hasta por el detalle más
insignificante. Evaluad lo que realmente importa
y dejad de lado aquello que no constituye el
centro de tu labor, para no diversificar esfuerzos
inútilmente. Piensa que ser demasiado
perfeccionista hace que pierdas mucho tiempo.
SALUD
Día favorable: 15/7 Aromas que curan.
Día desfavorable: 26/7 Indigestión.
20 21

LIBRA SAGITARIO ACUARIO
Del 24 de septiembre al 23 de octubre Del 23 de noviembre al 22 de diciembre Del 21 de enero al 19 de febrero
No desoigáis las llamadas de atención de
vuestro cuerpo. Descansad lo suficiente, tratad
de hacer dieta adecuada y realizad ejercicio físico
para que el trabajo que estéis realizando no os
agote y os haga desistir de continuarlo. Tenéis la
tendencia a somatizar conflictos y si no estáis en
buenas condiciones físicas podrías llegar a
enfermar. Vuestra vida afectiva sufrirá ciertos
altibajos que no deben preocuparos demasiado,
pues son fruto de vuestro estado de estrés e
influyen directamente en el aspecto sexual,
generándote cierta desgana momentánea.
SALUD
Día favorable: 13/7 Yoga terapéutico.
Día desfavorable: 4/7 Angustia y depresión.
Cupido será este mes el protagonista de
algunos flechazos que se convertirán en
profundos sentimientos de agrado por el sexo
opuesto. Os debéis cuidar de vuestro
temperamento un tanto volátil, pues puede que
os agrade más de una persona al mismo tiempo.
Para vosotros este mes será sencillo entablar
romances, concurrir a fiestas y lograr seducir a
cuanta persona os aparezca por el camino. Os
sugiero que aprovechéis ese aire de carisma
especial para solucionar conflictos con alguna
persona de vuestro entorno laboral.
SALUD
Día favorable: 10/7 Desintoxicación del organismo.
Día desfavorable: 29/7 Manchas en la piel.
A partir del día 10 se os abrirán grandes
posibilidades en todo lo referido al amor. Las
tensiones que sufristeis anteriormente con
vuestra pareja se suavizarán y podréis gozar de
un tiempo compartido con abundancia de
mimos y arrumacos. Vuestros familiares más
directos también sentirán el cambio que
experimentaréis en los afectos. Disfrutaréis de
reuniones familiares y, posiblemente, os inviten
a una boda o fiesta religiosa relacionada con un
acto trascendental que acarreará dentro de
vuestra familia.
SALUD
Día favorable: 14/7 Masajes faciales rejuvenecedores.
Día desfavorable: 23/7 Tropiezos y caídas.
ESCORPIO CAPRICORNIO PISCIS
Del 24 de octubre al 22 de noviembre Del 23 de diciembre al 20 de enero Del 20 de febrero al 20 de marzo
No os desesperéis, estudiantes, pues aunque
vuestros tiempos son escasos para el estudio, la
primera parte del mes os rendirá mucho cada
hora que pase.
Vuestro sistema nervioso podría verse
alterado debido a tensiones en el seno de la
familia. No os desesperéis y mantened fija
vuestra meta. El éxito en los futuros exámenes
os dará la razón y aumentaréis la confianza en
vosotros mismos para futuros exámenes.
SALUD
Día favorable: 27/7 Chequeo médico favorable.
Día desfavorable: 3/7 Dolencias psicosomáticas.
Hasta el día 10 la situación financiera tendrá
pocos cambios y notaréis que el dinero no os
alcanza para continuar con el ritmo de vida que
habéis impuesto a vuestra familia.
Deberéis hacer algunos recortes en el
presupuesto y elegir desprenderos de un bien
que hasta ahora podíais mantener. No dudéis a
la hora de hacer cambios, aunque se traten de
restricciones, pues luego podrás reponer aquello
de lo que hoy te desprendes. El afecto familiar
compensará cualquier pérdida material y te
permitirá seguir adelante.
SALUD
Día favorable: 30/7 Finaliza un tratamiento.
Día desfavorable: 4/7 Problemas ortopédicos.
Continuarán los éxitos laborales que
comenzaron a finales del mes pasado. Una
reunión informal entre amigos hará que surja
un negocio nuevo, para anexar a las actividades
que ya venías realizando. Será también una
oportunidad de acrecentar vuestro patrimonio,
ya que el dinero que obtengáis por este trabajo
lo destinaréis a la compra de un vehículo, para
que vuestra labor se vea facilitada. Trata de no
entrar en créditos muy onerosos, pues vuestro
presupuesto aún está restringido.
SALUD
Día favorable: 11/7 Mejora la circulación.
Día desfavorable: 2/7 Cansancio y desgana.
22 23

COLABORA
CON…
SI QUIERES QUE TU ASOCIACIÓN APAREZCA EN ESTA
SECCIÓN MANDA UN MAIL A turevista10@turevista10.com
En esta nueva sección quiero dar a conocer las diferentes
asociaciones con la intención de ofrecer gratuitamente y sin
ánimo de lucro, mi solidaridad a través de la revista para que
puedan llegar más fácilmente hasta ti.
Y si lo crees de tu interés, puedas apoyar, colaborar y/o
ayudar a aquellas asociaciones que necesitan de todos para
mejorar la situación de las diferentes personas que sufren la
enfermedad, ayudar a financiar la investigación, etc.
Asociación Miastenia de España (AMES)
Pilar Robles Villalba (Presidenta AMES)
La Miastenia está considerada una enfermedad rara
de origen desconocido.
En la web www.miasteniagravis.es puedes encontrar las diferentes actividades
que realizan, hacerte socio y hacer donaciones para la investigación de dicha
enfermedad que irá a parar al Instituto de Investigación Sanitaria La Fe
(Valencia).
¿Qué es la Miastenia?
La Miastenia Gravis (MG) es una enfermedad de las denominadas “raras” o
“poco frecuentes”, crónica y de origen autoinmune que afecta a la
musculatura voluntaria (esquelética). Se caracteriza por la debilidad
fluctuante y la fatiga fácil de diferentes grupos musculares incluso los
implicados en la función respiratoria. No es contagiosa ni hereditaria. Los
Síndromes Miasténicos Congénitos son enfermedades de la unión
neuromuscular, son hereditarios por definición. Su transmisión puede ser
autosómico, recesivo o dominante, según el síndrome concreto. No son
autoinmunes. La MG aparece como consecuencia de una disfunción en la
unión neuromuscular (estructura encargada de la propagación del estímulo
eléctrico desde los nervios a los músculos) producida, en la mayoría de los
casos, por la existencia de anticuerpos que bloquean la transmisión
neuromuscular, impidiendo que los músculos trabajen de forma correcta.
La incidencia de la Miastenia Gravis es alrededor del 20 por cada 100.000
habitantes, lo cual significa que en España hay una cifra aproximada de algo
más de 9.600 personas afectadas por esta enfermedad.
El diagnóstico de la Miastenia no es fácil. A menudo se confunden los
síntomas y se derivan a los especialistas equivocados (psiquiatría,
oftalmología...). Además, es clave en el diagnóstico diferencial distinguir la
Miastenia Gravis, también llamada adquirida o autoinmune de los Síndromes
Miasténicos Congénitos, ya que, aunque relacionados son diferentes.
¿Cómo nació AMES?
AMES se creó en febrero de 2009 sin ánimo de lucro y abarca todo el
territorio nacional. Está compuesta por afectados/as de Miastenia Gravis,
congénita y cualquier otro tipo de síndromes miasténicos. Si te encuentras
en esta situación puedes contactar con ellos en las diferentes delegaciones
que se encuentran en las comunidades autónomas de Andalucía, Canarias,
Comunidad Valenciana, Murcia, Galicia, País Vasco (Euskadi), Navarra,
Castilla y León, Castilla La Mancha y Madrid.
Debido a la dificultad hasta llegar al diagnóstico, las personas con esta
enfermedad pueden llegar a ver afectadas sus relaciones sociales. Surgen
nuevos problemas en sus rutinas diarias creando situaciones de estrés y
ansiedad que en algunos casos pueden llegar a la depresión.
Aunque tras el diagnóstico suelen encontrar una mejoría, lo cierto es que
ningún tratamiento elimina el factor causal, por lo que la enfermedad puede
seguir mostrándose a través de crisis (agravaciones bruscas de la musculatura
respiratoria).
Es necesario que la familia se conciencie de las características socio-sani-
24 25

tarias de la enfermedad puesto que ayudará a la persona con Miastenia a
afrontar la misma con más seguridad.
activo y parado. En este acto contamos con la ayuda de IAIA y de la delegada
de la Comunidad de Madrid, Dña. Nieves Rodríguez.
El pasado 2 de junio se celebró
el Día Mundial de la Miastenia.
AMES realizó, como viene siendo
habitual, diferentes actos en el
territorio nacional, con los
objetivos de dar visibilidad y
repercusión a la miastenia, así
como crear puntos de información
y apoyo para diagnosticados y
familiares.
Para este año 2017, el objetivo
de la asociación era crear , motivo por el que nos
pusimos en contacto con diferentes
asociaciones como IAIA o Amigos
de la Calle (Valencia), y surgió el
proyecto “AUNANDO FUERZAS,
TEJEMOS FUTURO”. Durante los
meses previos al Día Mundial, se
iniciaron acciones dirigidas a tejer
cuadrados verdes solidarios.
De esta forma, afectados por miastenia, familiares, allegados y un
numeroso grupo de colaboradores (asociaciones, centros educativos, grupos
de tejedoras…) comenzaron a tejer mantas y bufandas en diferentes
tonalidades de verde que servirían para varios propósitos. En primer lugar,
esta acción ha servido como “lanaterapia” para muchas de las mujeres con
miastenia que a través de estos momentos aparcaban sus pensamientos
sobre la enfermedad y disfrutaban de una actividad mientras conversaban
sobre otros temas, también ha servido, por supuesto, para dar visibilidad a la
Miastenia a través de todos los actos preparados y por último, estos
cuadrados, mantas y bufandas serán donados a las asociaciones IAIA y
Amigos de la Calle, quienes a su vez las entregarán a personas necesitadas.
En relación a los diferentes actos, cabe destacar el que tuvo lugar en la
capital. El Real Jardín Botánico de Madrid “abrigó” varios de sus espacios
desde el día 1 y hasta el 11 de este mes con una exposición de todo el tejido
solidario creado y que reflejaba a través de su diseño el movimiento muscular
Además, tanto en Santiago de Compostela como en Bilbao se realizaron
Jornadas informativas con diferentes especialistas. El Hospital Clínico de
Santiago realizó una mesa redonda encabezada por el Dr. Julio Pardo y la
Dra. Tania García, pertenecientes al Servicio de neurología y la Dra. Mª
Carmen Noya, del Servicio de Ginecología y Obstetricia, todos ellos
pertenecientes a dicho hospital y por parte de AMES con Dña. María Pena,
coordinadora de la zona de Galicia y D. Miguel Portal, miembro de la junta
directiva. El acto que tuvo lugar en la Universidad de Deusto (Bilbao), unió la
parte formativa con la de visibilidad, realizando durante toda la mañana una
exposición de mantas en el Claustro del Auditorio de la Facultad de Derecho,
mientras en la sala de postgrados se realizaba en primer lugar una mesa
debate moderada por la delegada de AMES en Euskadi, Dña. Begoña Gallego
y con profesionales sanitarios como fueron Dña. Solange Kapetanovic y D.
Joseba Bárcena, neurólogos de los Hospitales Basurto-Bilbao y Cruces-
Barakaldo, respectivamente y con las enfermeras de la URC del Hospital de
Basurto, Dña. Mónica Delicado y Dña. Rosario García.
Cabe destacar en este acto la presentación de la Guía psicosocial de
Miastenia gravis y congénita, realizada por el equipo Neuro-e-motion de la
Universidad de Deusto y con la colaboración de AMES. Esta guía recoge
26 27

aspectos tan novedosos como la afectación psicológica respecto al
diagnóstico, convivencia y calidad de vida; así como la comunicación a la
familia y a los menores del núcleo familiar sobre la transmisión de la
información y cambios tras el diagnóstico de esta enfermedad.
En la ciudad de Valencia se instaló durante todo el día dos mesas
informativas y una exposición de mantas que rodeaban la plaza de Los Pinazo
y la parada de metro de Colón. Este acto lleno de visibilidad acercó a
viandantes, conocidos y personas interesadas en averiguar más sobre la
enfermedad, los actos que estábamos llevando a cabo y establecer una
conversación con los socios allí congregados. Además, agradecemos al
Ayuntamiento de Valencia la concesión de la colocación de una lona
conmemorativa durante todo el viernes día 2 en su balcón.
Por último, queremos agradecer a todas las personas que han colaborado
en este proyecto, ya fuera de forma individual o a través de grupos y
asociaciones, en total han sido más de 100 mantas las recogidas en toda
España; también por toda la difusión que se ha realizado a través de nuestras
redes sociales (Facebook y Twitter) en torno a las publicaciones relacionadas,
hemos superado nuestras expectativas al ver como se han compartido las
entrevistas y actos publicados. Es nuestra labor continuar realizando actos
que den respuesta a las necesidades de los afectados y sus familiares, por lo
que durante este mes también se realizan actos informativos en Albacete,
Segovia, Torrejón de Ardoz… y continuaremos en el último cuatrimestre del
año llegando al máximo número de ciudades posibles.
turevista10@turevista10.com
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Mercedes R. Cervantes
https://lnkd.in/dZH5Z2c

TECNOLOGÍA
& FUTURO
Tipos de virtualización
Existen diversos tipos de virtualización:
Virtualización (I)
Por: Luis del Moral Martínez
Hoy hablaremos sobre la tecnología de virtualización, una
tecnología que cada vez está tomando más fuerza no solo en
las grandes empresas, sino también en las instituciones,
gobiernos y pequeñas y medianas empresas.
¿Qué es la virtualización?
La virtualización consiste en crear una representación basada en software
(o virtual), en lugar de una física. Se puede aplicar a servidores, aplicaciones,
almacenamiento y redes, además, es la manera más eficaz de reducir los costes
de los sistemas informáticos y aumentar la eficiencia y la agilidad de los
negocios de cualquier tamaño.
1. Virtualización del servidor: Los servidores no suelen utilizar más del 10
ó 20 por ciento de sus recursos. Esto provoca que las empresas utilicen
grandes conjuntos de servidores, denominados clústeres (del inglés cluster),
lo que aumenta la complejidad y el costo de los sistemas. Con la
virtualización del servidor, podemos utilizar un único servidor físico para
compartir los recursos informáticos entre diferentes servidores virtuales.
Estos servidores virtuales (denominados máquinas virtuales) comparten los
recursos del servidor físico, lo que permite ahorrar electricidad y espacio, al
estar todos los servidores dentro de un único servidor físico. Al igual que
sucede con los servidores físicos, también se puede crear un clúster virtual,
uniendo varios servidores físicos que comparten las diversas máquinas
virtuales que están en ejecución.
2. Virtualización de redes: Permite reproducir de forma completa una red
física, pero a través de un software. Las aplicaciones informáticas se
ejecutan de forma indistinta en esta red virtual, lo que proporciona todos
los equipos lógicos (Switches, Routers, Firewalls) a las estaciones de trabajo
conectadas.
3. Virtualización de escritorios: Permite que la carga informática de los
equipos de los usuarios se ejecute directamente en el servidor. Así, el usuario
solo tendrá una pantalla, un teclado y un ratón y todos los programas que
este ejecute se alojarán en los servidores. Al igual que el resto de las
virtualizaciones, permite ahorrar costes en los procesos y en los equipos,
pero este tipo de virtualización requiere de ciertas tarjetas gráficas
especiales, que pueden alcanzar precios astronómicos. ¡Conviene valorar si
esta solución es adecuada o no para nuestro negocio debido a su precio!
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4. Almacenamiento virtual: El almacenamiento virtual (también
denominado almacenamiento definido por software), permite que los
volúmenes de datos sean definidos y almacenados de forma virtual, junto
con el resto de máquinas virtuales de nuestro entorno virtual. Esta
estrategia separa los discos de los servidores y los combina entre sí para
generar los almacenes de datos de la compañía. Es una estrategia muy
interesante, pero cuidado, es compleja y al principio puede resultar un tanto
cara.
Características
La virtualización permite aumentar la escalabilidad, flexibilidad y agilidad
de los sistemas informáticos, además de generar ahorros significativos en los
costes informáticos de la empresa. La carga computacional se reparte de forma
más eficiente, aumenta el rendimiento y la disponibilidad y se automatizan
muchas operaciones. Todo esto hace que la administración de los sistemas sea
mucho más sencilla. Estas son algunas de las ventajas adicionales de esta
tecnología:
1. Reducción de costes de
operación.
2. Aumento de disponibilidad.
3. Mayor capacidad de
respuesta.
4. Mayor productividad de los
sistemas informáticos.
5. Simplificación de la gestión.
6. Definición de un centro de
datos definido por software.
7. Almacenamiento virtual.
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Espero que hayáis disfrutado con esta nueva entrega,
amig@s. ¡Nos vemos pronto con más avances y curiosidades
tecnológicas!

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mercedesrcervantes.wixsite.com/turevista-libros

ENTREVISTA A…
Hoy os voy a
hablar de una joven
escritora que empezó
con tan solo
doce años. Ella es
Marisol Sales, con
esa juventud se
metió de lleno en la
escritura para escribir
la saga de
“Las Crónicas del
Ángel”, todo un
éxito de esta autora
que ha ido en
aumento año tras año.
MARISOL SALES
Marisol es pura naturalidad y simpatía, y lo demuestra en cada
charla que da a los alumnos en los diferentes colegios y/o institutos
en los que ya tiene sus propios fans y seguidores que la admiran por la
fantasía que les hace llegar con sus letras. Ya es lectura obligada en
diferentes colegios de la Comunidad Valenciana.
¡Y ahora toca disfrutar de la entrevista!
M.R. Hola Marisol, estoy
encantada de poder
entrevistarte de nuevo,
esta vez para TU
REVISTA. En primer lugar
me gustaría preguntarte y
para que tus lectores te
conozcan aún más…
¿cómo es Marisol?
M.S. Me considero una
persona sensible, sincera,
perseverante, luchadora y
soñadora.
M.R. Eres una escritora
muy joven, empezaste tan
solo con doce años, pero
¿cuándo empezó a
interesarte la escritura?
M.S. Realmente me aficioné a
la lectura y escritura con doce
años y gracias a La Noche
Roja, descubrí que mi pasión
era la escritura.
M.R. ¿Qué fue lo primero
que escribiste?
M.S. De pequeña escribía
algunos cuentos, pero mi
primera novela fue La Noche
Roja y la que me abrió las
puertas a la literatura.
M.R. ¿Cuándo decidiste
mandar tu obra y probar
suerte con las editoriales?
¿La enviaste a muchas?
M.S. Todo fue por casualidad
ya que no buscaba publicar.
La primera editorial a la que
le mandé La Noche Roja, fue
Bohodón Ediciones. Cinco
días después de enviar el
manuscrito, me dijeron que lo
querían publicar.
M.R. ¿Qué te llevó a
decidirte por la que
actualmente te publica
Bohodón Ediciones?
M.S. Porque me hablaron de
ella muy bien y decidí probar
suerte. Descubrí en ellos a
unos editores maravillosos,
pero a unas personas todavía
mejores.
M.R. ¿Qué te llevó a
escribir esta saga “Las
Crónicas del Ángel”?
¿Cuántos libros quedan
para finalizarla?
M.S. La Noche Roja surgió de
una redacción para castellano
que debía tratar sobre
adolescentes y súper poderes.
La saga consta de cuatro
libros y ¡solo queda uno para
terminar la saga!
36 37

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M.R. ¿Te vas a dedicar
siempre a escribir sobre
ese género literario o te
atreverías con cualquier
otro? ¿Cuál…?
M.S. La fantasía es un género
que me encanta y que además
no pone límites a la
imaginación y en el que por lo
tanto me siento cómoda. Por
supuesto no descarto escribir
sobre otros géneros y me
gustaría mucho hacerlo pero
de momento todas mis ideas
son fantásticas.
M.R. ¿Cómo y cuándo fue
tu primer contacto con los
lectores?
M.S. Fue en un colegio de
Alfafar donde impartí mi
primera charla de motivación
a la lectura y escritura. Las
dos clases de sexto habían
leído la primera entrega como
lectura obligatoria. ¡Me hizo
muy feliz sentir su ilusión y
su cariño por primera vez!
M.R. Tengo el placer de
conocer a tus padres son
unas maravillosas
personas y me alegra
muchísimo ver cómo te
apoyan. Porque desde el
principio fue así, ¿no?
M.S. ¡Por supuesto! Mis
padres estuvieron conmigo
desde el minuto uno. Siempre
lo digo, sin ellos no sería
quién soy ni habría logrado
vivir mi sueño.
M.R. ¿Cómo reaccionaron
la primera vez que les
dijiste que querías
publicar la historia que
habías escrito?
M.S. Más bien me lo
propusieron ellos a mí. Yo era
muy vergonzosa y pensar que
alguien pudiera leer mi
historia, me ponía a temblar.
M.R. ¿Te esperabas el
éxito que has tenido?
¿Cómo lo estás
afrontando?
M.S. Para nada me esperaba
esta repercusión, pero sigo
siendo la misma y lo afronto
con total naturalidad.
M.R. ¿Qué tal compaginas
los estudios con las firmas
en las ferias y la
promoción de los libros?
M.S. Si organizas bien el
tiempo, hay tiempo para todo,
y los estudios nos los descuido
en absoluto, para mí son muy
importantes ya que son los
que me van a dar conoci-

mientos para escribir mejor,
aparte de leer mucho por
supuesto.
M.R. ¿Qué te dicen tus
compañeros del colegio?
Seguro que están muy
contentos por el gran auge
que has tenido…
M.S. Me apoyan al cien por
cien y siempre los tengo ahí
para lo que necesite, bien sea
para hablar con ellos de mis
progresos, para acompañarme
a eventos o bien estar
presentes en firmas como
ferias del libro.
tante es que vengan niños,
padres e incluso personas
adultas a decirme que gracias
a la saga se han enganchado
a leer y algunos incluso se
han lanzado a escribir su
propio libro. Es el mejor
regalo que me pueden hacer y
es tan grande la satisfacción
que siento que nunca les
podré agradecer lo feliz que
me hacen.
M.R. Ahora cuéntame un
poco… ¿qué proyectos
tienes en mente?
M.R. Todo esto seguro que
te hace muy feliz, al igual
que a tu familia, pero ¿en
algún momento te has
sentido algo saturada o
agobiada?
M.S. El verano pasado paré
tres meses porque necesitaba
descansar y recargar pilas y
la verdad que me fue muy
bien, lo retomé todo con
mucha más fuerza y con
ganas de comerme el mundo.
M.R. Los lectores te
habrán dicho maravillas
de tu obra, ¿recuerdas
alguna en especial?
M.S. Para mí lo más impor-
M.S. Lo primero acabar el
cuarto y último de la saga,
que ya me queda poquito.
Luego ya tengo en mente la
próxima novela, que esa será
autoconclusiva y la verdad es
que me apetece mucho
empezar ese nuevo proyecto,
será también fantasía.
M.R. Allá donde vas
arrasas en ventas, en la
Feria del Libro de
Valencia llegaste a vender
nada más y nada menos
que ¡¡¡700 libros!!! Tus
padres
estaban
emocionados pero a ti
¿cómo se te quedó el
cuerpo cuando te
enteraste?
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M.S. Es impresionante, te
recorre una adrenalina por el
cuerpo que ni siquiera te lo
puedes creer y emociona
tanto que incluso las lágrimas
aparecen, lágrimas de
felicidad y agradecimiento a
todos esos lectores que hacen
que sea posible.
M.R. Ahora me encantaría
hacerte unas preguntas
algo más personales
como… ¿Cuál es tu comida
preferida? Y… ¿Por qué?
M.S. No soy muy de cuchara
y el pescado prácticamente no
me gusta. Me encanta la
pechuga empanada acompañada
de pimientos verdes
fritos, y me gusta porque la
mezcla de sabores me parece
total.
M.R. ¿Qué es lo que más te
gusta hacer en casa? Y, ¿lo
que menos?
M.S. Me apasiona escribir,
leer y escuchar música y… no
soy de hacer tareas
domésticas (risas).
M.R. Se ha cumplido uno
de tus sueños, ¿Tienes
alguno más? ¿Se pueden
contar…? (Risas).
M.S. Sigo viviendo mi sueño y
es ese el que me acompaña
día a día, el afán de
superarme y el que me hace
feliz, profundamente feliz.
Otro de mis mayores sueños
sería recorrer el mundo y
calmar mi sed de conocer
nuevas culturas, paisajes,
personas y comidas.
M.R. ¿Qué actor o actriz te
gustaría conocer?
M.S. Sin duda alguna a
Leonardo Di Caprio. Su papel
en “Titanic” me tiene
enamorada.
M.R. ¿Qué cantantes te
gustan?
M.S. En general me resulta
muy difícil elegir favoritos,
pero podría decir Selena
Gómez ya que es una persona
que me ha acompañado desde
muy pequeña con sus series y
películas y no me despego de
sus canciones. También es un
ejemplo de fortaleza,
sensibilidad y positivismo.
M.R. Coincidisteis el
mismo día en la Feria del
Libro de Valencia con
Christian Gálvez (presentador
de Pasapalabra en
T5). ¿Cómo llegaste a
conocerlo?
M.S. Nos presentaron la
pasada feria del libro de
Valencia en el 2016 y la
verdad es que para mí ha sido
todo un descubrimiento. A
parte de ser muy cercano y
familiar, escucharlo hablar de
su trabajo como escritor es
apasionante a la vez que
motivante, no paras de
aprender de él y eso es lo que
más me fascina. Para mí es
un genio que he tenido la
gran suerte de que se cruce
en mi camino. Además se
interesa mucho por lo que
hacemos los jóvenes y te
aconseja, te hace ver lo que es
importante y lo que no
merece la pena. Soy muy
afortunada de haberlo
conocido.
M.R. Bueno Marisol, hasta
aquí la entrevista…
Muchas gracias por tu
amabilidad y simpatía,
espero que la hayas
disfrutado tanto como yo.
Te deseo todo lo mejor y
que sigas cosechando ese
éxito allá donde vayas.
M.S. Muchas gracias a ti de
nuevo, Mercedes, por pensar
en mí para esta entrevista.
Me han gustado mucho tus
preguntas y por supuesto que
he disfrutado. Gracias otra
vez y hasta la próxima.
Mercedes R. Cervantes
https://lnkd.in/dZH5Z2c
¡Mucho más en la
próxima edición¡
¡NO TE LA PIERDAS!
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EL DIARIO DE
LYDIA
LA RETIRADA DEL PAÑAL
Hola amig@s del diario, ¿verdad que a todos nos pilla en pañales con
esto de la maternidad? Todo es nuevo, ¿leche materna o en polvo? La
limpieza de nuestro retoño, cómo limpiar el cordón umbilical.... Todo nos
pilla de nuevas, y como siempre digo, menos mal que tenemos un aliado,
nuestros pediatras.
MI EXPERIENCIA
Hoy quiero hablaros de mi experiencia con el pañal, desde que nace
hasta la gran operación de la RETIRADA DEL PAÑAL.
Cuando mi peque nació, el hospital nos dió todo lo necesario para las
dos, aunque yo podía llevar pañales, he de reconocer que no lo hice y le
pusimos los que allí me dieron, no se qué marca eran pues no lo ponía,
pero esos tres días le fueron muy bien.
Antes de nacer mi chica, me recomendaron que probase con Dodot
sensitive recién nacido, y la verdad me fueron genial, aunque un poco
grandes para ella, ya que al tener la pinza con el cordón umbilical, esta no
tenía que estar por dentro, tenía que hacer un "dobladillo" en esa zona, pero
me hubiera pasado con cualquier pañal.
Al día, seguramente que le cambiaba más de 8 veces el pañal, solo con
notar que estaban húmedos ya se lo cambiaba, para que no se le irritará
nada, y después de cada toma me esperaba unos 10 ó 15 minutos y pañal
nuevo.
La recomendación que me dieron, en el hospital, es que le limpiara con
toallitas y creo que es de lo poco que no hice, SIEMPRE le he limpiado con
agua y con jabón, y claro está que si me pillaba f uera de casa, las toallitas
eran mis aliadas.
Me di cuenta que le empezaban a estar pequeños cuando se le quedaba
una pequeña rojez en el cierre, y como tuvimos varios regalos de tartas de
pañales de diferentes tallas, me sirvió de "medidor de talla" pues es una lata
si le estaba grande o pequeño por las molestias hacia ella y por los
escapes.
Continué con Dodot hasta la
talla 2 donde me di cuenta que con
un solo pipí el pañal olía fatal,
terminé la caja y fue ahí mi gran
descubrimiento, los pañales de la
marca carrefour fueron mis aliados
hasta casi el final de la etapa
pañal. A Lydia le fueron genial, y mi
bolsillo mucho mejor.
Mi pequeña, empezó la escuela infantil a los 11 meses, y por supuesto
para mí, en la mejor escuela con un gran método, MONTESSORI. De este
método os hablaré más adelante pues me parece interesante, muy efectivo
y totalmente recomendable para el desarrollo de nuestros hijos, y el
desarrollo de la autonomía. A mí, en la retirada del pañal, me ayudaron
mucho.
Os cuento, en septiembre empezó el nuevo curso, Lydia tenía 18 meses
y empezaron a cambiarle el pañal de pie, y es ahí cuando me interesé en
cómo iba a ser el proceso. Solo era por información, pues no entraba en mis
planes la retirada porque ella no estaba preparada, pero sí que podíamos
empezar a cambiar rutinas y avanzar juntos, ella, el cole y yo.
Los pilares en lo que se basa Montessori y que apliqué en esta etapa y
que espero que os sirvan son los siguientes:
Fomentar la autonomía del niño.
Respetar los tiempos y amar al niño.
Sigue al niño.
Proporciónale un ambiente preparado y adaptado.
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Dejar el pañal es un proceso muy lento, das un paso hacia delante y dos
hacia detrás, no existen métodos milagros ni lo que funcione a un niño, le
funciona a todos.
Tenemos que tener en cuenta que nuestros bebés tienen que madurar el
control de esfínteres, y no todos maduran ni en la misma edad ni de la
misma manera. Tampoco existe una mejor época para quitárselo, es cierto
que con el buen tiempo parece mejor y llevan menos ropa, pero estemos
donde estemos podemos cambiarlo sin llegar a que pase frío. Imaginemos
que en diciembre esta preparadísimo para retirarlo, ¿qué hacemos?
¿Esperamos al buen tiempo...? No debemos, si está listo debemos ayudarle
a que lo consiga para no retroceder y esperar...
No hay que premiar ni castigar, no es una competición, la satisfacción de
conseguir metas e ir creciendo ya es un premio. Aquí debo decir que yo el
único premio que le deba es el de un abrazo de campeona, y sí, alguna riña
por hacerse encima, pero es que si lo pedía, había que dejar lo que estaba
haciendo decidía que como no le apetecía perderse nada se lo hacía
encima y eso me daba mucha rabia.
No hay que obligar a estar tres horas sentado, y hasta que no haga no
levantarse pues puede acabar en frustración y además, así no lo controla.
Tiene que hacerlo cuando toca.
Una vez empecemos no hay vuelta atrás, si está listo lo conseguirá,
tarde lo que tarde, pero no podemos liarlos con ahora sí le pongo pañal,
ahora no, ahora sí... Al final es un lío. Ni si quiera por si tiene un escape
cuando está en el coche o en el sofá, recomiendo empapadores para la
sillita y también en el sofá hasta que lo controle.
Hay que ponerle
ropa cómoda para que
él solito pueda
quitársela y luego
ponérsela.
Poco a poco, en el
cole siguiendo las
premisas anteriores,
iban sentando a los
nenes en el wc, en el
cambio del pañal, unas
veces salía y otras no,
pero ya empezaban a
conocer las nuevas
metas, y nuevas
situaciones, empezaban
a conocer el medio.
Cuando la profe vio que Lydia estaba preparada, me avisó un viernes en
una reunión los pasos a seguir y lo que hacer (ya os lo he comentado
anteriormente). Entonces me preguntó que si estaba dispuesta a empezar
se lo quitábamos esa misma tarde... “¡¡UF!! ¡¡Que me ha pillado en
pañales!!” Pensé.
Ese fin de semana fue horroroso, el sábado fue genial, el domingo no
tanto, y el lunes empezó lo bueno. Tuvo algún escape esa semana pero
como bien me dijo su profe, estaba lista, y seguimos las indicaciones, y en
el momento que dejé de preguntar y de agobiarla, ella empezó a pedirlo y a
no hacerse encima. En la segunda semana estaba todo controlado, ningún
escape, y empecé a no llevar más de una muda al parque, que es donde
más tiempo pasábamos.
Lo que sí nos ha costado fue el tema heces, les cuesta un poco más y
ahí sí probé de todo, a pesar de las indicaciones y recomendaciones que no
funcionaban. La premié con chuches, galletas, juguetes... ¡Y me estaba
equivocando! La tenía sentada hasta que hiciera, y los enfados aparecían...
Y volví a recapacitar… Teniendo en cuenta que el control del esfínter no es
casi perfecto hasta los 3-4 años y que Lydia no los tenía, dejé de regañar,
de premiar y no le di más importancia. Le leía algún cuento en horas que
sabía que haría y ella sola maduró su control.
Esta ha sido nuestra experiencia con la pequeña Lydia y los pañales,
una etapa complicada pero gratificante de ver cómo va creciendo a pasos
agigantados.
Mucha suerte si estás en esta etapa o si empezáis, y mucha mucha
paciencia, lo conseguirán. Si queréis saber más detalles de cómo trabaje
esta etapa no dudéis en contactar conmigo slopezcabrejas@gmail.com
Hasta pronto.
Silvia López
https://twitter.com/silviavlc
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UN TOQUE DE
CONCIENCIA
POR:
Clairet Reyes
TRANSITA TU DUELO
Hace unos días leí, que la muerte no existe tal cual la vemos, el
artículo se extendía en una explicación cuántica de cómo
estamos desplegados como presente, pasado y futuro que
coexisten al mismo tiempo.
"La muerte no existe tal cual la vemos”. He pasado unos cuantos
años de búsqueda. Hace mucho que voy hacia adentro,
encontrándome, observándome, realizando un trabajo de hormiga.
Miga a miga, he ido comprendiendo pequeños detalles de lo que
llamamos vida. He estado en muchos talleres, he leído a grandes
maestros, he escuchado
muchas conferencias, he
conversado con grandes
profesionales. Mi recorrido no
ha sido en vano, me doy
cuenta de que en cada
conflicto, he compuesto mi
particular caja de herramientas,
que en estos momentos
me es tan útil para no
venirme abajo, o simplemente
le-vantarme un poco antes.
Pero no hay, no existe, una herramienta que funcione de manera
efectiva, en una situación tan dolorosa como es la partida de un ser
querido.
La teoría me la conozco, trascendemos, no somos este cuerpo, no te
preocupes por que todos nos veremos de nuevo, está con Dios, un
ángel más en el cielo... todos buenamente desean colaborar para aliviar
tu dolor. Pero en esos momentos, no deseas escuchar, no es que no
comprendas, no es que no agradezcas, no es ni siquiera que no lo
desees, es que existe algo más fuerte que tú, y que se expresa
físicamente, en un llanto que te desgarra el alma.
En un momento de dolor, de pérdida, ese desapego, cuando se
trata de un ser amado, es tan desgarrador, que deja una herida...
¿Sabes, ese momento en que das un golpe, y alguien se acerca y no
deseas que te hablen, hasta que se alivie? Pues es similar, sino igual.
Ante la partida de un ser amado, no hay herramienta que suavice el
48 49

dolor, no hay explicación valida, no hay libro que lo explique. los
grandes profesionales podrán describir nuestras emociones, y nuestro
estado físico y social, pero solo el que lo ha pasado, padecido, y
trasmutado puede saber de qué hablo. Solo el que lo que ha vivido,
nadie más, por mucho que te esfuerces no podrás nunca comprenderlo
y no podremos nunca explicarlo.
"La muerte no
es tal como la
vemos" es una frase extraída de
un contexto muy
amplio de científicos,
sí, está bien,
gracias por ello.
Pero en el mo- mento de mi
dolor, de tu dolor,
en esos primeros
días, esos primeros
meses, lo que
deseas es mandar a
la mierda a todo
el que científica- mente, religiosamente
y mística-
mente, te quiera
dar consuelo.
Entiéndase, es una fase. Así que he llegado a varias conclusiones, y
te digo que esto es un estudio realizado, en observación a mí mismo
proceso que quizás pueda servirte para ti, pero comprenderé que
también desees mandarme al mismísimo carajo, porque mi dolor y el
tuyo no son el mismo. Nunca será el mismo. Nunca sufrirás igual que
yo, tu luto y mi luto quizás se encuentren en un punto, pero todo lo
demás es diferente, lugar, personas... lo que, sí te aseguro, es que
llegarás conmigo a un pequeño punto en común, no hay herramienta
en ese momento... después sí, después, después, después… cuando tu
dolor y el tiempo dan la mano, y pareciera que aminoran la marcha
quedándose atrás para alcanzarte cuando menos lo esperas.
Mi conclusión después de haber perdido a mis años a mis abuelos,
mis tías, mi madre, mi padre, mi marido y mi hermoso hermano
pequeño:
La muerte no es como la vemos, simplemente si existe la vida
existe la muerte, principio y fin, dualidad. Hablo de este plano
físico, humano y terrenal. Para poder comprender, trascender,
superar la pérdida de un ser amado, debemos aceptar que
somos humanos.
Por muchas herramientas que manejes, por muchas técnicas
que desarrolles, por muy iluminado que estés, debes, y aquí lo
entrecomillo "DEBES" primero reconocerte humano, llorar la
pérdida, no intentes comprender, no intentes hacer técnicas
para superar, solo acepta que sufres como un ser humano que
eres, llora, enfádate, reniega... haz lo que quieras, pero acepta
que eres un humano que sufre en un momento determinado.
Acepta las emociones que te vienen, estás triste, has perdido a
alguien que amabas, había un vínculo entre los dos.
No te pongas un tiempo para terminar tu luto, tu tristeza y tu
dolor. Tómate el tiempo que consideres necesario. Cuando
permites dejarte estar, aceptarte tan humano como eres, en esa
medida vas a avanzar más deprisa.
Si piensas que necesitas ayuda, solicítala, no te avergüences de
ello, no creas que porque otros salen solos, tú también puedes.
Simplemente solicita la ayuda, un psicólogo, un terapeuta que
te ayude a orientar tus emociones. Solo tú conoces tu cuerpo y
tu capacidad, evita refugiarte en el alcohol o las drogas,
conseguirás no pensar, pero al pasar los efectos tendrás una
carga más, tu duelo, y la sanación de tu cuerpo. No te hagas
daño, con ello no podrás traerlo a la vida, la mejor forma de
honrarle, es vivir tu dolor y recordarle.
Hay personas bienintencionadas que te invitan a salir, a
divertirte para amortiguar la tristeza… craso error. Solo si te
50 51

sientes capaz y te apetece realmente puedes salir, pero sino, da
las gracias y has algo más calmado, una salida al cine, un café
con un amigo, una película en casa. Estar rodeado de gente,
que no comprende cómo te sientes puedes conseguir el efecto
contrario, ya que intentarás sonreír cuando lo que deseas es
llorar. Nuestro estado de ánimo pasa de un lado a otro muy
frecuentemente.
Sentir, aceptar el dolor como parte de ese momento amargo.
Ya lo sé que no te gusta estar así, pero lo estás y la única forma
de salir es… transitarlo.
Mucha gente evita hablar de la persona fallecida, para no causar
más dolor. ¿Sabes qué? A mí me hubiese encantado que me
acompañaran a ver fotos. Que me acompañaran a llorar, sin
consolar. Solo estar, hablar de las anécdotas de su vida, de los
logros, de las meteduras de pata, de su tránsito. Pero las
personas no quieren incrementar tu dolor. No te preocupes
por ello, ya es demasiado grande, llegó a su punto máximo y a
partir de allí solo puede ir decreciendo. Así que, si conoces a
alguien que pasa por ello, pregúntale si le apetece que vean
fotos juntas, hablar de esa persona que partió. O simplemente
quédate a su lado en silencio, acompañando su vacío. No
rellenes nada, solo quédate allí y tiende tu hombro, para que
cuando quiera apoyarse, simplemente sepa que estás.
Transita tu dolor, vive tu duelo, llora tus muertos. Una parte de ellos
está contigo, y aunque eso no alivia tu sentir, mañana cuando esto haya
menguado, los llevarás contigo con una sonrisa, y no con dolor.
Transita tu duelo con la mayor consciencia, es la única forma de poder
avanzar.
Te envío un abrazo profundo de luz
Instagram siempreatulado_clairet
Twitter @clairetreyes
52 53

BEYONCÉ
BIOGRAFÍA
Hoy me complace hablaros
de una de las personas que
mejor ha sabido ganarse la
popularidad, el éxito y el respeto
de sus semejantes. Me
refiero a Beyoncé Giselle
Knowles-Carter, más conocida
como Beyoncé. Nació el 4 de
septiembre de 1981 en Houston
(Texas). En estos momentos
puede sentirse orgullosa
de ser una gran
cantante, bailarina, actriz,
compositora, productora discográfica,
modelo, diseñadora
de modas y por supuesto
empresaria estadounidense.
Sus padres Tina (diseñadora
de ropa) y Mathew Knowles
(productor y manáger musical),
siempre la han apoyado
en todo aquello que era
importante para ella. Tiene
una hermana pequeña que se
llama Solange Knowles y
también es cantante, compositora,
actriz y modelo.
Estudió en la Escuela Secundaria
para la Realización y
Artes Visuales, (Houston) donde
ya dio a conocer su talento
musical. Más tarde, estudió
en Alief Elsik Alto School
(Houston).
Desde muy pequeña siem-
pre ha disfrutado con la
música y sobre todo, cantando
y bailando. En sus inicios se
presentó a varios concursos
de talento, en uno de ellos
interpretó “Imagine” la canción
de John Lennon con la
que quedó ganadora. Aunque
aprendió a cantar en SAVAPA
Music.
El triunfo le llegó tras
crearse el grupo Destiny's
Child que además de ella lo
formaban LeToya Luckett,
Kelly Rowland y LaTavia Roberson.
Pasado un tiempo se
convirtió en un trío compuesto
por Beyoncé, Kelly Rowland y
Michelle Williams. Su padre
Mathew era el mánager y los
temas que cantaban eran
coescritos y coproducidos por
la propia Beyoncé. Las
canciones calaron en el
público y las llevó al éxito.
En su primer álbum
homónino Destiny's Child salió
el single “No, no, no” y aunque
al principio no llamó demasiado
la atención, en la
versión remix casi vendieron
un millón de copias.
Su segundo álbum The
Writing's on the Wall también
se convirtió en un éxito tras el
single “Bills, Bills, Bills”.
Consiguió vender más de 8
millones de copias por lo que
obtuvo 8 Discos de Platino.
Pero eso solo se vendió en
Estados Unidos, a nivel mundial
obtuvieron nada más y
nada menos que 15 millones
de ventas totales.
Su tercer álbum Survivor
hizo aumentar más la fama de
estas tres chicas que lograban
llegar a lo más alto.
A finales del año 2001 el
grupo se rompió ya que sus
integrantes querían empezar
sus propios proyectos en
solitario. En toda su andadura
como lograron vender más de
60 millones de discos.
En su partida
en solitario la
cantante se estrenó
como actriz protagonista
en la película
“Dreamgirls” con un
elenco de actores como Jaime
Foxx, Jennifer Hudson y Eddie
Murphy. Además, actuó en
“The Fighting Temptations”
junto a Cuba Gooding Jr. Y
con Austin Powers en
“Miembro de Oro" y también
actuó en “La Pantera Rosa”.
Toda una superación para ella
pasar de cantante a actriz con
muy buena nota ya que en
“Dreamgirls” estuvo nominada
dos veces a Los Globos de Oro
a la Mejor Actriz de Comedia o
Musical y a la Mejor Canción.
La película en sí recibió en to-
55

56
tal 31 premios y 34
nomina-ciones
de los que cabe
destacar las ocho
nomina-ciones en
2006 de los Premios Óscar de
los que ganó dos de ellos,
Mejor Sonido y Mejor Actriz de
Reparto (Jennifer Hudson). En
2007 tuvo cinco nominaciones
a Los Globos de Oro ganando
tres de ellos a la Mejor
Película, al Mejor actor (Eddie
Murphy) y a la Mejor actriz
(Jennifer Hudson).
La carrera musical en
solitario la inició en junio de
2003 sacando a la venta el
álbum Dangerously in Love. El
primer sencillo fue “Crazy in
love” con la colaboración
especial del rapero Jay-Z.
Tanto el single como el álbum
llegaron a ser número uno en
los Estados Unidos y Reino
Unido, algo que no pasaba
desde los años 60 – 70. Solo lo
consiguieron por aquella
época The Beatles, Simon and
Garfunkel y Rod Stewart. La
aceptación por parte del
público y sus fans fue extraordinaria,
tanto, que llegó a
vender solo en Estados Unidos
4 millones de discos y más de
11 millones en todo el mundo.
La cantante ya imparable
por lo que había conseguido
seguía batiendo récords y lo-
grando las mejores ventas en
los siguientes discos como en
B’Day (2006) que en su
versión Deluxe Edition sacó
una nueva canción Beautiful
Liar en la que colaboró la
artista colombiana Shakira
con la que llegó a ser número
1 mundial.
El tercer álbum I Am... Sasha
Fierce (2008) también llegó a
ser número 1 en la Lista
Mundial. Le siguieron 4 (2011)
en el que al año siguiente se
tomó un tiempo para ella al
quedarse embarazada.
Su quinto álbum Beyoncé fue
una sorpresa para todos ya
que nadie se lo esperaba.
Además, consiguió que en esta
ocasión no se filtrara nada de
sus temas por eso había tanto
secretismo.
En los BET Awards ganó
tres estatuillas, a la Mejor
R&B, Pop Artista Femenina y a
la Mejor Colaboración (con
Jay-Z por “Drunk in Love”).
Todo ello la llevó a ser la
artista más premiada en la
historia de los BET.
En abril
de 2016
salió a la venta
Lemonade y
fue lanzado
exclusivamente por la plataforma
de streaming Tidal.
Al año siguiente el 1 de fe-

ero dio a conocer públicamente
que estaba embarazada
de gemelos.
Está casada con el rapero
Jay-Z desde abril de 2008,
aunque su relación se inició
en 2002. Ha habido varios
rumores de crisis en la pareja
pero afortunadamente siguen
juntos superando cualquier
problema que se les presente.
Su vida personal la ha
sabido mantener al margen de
la vida pública, tan solo en
contadas ocasiones ha
anunciado en su instagram
sus embarazos y poco más.
Como muestra de lo orgullosa
que está de haberse quedado
de nuevo en estado, en esta
ocasión de gemelos subió esta
foto en su instagram.
En estos momentos y según
medios estadounidenses, parece
ser que la cantante ha
dado a luz a los gemelos,
aunque a la salida de la
publicación de la revista, no
hay ningún comunicado por
parte de ellos que confirme
dicha noticia. Desde aquí les
queremos dar la enhorabuena
a la pareja y hacerles llegar
nuestros mejores deseos.
Ahora toca disfrutar de ellos y
recuperarse tras el parto.
Ahora que ya son familia
numerosa, podría ser que se
trasladen a una mansión más
grande en la lujosa
zona de Bel Air (Los
Ángeles). La
pareja ha ofrecido
la cantidad de 120
millones de dólares
por ella. Este es uno
de los precios más caros que
se pagarían en la historia de
dicha ciudad.
Como dice el refrán
español, “los niños nacen con
un pan bajo el brazo”. Aunque
la pareja (billonaria) en ese
aspecto va sobradamente
bien.
Y hasta aquí la biografía de
este mes, espero que les haya
gustado.
Mercedes R. Cervantes
https://lnkd.in/dZH5Z2c
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SALUD
El Síntoma más importante y molesto es el Picor.
Es más frecuente en niños. Lo normal es que se inicie en el primer año de
vida. En algunos casos (pocos) puede desaparecer a los 5-6 años de edad. El
inicio en la edad adulta es raro.
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Dermatitis Atópica
Hola amigos. ¿Sabéis
que es la Dermatitis
Atópica?
Pues hoy voy a
explicaros las
cuestiones más
interesantes sobre
esta enfermedad.
Es la segunda dermatosis por orden de frecuencia. Su prevalencia es del 10-
20% en la población general en países desarrollados. La padecen todas las
razas y está presente en todos los países del mundo.
El prurito desesperante que produce disminuye de forma importante la
calidad de vida de quien la padece.
Parece ser que el origen es multifactorial, o sea, que influyen factores
constitucionales y ambientales e incluye un defecto innato de inmunidad.
Tiene difícil tratamiento.
Estos pacientes presentan con frecuencia, añadidos a su enfermedad,
alergias diversas y asma.
Existen varias teorías sobre el origen de la
Dermatitis Atópica, pero las más importantes son:
Teoría Genética
En el 50-70% de los casos existen antecedentes de "atópica" familiar.
Se denomina persona atópica cuando alguien padece dermatitis, alergias
ambientales y/o asma. Una sola o varias de estas afecciones.
¿Qué debemos saber?
Teoría Psicológica o Funcional
Es una Enfermedad de la Piel, también conocida con el nombre de Eczema
Atópico. Se trata de una enfermedad Crónica y muy Resistente a tratamientos.
Se produce porque hay un trastorno funcional de las glándulas sebáceas que
segregan más grasa de lo normal sobre una piel eminentemente seca.
La piel es el órgano más extenso del cuerpo, a través del cual se realizan los
primeros contactos con el mundo que nos rodea y, por tanto, el primero que
recibe interacciones con el medio, generando una reacción favorable o
desfavorable a lo que recibe.
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En este sentido hay que valorar:
Factores que Empeoran la
Dermatitis Atópica
Las alergias a polen,
ácaros del polvo, moho y
epitelios de animales.
Los factores externos
estresantes que afectan al
individuo. La percepción que el
individuo tiene de sí mismo y de
los factores estresantes que le
rodean.
El impacto del estrés sobre el
individuo. El comportamiento que
adopta el individuo para adaptarse
al estrés.
Síntomas de la Dermatitis Atópica
Enrojecimiento e inflamación de la piel en la zona afectada.
Picor intenso. Debido al picor en ocasiones pueden aparecer
lesiones de rascado.
En ocasiones aparecen ampollas sobre las que se pueden formar
costras.
Pigmentación distinta de la piel afectada. Suele ser o más clara, o
ligeramente más oscura, aún cuando no hay brotes de la
enfermedad.
El picor aparece generalmente antes que las lesiones dérmicas.
Caspa abundante y continua en el cuero cabelludo.
La localización en los niños menores de un año las alteraciones
suelen comenzar en las mejillas.
En los adultos aparecen más en flexuras de rodillas y codos, en
cuello, manos y pies.
Durante un brote severo las lesiones pueden aparecer en
cualquier zona del cuerpo.
Recordamos que estas patologías coinciden con la Dermatitis Atópica en
muchas personas. Pues bien, en las épocas del año durante las que las alergias
se reagudizan y va a haber de forma
simultánea, brotes de de la
Dermatitis Atópica.
Tratamiento de la
Dermatitis Atópica
Cuidar bien la piel puede reducir
la necesidad de tratamiento
específico. Para hacer bien el
tratamiento hay que tener en cuenta
que son tan importantes una serie
de medidas generales como el
tratamiento con fármacos.
Medidas generales
Se procurará evitar comer
cítricos, aditivos químicos y
colorantes.
Utilizar jabones neutros para la
higiene personal.
Hidratar bien y continuamente la
piel.
Evitar rascarse cuando piquen
las lesiones.
También la Empeoran:
Los resfriados
Las gripes.
La sequedad de la piel.
La exposición a contaminación
ambiental.
Determinadas
fragancias de tintes, de
perfumes, de cremas, de
jabones o de productos
de limpieza.
Los cambios bruscos de
temperatura.
Una inmersión en agua
muy fría o muy caliente.
Contacto con determinadas
frutas como
fresas, melocotones, etc,
que tienen una piel
bastante “alergénica”.
El estrés en general.
Aliviar el picor con una compresa fría, con cremas o con antihistamínicos.
Mantener la piel bien hidratada con humectantes sin alcohol, sin tinte y sin
fragancias.
La vaselina puede ir bien para aliviar el picor.
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Evitar utilizar ropa que "rasque", como lana, lanillas y tejidos ásperos en
general. Un buen tejido de algodón 100% siempre es una garantía para el
bienestar de la piel.
Al ducharse o bañarse se ha de tener el mínimo contacto posible con el
agua, que ha de estar templada, utilizar poco jabón y no frotar la piel al secarse.
Las cremas hidratantes se aplicarán sobre la sobre la piel mojada pues, de
esta manera, se extienden mejor, penetran más y guardan más la humedad.
Para llevar a cabo el tratamiento farmacológico se
utilizan:
ANTIHISTAMÍNICOS
INMUNOMODULADORES TÓPICOS
CREMAS CON CERAMIDAS
CREMAS CON ALQUITRÁN DE HULLA
Para realizar el tratamiento farmacológico con mayor
seguridad, consulta siempre con tu médico.
Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556
Especialista en Neurología y Medicina Interna.
Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es
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5. y 6. En la uña con el emoticono de
la lengua, solo nos queda dibujar la
lengua con esmalte rosa. Contornearemos
esta con esmalte rosa
más intenso.
Hola queridos lectores, hoy os traigo estas originales
uñas de emoticonos. Como podéis ver yo he hecho estos
pero hay una amplia gama de emoticonos que podréis
escoger para decorar vuestras uñas.
¡Ahí van…!
7. A la uña con el
emoticono que
tira un beso, le
hacemos los ojos
y la boca en
negro y con
forma de M.
9. y 10. La uña
con el emoticono
enamorado,
tendrá
como ojos dos
corazones rojos.
8. Ahora solo os
queda dibujar al
lado de la boca
en rojo un
pequeño corazón,
y ya lo
tenéis.
UÑAS EMOTICONOS
1. y 2. Pintaremos las uñas de color amarillo.
A veces requiere varias capas, incluso a veces
requiere una capa base de blanco. Después
con esmalte negro y un palillito, haremos los
ojos y las bocas de nuestros emoticonos.
11. y 12. La uña con el emoticono con cara
de sorpresa, estará pintada mitad de azul
clarito y mitad de amarillo.
Luego, en la parte amarilla le haremos las
manos contorneando en negro.
3. y 4. En el caso de la
uña con el emoticono
sonriente, haremos los
dientes con esmalte
blanco y añadiremos,
con azul, dos pequeñas
lagrimitas, una en cada
ojo.
13. y 14. La boca de color
marrón y contorneada de negro.
Hare-mos dos puntos gruesos
marrones en la zona azul para
hacer los ojos y dentro de estos
pintaremos otro punto blanco,
para hacer el ojo.
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Y aquí están los emoticonos...
¡Son requete súper fáciles!
Así que ánimo y a pintaros las uñas.
MONTAMOS,
REPARAMOS
Y
MANTENEMOS
ASCENSORES
SALVAESCALERAS
SISTEMAS PARA SALVAR
BARRERAS ARQUITECTÓNICAS
Y PUERTAS DE GARAJE
AUTOMÁTICAS
EN GENERAL.
Noelia García
info@montelecelevacion.es TLF: 91 826 59 40
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