TU REVISTA10 DICIEMBRE 2017
Queridos lectores: Estamos finalizando el año y os deseamos todo lo mejor para este AÑO NUEVO 2018 y nos despedimos de 2017 con un buen sabor de boca gracias a vosotros que en cada edición de TU REVISTA10 os superáis. En la publicación pasada ha habido más de 63000 lecturas. Habéis conseguido otro récord. ¡¡¡Mil gracias a todos por hacerlo posible!!! Por todo lo acontecido,nos encontramos más ilusionados que nunca, y seguimos aunando esfuerzos para entregaros una nueva edición de TU REVISTA10 con temas tan interesantes como el que nos trae la Dra. María referente a Los Tatuajes conoce los pros y los contras, y cómo tratar las infecciones. Te hablamos del actor Kevin Spacey que se encuentra en su peor momento profesional. Meli Camacho nos da las claves para no engordar en estas Fiestas Navideñas. Vanesa Jiménez nos da su visión del mundo Espiritual y el Capitalismo. Colabora Con... os hablo de la Asociación Española Contra el Cáncer. Clairet Reyes nos explica qué son los REGISTROS AKÁSHICOS. En Conciertos podéis disfrutar de... Katy Perry, Lana del Rey, Efecto pasillo, Demi Lovato... TODO ESO Y MUCHO MÁS EN... TU REVISTA10 Mercedes R. Cervantes
Queridos lectores:
Estamos finalizando el año y os deseamos todo lo mejor para este AÑO NUEVO 2018 y nos despedimos de 2017 con un buen sabor de boca gracias a vosotros que en cada edición de TU REVISTA10 os superáis. En la publicación pasada ha habido más de 63000 lecturas. Habéis conseguido otro récord.
¡¡¡Mil gracias a todos por hacerlo posible!!! Por todo lo acontecido,nos encontramos más ilusionados que nunca, y seguimos aunando esfuerzos para entregaros una nueva edición de TU REVISTA10 con temas tan interesantes como el que nos trae la Dra. María referente a Los Tatuajes conoce los pros y los contras, y cómo tratar las infecciones. Te hablamos del actor Kevin Spacey que se encuentra en su peor momento profesional.
Meli Camacho nos da las claves para no engordar en estas Fiestas Navideñas. Vanesa Jiménez nos da su visión del mundo Espiritual y el Capitalismo.
Colabora Con... os hablo de la Asociación Española Contra el Cáncer.
Clairet Reyes nos explica qué son los REGISTROS AKÁSHICOS. En Conciertos podéis disfrutar de... Katy Perry, Lana del Rey, Efecto pasillo, Demi Lovato...
TODO ESO Y MUCHO MÁS EN...
TU REVISTA10
Mercedes R. Cervantes
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
verlo inhalaremos profundamente y al apoyar<br />
el pie exhalaremos todo lo más que se pueda<br />
siempre muy suave y despacio. Flexionaremos<br />
las rodillas. No es necesario al principio bajar<br />
mucho porque nuestro cuerpo no está acostumbrado<br />
y podríamos lastimarlo. Con el tiempo<br />
se puede ir bajando más. Así quedaremos<br />
en la postura del jinete.<br />
Subiremos las manos para que las palmas<br />
miren el cielo. Inhalando y luego suavemente<br />
las bajaremos otra vez a los costados<br />
del cuerpo exhalando y así haremos<br />
el saludo al sol.<br />
Siempre se hará esto para<br />
empezar a practicar, ya sea<br />
Chi-kung o Taichi.<br />
Ahora haremos solo un movimiento que será Acariciar la Cola del<br />
Ave. En la postura de jinete pasaremos el peso a la pierna derecha<br />
y levantaremos los brazos al mismo tiempo que inhalamos. El brazo<br />
derecho queda más alto que el izquierdo. La mano derecha mirando<br />
al suelo y la izquierda mirando a la derecha dejando un espacio entre<br />
los brazos. Imaginamos que tenemos un gran ave y que la mano<br />
derecha esta sobre la cola del ave y la izquierda por debajo. Exhalamos<br />
llevando los brazos hacia abajo imaginando que al acariciarla<br />
estamos sintiendo el suave tacto de sus plumas. Podemos repetir<br />
este movimiento tres o cinco veces.<br />
Al terminar cerrar el pie izquierdo llevándolo recto<br />
hasta la altura del derecho y hacer una pequeña inclinación<br />
juntando las manos a la altura del pecho<br />
pero con las palmas abiertas y los codos en horizontal.<br />
Practicar esto por lo menos tres veces por semana,<br />
sentiremos que vamos recuperando la concentración<br />
y la calma que se necesita a diario.<br />
turevista10@turevista10.com<br />
18<br />
LA CONSTANCIA HACE AL MAESTRO<br />
Norma Palomar
Change language