TU REVISTA10 FEBRERO 2018
QUERIDOS LECTORES: Este mes tenemos temas tan interesantes como el que nos trae la Dra. María en la que nos habla sobre EL CÁNCER DE MAMA. También te contamos cómo puedes tener un SUEÑO REPARADOR en la sección de Yoga. En Entrevista A... tenemos a ANDRÉS ORTEGA que nos cuenta entre otras cosas, cómo se adentró en el mundo del cómic. Meli Camacho te explica lo que debes hacer después de las Fiestas Navideñas. Tenemos una nueva sección que nos presenta Estella Bono en la que nos va a hablar del CUERPO Y LA MENTE. Tampoco te puedes perder de lo que nos habla Silvia en EL DIARIO DE LYDIA que nos habla del MÉTODO MONTESSORI para enseñar a los niños. Y además, como siempre vais a poder disfrutar de los Conciertos con... Pablo López, Morat, Romeo Santos... TODO ESO Y MUCHO MÁS OS ESPERA EN... TU REVISTA10 Mercedes R. Cervantes
QUERIDOS LECTORES: Este mes tenemos temas tan interesantes como el que nos trae la Dra. María en la que nos habla sobre EL CÁNCER DE MAMA. También te contamos cómo puedes tener un SUEÑO REPARADOR en la sección de Yoga. En Entrevista A... tenemos a ANDRÉS ORTEGA que nos cuenta entre otras cosas, cómo se adentró en el mundo del cómic.
Meli Camacho te explica lo que debes hacer después de las Fiestas Navideñas.
Tenemos una nueva sección que nos presenta Estella Bono en la que nos va a hablar del CUERPO Y LA MENTE.
Tampoco te puedes perder de lo que nos habla Silvia en EL DIARIO DE LYDIA que nos habla del MÉTODO MONTESSORI para enseñar a los niños. Y además, como siempre vais a poder disfrutar de los Conciertos con... Pablo López, Morat, Romeo Santos...
TODO ESO Y MUCHO MÁS OS ESPERA EN...
TU REVISTA10
Mercedes R. Cervantes
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MEJORA <strong>TU</strong> VIDA CON…<br />
Yoga y Taichi<br />
YOGA<br />
A veces, si la cena es muy tarde y han pasado muchas horas sin<br />
alimento cometemos el error de cenar hasta quedarnos sin hambre<br />
y luego sentimos el recargo en el estómago.<br />
Por ejemplo, una manzana para empezar sería bueno porque es<br />
ligera pero nos quitará un poco el hambre. Además, es muy buena<br />
para el estómago.<br />
sUEÑO REPARADOR<br />
Ya vimos cómo amanecer de forma<br />
correcta y positiva, y hemos aprendido<br />
a calentar el cuerpo, estirarse,<br />
mover las articulaciones y respirar<br />
profundo siempre por la mañana.<br />
Ahora vamos a ver cómo podemos<br />
prepararnos para terminar el día<br />
bien y tener un sueño profundo y<br />
reparador.<br />
Por la noche, después de trabajar, estudiar o hacer<br />
las labores de casa tratamos de descansar y dormir.<br />
Pero antes lo primero que tenemos que hacer es vigilar<br />
lo que tenemos para cenar o debemos cenar.<br />
Se sabe que cuando estamos con el estómago demasiado<br />
pesado no es posible dormir bien, así que tendremos<br />
en cuenta que como vamos a descansar no<br />
necesitamos mucho “combustible”.
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