ViveLight edición 96 / Karol Noboa
Vivelight digital con Karol Noboa en portada. Descubre las tendencias actuales de salud, bienestar y belleza!
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En cuerpo y alma<br />
Mundo café;<br />
la bebida “IN”<br />
<strong>Karol</strong> <strong>Noboa</strong><br />
Comunicadora "top"<br />
4 indispensables<br />
Nutrientes para padres<br />
Protonterapia<br />
Radioterapia contra el cáncer<br />
Acupuntura<br />
Medicina integral<br />
Cúrcuma<br />
Sazón y salud<br />
Edición <strong>96</strong>
Índice<br />
En cuerpo y alma<br />
6 10<br />
16<br />
14<br />
20<br />
6 Mundo café;<br />
la bebida “IN”<br />
SOMOS LO QUE COMEMOS<br />
10 Frutos Rojos<br />
Su poder antioxidante<br />
14 Cúrcuma<br />
Sazón y salud<br />
16 Los pescaterianos”<br />
Sushi y Omega 3<br />
FITNESS EN MOVIMIENTO<br />
18 Rejuvenece caminando<br />
Acondicionamiento completo<br />
ESPECIAL LIGHT<br />
20 4 esenciales<br />
Nutrientes para padres<br />
COCINA SALUDABLE<br />
26 Light en la cocina<br />
28<br />
50 44<br />
37<br />
SALUD VITAL<br />
28 Protonterapia<br />
Radioterapia contra el cáncer<br />
32 Notas de salud<br />
34 Salud cognitiva<br />
Mentes ágiles<br />
ESPIRITU LIGHT<br />
37 Acupuntura<br />
Medicina integral<br />
42 Colores terapéuticos<br />
Apoyos de salud<br />
ARTES Y SENTIDOS<br />
44 <strong>Karol</strong> <strong>Noboa</strong><br />
Comunicadora “top”<br />
48 Primicias en libros<br />
BELLEZA EXTREMA<br />
50 Cryolipolisis<br />
Quema grasa efectivo
Editorial<br />
“Tenemos hasta el 2030 para hacer cambios significativos y rescatar al<br />
planeta de una gran devastación definitiva”. Pensé que era un tiempo suficiente<br />
para lograrlo, según yo faltaba mucho. Hoy al cabo de algunos años desde que escuché por primera<br />
vez la frase que quedó sonando en mi memoria, veo que los años han volado y que muy<br />
poco se ha logrado. La pandemia pudo detener en algo la contaminación, vimos fotografías de<br />
animales que daban la vuelta al mundo, imágenes que mostraban cómo con confianza empezaban<br />
a salir de sus guaridas y ocupar espacios visibles. Se sentían cómodos, no había sonidos<br />
perturbadores. La contaminación bajó sustancialmente, los seres humanos sufríamos por la<br />
pandemia pero la naturaleza estaba agradecida. La máquina loca de hacer dinero se había detenido<br />
y en su lugar los pájaros lograban hacer más nidos y las abejas a sus anchas polinizaban,<br />
el devastador individuo de carne y hueso estaba aislado y el planeta lo disfrutó por semanas<br />
seguidas, desde Italia, China hasta la mitad del mundo.<br />
Y mientras todo vuelve a una normalidad aparente, cientos de miles de mascarillas que evitan el<br />
contagio de Covid 19, aparecen en los mares ahorcando peces y tortugas marinas. Muchos movimientos<br />
ecológicos se han detenido mientras la gente lucha por sobrevivir, pero las manillas del<br />
reloj no se detienen. El cambio climático sigue causando estragos y las opciones para preservar<br />
los mares, montañas y glaciares se ven más alejados.<br />
No se trata de ser pesimistas, se trata de ser realistas. Es como cuando el amor se va extinguiendo,<br />
si no haces nada por rescatarlo y tu egoísmo y orgullo son más grandes, puedes perderlo<br />
todo. La agresividad y la falta de respeto acaban con las relaciones y también con la belleza de<br />
la naturaleza. Está en nosotros hacer la diferencia, cuidar y amar los ríos, los valles y las montañas<br />
debe ser igual que respirar, así como un beso sincero o el amor del bueno puede curar los<br />
corazones del desamor y el dolor. No dejemos pasar el tiempo, seamos protagonistas de nuestro<br />
futuro. Los días se vuelven cortos y la bondad se acaba.<br />
CRÉDITOS<br />
Directora: Verónica Tamayo<br />
Editora: Solange Viteri<br />
Coordinadora: Natali Paredes<br />
Diseño Gráfico, diagramación:<br />
TAXO diseño<br />
Michel Lizarzaburu / 0998 47 25 27<br />
Fotografía: imagin STUDIO / 381 79 90<br />
www.imagin.ec<br />
Colaboradores<br />
Dra. Alejandra Abarca<br />
Dra. Paula Espinosa de los Monteros<br />
Dr. Rafel Bonilla<br />
Dr. Felipe Calvo<br />
Lcda. Justa Mora<br />
Verónica Mosquera<br />
Sanddy Romero<br />
María Gabriela González<br />
Susan Bowerman<br />
Agradecimientos<br />
Penguin Random House Grupo Editorial<br />
Mayo Clinic<br />
Gabinete de Prensa Herbalife Nutrition<br />
Comercialización y ventas en Quito:<br />
Telfs: 2444791/0999722794<br />
vivelight@panchored.net<br />
Marcelo Aguilar 0999717278<br />
maguilj@yahoo.es<br />
Comercialización y ventas<br />
en Guayaquil:<br />
Paulina Romero<br />
Telfs: 0992937507<br />
Portada: <strong>Karol</strong> <strong>Noboa</strong><br />
Maquillaje: Michell Salvador. Instagram @michellesalvador_mua<br />
Estilista: Miguel Ángel Cavallero. Instagram @miguelcava<br />
Vestuario: Trend. Instagram @trend.ec<br />
Fotografía portada: Gabo Pazmiño. Instagram @gabobucheli<br />
VIVElight © 2021 y ninguno de sus empleados o colaboradores<br />
asumen responsabilidad alguna por el contenido editorial, publicitario<br />
o promocional que aparece en la revista. VIVElight se<br />
distribuye bajo el entendido que sus editores y colaboradores<br />
están ofreciendo información sólo como referencia, sin propio<br />
criterio. Se prohibe la reproducción total o parcial, en cualquier<br />
forma, tanto en español como en otros idiomas del contenido<br />
de este número. Derechos reservados en todo el mundo.<br />
Y<br />
@vivelightec vivelight ec vivelightrevista YUMPU: vivelight
Mundo Café;<br />
la bebida “IN”<br />
Muy pocas bebidas en el mundo son tan populares y llenas de beneficios<br />
para la salud de los seres humanos como el café, que con el pasar del tiempo,<br />
sigue haciendo historia.<br />
Son varios los estudios que llaman la atención<br />
de aquellos que desde siempre han disfrutado<br />
del café y de quienes recientemente se dejan<br />
atrapar por el aroma y sabor de una taza caliente<br />
o un vaso helado de este líquido oscuro y suculento,<br />
el hecho es que su personalidad atrapa<br />
y cautiva, ahora más que nunca.<br />
Los estudios confirman que el café tiene una<br />
inherencia particular y positiva en la salud cardiovascular,<br />
en las afectaciones del hígado, sobre<br />
la enfermedad de Parkinson, ayuda en casos<br />
de diabetes y en algunos tipos de cáncer. La depresión<br />
es un tema que hoy cobra más protagonismo<br />
y que puede también verse aliviada por<br />
el café y algunas pruebas actuales hablan de su<br />
aporte directo a la salud cognitiva.<br />
6 VIVELIGHT
Muchos de los beneficios mencionados se deben<br />
al contenido de cafeína encontrado en cada grano<br />
de café, sin embargo las sustancias naturales<br />
y su composición especial nos abre diferentes<br />
espectros asociados con una gama amplia de<br />
varios antioxidantes responsables de que el café<br />
sea hoy considerado un súper alimento.<br />
La ciencia y un reporte entregado en el 2017 y<br />
publicado en el informativo de salud BMJ, (Sociedad<br />
Médica de Gran Bretaña) asegura que el<br />
consumo moderado de café, máximo tres tazas al<br />
día, reduce el riesgo de contraer varias enfermedades<br />
que afectan a la humanidad. No olvidemos<br />
que el azúcar añadida debe ser obviada para que<br />
los beneficios no se vean afectados especialmente<br />
en casos de sobrepeso o diabetes. Se recomienda<br />
beber café negro y con poco endulzante, de<br />
preferencia opciones dulces que sean más naturales.<br />
Para tomar en cuenta:<br />
• Intentemos beber café en horas de la mañana<br />
o temprano en la tarde para no afectar el<br />
sueño.<br />
• Durante el primer trimestre de embarazo se<br />
sugiere limitar el consumo de café en mujeres<br />
embarazadas.<br />
• No se recomienda que la madre consuma<br />
café en períodos de lactancia.<br />
• Si tienes muchas palpitaciones cuando bebes<br />
café, limita su consumo.<br />
• Puede afectar a personas que sufren de<br />
gastritis.<br />
• Para disfrutar de sus beneficios frescos se<br />
sugiere guardar el café molido dentro de su<br />
funda en el congelador.<br />
Café, enfermedades<br />
y sus beneficios:<br />
Café y el Parkinson: Algunas investigaciones<br />
demuestran que dos tazas de café al día reducen<br />
los síntomas de esta enfermedad al bloquear los<br />
signos que se manifiestan y que el cerebro interpreta<br />
erradamente. Además alivia la somnolencia<br />
en el día, mejora el movimiento, la rigidez y<br />
los temblores en personas afectadas por Parkinson.<br />
El Doctor Michael Shwarzschild, profesor<br />
de Neurología de la Escuela de Medicina de la<br />
Universidad de Harvard, publicó un artículo en<br />
“Movement Disorders” que dice que aún no está<br />
claro si la cafeína puede prevenir el Parkinson,<br />
pero si puede asegurar que aquellas personas<br />
que consumen café con moderación, demuestran<br />
tener un riesgo menor al 50% de desarrollar<br />
la enfermedad, según demuestra su estudio.<br />
7 VIVELIGHT
La memoria y el café: Según un estudio publicado<br />
por el “ Journal of Alzheimer´s Disease”,<br />
esta bebida puede protegernos de la pérdida de<br />
memoria al bloquear una sustancia que causa<br />
inflamación cerebral; la adenosina. Un estudio<br />
adicional comprobó que tres tazas de café al día,<br />
podrían protegernos de demencia senil, pérdida<br />
de memoria y bajos niveles cognitivos. Estos<br />
niveles de cafeína además ayudan al desarrollo<br />
motriz de los adultos mayores y a un mejor rendimiento<br />
físico.<br />
Ácido Úrico: El resumen de tres estudios<br />
grandes publicados por el “American Journal of<br />
Clinical Nutrition”, encontró que las personas<br />
que consumieron café diariamente tenían 30%<br />
menos probabilidades de desarrollar acúmulos<br />
de ácido úrico cristalizado en los riñones.<br />
Prevención de diabetes tipo II: Estudios sugieren<br />
que quienes consumen café, hierba mate,<br />
té verde y bebidas que contengan cafeína naturalmente,<br />
podrían tener menos probabilidades<br />
de desarrollar diabetes tipo II. En un estudio<br />
realizado a ratones obesos, se comprobó que<br />
esta sustancia sintetizó adecuadamente la grasa<br />
y las proteínas de los roedores y así se logró<br />
restaurar los niveles de insulina, lo que a su vez<br />
promovió una pérdida de peso significativa en<br />
los animales. Un publicación que habla de cómo<br />
se puede prevenir la diabetes II, menciona las<br />
bebidas que contienen cafeína como su ingrediente<br />
principal.<br />
8 VIVELIGHT<br />
La depresión: Un estudio que tuvo 10 años<br />
de duración presentado por los “Archivos de<br />
Medicina Interna”, mostró que tanto hombres<br />
como mujeres pueden prevenir la depresión<br />
con la toma de tres tazas de café al día. Los investigadores<br />
aseguran que el café promueve la<br />
producción de dopamina que mejora el ánimo<br />
y el poder de socialización de las personas. Adicionalmente<br />
se asegura que el café cuenta con
compuestos anti inflamatorios<br />
asociados con la depresión, su<br />
tratamiento y prevención.<br />
Cáncer: Varios estudios indican<br />
que las células cancerosas encontradas<br />
en el útero de una mujer<br />
pueden decaer con el consumo<br />
moderado de café. La asociación<br />
es inclusive más importante en<br />
mujeres que además tienen sobrepeso<br />
o son post menopaúsicas.<br />
Según la investigación<br />
presentada en la publicación<br />
“Nutrients”, aquellas mujeres que<br />
bebieron dos o tres tazas de café<br />
al día tenían el 34% menos probabilidades<br />
de contraer cáncer de<br />
útero. En un estudio presentado<br />
en el Japón se asegura que los beneficios<br />
no solamente previenen<br />
este tipo de cáncer, también se<br />
demostró sus beneficios al prevenir<br />
cáncer de colon.<br />
La respiración: El café relaja<br />
el sistema respiratorio y permite<br />
que el aire llegue de manera efectiva<br />
hacia los pulmones. Estos<br />
beneficios se dan especialmente<br />
cuando una persona realiza una<br />
actividad aeróbica o a su vez atraviesa<br />
por complicaciones bronquiales.<br />
Similares resultados se<br />
han comprobado con el consumo<br />
de chocolate que ofrece un beneficio<br />
anti asmático, protegiendo<br />
al sistema respiratorio de contaminantes.<br />
El hígado: El café podría ser un<br />
tratamiento efectivo para combatir<br />
el hígado graso. La bebida<br />
tiene un efecto anti inflamatorio<br />
en este órgano y mejora los<br />
niveles de grasa, previniendo inclusive<br />
casos de cirrosis. Según<br />
un reciente estudio se comprobó<br />
que aquellas personas que consumían<br />
dos tazas de café al día<br />
podían incluso prevenir casos de<br />
cáncer al hígado en un 28%.<br />
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lo que comemos<br />
Frutos Rojos<br />
Su poder antioxidante<br />
Cuando hablamos de frutos rojos nos referimos a un grupo de frutas que<br />
no son necesariamente rojas pero que se las ha agrupado por sus características<br />
físicas y propiedades nutricionales similares<br />
En este grupo, que en inglés<br />
son todas las ¨berries¨, están<br />
las frutillas, las moras, las<br />
frambuesas, los arándanos, el<br />
mortiño, la grosella, la uvilla,<br />
entre otros.<br />
Estas frutas son ampliamente<br />
consumidas en nuestra dieta<br />
debido a sus atractivos colores<br />
y su delicioso sabor. Han atraído<br />
gran atención debido a los<br />
potenciales beneficios que tienen<br />
para la salud humana.<br />
Las ´berries¨ contienen sustancias<br />
con propiedades biológicas<br />
que han sido relacionadas<br />
con la prevención de<br />
enfermedades crónicas y degenerativas.<br />
Individualmente<br />
y de manera sinérgica, estos<br />
compuestos han demostrado<br />
protección ante varios desórdenes.<br />
10 VIVELIGHT
Entre estas sustancias están:<br />
• Polifenoles<br />
• Flavonoides<br />
• Taninos<br />
• Vitaminas<br />
• Minerales<br />
• Fibra<br />
Diversos estudios han demostrado que los polifenoles<br />
que contienen estas frutas tienen características<br />
anticancerígenas, anti – neurodegenerativas<br />
y además actividad antiinflamatoria.<br />
Son consideradas la fuente más rica en antioxidantes,<br />
y cómo es conocido, los antioxidantes son<br />
compuestos que logran eliminar del cuerpo los<br />
radicales libres (los mismos que son nocivos), y<br />
nuestro organismo se encarga de erradicarlos con<br />
ayuda de algunos alimentos.<br />
Frutos rojos<br />
“neuroprotectores”<br />
Existen estudios que han demostrado que los extractos<br />
de la frutilla y la mora tienen un efecto potencial<br />
neuroprotector contra la enfermedad de<br />
Alzheimer. Además los polifenoles de la frutilla y<br />
la mora han demostrado un efecto antiinflamatorio<br />
y acelerador del proceso de curación de heridas.<br />
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Efecto<br />
anticancerígeno<br />
Lo que más llama la atención y<br />
hace que estas frutas sean muy<br />
recomendadas por quienes hacemos<br />
nutrición, es su evidenciado<br />
efecto anticancerígeno.<br />
El barrido de radicales libres, la<br />
protección contra el daño del<br />
ADN, la inducción a la apoptosis<br />
celular (la muerte programada<br />
de las células defectuosas o avejentadas),<br />
la inhibición del crecimiento<br />
y proliferación de células<br />
cancerígenas son algunos de los<br />
procesos demostrados con el<br />
consumo de estas frutas.<br />
Es importante que dentro de<br />
nuestros tiempos de comida, incluyamos<br />
a los frutos rojos. La<br />
variedad de sabores que nos proporcionan<br />
nos permite utilizarlos<br />
en postres, batidos con leche<br />
o bebidas lácteas, combinados<br />
con yogurt natural, con avena,<br />
o como parte de la porción de<br />
fruta del desayuno o la media<br />
mañana.<br />
En nuestro país tenemos a lo largo<br />
del año producción de estas<br />
frutas y debemos aprovechar todas<br />
sus bondades para beneficio<br />
de nuestra salud a corto y largo<br />
plazo.<br />
Por : Doctora Alejandra Abarca<br />
Nutrióloga
Cúrcuma;<br />
sazón y salud<br />
Anti covid / Antiinflamatorio<br />
El sabor que añade una alternativa deliciosa a<br />
varias comidas, es ahora utilizado para ayudar<br />
en casos de inflamación y otros beneficios de<br />
salud como el control de toxinas en el hígado.<br />
El dolor que puede causar enfermedades como<br />
la artritis o artrosis, se ve aliviado con el uso de<br />
la cúrcuma en las comidas y más recientemente<br />
en suplementos que encontramos en gran variedad.<br />
Todo apunta a que sus antioxidantes naturales<br />
logran grandes beneficios para quienes la<br />
consumen y a través del tiempo los científicos<br />
entregan más reconocimiento a sus magníficos<br />
aportes de bienestar.<br />
14 VIVELIGHT
Otros estudios han encontrado<br />
con certeza que el consumo de<br />
esta raíz puede reducir los niveles<br />
de colesterol en la sangre, al<br />
igual que una mejora significativa<br />
en quienes tienen los triglicéridos<br />
altos.<br />
Además muchas investigaciones<br />
concluyen que al incluir<br />
cúrcuma en nuestra dieta podemos<br />
buscar soluciones a enfermedades<br />
como:<br />
• Artritis reumatoide<br />
• Enfermedad de Crohn<br />
• Algunos tipos de cáncer<br />
• Depresión<br />
• Diabetes<br />
• Dolor de articulaciones<br />
• Colon irritable<br />
Contraindicaciones:<br />
• El uso extendido o constante<br />
de cúrcuma como<br />
suplemento puede causar<br />
irritación especialmente<br />
en casos de gastritis crónica.<br />
• Dolor estomacal<br />
• Distensión abdominal<br />
• Reflujo<br />
Cúrcuma<br />
y demencia senil<br />
Actualmente se realizan estudios<br />
con ratones para determinar<br />
el uso de la cúrcuma para<br />
controlar y prevenir casos de<br />
demencia y Alzheimer. A pesar<br />
de que aún los resultados<br />
no son concluyentes, se puede<br />
observar un control de la inflamación<br />
cerebral y una mayor<br />
oxigenación, lo que puede apoyar<br />
los tratamientos y terapias<br />
en seres humanos.<br />
Cúrcuma y Covid 19<br />
Los usos de la cúrcuma se sostienen<br />
alrededor de sus propiedades<br />
antinflamatorias, por<br />
ello las pruebas dentro de las<br />
terapias para combatir el virus<br />
hasta ahora arrojan excelentes<br />
resultados.<br />
Sus sustancias trabajan directamente<br />
en los pulmones,<br />
gravemente afectados por la<br />
pandemia. No olvidemos que<br />
la cúrcuma también es antiviral<br />
y una molécula dentro de<br />
su estructura logra controlar la<br />
fibrosis que pueda formarse en<br />
algunos órganos liberando las<br />
vías respiratorias.<br />
De igual forma la cúrcuma<br />
puede apoyar positivamente<br />
el control de otro tipo de virus<br />
incluyendo la hepatitis C e influenza.<br />
En casos de personas<br />
con inmunodeficiencia, la cúrcuma<br />
también puede ser un<br />
excelente aliado. Sus enzimas<br />
pueden disparar las defensas<br />
naturales del cuerpo ante cualquier<br />
amenaza o enfermedad.<br />
15 VIVELIGHT
Los “pescaterianos”<br />
Sushi y Omega 3<br />
Una tendencia que crece a nivel mundial; el “pescaterianismo”<br />
nos da la opción de deleitarnos con platillos donde el pescado<br />
fresco y los mariscos son los protagonistas.<br />
Su alto contenido en<br />
grasas saludables, han convertido<br />
a estas delicias de<br />
mar en favoritos, especialmente<br />
para quienes deben<br />
tener un alimentación<br />
específica, libre de contaminantes<br />
y saludable.<br />
La comida japonesa, en concreto<br />
el conocido sushi y también<br />
el sashimi, preferido tanto en<br />
grandes como en chicos, es especialmente<br />
consumido por los<br />
“pescaterianos”. Recordemos<br />
su valioso aporte en vitaminas<br />
y minerales, ácidos grasos<br />
(Omega 3 y Omega 6) libres de<br />
grasas trans, favorece la circulación<br />
y reduce el colesterol.<br />
Si no eres amante del pescado<br />
crudo, la opción la encuentras<br />
también en cocinados con rollos<br />
tempurizados. Entre los<br />
pescados más saludables está<br />
el salmón y atún. La creatividad<br />
debe ser parte del disfrute<br />
con estos regalos del mar.<br />
Omega 3<br />
Esta sustancia la podemos encontrar<br />
justamente en los conocidos<br />
pescados azules muy<br />
utilizados en la preparación<br />
de comida japonesa. Sus beneficios<br />
hoy se extienden en<br />
el mundo al comprobar su eficacia<br />
para tratar y prevenir el<br />
temido Alzheimer. Entre sus<br />
beneficios adicionales encontramos<br />
que:<br />
• Reduce triglicéridos<br />
• Reduce arritmias<br />
• Disminuye el colesterol<br />
malo<br />
• Es antiinflamatorio<br />
• Previene el cáncer<br />
• Tiene efecto anti depresivo<br />
•<br />
16 VIVELIGHT
fitness salud<br />
en movimiento vital<br />
Rejuvenece caminando<br />
Acondicionamiento completo<br />
Para acondicionar el corazón<br />
nada mejor que caminar,<br />
una actividad que se<br />
puede ajustar a cualquier<br />
edad y en la mayoría de<br />
condiciones físicas.<br />
Este es un excelente ejercicio<br />
aeróbico que te apoyará para<br />
perder peso, mejorar la calidad<br />
de sueño, elevar tu autoestima<br />
y niveles de energía, bajará los<br />
niveles colesterol y presión<br />
alta. Además al elegir esta actividad<br />
podrás prevenir enfermedades<br />
como el cáncer, diabetes<br />
y anomalías cardiacas.<br />
Puntos a favor:<br />
• Forma económica de actividad<br />
física, puedes elegir<br />
rutas seguras y paisajes<br />
inspiradores.<br />
• Es una actividad social que<br />
fomentará lazos de amistad<br />
o estrechará relaciones<br />
de pareja o familiares.<br />
• Es una manera positiva de<br />
incluir metas y sueños a la<br />
vida.<br />
• Ayuda a activar la creatividad.<br />
18 VIVELIGHT
La mejor opción:<br />
Para quienes sufren de sobrepeso,<br />
enfermedades específicas<br />
o para quienes han realizado<br />
poco o nada de ejercicio aeróbico,<br />
caminar es la alternativa<br />
más idónea. Luego de preparar<br />
el corazón y el cuerpo por un<br />
período y previa la consulta<br />
médica, podemos poco a poco<br />
incorporar ritmo a la caminata<br />
y quien sabe, en poco tiempo<br />
empezar a correr junto a un<br />
plan de entrenamiento.<br />
A pesar de que correr quema<br />
más calorías, algunos estudios<br />
indican que caminar quema<br />
más grasa al mantenernos en<br />
un ritmo constante de caminata<br />
y sin riesgos de afectar nuestras<br />
articulaciones. Si optamos<br />
por caminar podríamos protegernos<br />
de lesiones, este es un<br />
ejercicio de bajo impacto que<br />
resultará menos riesgoso para<br />
los tobillos, caderas y rodillas.<br />
Un buen paseo por el parque<br />
además tonifica piernas,<br />
glúteos y si mantenemos una<br />
buena postura, lograremos fortalecer<br />
nuestro abdomen.<br />
Según la Asociación Americana<br />
del Corazón, caminar puede<br />
alargar tu vida porque es una<br />
de las actividades más positivas<br />
para el corazón. Caminar<br />
durante 30 minutos puede<br />
bajar la presión arterial alta y<br />
reducir el riesgo de accidentes<br />
cardiovasculares hasta en un<br />
27 por ciento.<br />
19 VIVELIGHT
especial<br />
light<br />
Nutrientes para padres<br />
4 esenciales<br />
Se debe de poner atención<br />
a los alimentos que los<br />
padres de familia obtienen<br />
a diario. En muchas ocasiones,<br />
por las múltiples<br />
ocupaciones y trabajo en<br />
el día a día, no se presta<br />
atención a ciertos nutrientes<br />
claves que están faltando<br />
en sus dietas.<br />
Susan Bowerman, directora<br />
senior de educación y capacitación<br />
mundial sobre la nutrición<br />
de Herbalife Nutrition explica<br />
que, si tus comidas diarias carecen<br />
de suficientes frutas, verduras<br />
y granos enteros, puede<br />
que también carezcan de vitaminas,<br />
minerales y fibra.<br />
Así, a continuación explica cuatro<br />
nutrientes esenciales que<br />
se deben tomar en cuenta a diario<br />
para no caer en deficiencia<br />
nutricional:<br />
20 VIVELIGHT
1 Fibra<br />
El consumo de fibra recomendada<br />
para los hombres adultos<br />
es de 38 gramos al día, pero la<br />
mayoría de ellos solamente<br />
consumen la mitad de esta<br />
cantidad. Esto es importante<br />
para mantener el sistema digestivo<br />
regular y para otros<br />
propósitos también. Ayuda a<br />
saciar el hambre y algunas fibras<br />
favorecen el crecimiento<br />
de bacteria “buena” en el sistema<br />
digestivo. Sin embargo obtener<br />
suficiente de este tipo de<br />
alimentos puede ser difícil, ya<br />
que muchos de los granos de<br />
la dieta son refinados (lo que<br />
significa que la mayoría de la<br />
fibra es eliminada), y la dieta<br />
de los hombres por lo general<br />
no contiene suficientes frutas<br />
y verduras.<br />
Solución: Consume suficientes frutas y verduras y agrégalas a la mayor cantidad<br />
de comidas que puedas; batidos, sanduches, ensaladas, sopas, tortillas, etc. Además,<br />
esfuérzate como lo proponen las recomendaciones alimenticias que “la mitad de tus granos<br />
sean enteros”, en vez de granos refinados. Escoge productos de granos enteros como arroz<br />
integral, quínoa, avena, cebada, pan, cereales, galletas y pasta, todos 100% integrales.<br />
21 VIVELIGHT
2<br />
Magnesio<br />
El magnesio no es un mineral al<br />
que le prestamos mucha atención,<br />
pero contribuye a cientos<br />
de funciones del cuerpo. Ayuda<br />
a las células a producir energía<br />
y la mayoría del magnesio<br />
en el cuerpo se encuentra en<br />
los huesos, por lo que también<br />
ayuda a mantener el esqueleto<br />
saludable. El magnesio abunda<br />
en los alimentos de origen<br />
vegetal como las verduras de<br />
hojas verdes, nueces, frijoles<br />
y granos enteros. Nuestra dependencia<br />
hacia los alimentos<br />
refinados ha eliminado el magnesio<br />
de nuestra dieta.<br />
Solución: Intenta consumir un puñado de nueces o frijoles de soya asados como<br />
bocadillo. Agrega algunos frijoles a las ensaladas verdes, escoge la versión integral cuando<br />
compres pan, cereal y galletas. Cambia el arroz blanco por arroz integral y la pasta regular<br />
por pasta integral.<br />
3<br />
Vitamina D<br />
La vitamina D es esencial para<br />
los huesos y dientes saludables<br />
debido a su papel en la absorción<br />
de dos minerales esenciales,<br />
el calcio y el fósforo. La vitamina<br />
D también es necesaria<br />
para el funcionamiento apropiado<br />
de los músculos y para<br />
apoyar la actividad del sistema<br />
inmune. Pero solamente un<br />
tercio de las personas obtienen<br />
la dosis recomendada de<br />
600UIs. Uno de los motivos es<br />
que la vitamina D se encuentra<br />
de forma natural en algunos<br />
alimentos como el pescado, la<br />
yema de huevo y el hígado. Los<br />
productos lácteos por lo general<br />
tienen vitamina D agregada,<br />
pero muchos hombres no<br />
consumen la cantidad suficiente<br />
para satisfacer las necesidades.<br />
Es importante mencionar<br />
que el cuerpo puede producir<br />
esta vitamina cuando se expone<br />
la piel a la luz solar.<br />
Solución: Incorpora más productos lácteos fortificados con vitamina D (leche,<br />
yogurt, requesón) a tu dieta diaria. Consume pescado unas a dos veces por semana. Haz<br />
más actividades al aire libre. Considera un suplemento de vitamina D<br />
22 VIVELIGHT
4 Potasio<br />
El potasio es un mineral importante.<br />
Apoya el funcionamiento<br />
de los nervios y los<br />
músculos, ayuda a regular la<br />
presión arterial y a absorber<br />
la energía de los alimentos.<br />
Todos los músculos requieren<br />
potasio para poder funcionar<br />
apropiadamente, sin embargo,<br />
los alimentos que contienen<br />
la mayor cantidad de potasio,<br />
las frutas, verduras, frijoles y<br />
productos lácteos, no llegan al<br />
plato como deberían.<br />
Solución: Incluye una fruta o vegetal rico en potasio en cada comida (las fuentes<br />
ricas en potasio incluyen los tomates, bananas, frijoles, melón, aguacate, cítricos y fresas).<br />
Una o dos porciones de productos lácteos al día pueden hacer doble función. Los productos<br />
lácteos son una fuente buena de potasio, pero también pueden ayudar a las necesidades de<br />
vitamina D.<br />
Información profesional<br />
Susan Bowerman, Directora Senior, Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición, Herbalife Nutrition<br />
24 VIVELIGHT
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cocina<br />
saludable<br />
LIGHT en LA COCINA<br />
La pasta y nutrición<br />
Aporta gran energía para el buen funcionamiento<br />
del organismo y contradictorio<br />
a lo que se piensa, el consumo<br />
de pasta baja el grado de colesterol en<br />
la sangre y favorece el funcionamiento<br />
regular de la tiroides. Entre sus<br />
principales características, a más de la<br />
versatilidad de opciones y la infinidad<br />
de platillos que se pueden preparar, se<br />
recomienda utilizar salsas a base de<br />
vegetales como el tomate o pesto. Valeria<br />
Calderón, ingeniera en alimentos<br />
y fitness trainer certificada, menciona<br />
que son importantes para incorporarlos<br />
en la dieta diaria ya que son una<br />
fuente significativa de carbohidratos<br />
y son uno de los macronutrientes<br />
más importantes como principio de<br />
energía necesaria para el día; deben<br />
consumirse antes o después de hacer<br />
ejercicio ya que ayudan a renovar<br />
reservas de energía rápidamente, haciéndola<br />
ideal para los deportistas de<br />
alto rendimiento y en general para las<br />
actividades diarias.<br />
Beneficios de la<br />
avena y yogurt<br />
La avena y el yogurt natural no sólo<br />
representan una gran fuente de proteínas,<br />
hidratos de carbono, lípidos,<br />
vitaminas y minerales, sino que cumplen<br />
un rol fundamental en el adecuado<br />
funcionamiento del sistema digestivo.<br />
Esto gracias a sus componentes<br />
que mejoran y facilitan el proceso de<br />
digestión y protegen la microbiota<br />
intestinal. La avena, por un lado, contiene<br />
una gran cantidad de fibra que<br />
contribuye al correcto tránsito intestinal<br />
y ayuda a prevenir enfermedades<br />
a nivel digestivo. El yogurt natural<br />
favorece al desarrollo de la microbiota<br />
intestinal y ayuda a controlar la aparición<br />
de numerosas enfermedades<br />
intestinales como indigestiones, flatulencias,<br />
diarreas, etc. Estos dos alimentos<br />
se los puede preparar juntos<br />
para el desayuno y será una combinación<br />
deliciosa y nutritiva.<br />
Óptimo sistema<br />
digestivo<br />
Un sistema digestivo bueno se basa<br />
en alimentos adecuados y la manera<br />
en que los ingerimos. Muchos de<br />
nosotros comemos demasiado o comemos<br />
muy rápido, no consumimos<br />
suficiente fibra, nos saltamos comidas<br />
y luego sometemos a nuestro estómago<br />
a un plato demasiado grande en la<br />
cena. Teniendo en cuenta la cantidad<br />
de uso y abuso que nuestro sistema<br />
digestivo tiene que soportar a diario,<br />
es común que se presenten malestares<br />
como hinchazón y constipación.<br />
Algunas personas describen una<br />
sensación de hinchazón después de<br />
comer, sobre todo en la parte superior<br />
del abdomen. A menudo es el resultado<br />
del aire que se atrapa en tu tracto<br />
digestivo. Por ello la alimentación<br />
debe ser pausada y con el tiempo suficiente<br />
para disfrutar de cada bocado.<br />
26 VIVELIGHT
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salud<br />
vital<br />
Protonterapia<br />
Radioterapia contra el cáncer<br />
El cáncer; una de las principales<br />
causas de muerte a nivel mundial<br />
en distintos grupos poblacionales.<br />
En el 2020 se registraron alrededor<br />
de 10 millones de personas<br />
fallecidas por esta patología de<br />
acuerdo con la Organización Mundial<br />
de la Salud (OMS).<br />
La clave es la detección temprana y la innovación<br />
tecnológica ha permitido que los tratamientos<br />
sean menos invasivos y generen resultados<br />
alentadores. Por ello, la protonterapia se<br />
ha convertido en uno de los tratamientos de<br />
vanguardia.<br />
“La protonterapia”<br />
“Esta es la modalidad de radioterapia externa<br />
más segura y precisa que existe, trata selectivamente<br />
la zona tumoral y minimiza la irradiación<br />
en el tejido sano”, así afirma el Dr. Felipe Calvo,<br />
Director de la Unidad de Protonterapia de la<br />
Clínica Universidad de Navarra. Esta terapia es<br />
segura y ha demostrado ser menos invasiva que<br />
otro tipo de tratamientos, incluso es capaz de<br />
minimizar los riesgos y la aparición de segundos<br />
tumores. Esta terapia permite que el paciente<br />
tenga una mejor calidad de vida.<br />
28 VIVELIGHT
Especialistas de la Clínica<br />
Universidad de Navarra<br />
detallan los beneficios<br />
de esta innovadora<br />
técnica:<br />
Cada vez más pacientes se suman<br />
a esta alternativa para tratar<br />
el cáncer. Un caso de éxito es<br />
el de Ahinara, niña ecuatoriana<br />
de 6 años que fue diagnosticada<br />
en el 2020 de un tumor cerebral.<br />
La pequeña viajó a España para<br />
iniciar su tratamiento en la Clínica<br />
Universidad de Navarra.<br />
Fue la primera en tratarse en la<br />
Unidad de Protonterapia de la<br />
Clínica (Madrid), la más avanzada<br />
de Europa. Un año después,<br />
tras completar exitosamente<br />
su diagnóstico, la niña regresó<br />
a su ciudad natal Babahoyo.<br />
Su historia ha dado la vuelta al<br />
mundo, motivando a que otras<br />
personas conozcan la protonterapia;<br />
así se presenta el nuevo<br />
caso de la niña Karen Cuadros<br />
que también se animó a iniciar<br />
su tratamiento.<br />
“El primer síntoma que tuvo<br />
Karen fueron vómitos. Se descubrió<br />
que tenía un problema<br />
neurológico. Su médico nos<br />
confirmó que se trataba de un<br />
tumor y le realizaron una cirugía<br />
de urgencia”, explica Aída<br />
Aparicio, madre de Karen. Además<br />
era necesario aplicar quimioterapia<br />
y radioterapia. “Una<br />
compañera de trabajo nos indicó<br />
que había escuchado en la<br />
televisión el caso de la niña Ahinara.<br />
Ella tenía el mismo tumor<br />
que Karen y se había tratado<br />
con una terapia muy novedosa<br />
en la Clínica Universidad de<br />
Navarra”, añade la progenitora.<br />
Aída contactó a los padres de<br />
Ahinara para conocer más sobre<br />
el tratamiento y como ayudar<br />
a su hija. Estas referencias<br />
la motivaron a viajar a España<br />
para iniciar el tratamiento de<br />
su pequeña, quien finalizó su<br />
procedimiento con protones, y<br />
se encuentra recibiendo la quimioterapia<br />
para vencer al cáncer.<br />
Historias como las de Ahinara<br />
y Karen abren una luz de esperanza<br />
para los miles de pacientes<br />
que luchan día tras día por<br />
superar esta enfermedad. Desde<br />
la apertura de la Unidad de<br />
Protonterapia en abril de 2020,<br />
42 niños y 118 adultos han recibido<br />
(o están en proceso) este<br />
tratamiento.<br />
Beneficios de la<br />
protonterapia:<br />
Esta terapia ha demostrado que<br />
ofrece la máxima precisión con<br />
mínimos efectos secundarios<br />
en tejidos sanos.<br />
Menor toxicidad: Especialmente<br />
indicada en tumores<br />
de localización compleja, cercanos<br />
a órganos de riesgo muy<br />
sensibles a la radiación o susceptibles<br />
de ser tratados por<br />
radiación externa en niños y en<br />
personas mayores con pluripatología<br />
crónica.<br />
Mayor precisión: Un haz<br />
de partículas aceleradas deposita<br />
su energía en el lugar exacto<br />
mediante un barrido de impactos<br />
milimétricos (por puntos y<br />
por capas).<br />
Promoción de control de<br />
cáncer: Consigue un mayor<br />
control local de la enfermedad<br />
y se minimiza la irradiación dispersa<br />
innecesaria en los tejidos<br />
sanos de alrededor.<br />
29 VIVELIGHT
Casos indicados para este procedimiento:<br />
Hoy en día la protonterapia está indicada para<br />
casos complejos (por su anatomía, por la resistencia<br />
a los tratamientos previos o por la necesidad<br />
de reducir los efectos adversos a largo<br />
plazo) y de difícil acceso (cercanos a órganos de<br />
riesgo sensibles a la radiación).<br />
Algunos casos aptos para este tratamiento incluyen:<br />
base de cráneo, condrosarcoma, cordomas,<br />
cráneofaringiomas, ependimomas,<br />
esófago, ginecológicos, hipófisis, mama, meduloblastomas,<br />
nasofaríngeos, oligometástasis,<br />
órbita, para-espinales, próstata, pulmón, rabdomiosarcoma,<br />
recto, reirradiaciones, sarcoma cerebral,<br />
sarcoma de partes blandas, entre otros.<br />
Tratamiento y funcionamiento:<br />
Mientras la radioterapia convencional se basa<br />
en un haz de alta energía de rayos X (fotones), la<br />
protonterapia utiliza un haz de partículas aceleradas<br />
(protones) de alta energía que permite<br />
dirigir de forma más precisa el depósito de la<br />
radiación en el tumor.<br />
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Clínica Universidad de Navarra es un hospital<br />
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NOTAS de SALUD<br />
Hiperplasia<br />
Prostática<br />
Este es el agrandamiento no canceroso<br />
de la glándula prostática que<br />
genera síntomas obstructivos e irritativos<br />
de la salida de orina. Se conoce<br />
también como el tumor benigno más<br />
común en los hombres y a pesar de<br />
ser muy frecuente, es una enfermedad<br />
muy poco atendida por el género<br />
masculino. Quienes presentan mayor<br />
riesgo son fumadores, tienen afectaciones<br />
como obesidad, antecedentes<br />
de HPB en el padre, diabetes, enfermedades<br />
cardíacas, dietas altas en<br />
grasas saturadas, niveles elevados de<br />
testosterona o envejecimiento. Produce<br />
incontinencia urinaria, el vaciado<br />
incompleto de la vejiga, goteo y en<br />
ocasiones dolor. Ante la presencia de<br />
cualquiera de estos síntomas, lo mejor<br />
es consultar cuanto antes a un médico.<br />
Los especialistas recomiendan<br />
realizarse chequeos anuales de rutina<br />
según la edad, donde se podrá diagnosticar<br />
la patología y descartar un<br />
posible cáncer de próstata.<br />
Estudio de<br />
Electrocardiogramas<br />
Un nuevo estudio descubrió que las<br />
diferencias entre los años cumplidos<br />
por una persona y la edad biológica<br />
pronosticada por un electrocardiograma<br />
(ECG) medido por inteligencia<br />
artificial, puede aportar una perspectiva<br />
medible de la edad y la longevidad.<br />
«La inteligencia artificial para<br />
obtener la edad en el ECG puede detectar<br />
un envejecimiento acelerado,<br />
ya que prueba que quiénes son mayores<br />
de lo esperado en este examen<br />
mueren antes, especialmente a consecuencia<br />
de enfermedades cardíacas.<br />
Se sabe que la tasa de mortalidad es<br />
una de las mejores maneras de medir<br />
la edad biológica y nuestro modelo así<br />
lo comprueba», comenta el Dr. Francisco<br />
López Jiménez, director de la<br />
División de Cardiología Preventiva en<br />
Mayo Clinic. Este estudio definitivamente<br />
ayudará a las personas a realizar<br />
cambios de vida que podrían evitar<br />
una muerte prematura.<br />
Multivitamínicos<br />
Infantiles<br />
Según expertos en nutrición los niños<br />
sin complicaciones de salud deberían<br />
obtener sus vitaminas y minerales de<br />
su comida. Ésta por supuesto debe ser<br />
variada y contener cantidades recomendadas<br />
de los distintos grupos de<br />
alimentos. Sin embargo, un suplemento<br />
vitamínico puede ser útil si el niño<br />
tiene un retraso en su crecimiento o<br />
falta de progreso, si sufre de alguna<br />
enfermedad crónica o alergias a cierto<br />
tipo de alimentos. Si es vegetariano<br />
o vegano o simplemente no tiene<br />
una dieta adecuada para su edad, los<br />
multivitamínicos pueden ser de gran<br />
apoyo para el desarrollo óptimo de los<br />
pequeños. En estos casos, el asesoramiento<br />
de un pediatra puede ser ideal<br />
y así suplir algunas posibles deficiencias<br />
que pueden ser corregidas con<br />
ciertas vitaminas y minerales.<br />
32 VIVELIGHT
Salud Cognitiva<br />
Mentes ágiles<br />
Lo que queremos decir cuando hablamos de salud cognitiva es que básicamente somos<br />
puro cerebro. La eficacia de nuestro cerebro es la que determina nuestra calidad<br />
de vida y tiene un impacto real en nuestro rendimiento.<br />
34 VIVELIGHT<br />
“Cognición” es un término<br />
científico que describe el funcionamiento<br />
del cerebro, y tener<br />
buena salud cognitiva es<br />
tener el cerebro en forma para<br />
poder dar lo mejor de uno mismo<br />
cada día. La cognición es la<br />
capacidad de los seres vivos de<br />
obtener información del entorno<br />
y a partir del procesamiento<br />
del cerebro ser capaz de interpretarla<br />
y darle un significado.<br />
Si tenemos una buena salud<br />
cognitiva, podemos realizar las<br />
tareas que desarrollamos cotidianamente<br />
de una manera<br />
muy eficiente.<br />
Factores que influyen<br />
en una buena<br />
salud cognitiva<br />
Existen diferentes factores que<br />
influyen en la salud cognitiva<br />
de las personas.<br />
Vivir en un entorno adecuado;<br />
es decir, un lugar que tenga<br />
buena iluminación, que sea<br />
ventilado, limpio, con un aroma<br />
agradable y una temperatura<br />
estable.<br />
Las personas deben vivir en<br />
un ambiente social armonioso,<br />
con pocos conflictos, con familias<br />
relativamente funcionales,<br />
en donde la persona pueda sentirse<br />
tranquila.<br />
Genes; si en nuestra familia no<br />
hay antecedentes de Alzheimer<br />
o demencia senil en los antepasados,<br />
seguramente no habrá<br />
tanto deterioro cognitivo en<br />
una persona de este entorno<br />
familiar.
Dormir de una manera regular y sin<br />
mayores contratiempos es esencial<br />
para tener una excelente salud<br />
cognitiva. Un adulto activo necesita<br />
dormir entre 7 a 9 horas diarias.<br />
Otro factor importante es si la<br />
persona realiza o no ejercicio;<br />
el ejercicio despierta la mente y<br />
mantiene sanas las emociones.<br />
Estimulación<br />
cognitiva<br />
La estimulación cognitiva es el<br />
conjunto de técnicas y ejercicios<br />
enfocados en el rendimiento<br />
cognitivo. A través de ésta se<br />
trabajan los procesos básicos<br />
y superiores. Los aspectos que<br />
se trabajan en la estimulación<br />
cognitiva son:<br />
Atención: Si la atención se<br />
ve deteriorada predomina la<br />
distracción, el olvido de tareas<br />
o la falta de organización. En<br />
personas donde hay un deterioro<br />
mas avanzado de la atención,<br />
aparece la desorientación,<br />
generalmente en lo temporal y<br />
en lo espacial.<br />
Memoria: Facultad de conservar<br />
las ideas adquiridas y<br />
cuando hay problemas cognitivos<br />
se ve un deterioro paulatino<br />
y muy profundo en la<br />
memoria.<br />
Funciones ejecutivas<br />
frontales:<br />
Son las funciones atribuidas<br />
al lóbulo frontal, nos ayudan a<br />
no reaccionar impulsivamente.<br />
Cuando se ven alteradas estas<br />
funciones no podemos actuar<br />
de un modo adecuado y tampoco<br />
medimos los peligros y por<br />
esto podemos no cuidarnos lo<br />
suficiente.<br />
Lenguaje: La capacidad de<br />
hablar y denominar objetos<br />
también se ve afectada cuando<br />
existe un deterioro cognitivo.<br />
Cálculo: La capacidad de hacer<br />
cálculos aritméticos se ve<br />
afectada, es por esto que también<br />
debe ser estimulada esta<br />
área.<br />
Praxias: Es la capacidad de<br />
hacer ciertos movimientos corporales,<br />
en la medida en que la<br />
capacidad cognitiva se ve gravemente<br />
afectada las personas<br />
sufren de apraxias o disfuncionalidad<br />
en sus movimientos<br />
corporales.<br />
35 VIVELIGHT
Objetivos de la estimulación<br />
cognitiva<br />
• Restablecimiento o refuerzo de patrones<br />
de conducta previamente<br />
aprendidos.<br />
• Mantener las funciones ejecutivas<br />
y conservarlas el máximo tiempo<br />
posible.<br />
• Incrementar la capacidad funcional<br />
y el desempeño en las tareas<br />
del día a día.<br />
• Mejorar la calidad de vida.<br />
• Crear un entorno estimulado que<br />
facilite el razonamiento y la actividad<br />
motora.<br />
• Potenciar las relaciones interpersonales<br />
de los individuos.<br />
• Evitar el aislamiento del entorno.<br />
• Mejorar las relaciones sociales.<br />
• Aumentar la independencia y autonomía<br />
personal.<br />
• Reducir la ansiedad y el estrés.<br />
• Generar sentimientos de control<br />
sobre el entorno.<br />
Conclusión<br />
Es importante vivir de tal manera en<br />
que podamos mantenernos conscientes<br />
y activos, de tal forma que lleguemos a<br />
tener una vejez muy saludable. Necesitamos<br />
identificar tempranamente alteraciones<br />
y con tratamientos ayudar a<br />
controlar un mayor deterioro. Hacer<br />
ejercicios que empoderen nuestro cerebro<br />
y que podamos vivir saludablemente<br />
es sugerido, al igual que pensar<br />
positivamente sobre el envejecimiento.<br />
Debemos identificar todo lo bueno de<br />
la vejez, como el tiempo de descanso,<br />
tiempo de cosecha y también un tiempo<br />
para hacer cosas distintas que nos<br />
ayuden a seguir creciendo. En la medida<br />
que vamos envejeciendo, la salud<br />
cognitiva se va deteriorando, por ello<br />
es muy importante mantener la salud<br />
cognitiva hasta el final de nuestra vida.<br />
Si necesitamos ayuda en el ámbito cognitivo,<br />
debemos buscar un especialista<br />
que pueda ofrecer un tratamiento adecuado<br />
para mantener y sanar la mente<br />
y conservarla ágil siempre.<br />
Paula Espinosa de los Monteros<br />
Psicóloga Clínica<br />
Celular: 0<strong>96</strong>3<strong>96</strong>5311<br />
Mail: paulaempatika@gmail.com<br />
Facebook: Paula Espinosa<br />
Empatika Psicoterapia y Desarrollo<br />
Personal<br />
Instagram: @paulaempatika<br />
36 VIVELIGHT
Espíritu<br />
light<br />
Acupuntura<br />
Medicina Integral<br />
La Medicina China, donde se origina esta terapia alternativa,<br />
sostiene que la salud consiste en el equilibrio entre dos<br />
fuerzas opuestas; ying que corresponde a la pasividad del<br />
agua, y yang que corresponde a lo activo y al fuego.<br />
En algunos casos el equilibrio no existe, lo que<br />
podría manifestarse en enfermedad. La acupuntura<br />
entonces consiste en la corrección de<br />
este desbalance por medio de la estimulación<br />
de puntos específicos, meridianos y canales a<br />
través de los cuales se conduce la energía vital o<br />
“chi”. La sangre, los alimentos y los gases pueden<br />
ser considerados formas materiales de “chi”.<br />
La acupuntura reconoce que las emociones no<br />
expresadas, el estrés por ejemplo, inciden sobre<br />
los problemas físicos. Según textos, la ansiedad<br />
o exceso de preocupación pueden causar enfermedades<br />
o tumores. Las ideas científicas más recientes<br />
acerca de los mecanismos inmunitarios<br />
y de su relación con el estrés, está logrando que<br />
la medicina convencional preste mayor atención<br />
a este enfoque. De hecho muchas clínicas a nivel<br />
internacional utilizan a la acupuntura como<br />
parte de su tratamiento integral.
Desde la década de los 70s se descubrió que la estimulación<br />
de los puntos de la acupuntura daba<br />
como resultado la liberación de endorfinas, las sustancias<br />
que el organismo produce para liberar el<br />
dolor. También gracias a la estimulación de grandes<br />
fibras nerviosas que bloquean los impulsos<br />
dolorosos transportados por las fibras nerviosas<br />
pequeñas, tiene un efecto notable sobre el sistema<br />
nervioso autónomo y algunas investigaciones<br />
recientes señalan sus efectos antiinflamatorios, lo<br />
que podría significar el éxito de la acupuntura en el<br />
tratamiento de muchas afecciones.<br />
El Doctor Rafael Bonilla, reconocido especialista<br />
de esta ciencia integral del Instituto de Medicina<br />
y Acupuntura en Quito, Ecuador, asegura que la acupuntura<br />
tiene soluciones definitivas a anomalías<br />
que la medicina occidental no ha podido encontrar.<br />
Tratamientos para enfermedades autoinmunes, alteraciones<br />
de la tiroides, esclerosis, leucemia, asma,<br />
migrañas, etc. El sostiene que la acupuntura, siendo<br />
una ciencia-arte y con todos los avances tecnológicos,<br />
clínicos de investigación, ha podido reafirmarse<br />
en el tratamiento de muchas enfermedades<br />
que en la medicina alopática, en la mayoría de los<br />
casos, sólo recibe tratamientos sintomatológicos,<br />
y en muchos otros, no encuentra ni etiología, ni el<br />
tratamiento resolutivo y cuyo pronóstico generalmente<br />
es la cronicidad hasta el cansancio.<br />
La medicina china y la acupuntura, por su concepción,<br />
pueden tratar al paciente identificando<br />
la individualidad patológica. Cada uno de nosotros<br />
enfermamos de manera distinta dependiendo<br />
de nuestras circunstancias de vida, del trabajo, las<br />
emociones y la forma que percibimos la vida. Las<br />
mujeres tienen una manera de somatizar y expresar<br />
sus miedos, su ira y preocupaciones que finalmente<br />
se expresan a través del cáncer, anomalías en<br />
el sistema digestivo, fibromialgia e incluso infertilidad.<br />
38 VIVELIGHT
En un estudio publicado en el más prestigioso<br />
diario de endocrinología reproductiva “Fertility<br />
and Sterility”, 160 mujeres fueron divididas<br />
entre dos grupos. El primer grupo recibió acupuntura<br />
antes y después de la transferencia de<br />
los embriones. Al segundo grupo se le realizó la<br />
transferencia sin proporcionarles acupuntura.<br />
La tasa de embarazo para el grupo con acupuntura<br />
fue 42.5% pero en el grupo sin acupuntura<br />
la tasa de embarazo fue solamente 26.3%.<br />
Este estudio demostró que la acupuntura puede<br />
mejorar la tasa de éxito de FIV un 62%. Otros<br />
estudios científicos han demostrado que con<br />
la acupuntura se puede estimular la ovulación<br />
incluso en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.<br />
Los investigadores también han descubierto<br />
que la acupuntura afecta la conexión<br />
entre el cerebro y los ovarios llamada el eje ovario-pituitario-hipotálamo,<br />
uno de los sistemas<br />
más importantes en la reproducción humana.<br />
La fecundidad del cuerpo humano puede ser<br />
estimulada de una manera suave, holística y<br />
eficaz. Al aumentar el flujo de sangre al útero,<br />
al influenciar la producción de hormonas y al<br />
modular el eje ovario-pituitario-hipotálamo,<br />
la acupuntura tiene un afecto importante y claro<br />
sobre la fertilidad femenina.<br />
Esta medicina milenaria además<br />
trabaja efectivamente sobre<br />
varios sistemas del ser humano,<br />
dentro de los cuales se pueden<br />
encontrar cura a una infinidad de<br />
patologías.<br />
Sistema Neurológico: Secuelas post hemorragias<br />
cerebrales, hemiparálisis, migrañas,<br />
vértigos, mareos, neuralgia del trigémino, zumbidos<br />
crónicos del oído, síndrome cervical, fibromialgia.<br />
Sistema Neuromuscular: Lumbociáticas,<br />
dolores neurálgicos de toda índole, neuritis,<br />
neuritis crónicas y aparentemente inexplicables,<br />
etc. Bursitis y tendinitis, artritis reumatoidea<br />
y aquellas que aparecen post impactos<br />
emotivos. Espondilitis anquilosante; Síndrome<br />
de Sjögren; síndromes dolorosos de extremidad<br />
superior.<br />
Sistema Renal: Enuresis infantil, cistitis<br />
agudas o crónicas.<br />
Sistema Hepático: Colecistitis y litiasis<br />
biliar, control y prevención en casos no quirúrgicos.<br />
Lumbalgias por desorden metabólico hepático,<br />
cefaleas hemicráneas y migrañas, hígado<br />
graso.<br />
39 VIVELIGHT<br />
39 VIVELIGHT
Sistema Cardiovascular: Hipertensión<br />
arterial, control, prevención en el manejo-eje<br />
riñón-hígado-corazón. Desasosiego del pecho,<br />
taquicardias inespecíficas, insomnios de angustia,<br />
temblores, calambres nocturnos crónicos.<br />
Síndrome de cabeza caliente, etc.<br />
Sistema Respiratorio: Síndrome de apneas<br />
obstructivas del sueño, insuficiencia respiratoria,<br />
asma bronquial. Fibrosis pulmonar y<br />
su diagnóstico de cronicidad y muerte. Rinitis,<br />
sinusitis, amigdalitis, otitis. Tos crónica inespecífica,<br />
tos nocturna en el niño, flema irritativa<br />
matutina, etc.<br />
Sistema Digestivo: Colitis ulcerosa, diverticulitis,<br />
estreñimiento, hemorragia digestiva.<br />
Hemorroides, hernia de hiato. Intolerancia a la<br />
lactosa, control post pancreatitis y en su fase<br />
aguda, no hemorrágica. Colon irritable, etc.<br />
Patologías ginecológicas y reproductivas:<br />
Alteraciones benignas de mama, mastopatías<br />
fibroquísticas de origen tensional. Mastitis<br />
de toda índole; déficit de producción de leche<br />
materna; inflamación de pezón. Síndrome pre<br />
menstrual; enfermedad inflamatoria pélvica;<br />
esterilidad sin causa clínica específica; hemorragias<br />
uterinas disfuncionales; vulvovaginitis;<br />
bartholinitis. Ovarios poliquísticos, fibromas y<br />
miomas uterinos, cervicitis crónicas, secreción<br />
vaginal resistente al tratamiento convencional y<br />
aparentemente adecuado. Depresión post parto,<br />
anorgasmia, frigidez.<br />
Enfermedades de la infancia: Todas las<br />
patologías inflamatorias e infecciosas crónicas<br />
y recidivantes que no responden a tratamiento<br />
médico químico convencional. Esto es, otitis,<br />
amigdalitis, sinusitis, rinitis, bronquitis, cistitis.<br />
Patologías alérgicas, intolerancia a la lactosa,<br />
dermatitis alérgicas inespecíficas, rinitis alérgicas,<br />
asma, sinusitis, niños hiperactivos, dislexia,<br />
tartamudez, retraso sicomotor, retraso pondoestatural,<br />
problemas de dentición –dientes negros-,<br />
abuso de uso de antibióticos. Insomnio del<br />
recién nacido, llanto fácil.<br />
Enfermedades mentales y del alma:<br />
Anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, crisis de<br />
angustia, de pánico, ansiedad, depresión, fobias,<br />
insomnio, neurosis, pérdidas de memoria.<br />
Consulta Profesional:<br />
Doctor Rafael Bonilla<br />
Instituto de Medicina y Acupuntura<br />
Telf. 02 2 269771<br />
40 VIVELIGHT
Colores terapéuticos<br />
Apoyos de salud<br />
Los colores influyen en nuestro estado de ánimo, aumentan el ritmo cardíaco al igual<br />
que pueden ayudar a calmar nuestra mente. Su influencia en la vida de los seres<br />
humanos es extensa, su poder se visualiza y se siente dentro de la comunicación cotidiana,<br />
publicitaria, en la decoración, en la cromoterapia y en distintas alternativas de<br />
salud, como herramienta principal en el fenshui e incluso a través de los alimentos.<br />
El rojo por ejemplo, es<br />
utilizado como signo de aviso<br />
en señales de tránsito o para<br />
llamar la atención de compradores<br />
al momento de una gran<br />
oferta. Es utilizado en representación<br />
del peligro o en letreros<br />
de advertencia y es el color<br />
que inconscientemente puede<br />
alterar nuestra pasividad. Estaría<br />
asociado con el chakra básico<br />
y la columna vertebral, las<br />
piernas y la cadera. Estimula e<br />
incrementa la energía, fortalece<br />
la fuerza de voluntad, alivia<br />
las congestiones, aumenta la<br />
circulación sanguínea.<br />
Más colores<br />
e influencias<br />
Naranja<br />
Este color fomenta la alegría,<br />
el optimismo y la socialización.<br />
Es muy útil para tratar la tristeza<br />
y los estados depresivos.<br />
Se lo asocia con el chakra sacro<br />
y beneficia los riñones, las vías<br />
urinarias y los órganos de la<br />
reproducción. El exceso de naranja<br />
provoca confusión, pesimismo<br />
y fatiga.<br />
Amarillo<br />
Se le asocia con el chakra del<br />
plexo solar. El desbalance en<br />
esta área promueve temor,<br />
confusión, aprehensión, falta<br />
de determinación frente a<br />
los problemas, introversión y<br />
debilidad. Se considera que el<br />
amarillo logra el equilibrio del<br />
plexo solar. Se relaciona con el<br />
intelecto y los procesos mentales.<br />
Este chakra también actúa<br />
sobre el sistema digestivo. Un<br />
exceso de este color conduce a<br />
la falta de concentración y la<br />
hiperactividad.<br />
42 VIVELIGHT
Verde<br />
El verde es el color que fomenta<br />
la estabilidad emocional, la<br />
calma y la pureza. Se lo asocia<br />
con el chakra del corazón, por<br />
lo que ayuda a resolver problemas<br />
amorosos, a perdonar, a<br />
sentir confianza y compasión.<br />
Cuando este chakra se desequilibra,<br />
se produce miedo a las relaciones,<br />
desconfianza, inseguridad<br />
y celos, entre otros.<br />
Azul<br />
Se relaciona con el chakra de la<br />
garganta y se cree que está conectado<br />
también a los pulmones.<br />
El azul mejora la expresión<br />
verbal y la comunicación, la<br />
expresión artística y la fuerza<br />
de voluntad. Calma y combate<br />
el insomnio. También es eficaz<br />
para tratar los problemas de<br />
ansiedad, de garganta, la presión<br />
arterial, la migraña y la<br />
irritación cutánea.<br />
Entendiendo<br />
el color<br />
No todos están seguros de la<br />
definición del color, pero según<br />
expertos, es energía vibratoria<br />
que afecta de diferente forma<br />
al ser humano, dependiendo de<br />
su longitud de onda. Aparecen<br />
entonces sensaciones que producen<br />
los rayos luminosos en<br />
los órganos visuales que a su<br />
vez son interpretadas por el cerebro.<br />
La formación de colores<br />
es un fenómeno físico-químico<br />
donde los cuerpos iluminados<br />
absorben parte de las ondas<br />
electromagnéticas y reflejan<br />
las restantes. Cuando la luz es<br />
baja, el ser humano sólo puede<br />
ver en blanco y negro.<br />
Desde hace tiempo atrás se han<br />
hecho todo tipo de pruebas<br />
para analizar las sensaciones<br />
que sugieren los colores. Las<br />
interpretaciones son hechas<br />
desde diferentes puntos de vista,<br />
desde el lado científico, sicológico<br />
y energético.<br />
Según la facilitadora Lcda. Justa<br />
Mora en el Taller “Los Colores<br />
y su influencia en el Estado<br />
de Ánimo”, la percepción del<br />
color es un proceso neurofisiológico<br />
complejo, se asocia a un<br />
evento físico de la visión o de<br />
la luz que provoca sensaciones<br />
en las personas y en algunos<br />
animales. Desde que el hombre<br />
descubrió la existencia de los<br />
colores en su propia aura, ha<br />
sentido la necesidad de conocer<br />
la relación entre esos colores<br />
y su estado de ánimo.<br />
43 VIVELIGHT
arte<br />
& sentidos<br />
<strong>Karol</strong> <strong>Noboa</strong><br />
Un rostro familiar que<br />
se ha forjado desde muy<br />
joven, con pasión y lucha<br />
constante; <strong>Karol</strong> <strong>Noboa</strong><br />
se ha ganado un lugar<br />
destacado en la pantalla<br />
chica, la radio y desde algún<br />
tiempo ya, en redes sociales<br />
con gran imagen. Desde su<br />
apretada agenda, esta mujer<br />
emprendedora nos regaló<br />
algunos minutos para hacer<br />
un corto recuento de su<br />
exitosa vida profesional.<br />
<strong>Karol</strong>, desde tus inicios ¿Cuáles han<br />
sido tus mejores recuerdos dentro<br />
del mundo de la televisión y la radio?<br />
Muy buenos recuerdos, muy buenas<br />
amigas, amistades que me han<br />
quedado por trabajar en los medios.<br />
Muy buenas lecciones, recuerdo claramente<br />
por ejemplo con Solange<br />
Viteri, con quien tuve mi primera experiencia<br />
en televisión, recuerdo alguna<br />
vez que la productora me hizo<br />
llorar y Sol me encerró en el camerino,<br />
en el vestidor y me dijo: ´´Sécate<br />
esas lágrimas y sal como que nada<br />
ha pasado, tienes que ser fuerte en<br />
la televisión porque hay gente que te<br />
va a querer ver llorar ´´.<br />
Comunicadora “top”<br />
44 VIVELIGHT
Bueno, hermoso, nunca lo voy<br />
a olvidar. Después he tenido<br />
súper buenas experiencias, he<br />
trabajado con Alberto Plaza,<br />
fui jurado calificador de “Yo<br />
me llamo”, creo que fue una<br />
de las mejores experiencias de<br />
mi vida profesional. También<br />
trabajar con varias mujeres<br />
talentosas, actrices, periodistas,<br />
abogadas, en la mesa de la<br />
polémica en “Así Somos”, fue<br />
un gran reto porque cada una<br />
tenía un diferente punto de<br />
vista y tenías que defender el<br />
tuyo, fue maravilloso. En la radio<br />
pues ni se diga, muy buenos<br />
compañeros y amigos, amo hacer<br />
radio. ¡Tengo muchas anécdotas!<br />
Ahora que estás muy involucrada<br />
como “influencer”, por<br />
favor coméntanos ¿Cuáles<br />
han sido tus experiencias en<br />
este nuevo medio?<br />
No es un término que me gusta<br />
mucho y creo que “influencer”<br />
se ha prostituido bastante,<br />
pienso que todos somos “influencers”<br />
o “influyentes” de<br />
alguna manera. Por ello hay<br />
que tener muchísimo cuidado<br />
con lo que se publica y con lo<br />
que se promociona. Yo cuido<br />
muchísimo mi red, nunca pensé<br />
lucrar de este medio no tradicional.<br />
Empecé en Instagram<br />
y ya que soy una mujer muy<br />
visual, además de auditiva, me<br />
gustan las cosas bonitas, bien<br />
hechas. Mantuve una gama de<br />
colores, me gustaba que las fotos<br />
sean buenas y poco a poco<br />
esto se convirtió en un trabajo<br />
sin que fuera el objetivo. Trato<br />
de mantener eso, sin que mi<br />
red se vuelva súper comercial.<br />
Escojo mis clientes de acuerdo<br />
a mi filosofía, porque el Instagram<br />
es como tu casa, no es<br />
como los medios masivos que<br />
entran clientes y ya, aquí cuando<br />
tú promocionas algo tienes<br />
que ser muy cuidadoso porque<br />
la gente te relaciona con esa<br />
marca en su totalidad.<br />
Acerca de la radio, cuéntanos<br />
de tu programa y de cómo tu<br />
propuesta ha cambiado tu<br />
vida y la de los demás.<br />
Hace mucho tiempo hice uno<br />
de los primeros top shows de<br />
la radio; “Las dueñas del circo”,<br />
un programa de mujeres<br />
para mujeres; muy escuchado<br />
por hombres, era como estar<br />
dentro de una conversación<br />
de amigas, hablábamos de todo<br />
y de sexo muy abiertamente.<br />
Ahora creo que es mucho más<br />
común y más normal escuchar<br />
a la gente hablando de este<br />
tema en la radio. Nosotros<br />
siempre lo hacemos con una<br />
sexóloga los viernes. Hay que<br />
ser responsable con lo que se<br />
habla ya que puedes caer en la<br />
vulgaridad, hay una línea muy<br />
fina entre lo vulgar y lo educativo.<br />
Tenemos especialistas en<br />
todos los ámbitos; abogados,<br />
financieros, psicólogos, psicoanalistas,<br />
hablamos mucho de<br />
animales también. Mi hermana<br />
tiene un segmento los días<br />
jueves llamado “Dog&CatWalk”<br />
que habla de la fundación de<br />
Verónica. Yo espero estar tocando<br />
la vida de la gente, de<br />
hecho me escriben muchísimo<br />
y eso es lo más gratificante. Estamos<br />
cambiando vidas y eso<br />
es maravilloso para mí, es una<br />
gran responsabilidad.<br />
45 VIVELIGHT
Háblanos de tus planes futuros<br />
y a corto plazo.<br />
No soy una mujer de planes,<br />
porque antes lo era, hoy me<br />
doy cuenta que creo en Dios y<br />
sé que tiene planes para ti. Si<br />
soy de metas, tengo muchísimas<br />
ganas de volver a hacer<br />
la conferencia que tuve con<br />
mis panelistas en la Cámara<br />
de Comercio de Quito. Me encanta<br />
dar conferencias, tener<br />
ahí al público, esta es una cosa<br />
que sí lo tengo muy en mente.<br />
Quiero también dar algunos<br />
cursos sobre el manejo de voz,<br />
lo importante que es y eso estoy<br />
preparando desde hace<br />
mucho tiempo. Mis planes profesionales<br />
son a corto plazo, no<br />
me pongo planes muy a largo<br />
plazo. Estoy comprometida,<br />
espero casarme pronto, tengo<br />
que ponerle cabeza a eso, llevo<br />
8 años con Juan José, nos amamos<br />
infinitamente, tenemos<br />
muy buena relación.<br />
Coméntanos acerca de tus<br />
rutinas de salud, de belleza y<br />
bienestar.<br />
Me encanta comer, entonces<br />
suelo hacer ejercicio casi todos<br />
los días, troto o hago spinning<br />
en casa. Nunca me voy a la<br />
cama sin desmaquillarme, sin<br />
hidratarme la piel, sin ponerme<br />
el tónico, mantengo las cremas<br />
y las mascarillas en una mini<br />
nevera en mi baño porque a<br />
bajas temperaturas sientes un<br />
efecto tensor. Eso lo aprendí<br />
cuando visité Tailandia, las<br />
asiáticas tienen todas sus cremas<br />
en la nevera, por eso tienen<br />
la piel tan linda. Me cuido<br />
mucho con mi Dra. Helen Romero,<br />
hago aparatología, voy<br />
cada semana y me hago microdermoabrasión<br />
“dermapen”<br />
con un principio activo, “hifu”,<br />
radiofrecuencia, algunas cosas<br />
para mantener mi piel. Evito la<br />
angustia, creo que eso es parte<br />
de la rutina, el estar bien contigo<br />
misma, hacer meditación,<br />
escuchar música relajante, audio<br />
libros, podcast. Creo que<br />
es súper importante estar bien<br />
mentalmente porque todo es<br />
un conjunto de mente, espíritu<br />
y cuerpo.<br />
46 VIVELIGHT
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48 VIVELIGHT<br />
El código de la vida<br />
Walter Isaacson - Editorial<br />
Debate<br />
Walter Isaacson vuelve a fascinarnos,<br />
esta vez con la historia de<br />
Jennifer Doudna, Premio Nobel de<br />
Química 2020 y el avance científico<br />
más importante del último siglo.<br />
Hay una revolución en marcha, una<br />
tecnología prodigiosa que nos va a<br />
permitir curar enfermedades, derrotar<br />
virus y tener hijos más sanos.<br />
Aunque su profesor de instituto le<br />
advirtió que las niñas no podían<br />
ser científicas, su búsqueda apasionada<br />
de los mecanismos ocultos de<br />
la vida y su voluntad por convertir<br />
descubrimientos en inventos, la<br />
llevaron a participar en el avance<br />
más importante en el ámbito de la<br />
biología. Con su equipo transformó<br />
una curiosidad de la naturaleza en<br />
una herramienta que cambiará el<br />
rumbo del ser humano. El CRISPR,<br />
una técnica fácil de usar que permite<br />
modificar el ADN, abre un mundo<br />
nuevo de milagros médicos y también<br />
cuestionamientos morales.<br />
Más allá del orden<br />
Jordan B. Peterson - Editorial<br />
Planeta<br />
En 12 reglas para vivir, obra de la<br />
que se han vendido más de cinco<br />
millones de ejemplares y que ha<br />
influido como ninguna otra en el<br />
ámbito intelectual y político del último<br />
lustro, Jordan Peterson ofrecía<br />
verdades eternas aplicadas a<br />
las ansiedades contemporáneas. Su<br />
mensaje provocador sobre el valor<br />
de la responsabilidad individual y<br />
el significado de nuestras acciones<br />
ha resonado con enorme fuerza. A<br />
diferencia del anterior, centrado en<br />
las consecuencias del caos, "Más<br />
allá del Orden" alerta sobre los peligros<br />
de un exceso de seguridad y<br />
control en nuestra vida y pone en<br />
valor conceptos como la creatividad,<br />
la curiosidad o la vitalidad. El<br />
objetivo es mantener el perfecto<br />
equilibrio entre los dos principios<br />
fundamentales de la realidad: el orden<br />
y el caos, y evitar que ninguno<br />
de los dos gobierne nuestro destino.<br />
Sobre el duelo<br />
Chimamanda Ngozi Adichie<br />
- Editorial Literatura<br />
Random House<br />
Una conmovedora reflexión acerca<br />
del duelo por la muerte de su padre<br />
de la mano de la mundialmente<br />
aclamada autora de "Todos deberíamos<br />
ser feministas." En este emotivo<br />
y poderoso ensayo, que nace de<br />
un artículo publicado en The New<br />
Yorker, la autora nigeriana pone palabras<br />
al inenarrable grado de dolor<br />
causado por la repentina muerte de<br />
su padre en Nigeria: la crisis sanitaria<br />
por la pandemia de COVID-19<br />
impidió que la autora pudiese salir<br />
de Estados Unidos para reunirse<br />
con su familia. En un intento por<br />
encontrar consuelo ante la sensación<br />
de vacío que la sacudió hasta<br />
la médula, “Sobre el duelo” es una<br />
breve pero inteligente y conmovedora<br />
crónica autobiográfica de las<br />
primeras etapas de la gestión de la<br />
pérdida.
GUIA DE PRODUCTOS<br />
Minerva<br />
Mi Esencia Minerva es una forma de café concentrado<br />
que se elabora con granos seleccionados para generar<br />
una deliciosa esencia con las mismas características y<br />
calidad que un café tradicional, tiene un delicado sabor<br />
a café con notas de chocolate dulce y toques cítricos, el<br />
café perfecto para las personas que no tienen una cafetera<br />
o que sencillamente buscan ahorrar tiempo en su<br />
preparación.<br />
Chocolisto<br />
Chocolisto ahora con 40 gramos más para alimentar el futuro<br />
de tus hijos.<br />
Ducales<br />
Ducales las galletas del Toque Secreto.<br />
Harina y premezclas<br />
Santa Lucía<br />
49 VIVELIGHT<br />
Nuestras premezclas son una combinación de ingredientes<br />
cuidadosamente seleccionados para crear tortas, pancakes, bocaditos,<br />
chocochips, pristiños, con la mejor textura y muy agradables<br />
al paladar.<br />
Harina Santa Lucía por su parte, tiene un alto grado de refinamiento<br />
gracias a un mejor proceso de depuración que produce<br />
una harina más suave, más blanca y delicada, ideal para todo<br />
uso.<br />
Nuestro compromiso en la Industria Harinera S.A. es entregarle<br />
siempre la mejor calidad.<br />
Para adquirir nuestros productos puedes ingresar a nuestra página<br />
web www.santa-lucia.ec y te lo llevamos a domicilio sin<br />
ningún costo.
elleza<br />
extrema<br />
Cryolipolisis<br />
Quema grasa efectivo<br />
La Cryolipolisis es un nuevo sistema<br />
patentado y desarrollado por<br />
científicos de Harvard con licencia FDA,<br />
un sistema innovador, clínicamente<br />
comprobado que congela y elimina<br />
la grasa localizada de forma natural<br />
moldeando el contorno corporal.<br />
Muchas veces comparado a una liposucción<br />
debido a sus resultados efectivos para eliminar<br />
adiposidades, la cryolipolisis es una alternativa<br />
mucho más segura y sin los costos exorbitantes<br />
de una intervención quirúrgica. Además, no<br />
presenta dolor ni molestias, es un tratamiento<br />
no invasivo. La máquina utilizada cuenta con<br />
tecnología alemana y logra reducir tallas al congelar<br />
y eliminar la grasa localizada. Lo que es<br />
mejor, los expertos aseguran que la grasa no se<br />
vuelve a recuperar debido al sistema innovador<br />
y a su sistema revolucionario.<br />
Es una de las maneras más seguras de deshacernos<br />
de "rollitos" en las zonas más difíciles.<br />
La máquina de cryolipolisis emitirá frío que se<br />
dirigirá de forma directa hacia los adipocitos<br />
(depósitos de grasa localizada) y congelará la<br />
grasa.<br />
Está comprobado que los depósitos de grasa<br />
son sensibles al ser expuestos a temperaturas<br />
bajo 0°, nuestro organismo después<br />
de esta exposición evacuará la grasa de forma<br />
natural. Este procedimiento es sencillo pero<br />
50 VIVELIGHT
Sistema de aplicación<br />
debe ser realizado por una persona experta que<br />
sepa el correcto funcionamiento de la misma para<br />
lograr los resultados que se están buscando. No<br />
se utiliza anestesia ni inyecciones y es completamente<br />
ambulatorio.<br />
El tratamiento se lo puede realizar en aproximadamente<br />
una hora y los resultados son visibles<br />
gradualmente hasta los 90 días después de iniciado<br />
el proceso.<br />
• Evaluación al paciente<br />
• Identificación de áreas de problema<br />
• Colocación sobre la piel, caderas, abdomen o<br />
piernas de una membrana anticongelante<br />
• Procedimiento y colocación del sistema de<br />
cryolipolisis<br />
Los resultados son asombrosos y se verá los<br />
avances durante los siguientes días de aplicación<br />
Consulta profesional<br />
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