REVISTA ESTILO COUNTRY 2022

PSICOLOGÍA - ESTILO COUNTRY
de familiares, sobre el tiempo esperable
para transitar un duelo. Esta es una de
esas preguntas a las que no se puede
dar una respuesta. El tiempo del duelo
es subjetivo y único, demanda esfuerzo
y lo podemos sentir como dolor.
Entendamos que a nadie le resulta fácil
renunciar a aquellos que amó.
¿Cómo hacer para seguir adelante? Si
bien no hay recetas que digan cómo
transitar un duelo, podemos pensar
algunas cuestiones que pueden facilitar
este momento.
sueños, para decir lo que sentimos a
nuestros seres queridos, que debemos
hacernos cargo de nuestra vida y pelear
por lo que deseamos.
Dejemos de buscar excusas, de vivir
distraídos, de posponer la felicidad para
el futuro. Salgamos de la rueda de
procrastinación donde evitamos comprometernos
con nuestros deseos más
profundos y aprendamos a vivir el hoy,
el aquí y ahora.
Aceptar y reconocer los sentimientos
propios.
Apoyarse en personas cercanas y
hablar de lo que siente.
Cuidar la salud.
Recordar buenos momentos.
Pedir ayuda profesional.
Para finalizar, es importante pensar el
duelo como una invitación a seguir
viviendo. Las pérdidas son parte de
nuestra vida y también tendremos que
ver que hace cada persona con eso que
ahora le falta.
Muchas veces no hacemos consciente
que no tenemos todo el tiempo del
mundo para jugarnos por nuestros
Lic. En Psicología Cecilia Nelli
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