22. HEIDI (Herbst/Winter 2019/2020)

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Speicherelement
Das Spurenelement kann das bis zu
300-fache seines Eigengewichtes an
Wasser speichern, was zur Stärkung,
Strukturgebung und Elastizität des
Bindegewebes inklusive Haut, Sehnen,
Knorpel, Bändern und Blutgefäßwänden
beiträgt. Insbesondere die schnell
wachsenden Zellen von Nägeln und
Haaren benötigen viel von diesem
Element. Ein intaktes Bindegewebe
ist nicht nur für unsere Schönheit
wichtig. Cellulite ist auch ein Warnzeichen,
denn wenn das Bindegewebe
seine Elastizität verliert, wird der
Transport von Nährstoffen und der
Abtransport von Schlacken erschwert.
Ein Mangel kann sich durch vorzeitige
Hautalterung, welke, juckende
und fahle Haut sowie brüchige oder
weiche Finger- und Zehennägel äußern.
Das Bindegewebe stärken
Gerade bei schwachem Bindegewebe
kann die Behebung eines Silicium-
Mangels helfen. Eine Langzeit-Untersuchung
mit Bindegewebszellen bei
der Einnahme von rein mineralischem
Silicium-Gel belegt bis zu 17 Prozent
mehr Zell-Aktivität. Zudem verbesserte
sich die Zell-Vitalität um 8 Prozent.
Silicium ist also ein rein mineralischer
Zell-Booster, der die Bildung
von Kollagen und Elastin verstärkt
und so für ein strafferes und festeres
Bindegewebe sorgt.
Breites Wirkungsspektrum
Silicium ist aber auch wichtig
für die Stabilität der Knochen, denn es
beschleunigt die Einlagerung von Kalzium
und erhöht die Produktion von
Elastin und kollagenen Fasern. Im Immunsystem
aktiviert das Mineral die
Produktion von Abwehr- und Fresszellen,
die Krankheitserreger zerstören.
Äußerlich angewendet, kann
Silicium bei der Heilung von Verletzungen
oder Hautunreinheiten helfen.
Geringe Versorgung
Das Spurenelement ist hauptsächlich
in Vollkorngetreide aber auch in Bambus,
Brennnessel und Zinnkraut enthalten.
Die Versorgung der Pflanzen
ist aber durch eine bodenauslaugende
Landwirtschaft gefährdet. Auch mit
zunehmendem Alter sinkt der Siliciumgehalt
in unserem Körper. Ein
Mangel kann oft nicht mehr durch die
Ernährung ausgeglichen werden. Wer
jetzt ein hochwertiges und gut verwertbares
Nahrungsergänzungsmittel
einnehmen möchte, sollte darauf achten,
dass das Spurenelement dort in
einer kolloidalen Form, also in Wasser
gelösten Kleinstpartikeln enthalten
ist, weil es dann eine sehr gute Bioverfügbarkeit
aufweist.
Heidi‘s Gesundheitstipp
Satrkes Immunsystem
Ernährung
Vitamin- und vitalstoffreiche Nahrung
beugt Erkältungen vor. Vitamin C stärkt
die Abwehrkräfte, Vitamin E und A
schützen die Zellen. Täglich zwei Stück
frisches Obst und eine große Portion Gemüse
stärken die Abwehr.
Bewegung und Abhärtung
Moderater Sport, besonders an der frischen
Luft, sorgt für eine gute Belüftung
der Lunge, sodass Krankheitserreger
sich schlechter festsetzen können. Regelmäßiges
Saunieren trainiert den Körper,
Temperaturwechsel gut auszugleichen.
Medikamente
Um das Immunsystem zu stärken, kann
man Zink, Q10 und Vitamin C als Pulver
einnehmen.
Entspannung
Bewusste Stressreduktion ist ein effektiver
Schutz gegen eine Erkältung, denn
die Immunabwehr funktioniert umso
besser, je weniger sie durch Stress blockiert
wird.
Und falls sich trotz aller vorbeugenden
Maßnahmen eine Erkältung breit
macht? Dann können folgende Tipps
helfen: Wärme und ätherische Öle in
Kräutertees lösen Schleim und entkrampfen.
Salbeitee ist gut für den Hals,
Lindenblüten wirken hustenreizstillend
ebenso wie Thymian.
Text: Josef Bühler, Anbieter
Fotos: Internet, Anbieter
www.naturgesund-duebener-heide.de