Úszás sportági tanterv

Tudják akaraterővelleküzdeni a kellemetlenérzést, amit az oxigénhiánya okoz.Tudjanak folyamatosanmegállás nélkül munkátvégezni.Serdülő korcsoportbantudjanak minél többversenyszámban azországos bajnokságraindulási jogosultságotbiztosító szintidőt úszni.Szárazföldi, tornatermi foglalkozások:.- általános hatású gimnasztikai gyakorlatok,- speciális nyújtó lazító gimnasztikai gyakorlatok,- szereken és eszközökkel végzett gyakorlatok- sor és váltóversenyek, sportjátékokLegyenek képesek egy-kétversenyszámban „A” vagy„B” döntőbe kerülésre..Tudjanak önállóangimnasztikát vezényelni ésvégrehajtani.Általános hatású gimnasztikai gyakorlatok./ajánlott gyakorlati sorrendiség, könnyű láb, kar, váll, törzs ésnehéz lábgyakorlatok/Speciális hatású gimnasztikai gyakorlatok./ különös figyelemmel a váll és csípő, és a boka ízületre/Szereken és eszközökkel végzett gyakorlatok:- kötélen mászások, vándormászások- bordásfalon vándor-mászás,- ferde padon fel és lemászások- padon, zsugorhelyzetben való átlendülések jobbra ill. balra- kúszások, mászások, talicska- talajon gurulások, támaszfeladatok, statikus elemek- gyűrűn függések, lengések, egyszerű elemek- korláton támaszban továbbhaladás, szökkenés, lengés- nyújtón húzódzkodás, lengésekSor és váltóversenyek, sportjátékok:A sor és váltó versenyeket ebben a korcsoportban márritkábban alkalmazzuk. Helyette inkább a sportjátékok szerepenő meg Alkalmazhatjuk az edzés fő részében, de a foglalkozásvégén alkalmazva betölti játék szerepét is, miközben továbbiképességeket fejleszthetünk. A labdával végezhető feladatoknálTudják, hogy a szerek, éseszközök nem utasításszerinti használata balesetetokozhat, a figyelemirányuljon a társak ésönmagunk testi épségénekmegőrzésére.Tudjanak szabályosanjátszani.Tudják az adott sportjátékszabályait.