Életigenlők 2020. tél-ünnep

Medicina-holisztika
ÉLETIGENLŐK
nem ritkán kell törődnünk – de
akkor nagyon, hanem számára a
mindennapokban kell biztosítanunk
mindazokat az anyagokat
és körülményeket, amelyek az
ideális működéséhez nélkülözhetetlenek.
Ahogy a virágokat
sem évente kétszer kell megöntözni
gazdagon, s a kutyát sem
elég negyedévente jóllakatni,
hanem állandó istápolást, gondozást
kívánnak.
Valóban erős
immunrendszerre van
szükségünk?
Sokszor olvashatunk arról,
hogy erős immunrendszerre törekedjünk.
De ez önmagában
nem helyes megközelítés, hiszen
nemcsak erős, hanem túlzottan
erőteljes, egyúttal már kóros immunrendszeri
működés jellemzi
pl. az allergiás reakciókat, vagy
az autoimmun betegségeket.
Helyesebb úgy fogalmaznunk,
hogy ütőképes, és hatékony immunrendszerre
van szükségünk,
amely minden helyzetben megfelelően
reagál a kihívásra, az aktuális
fenyegetésre.
A vitaminok nem célzott
immunerősítők!
Ha az utcán megkérdeznénk
az embereket, hogy nevezzenek
meg immunerősítőket, kivétel
nélkül mindenki a vitaminokkal
kezdené a felsorolást. Pedig a
vitaminok nem célzott immunerősítők.
A vitaminok olyan anyagok,
amelyek a szervezet számos
anyagcsere folyamatának a szabályozásában
és megfelelő működésében
nélkülözhetetlenek,
például az immunrendszer esetében
is. Vitaminokra szükség
van pl. a csontképzéshez, a véralvadáshoz,
az éles látáshoz, és sok
más egyéb mellett az immunrendszer
megfelelő működéséhez
is. Amennyiben az elégtelen
immunműködésben a vitaminhiány
is szerepet játszik (márpedig
jelen korunkban a legtöbb
ember táplálkozása és életmódja
előbb-utóbb vitaminhiányhoz
vezet), elengedhetetlen az intenzív
vitaminpótlás, de folyamatos,
kielégítő vitaminbevitel mellett a
hiányállapot elkerülhető.
Mire van szükségünk a
hatékony és ütőképes
immunrendszerhez?
Erre a kérdésre a választ több
oldalról kell megközelíteni. Mivel
az ember természeti lény, ezért a
természettel harmonikus együttműködés,
életvezetés a legfontosabb,
s a természeti törvények
mentén, kiegyensúlyozott
testi-lelki-szellemi rendszerben
tud csak megfelelően létezni.
Alapvetően elmondható, hogy
az ideális immunállapot fenntartásához
elengedhetetlen feltétel,
hogy a szervezet és az immunrendszer
ne szenvedjen hiányt
semmiből, amire szüksége van,
és ne terhelje túl semmi, ami ezzel
már zavarná a működését. Ezt
bővebben kifejtve elmondható,
hogy az alábbi tényezők mind
nélkülözhetetlenek a tökéletes
immunállapot biztosításához.
A kiegyensúlyozott, minőségi
táplálkozás, megfelelő enzim,
aminosav, zsírsav, szénhidrát,
vitamin és nyomelem bevitel
47
alapfeltétele az egészségnek és a
megfelelő immunműködésnek.
Ideális az volna, ha mindenki
megtalálná az ő saját anyagcseréjéhez
illeszkedő táplálkozási
rendszert, mert nem vagyunk
egyformák – olykor még családon
belül sem (ám itt nem a napjainkban
divatos business-diétás
irányzatokra gondolunk). Fontos
az étkezések rendje és módja,
sajnos számos rossz szokással
feleslegesen terheljük a szervezetünket,
melyeket ajánlatos lenne
elhagyni. Jó, ha idény-jellegű
zöldségekkel, gyümölcsökkel
élünk, télen a savanyított termékek
pótolhatják ezeket.
A táplálkozáshoz tartozik
szorosan, a bélflóra megfelelő
állapota és működése is. Ennek
kulcsszerepe van többek közt
az emésztés és anyagcsere folyamataiban,
az immunrendszer
tökéletes összehangoltságában,
a hormonális és idegrendszeri
működésekben, a viselkedésünkben,
gyulladásos reakciók
alakulásában és számos betegség
lefolyásában, stb. A bélflóra
támogatása célzott, minőségi
probiotikumokkal ma már mindenki
számára elérhető. Említést
kíván a böjt kérdése is, amely nagyon
hasznos és értékes tisztulás
lehetőségét adja a szervezetünknek,
de ennek módja, időtartama