MMM - Cambiare abitudini - Lucia Giovannini

More documents

Recommendations

Info

•Cosa puoi fare già da oggi per cambiare il gioco? che nuovi posizioni, credenze, comportamenti vuoi incarnare? •Quali sarebbero dei modi di pensare e degli stati d’animo più funzionali? ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ ............................................................................................................ 14
Fermate il mondo voglio scendere Spesso uno degli ostacoli che incontriamo quando vogliamo cambiare una abitudine è quella del tempo. Ed è anche una delle scuse preferite da noi esseri umani di questi secolo: vorrei farlo, saprei anche come... ma non ho tempo! In effetti gestire tutti gli impegni e le richieste di attenzione a cui siamo sottoposti non è per niente facile. Allora, cosa possiamo fare?. E’ cio’ che vediamo nelle prossime righe. Il motivo per cui spesso facciamo così fatica è che per non soccombere sotto la pressione degli impegni occorre modificare il nostro comportamento (e per modificare il nostro comportamento occorre tempo!). Ecco perchè in questo percorso nel farlo ci scontriamo con tendenze culturali ed istintive profonde. Di cosa sto parlando? Ecco qualche esempio. Per pulire la scrivania o il nostro ufficio dobbiamo rifiutare l’idea che ogni libro, ogni foglio, sia un tesoro che non possa venire rimpiazzato, per esempio. Per non sentirci travolti dai doveri, occorre imparare a dire di no, anche quando questo mette a dura prova una relazione, per esempio. La realtà del 21 mo secolo è che non possiamo semplicemente adattarci ad ogni obbligo sociale che pensiamo di “dovere fare assolutamente”. Ci siamo evoluti per vivere all’interno di gruppi relativamente piccoli, più o meno di una cinquantina di individui nell’arco di una intera vita. 15
Page 1 and 2: A cura di LUCIA GIOVANNINI CAMBIARE
Page 3 and 4: Finalmente ho capito che questi ost
Page 5 and 6: Le tue routine sono ad alto o basso
Page 7 and 8: La mia routine ad alto impatto ....
Page 9 and 10: E’ importante che i giorni siano
Page 11 and 12: Ma questo non vi porta a chiudervi
Page 13: ...................................
Page 17 and 18: In questo caso potremmo prendere in
Page 19 and 20: Elimina il tempo Avrete notato che
Page 21 and 22: Per fare questo potete prendere qua
Page 23 and 24: 2) Ora fai una lista di tutte le co
Page 25 and 26: I MIEI FALLIMENTI lista tutto ciò
Page 27 and 28: 7 - Apertura progressiva ed inarres
Page 29 and 30: Ti è piaciuto questo e-book? Vuoi

MMM - Cambiare abitudini - Lucia Giovannini

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?