MMM - Cambiare abitudini - Lucia Giovannini

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possiamo osservare in che modo creiamo la sofferenza e, nello stesso modo, ci diamo la possibilità di liberarci da tale sofferenza. Per approfondire questo punto puoi trovare tanti suggerimenti utili nell’ebook “Alfabetismo Emozionale” che puoi scaricare gratuitamente da www.mimeritoilmeglio.it 18
Elimina il tempo Avrete notato che nel mio libro Mi merito il meglio scrivo approfonditamente sul tema del tempo. Nella nostra società tempo e grado di felicità sono infatti intimamente collegati. Quando siamo presi dal fare perdiamo la bellezza che ci circonda: siamo così catturati dalla pressione del tempo che nella nostra consapevolezza non c’è spazio per apprezzare il momento presente. Così pian piano da essere umano ci trasformiamo in fare umano! Soltanto quando usciamo da questa modalità ci possiamo rendere conto di quanto siamo stati bloccati, quasi come se fossimo stati in una forma di catalessi. Come possiamo svegliarci, riconoscere che siamo catturati dalla “modalità fare” e uscire dalla catalessi? Come possiamo fermare il tempo o quantomeno smettere di essere stretti dalla sua morsa? Per farlo occorre dar vita ad una nuova parte di noi: l’osservatore della nostra mente. Ecco alcuni esercizi per aiutarti: Esci dalla dimensione del tempo *Uscite dalla dimensione del tempo il più possibile nella vita di tutti i giorni. Fate amicizia con il momento presente. Fate diventare vostra la pratica ritirare l’attenzione dal passato e futuro quando non sono 19
Page 1 and 2: A cura di LUCIA GIOVANNINI CAMBIARE
Page 3 and 4: Finalmente ho capito che questi ost
Page 5 and 6: Le tue routine sono ad alto o basso
Page 7 and 8: La mia routine ad alto impatto ....
Page 9 and 10: E’ importante che i giorni siano
Page 11 and 12: Ma questo non vi porta a chiudervi
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