MMM - Cambiare abitudini - Lucia Giovannini

Probabilmente in media avete al giorno due volte questo
numero di contatti, anche soltanto attraverso le e-mail.
Sorvegliare il rischio della saturazione è di importanza
essenziale per noi oggi, come era importante per i nostri
antenati nel passato sorvegliare il rischio di scarsità.
Esercizio: sorveglia il rischio di saturazione
Potete servirvi di di questa consapevolezza per regolarizzare
tutte quelle cose presenti nella vostra vita, rare per i nostri
antenati ed oggi invece super-abbondanti.
Fatelo ad esempio nei ristoranti, per mangiare solo fino a
quando siete sazi, invece di rimpinzarvi di calorie extra, così
come avrebbe fatto qualsiasi umano nel passato.
Fatelo per disfarvi di quei vestiti che non avete indossato per
anni, o per passare oltre quella vetrina di vestiti/ elettronica/
accessori assolutamente non necessari.
Ecco alcuni suggerimenti utili per riuscire a non affogare
negli impegni e ritrovare equilibrio e benessere.
• Concludi ogni giornata e fai che termini lì.
Hai fatto ciò che hai potuto; senza dubbio ci si insinueranno
strafalcioni ed assurdità; dimenticatele il prima possibile.
Come scrive Ralph Waldo Emerson, domani è un nuovo
giorno; lo incomincerai serenamente e con uno spirito ben più
alto, non gravato da queste vecchie cose insensate.
•Smetti di preoccuparti.
Spesso ci preoccupiamo di cose che non si materializzano.
Ma esistono anche volte in cui ci perdiamo all’interno di
preoccupazioni circa problemi della vita reale, sia personale
che extra-personale.
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