MMM - Cambiare abitudini - Lucia Giovannini

2) Ora fai una lista di tutte le cose in cui hai avuto successo.
Si tutto, incluso il fatto che ora riesci ad allacciarti le scarpe
con successo. Fai attenzione a includere ogni cosa.
3) Per finire, guarda una ad una le cose che hai scritto nella
prima colonna e chiediti:
•Sono sopravissuto/a?
•Sono ancora vivo/a?
Se la risposta è SI puoi farci una croce sopra e toglierla dalla
lista dei fallimenti.
A questo punto chiediti:
•Cosa ho imparato da questa esperienza?
•Come sono cresciuto/a ora?
e puoi scrivere come sei diverso/a ora direttamente nella
colonna dei successi!
Per esempio:
Insuccesso: “relazione terribile con Giovanna, ci ho messo 3
anni per riprendermi quando è finita”
Ora diventa (nella colonna dei successi)
Successo: “sono ancora vivo!- oppure Ora ho una nuova
relazione o Ora finalmente sono pronto per una nuova
relazione”
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