tèks la - Potomitan

70
Gwosès ak akouchman
Fanm ki gen varis dwe
lonje pye yo (sou yon
chèz oubyen yon ban)
chak fwa yo kapab. Yo
dwe vlope janm yo tou,
si varis yo makawon
anpil.
Si w gen emowoyid,
ou ka jwenn
soulajman ak doulè, lè
w chita nan yon kivèt
dlo frèt.
VENN ANFLE (VARIS)
Lè w gen venn anfle (tou ble) nan janm ou ak arebò pati w, yo
rele sa varis. Se pwa tibebe a ki lakòz pwoblèm sa a. Yo ka vin byen
gwo e yo ka fè w mal anpil.
Kisa pou w fè:
• Eseye pa rete kanpe twò lontan. Si w gen pou w ret kanpe, fè yon
ti mache an plas oubyen fè mouvman ak pye w, ak janm ou. Lè w
chita, mete pye w anlè, chak fwa w kapab.
• Fè yon jan pou w mache chak jou. Si w gen yon donmaj ki fè w
pa ka mache, fè yon moun nan fanmi ou ede w fè egzèsis ak janm
ou.
• Si pwoblèm nan grav anpil, vlope janm ou ak yon twal. Kòmanse
vlope nan zòn je pye w jouk ou rive anba jenou w. Fòk bandaj la
pi sere nan zòn je pye a, epi fòk li pi lach, tank w ap monte. Wete
bandaj yo chak swa.
KONSTIPASYON (LÈ W MAL POU FÈ TATA)
Gwosès fè trip ou travay pi dousman. Sa fè poupou a pi di
e konsa, li gen plis pwoblèm pou l soti.
Kisa pou w fè (teknik sa yo ka sèvi tou kòm mwayen
prevansyon kont konstipasyon):
• Bwè pou pi piti 8 vè likid chak jou.
• Fè egzèsis chak jou.
• Si w ap bwè grenn fè, eseye bwè yon sèl grenn chak jou ak
ji fwi oubyen ak soup legim. Ou gen dwa sote kèk jou
tou.
• Manje anpil fwi, anpil legim ak anpil manje ki gen fib –
tankou avwàn ak kasav.
• Pa pran laksatif. Yo ka ba w soulajman pou yon ti moman
sèlman. Apre sa, w ap bezwen pran plis ankò.
EMOWOYID
Ou gen emowoyid, lè yon seri venn gonfle nan twou dèyè w.
Souvan, w ap gen demanjezon nan twou dèyè w. Ou ka santi l cho e
li ka bay san tou. Konstipasyon ka fè emowoyid la vin pi grav.
Kisa pou w fè:
• Chita dèyè w nan yon ganmèl oubyen yon kivèt dlo frèt, pou w
ka jwenn soulajman.
• Suiv konsèy nou bay pi wo yo, pou w pa konstipe.
• Tranpe yon mòso twal nan likid nwazèt majik (yon remèd fèy), si
w ka jwenn, epi pase twal la nan
zòn kote w gen doulè a.
• Rete sou 4 pat epi leve dèyè
w anlè. Sa ka ba w yon souf
ak doulè a.