blobmagazine_settembre_ottobre2020

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In mare, ho imparatoquanto è pocociò di cui una personaha bisogno.(Robin Lee Graham)I NOSTRISERVIZI• Trasporto a/r con alaggio e varo• Sosta in cantiere al coperto• Pulizia carena ad alta pressione• Trattamento anticalcare guscio e coperta• Pulizia interna cabine con prodotti specifici• Pulizia e sgrassatura gavoni, sentina e vano motore• Messa in moto dei motori con acqua dolce e additivo• Copertuna in cellophane• Verifica efficienza e conservazione sotto carica batterie• Levigatura carena e pitturazione con 2 mani di antivegetativa• Controllo ed eventuale gonfiatura parabordi
lifestyleStop alla pigrizia!Le ferie sono unricordo lontano pertutti, e si è tornatialla routine quotidiana! Agliimpegni lavorativi e ai variproblemi da affrontare, conil ritorno a casa, si aggiungequalche eccesso di troppoche ci siamo concessi durantel’estate. E allora c’è chidecide, da subito, di iscriversiin palestra!Le piscine indossano la lorocopertura invernale, le palestresi riaffollano, si riapronole danze! Lo so, la parte piùdifficile è proprio iniziare. Avolte non è semplice mettersiin abiti sportivi e iniziaredall’oggi al domani a fareattività fisica.Ma sono pienamente convintache una volta ingranatala prima marcia, il nostrocorpo ci ringrazierà. Non acaso, questi sono i mesi dellegrandi promesse, ma forzae coraggio, cerchiamo di nonfar prendere il sopravventoalla parte più pigra di noi.Non perdiamo tempopensando a come e perchéevitare di allenarsi. Maquante volte abbiamo fattocose che sembravano peggiodi quanto fossero in realtà?Dopo tutto, non si tratta diprepararsi ad una gara o aduna maratona, ma solo diallenamento e nemmenotutti i giorni.Eliminiamo questi limitimentali e prepariamocia sudare! Ovviamenteaffidiamoci ad un istruttoreche ci possa seguire passodopo passo nell’attività inpalestra, organizzata in basedi Valeria Della Salaalla nostra massa muscolaree struttura fisica.Controlliamo, inoltre, i nostriprogressi; avere delle tappeda raggiungere e superarleaiuta la mente ad andareavanti e non mollare. Benpresto si avrà la sensazionedi un benessere diffuso, isistemi circolatorio e respiratoriofunzioneranno meglio,le endorfine ci metterannodi buon umore, i muscolitorneranno vigorosi.Alla fine dell’allenamento ilsenso di stanchezza saràpiacevole, proprio perché cistiamo facendo del bene.Ricordiamoci che la pigriziafa parte di noi, macosì anche lacostanza...siamo noi a deciderequale strada prendere!45
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