blobmagazine_settembre_ottobre2020

lifestyle
Stop alla pigrizia!
L
e ferie sono un
ricordo lontano per
tutti, e si è tornati
alla routine quotidiana! Agli
impegni lavorativi e ai vari
problemi da affrontare, con
il ritorno a casa, si aggiunge
qualche eccesso di troppo
che ci siamo concessi durante
l’estate. E allora c’è chi
decide, da subito, di iscriversi
in palestra!
Le piscine indossano la loro
copertura invernale, le palestre
si riaffollano, si riaprono
le danze! Lo so, la parte più
difficile è proprio iniziare. A
volte non è semplice mettersi
in abiti sportivi e iniziare
dall’oggi al domani a fare
attività fisica.
Ma sono pienamente convinta
che una volta ingranata
la prima marcia, il nostro
corpo ci ringrazierà. Non a
caso, questi sono i mesi delle
grandi promesse, ma forza
e coraggio, cerchiamo di non
far prendere il sopravvento
alla parte più pigra di noi.
Non perdiamo tempo
pensando a come e perché
evitare di allenarsi. Ma
quante volte abbiamo fatto
cose che sembravano peggio
di quanto fossero in realtà?
Dopo tutto, non si tratta di
prepararsi ad una gara o ad
una maratona, ma solo di
allenamento e nemmeno
tutti i giorni.
Eliminiamo questi limiti
mentali e prepariamoci
a sudare! Ovviamente
affidiamoci ad un istruttore
che ci possa seguire passo
dopo passo nell’attività in
palestra, organizzata in base
di Valeria Della Sala
alla nostra massa muscolare
e struttura fisica.
Controlliamo, inoltre, i nostri
progressi; avere delle tappe
da raggiungere e superarle
aiuta la mente ad andare
avanti e non mollare. Ben
presto si avrà la sensazione
di un benessere diffuso, i
sistemi circolatorio e respiratorio
funzioneranno meglio,
le endorfine ci metteranno
di buon umore, i muscoli
torneranno vigorosi.
Alla fine dell’allenamento il
senso di stanchezza sarà
piacevole, proprio perché ci
stiamo facendo del bene.
Ricordiamoci che la pigrizia
fa parte di noi, ma
così anche la
costanza...siamo noi a decidere
quale strada prendere!
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