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A T T U A L I T Á
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Allenare il cervello
Sandro Mallamaci
È noto a tutti che presiede al controllo delle emozioni e delle funzioni volontarie, al controllo delle funzioni
sensoriali, alla comprensione del linguaggio, alla facoltà di memoria, all'apprendimento, e che per il suo corretto
funzionamento del è fondamentale che ogni sua parte sia in salute ed esplichi la funzione a cui è deputata.
Tutte le parti che sono utilizzate per ricevere informazioni dal proprio corpo e dall'esterno, memorizzarle, per
inviare messaggi ai muscoli, sono quelle che una sana e corretta attività sportiva riesce a stimolare.
Una volta ricevute le informazioni, si tratta di riuscire a ricordare cosa, quando, come eseguire un movimento.
E quindi organizzare in qualche cassetto della nostra memoria tutte le informazioni necessarie da inviare al
corpo.
Allenare il cervello seerve quindi non solo a memorizzare ma anche ad introitare e a trasmettere.
Imparare una poesia è uno dei primi esercizi che si insegnano a scuola per sviluppare la memoria.
Ma come memorizzare?
Non ce lo hanno mai spiegato
Ognuno di noi si è dovuto inventare un metodo
Leggere una strofa e ripeterla
Eventualmente ripetendo più volte la lettura e la recitazione
Poi leggere la successiva
Mettere in sequenza le due
Proseguire così fino alla fine.
Ma come fare a capire se si è imparata correttamente?
È necessario ripeterla a qualcuno che controlla leggendo il testo.
Il meccanismo che controlla la fase della memorizzazione non funziona allo stesso modo per tutti
Per ricordare una poesia può essere utile per esempio memorizzare delle immagini che richiamano il
contenuto del testo.
Quindi associare altre informazioni alle parole.
Può essere utile ricordare le desinenze delle rime
Numerare le strofe.
Ognuno consciamente o inconsciamente organizza il suo cervello come meglio crede.
Ma forse può essere utile ricevere dei consigli per migliorare la propria tecnica di memorizzazione.
Credo che la base di partenza deve essere sempre una informazione scritta.
Scripta manent... dicevano gli antichi
La tecnologia in questo ci aiuta moltissimo
Scrivere non è necessariamente mettere nero su bianco su un foglio.
Si può scrivere anche registrando informazioni su supporti multimediali.
Registrare l'audio di una poesia o il video di una recita.
Ma siamo sicuri che ascoltare o guardare è sufficiente per riuscire a memorizzare?
Sicuramente no.
Non è raro notare in un gruppo di praticanti di social dance qualcuno che per eseguire una coreografia ha
sempre bisogno di guardare il maestro o un altro allievo.
Questi soggetti fanno attività fisica ma non stanno allenando il cervello.
Per chi pratica questo sport in età avanzata è importante tenere lubrificati i componenti del corpo, ma forse è
anche più importante non spegnere mai il motore della memoria.
Io stesso ho scoperto questa disciplina da poco e ho potuto constatare quanto sia impegnativa e terapeutica sia
per il corpo che per lo spirito, ma soprattutto per il cervello.
In particolare per il cervello di un anziano che è naturalmente predisposto a malattie degenerative come
l'Alzheimer.
Praticare questa specifica attività sportiva è utile soprattutto a rallentare questi processi.
Ma per ottenere risultati bisogna sforzarsi a memorizzare.
Ognuno sceglie il suo modo per farlo.
Cercare di trovare dei modi per ottenere i migliori risultati è compito dell'allenatore che deve cercare di capire
come trasmettere le informazioni ad una platea di allievi quasi mai omogenea.
Non farlo significa trascurare qualcuno e lasciarlo indietro, da solo con le sue difficoltà che più passa il tempo e
più è complicato recuperare.