Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
health<br />
Studio VitaFit<br />
Kick-Start <strong>2016</strong><br />
<strong>2016</strong> starten met een goed voornemen? Studio-VitaFit wil<br />
U graag helpen bij het behalen van uw doelstellingen. Hoe?<br />
Met inmiddels 6 gecertificeerde NASM / EXOS Personal<br />
Trainers heeft Studio-VitaFit alle kennis en tools in huis om<br />
uw voornemen tot een succes te brengen. Studio-VitaFit is<br />
reeds 5 jaar en het zou fantastisch zijn om samen me u het 6<br />
jarig bestaan te vieren met de veel behaalde doelstellingen!<br />
Los van uw persoonlijke doelstelling is het van belang om<br />
uw huidige conditie in kaart te brengen, dit doen we aan<br />
de hand van de EC-methode van Stans van der Poel (rust-,<br />
inspannings- en herstel test). Uit deze resultaten kunnen we<br />
vaststellen indien u in de suikerstand staat en hoe hoog uw<br />
stresslevel is. Sportvasten en koudetherapie zou een goede<br />
oplossing kunnen bieden voo r mensen die een ‘switch’<br />
willen maken van suikerverbranding naar vetverbranding.<br />
Om uw stresslevel onder controle te krijgen is het van belang<br />
om te trainen in uw persoonlijke Endurance2 zone en het<br />
doen van ademhalingsoefeningen. Resultaat, efficiënter<br />
vetverbranden / een betere conditie / - ademhaling en -<br />
stressmanagment!<br />
Sporten is niet voor iedereen even leuk maar als u weet<br />
waarom en hoe u het beste sport dan kan dit een goede<br />
stimulans zijn om alsnog te starten met sporten en uw<br />
doelstellingen te behalen. Alles valt en staat natuurlijk met<br />
voeding. Door het invullen van een voedingsanalyse, het in<br />
kaart brengen van uw calorie inname / vitaminen / mineralen<br />
en sporen elementen kunnen we u perfect adviseren van wat<br />
u het beste kunt doen op het vlak van eten en eventuele te<br />
korten wegwerken door het innemen van supplementen.<br />
Om uw voornemen<br />
van dit jaar een<br />
lang leven te geven<br />
is een goede basis<br />
de eerste stap van<br />
uw kick-start.<br />
Hoe moet u dit<br />
aanpakken?<br />
Meten is weten!<br />
Studio-VitaFit voert niet alleen metingen uit op het vlak van<br />
gewicht / lichaamsvetpercentage (Harping) / spiermassa<br />
etc… maar ook op het fysieke vlak door middel van FMS<br />
(Functional Movement Screen). Door middel van deze<br />
fysieke test (7 oefeningen) krijgt u een beeld waar de<br />
mogelijke fysieke beperkingen vandaan komen hetzij<br />
stabiliteit/mobiliteit of bindweefsel. Een uitgebreid rapport<br />
brengt dit in kaart met daaraan vastgekoppeld een volledig<br />
trainingsprogramma.<br />
Om u een handje te helpen, en om elkaar beter te<br />
leren kennen, biedt Studio-VitaFit een gratis Personal<br />
Trainingsessie aan.<br />
Bel of mail voor het maken van een gratis Personal<br />
Trainingsessie, 0705117784 of info@studio-vitafit.nl.<br />
Het team van Studio-VitaFit wenst u een gezond en sportief<br />
<strong>2016</strong>!<br />
Studio-VitaFit - Kloosterland 22 - Wassenaar - 070-5117784 - www.studio-vitafit.nl<br />
128|<strong>Belafonte</strong><br />
<strong>Belafonte</strong>|129
Change language