Rusfag magasin 2011 - Helsedirektoratet

18 Rus og folkehelse›››ner – inni kroppen bor sjelen – den virker påhelsa: stolthet og skam, trygghet og frykt, håp ogavmakt spiller ekstremt mye inn. Vi må ikke laoss lure av kroppsfokuset. Folk i intervjuene vigjorde sier: «God helse i dag er å oppleve verdighet,selvrespekt, å bli sett og anerkjent av andre.Det er deres klare svar. Verdighet er mye viktigereenn Omega 3. Et annet godt vitamin for god helseer handlingsrom i eget liv- frihet til det som girverdighet for deg. Det å slippe å føle avmakt erbetydningsfylt for god helse. Menneskene måoppleve tilhørighet, være nær noen som bryr segom dem. Man kan ikke skape fellesskap og tilhørigheti eget liv alene.– Hvilke forhold i samfunnet skaper helse?spør professor Per Fugelli. Skole, flokken ogmenneskene i nærmiljøet, er hans svar. Hvilkenbetydning har møtene med folk i forhold til deresverdighet og tilhørighet? Helse vår blir «fellesskapt», kvaliteten i fellesskapene blir avgjørendefor folkehelse, mener han.Tre «legemidler» for folkehelsenLegen foreskriver tre effektfulle «legemidler» forat folk skal få god helse i Norge i dag:1. Bygg og styrk mangfoldssamfunnet. Toleranseog likeverd, oppdra oss selv til glede vedmangfold, genuint likeverd uansett funksjonog evne.2. Bekjemp fattigdom. 80 000 barn i Norge i dagopplever fattigdom3. Skap trygghet. Trygghet er utrolig viktig forfolks helse.Fugelli utfyller hva han tenker om dette. - Åskape trygghet er også et samfunnsprosjekt. Hvagir en grunnmur for trygghet for livsvilkår: å haarbeid, å forsørge seg selv, trygt nærmiljø. Detsiste inkluderer også distriktspolitikk. Det er åherje med folks helse, hvis man ikke vet om deter liv laga der man bor; hvis skolen eller fergeforbindelsenlegges ned, og tryggheten for bosettingsettes i fare, hevder han.Glede fremfor forsakelsePer Fugelli fremhever videre at det har foregåttmye helseopplysning og helseforebygging i Norgesiste 10 år, men man har kanskje fjernet blikketfra disse forholdene og gått over i en «skrekk oggru»- tenkning. Helseopplyning har vært pekefingermot det farlige, noe som fører til helsestrevog forsakelse. Myndighetene har gjort helse til ettrist prosjekt! hevder samfunnsmedisineren PerFugelli og intoduserer begrepet «Gladhelse». Hanmener vi må vri helseoppfatningen fra risiko,fare og strev til å skape og bygge helse. Hva erhelsekildene? Fugelli sier han tror lite på positivtenkning som mantra, men at vi heller leter etterkildene til helse, som gir helse via glede. Gladhelsekilderkan være ulike ting for hver enkelt. Mengladhelse nummer en er at mennesket er menneskersglede. Mennesker du er glad i og som erglad i deg. Mennesker er menneskers helse- nærvær,samvær, lek, kjærlighet, understreker Fugelli.– Naturen er en annen kilde til gladhelse.Vi ernaturbarn i dette landet. I «Helse på norsk» - studienopplever folk at naturen er rik på helsekilde.De likner på Arne Næss, liker å høre til i naturen,være en del av skaperverket. En informant sier at«på fjellet møter jeg Gud», en annen: «i naturener jeg i kirken», en tredje sier: « i naturen er jeg endel av det store spelet».God samvittighet– En annen rik kilde til gladhelse og god helse ergod samvittighet. Å ha en trygg følelse av at maner skikkelig mot andre, skikkelig mot naturen. Enviktig helsekilde er det å ha en trygg følelse av åvære «et gagns menneske» for andre enn seg selv.Det er nesten umulig å føle god helse hvis man erutidig mot andre, hvis man bryter god folkeskikk.– Andre viktige ting er hvile, lek, gjøre ingenting,versus kravene og målene om effektivitet. Ågodta hverandre som vi er, ikke som glansbilder,for da blir man alltid skuffet! Hvis du vil ha godhelse som varer lenge, må du spare litt på deg selv,minner Per Fugelli om. Dette er gladhelse. Trivseler viktig for folkehelsen. Trivsel kan oppveie for«sunn livsstil». For å trives må du være fornøydmed nok, fremfor å være kravstor og ha høyeforventninger til utseende, hvordan man har dethjemme, jobbprestasjoner osv, sier Fugelli.– Kravstorheten med for høye forventningerforekommer både i toppidrett, moteindustri,