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Modo de usar:
1) Peça ao coachee para definir a situação atual, seu problema ou desafio presente.
2) Peça a ele para definir, especificamente, o que ele quer alcançar ou ter no lugar do
que tem hoje. Pergunte a ele o que seria pior do que a situação atual.
3) Agora peça a ele para avaliar o problema ou o desafio e listar todas as forças favoráveis
à mudança e todas aquelas restritivas, que impedem a mudança.
4) Peça ao coachee para classificar cada um dos fatores entre alto, médio ou baixo, de
acordo com o quão forte ele pensa que cada fator seria.
5) O que estes fatores podem influenciar? Onde você acredita que deve começar?
Trabalhe com os fatores classificados como 2 e 3.
6) Quais as ações podem potencializar ou serem decisivas para favorecer a mudança?
7) Quais as ações você deve tomar para reduzir ou eliminar as forças restritivas?
8) Olhe para o passo 6 e crie um passo a passo para mudar a situação atual. Primeiro
analise as forças favoráveis que não tem impacto de aumente das forças restritivas. Em
segundo lugar, priorize aquelas forças restritivas que terão o melhor resultado se forem
posta em prática. Finalmente, considere combater aquelas forças que levarão a uma
ruptura do problema. Desenvolva um plano de ação detalhando quem o que, onde,
quando e quais os recursos necessários.
9) Reescreva o objetivo com o coachee, incluindo quais as coisas que ele vai fazer para
chegar lá com o menor risco possível e maior chance de sucesso.
XLVIII. NEGOCIAÇÃO DE CONFLITOS INTERNOS. Objetivo da ferramenta: ajudar o coachee a
vencer conflitos internos como: “uma parte de mim quer fazer” e “outra parte não
quer”.
1) Etapa 1: Combinando as partes: Peça ao coachee para descrever quais são os conflitos
internos que ele vem enfrentando.
2) Avise ao cliente que um conflito será alojado metaforicamente na mão direita e o
outro na mão esquerda.
3) Instrua o coachee para manter as mãos separadas e estendidas com as palmas viradas
para cima.
4) Pergunte a ele:
“Em quais situações este conflito fica evidente?”
“O que este conflito faz por você?”
“Qual a utilidade deste conflito para contribuir com seu objetivo?”
“O que cada uma das partes deseja?”
“Como você descreveria a forma, textura e peso de cada uma das partes?”
“Tem alguma que pesa mais do que a outra? Qual?”
“Qual poderia ser a intenção positiva de cada parte?”
“Como você poderia satisfazer esta intenção positiva de outra maneira?”
“Quais os recursos cada uma das partes têm para ajudar a outra?”
“O que estas partes têm de visão em comum?”
5) Agora sugira que ele aproxime as duas mãos e as entrelace e pergunte a ele qual a
solução elas, juntas, podem encontrar.
6) Etapa 2: Criando uma visão de futuro:
“Qual seria a melhor coisa que poderia acontecer a partir deste episódio?”
“Quais os seus comportamentos que vão apoiá-lo para chegar lá?”
“Como as coisas poderiam melhorar se você lidar com estes conflitos internos?”
XLIX. MUDANDO PADRÕES DE PENSAMENTOS NEGATIVOS. Objetivo da ferramenta: ajudar o
coachee a superar hábitos mentais de ruminação e preocupação recorrentes. Esta
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