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Hack#28<br />
Tome 15 minutos de sol<br />
Frequência: diária<br />
Dt1ração: 15 mint1tos<br />
A melhor fonte de vitamina D é o sol e, de<br />
acordo com um estudo de neurologia da<br />
USP, 80% das pessoas que vivem no<br />
ambiente urbano estão deficientes nessa<br />
vitamina.<br />
Especialmente se você mora em um lugar<br />
que nem São Paulo, onde as pessoas vão de<br />
casa para o trabalho e do trabalho para a<br />
casa.<br />
Por essas e outras, é extremamente<br />
importante tomar pelo menos 15 minutos de<br />
sol diariamente. E isso não contribui apenas<br />
para t1car com aquele bronzeado top no<br />
verao. -<br />
A vitamina D que nosso corpo absorve pelos<br />
raios de sol é necessária para a manutenção<br />
dos ossos, influencia no sistema imt1nológico<br />
e deixa a nossa pele mais sat1dável.<br />
Arregace as mangas e vai lá fora dar um rol é.
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