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Hack#29<br />
Conte suas calorias<br />
Frequência: diária<br />
Duração: 5 mint1tos<br />
Uma das melhores maneiras para monitorar<br />
o seu peso é escrevendo tt1do o qt1e você<br />
come.<br />
Melhor que isso, só contando as calorias de<br />
cada alimento qt1e você botot1 pra dentro.<br />
Um "diário de comida" te deixa mais<br />
antenado no que você está comendo e te faz<br />
gradt1almente modificar seus hábitos para<br />
qt1e você preste atenção em casa refeição.<br />
Você se sentirá muito melhor ao escrever<br />
qt1e comeu uma banana do que um cachorro<br />
qt1ente. Desse jeito, você vai educar tet1<br />
cérebro a fazer escolhas mais sensatas na<br />
hora de comer.<br />
Três apps sensacionais para contar calorias e<br />
monitorar tudo o que você comeu no dia:<br />
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