Hackeando Tudo - Raiam Santos

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Hack#35 Suba na balança Freqt1ência: diária Dt1ração: < 1 mint1to A palavra chave aqtü é progresso. Você só vai sentir que está evoluindo qt1ando tiver números para comprovar esse progresso. Todo dia, na mesma hora, suba na balança. Se possível, coloqt1e tlm caderninho do lado dela para anotar set1 peso diariamente. Mesmo se perder peso não for uma prioridade para você, vale a pena se pesar para manter um controle sobre seu próprio corpo.
Hack#36 Pule corda Frequência: diária Duração: 5 mint1tos Ningt1ém tem tempo para porra nenhuma hoje em dia e um simples workout pt1lando corda pode st1bstittür o cardio qt1e você faz na academia. E é um hábito barato. Você pode conseguir uma corda de pular por menos de 30 reais ot1 dar uma de MacGyver e fazer t1ma gambiarra em casa. Pt1lar corda faz bem para a circulação, além de te fazer suar muito rápido, trabalhar o corpo inteiro e ainda deixar o abdômen definidasso.
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Dedico este meu primeiro livro a Iv
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Foi aí qt1e eu fiqt1ei realmente m
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Para facilitar as coisas pro teu la
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Hack#St Leve sua própria bolsa par
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mt1ito o set1 tempo!
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Hack#84 Trabalhe em seu projeto par
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Todo santo dia, depois de completar
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Hack#88 Leia um artigo do Wikipedia
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Hack#89 Saia da zona de conforto Fr
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Desconecte-se do mundo e tire t1ns
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concentrar para ler um livro do com
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Hack#92 Faça um curso online Frequ
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Nessa plataforma, a maioria dos cur
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mt1ndo! --Raiam
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JÁ IA ESQUECENDO ... Se você gost
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