Hackeando Tudo - Raiam Santos

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Hack#48 Tire uma pausa de 2 • minutos Frequência: 3x ao dia Duração: 2 minutos Quando você tá fazendo uma coisa atrás da outra, você precisa de um break senão tet1 cérebro explode. Para esses momentos extremos, t1ma coisa qt1e agrega muito valor a minha rotina é o aplicativo e site Do N othing For Two Minutes. , E simples e direto. Uma contagem regressiva de 2 minutos com sons tranquilos da natureza. Se você mexer o mouse 011 clicar em alguma parada, o relógio volta à estaca zero. Nesses dois mint1tos, segure a velocidade da . - resp1raçao. Tente prender o ar por mais tempo pra soltá- , lo por mais tempo depois. E uma técnica
foda e poderosa para dimint1ir a pressão do sangue por uns momentos, aumentar o foco e acabar com o stress. Acabot1 os dois minutos, pode voltar a fazer o que você estava fazendo. Hack#49 Exerça a lei dos 5 • minutos Freqt1ência: diária Duração: 5 minutos Aconteceu t1ma coisa ruim na st1a vida? Lamente-se por 5 minutos e nada mais qt1e . ISSO. Acabot1 os 5 mint1tos, levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima. A vida é mtüto curta para ficar se remoendo.
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Dedico este meu primeiro livro a Iv
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Foi aí qt1e eu fiqt1ei realmente m
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seller qt1e nem o ídolo Paulo Coel
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Esse livro aqui é o melhor exemplo
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mt1ito o set1 tempo!
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Hack#88 Leia um artigo do Wikipedia
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mt1ndo! --Raiam
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