Guia da 3ª Idade #19
Iniciamos 2018 Nesta época do ano é comum tentar - finalmente - por em prática algumas resoluções, buscar caminhos, viver melhor. Cuidar da saúde, também. Uma boa notícia para a nossa saúde é que o nosso organismo procura responder positivamente a todo esforço em direção a uma vida saudável. É um bom início. E para mostrar os novos parâmetros que estão moldando o planejamento de um mundo idoso, trazemos uma significativa pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geriatria e Gerontologia – São Paulo, em parceria com a Bayer, que revela como os idosos do Brasil encaram o avanço da idade, o que aflige essa geração que está mudando o perfil da população brasileira. Mostrar soluções que se apresentam para os desafios a serem enfrentados é a nossa missão, que esperamos continuar cumprindo neste ano. Com a colaboração dos nossos leitores.
Iniciamos 2018
Nesta época do ano é comum tentar - finalmente - por em prática algumas resoluções, buscar caminhos, viver melhor.
Cuidar da saúde, também.
Uma boa notícia para a nossa saúde é que o nosso organismo procura responder positivamente a todo esforço em direção a uma vida saudável.
É um bom início.
E para mostrar os novos parâmetros que estão moldando o planejamento de um mundo idoso, trazemos uma significativa pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geriatria e Gerontologia – São Paulo, em parceria com a Bayer, que revela como os idosos do Brasil encaram o avanço da idade, o que aflige essa geração que está mudando o perfil da população brasileira.
Mostrar soluções que se apresentam para os desafios a serem enfrentados é a nossa missão, que esperamos continuar cumprindo neste ano.
Com a colaboração dos nossos leitores.
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oa forma ❘ pilates<br />
10<br />
Pilates<br />
promovendo<br />
Coordenação<br />
e Equilíbrio<br />
deposiphotos.com/Sean Prior<br />
Ao longo <strong>da</strong> vi<strong>da</strong>, o indivíduo perde a capaci<strong>da</strong>de<br />
de coordenar os movimentos<br />
e o equilíbrio. Essa per<strong>da</strong> pode ser decorrente<br />
de doenças neurológicas ou apenas<br />
<strong>da</strong> per<strong>da</strong> de massa muscular, chama<strong>da</strong> de<br />
sarcopenia.<br />
A coordenação é um fenômeno intra e intermuscular<br />
caracterizado pela ativação<br />
<strong>da</strong>s musculaturas na ordem e em momentos<br />
adequados. O equilíbrio é a habili<strong>da</strong>de<br />
de manter o corpo estável em determina<strong>da</strong><br />
situação. E isso adquire-se com o treinamento.<br />
Com o avanço <strong>da</strong> i<strong>da</strong>de e per<strong>da</strong><br />
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Gu i a d a 3 a Id a d e