Guia da 3ª Idade #19
Iniciamos 2018 Nesta época do ano é comum tentar - finalmente - por em prática algumas resoluções, buscar caminhos, viver melhor. Cuidar da saúde, também. Uma boa notícia para a nossa saúde é que o nosso organismo procura responder positivamente a todo esforço em direção a uma vida saudável. É um bom início. E para mostrar os novos parâmetros que estão moldando o planejamento de um mundo idoso, trazemos uma significativa pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geriatria e Gerontologia – São Paulo, em parceria com a Bayer, que revela como os idosos do Brasil encaram o avanço da idade, o que aflige essa geração que está mudando o perfil da população brasileira. Mostrar soluções que se apresentam para os desafios a serem enfrentados é a nossa missão, que esperamos continuar cumprindo neste ano. Com a colaboração dos nossos leitores.
Iniciamos 2018
Nesta época do ano é comum tentar - finalmente - por em prática algumas resoluções, buscar caminhos, viver melhor.
Cuidar da saúde, também.
Uma boa notícia para a nossa saúde é que o nosso organismo procura responder positivamente a todo esforço em direção a uma vida saudável.
É um bom início.
E para mostrar os novos parâmetros que estão moldando o planejamento de um mundo idoso, trazemos uma significativa pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geriatria e Gerontologia – São Paulo, em parceria com a Bayer, que revela como os idosos do Brasil encaram o avanço da idade, o que aflige essa geração que está mudando o perfil da população brasileira.
Mostrar soluções que se apresentam para os desafios a serem enfrentados é a nossa missão, que esperamos continuar cumprindo neste ano.
Com a colaboração dos nossos leitores.
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oa forma ❘ pilates<br />
Logo, o músculo submetido a exercícios<br />
de Pilates é mais resistente a fadigas e consequentemente<br />
menor índice de lesão, e<br />
menor índice de dor durante os exercícios.<br />
A prática do método Pilates fortalece o<br />
músculo do diafragma melhorando várias<br />
disfunções respiratórias, como bronquite<br />
crônica, enfisema pulmonar e asma.<br />
Assim, o método beneficia indivíduos em<br />
sua diversas disfunções: musculoesqueléticas,<br />
neuromotoras, e respiratórias. É um<br />
método que trabalha vários sistemas corporais,<br />
não focando apenas no músculo,<br />
mas no indivíduo como um todo. Como diria<br />
seu criador Joseph Humbert Pilates:<br />
"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma<br />
aspirina, nunca perdi um dia em minha vi<strong>da</strong>.<br />
O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer<br />
meus exercícios. Eles seriam mais felizes."<br />
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Gu i a d a 3 a Id a d e