Guia da 3ª Idade #51
Estamos vivendo mais. Poderemos viver muito mais. As medicina está nos permitindo uma longevidade saudável. Nas próximas décadas viver 120 anos e com saúde será uma realidade, afirmam alguns estudiosos. Os anos acrescidos à nossa expectativa de vida ocasiona uma revolução que algumas vezes não é bem compreendida. É preciso romper as barreiras que nos impedem de viajar, aprender, iniciar uma nova atividade, praticar alguma atividade física, descobrir novos interesses, praticar o voluntariado, viver a merecida aposentadoria tão arduamente conquistada. Andar nesta nova e acelerada realidade nem sempre é fácil. Mas é preciso – na medida da possível – saber usar esses benefícios. Vamos procurar entender e encontrar uma maneira, dentro das nossas possibilidades. Surpreendendo-se e ...surpreendendo.
Estamos vivendo mais. Poderemos viver muito mais.
As medicina está nos permitindo uma longevidade saudável. Nas próximas décadas viver 120 anos e com saúde será uma realidade, afirmam alguns estudiosos.
Os anos acrescidos à nossa expectativa de vida ocasiona uma revolução que algumas vezes não é bem compreendida. É preciso romper as barreiras que nos impedem de viajar, aprender, iniciar uma nova atividade, praticar alguma atividade física, descobrir novos interesses, praticar o voluntariado, viver a merecida aposentadoria tão arduamente conquistada.
Andar nesta nova e acelerada realidade nem sempre é fácil. Mas é preciso – na medida da possível – saber usar esses benefícios. Vamos procurar entender e encontrar uma maneira, dentro das nossas possibilidades. Surpreendendo-se e ...surpreendendo.
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SAÚDE | SONO
NÃO LEVE PREOCUPAÇÕES PARA A CAMA
8
Não leve preocupações para a cama. Se tiver uma
rotina intensa na semana ou nos próximos dias,
faça uma lista de tarefas e, em seguida, tente se
desconectar.
9
Se passar mais de 20 minutos na cama sem adormecer,
levante-se e vá a outro cômodo para realizar
uma atividade relaxante, retornando à cama
quando tiver sono.
HCor - Iniciou as atividades em 1976, tendo como mantenedora
a Associação Beneficente Síria, que completou
100 anos de atividades filantrópicas em 2018. O HCor ganhou
projeção mundial no cenário da saúde, tornando-se
referência em cardiologia. Hoje, além do escopo de atendimentos
cardiológicos, o hospital oferece serviços de excelência
também nas áreas de neurologia, oncologia, ortopedia
e medicina diagnóstica, ganhando destaque como um
hospital multiespecialista. Conta com acreditação internacional
da Joint Commission Internation (JCI) desde 2006.
Guia da 3ª Idade | 33
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