Guia da 3ª Idade #51
Estamos vivendo mais. Poderemos viver muito mais. As medicina está nos permitindo uma longevidade saudável. Nas próximas décadas viver 120 anos e com saúde será uma realidade, afirmam alguns estudiosos. Os anos acrescidos à nossa expectativa de vida ocasiona uma revolução que algumas vezes não é bem compreendida. É preciso romper as barreiras que nos impedem de viajar, aprender, iniciar uma nova atividade, praticar alguma atividade física, descobrir novos interesses, praticar o voluntariado, viver a merecida aposentadoria tão arduamente conquistada. Andar nesta nova e acelerada realidade nem sempre é fácil. Mas é preciso – na medida da possível – saber usar esses benefícios. Vamos procurar entender e encontrar uma maneira, dentro das nossas possibilidades. Surpreendendo-se e ...surpreendendo.
Estamos vivendo mais. Poderemos viver muito mais.
As medicina está nos permitindo uma longevidade saudável. Nas próximas décadas viver 120 anos e com saúde será uma realidade, afirmam alguns estudiosos.
Os anos acrescidos à nossa expectativa de vida ocasiona uma revolução que algumas vezes não é bem compreendida. É preciso romper as barreiras que nos impedem de viajar, aprender, iniciar uma nova atividade, praticar alguma atividade física, descobrir novos interesses, praticar o voluntariado, viver a merecida aposentadoria tão arduamente conquistada.
Andar nesta nova e acelerada realidade nem sempre é fácil. Mas é preciso – na medida da possível – saber usar esses benefícios. Vamos procurar entender e encontrar uma maneira, dentro das nossas possibilidades. Surpreendendo-se e ...surpreendendo.
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NUTRIÇÃO | RECEITAS
Ingredientes:
meia xícara de manteiga em temperatura ambiente
(100g)
¼ xícara (chá) de queijo parmesão ralado (25g)
1 lata de Atum Sólido ao Natural Gomes da Costa, escorrido
(120g)
1 xícara (chá) de farinha de trigo (150g)
sal e pimenta do reino a gosto
azeitona verde e preta picadas a gosto para enfeitar
Modo de Preparo:
Numa tigela junte a manteiga e o queijo. Trabalhe com
um garfo até obter uma pasta.
Junte o Atum Gomes da Costa e misture.
Acrescente a farinha de trigo e trabalhe até soltar a
massa das mãos.
Enrole a massa em filme plástico e leve à geladeira por
cerca de 30 minutos.
Com o auxílio de uma colher de sopa, porcione a massa.
Modele bolinhas.
Guia da 3ª Idade | 48
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