Guia da 3ª Idade #51
Estamos vivendo mais. Poderemos viver muito mais. As medicina está nos permitindo uma longevidade saudável. Nas próximas décadas viver 120 anos e com saúde será uma realidade, afirmam alguns estudiosos. Os anos acrescidos à nossa expectativa de vida ocasiona uma revolução que algumas vezes não é bem compreendida. É preciso romper as barreiras que nos impedem de viajar, aprender, iniciar uma nova atividade, praticar alguma atividade física, descobrir novos interesses, praticar o voluntariado, viver a merecida aposentadoria tão arduamente conquistada. Andar nesta nova e acelerada realidade nem sempre é fácil. Mas é preciso – na medida da possível – saber usar esses benefícios. Vamos procurar entender e encontrar uma maneira, dentro das nossas possibilidades. Surpreendendo-se e ...surpreendendo.
Estamos vivendo mais. Poderemos viver muito mais.
As medicina está nos permitindo uma longevidade saudável. Nas próximas décadas viver 120 anos e com saúde será uma realidade, afirmam alguns estudiosos.
Os anos acrescidos à nossa expectativa de vida ocasiona uma revolução que algumas vezes não é bem compreendida. É preciso romper as barreiras que nos impedem de viajar, aprender, iniciar uma nova atividade, praticar alguma atividade física, descobrir novos interesses, praticar o voluntariado, viver a merecida aposentadoria tão arduamente conquistada.
Andar nesta nova e acelerada realidade nem sempre é fácil. Mas é preciso – na medida da possível – saber usar esses benefícios. Vamos procurar entender e encontrar uma maneira, dentro das nossas possibilidades. Surpreendendo-se e ...surpreendendo.
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NUTRIÇÃO | RECEITAS
PRATO É SIMPLES,
SAUDÁVEL E
PODE SER SERVIDO
TANTO NO ALMOÇO
QUANTO NO JANTAR
O arroz é um dos alimentos que mais faz parte do dia
a dia dos brasileiros. Rico em carboidratos, ele também é
composto por aminoácidos, vitaminas e minerais essenciais
ao organismo e fornece energias que podem ser gastas rapidamente.
Por ter um sabor "neutro", é versátil e fácil de ser combinado
com outros alimentos. Uma opção de receita gostosa
e que faz sucesso pela praticidade é o arroz com o brócolis.
Além de ser um prato saudável, também é leve, menos calórico
e de fácil digestão.
E aproveitando que estamos no mês do vegetarianismo,
que tal apostar na receita de Arroz com Pesto e Brócolis?
Você vai precisar, basicamente, de Arroz Integral Saboroso,
brócolis cozido, alho, cheiro verde e azeite. Siga o passo a
passo:
Guia da 3ª Idade | 45
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