Журнал Афиша за Январь 2020

тел. (971) 238-4687
образ жизни
мере потенциалом Здоровья? Как испытать
Радость жизни по–максимуму
и подарить Любовь всему миру?
вые» ситуации в течение дня?
Довольны ли вы своим внешним
видом, фигурой, весом, состоянием
кожи, волос?
Чувствуете ли вы себя счастливым
человеком?
Подвержены ли вы инфекционным
заболеваниям?
Можно продолжать задавать вопросы….
Но главное — начать отвечать на
них…
Ради себя… Чтобы принять осознанное
решение по поводу качества
и количества своей драгоценной
жизни!
Именно ваше Решение является
ключевым!
А всё остальное — питание, тренировки
и т. д. — это всё инструменты,
которые помогают вам в этом или мешают!
Насколько Жизнь будет Счастливой
и Здоровой — зависит только от
Вас!
Прямо сейчас произнесите уверенно
Я Здоров/Я Здорова!
Что лично для вас значит эта
фраза?
Как вы себя представляете себя в
этом состоянии?
Как вы выглядите?
Как вы себя чувствуете?
Как вы проживаете свой день и
ночь в состоянии оптимального здоровья?
Как быстро вы восстанавливаетесь
после физических и ментальных
нагрузок?
Как быстро вы засыпаете и в каком
состоянии просыпаетесь?
Именно с вашего Образа, с вашего
желаемого представления о себе
начинается ваш путь к волшебному
новогоднему преображению своего
Здоровья.
Подарите себе несколько минут,
чтобы сформировать свой
Образ Здоровья.
Можно нарисовать его, можно описать
стихами, можно… даже станцевать.
Главное, чтобы он у вас был. И вы
могли в нужный момент им воспользоваться.
И такой Нужный момент — это
Каждый День Вашей Жизни.
Не ждите болезней и недомоганий,
чтобы начать думать о Здоровье.
С Новым 2020-м годом!
Годом оптимального Здоровья
и безудержного Счастья!
С любовью и благодарностью,
Оксана Доломан.
Что сегодня влияет на наше
Здоровье?
Многие факторы, и даже не все
ещё открыты нашими учёными!
По каким критериям можно оценить,
что человек Здоров? Их тоже
много…
А как вы думаете?
Мой многолетний опыт в сфере
здоровья и фитнеса подсказывает,
что есть критерии, по которым мы
самостоятельно можем оценить своё
Здоровье.
Это наше самочувствие, настроение,
отражение в зеркале, самооценка
и самоуважение, способность
адаптироваться…
Предлагаю вспомнить и проанализировать...
СЕБЯ И СВОЙ ДЕНЬ…
С каким настроением Вы просыпаетесь?
С каким настроением Вы засыпаете?
Какой уровень энергии у вас в течение
дня?
Как вы чувствуете себя после обеда?
Есть ли у вас желание общаться с
семьей, когда вы возвращаетесь домой
вечером?
Хороший ли у вас аппетит?
Наслаждаетесь ли вы едой во время
приёма пищи? Или даже не замечаете
что именно съели?
Крепкий ли у вас сон?
Хорошая ли у вас память?
Как вы реагируете на «стрессо-
January №438 «Afisha» | 49