Газета «Славянская Семья» | Август 2021

10
ГАЗЕТА СЛАВЯНСКАЯ СЕМЬЯ
АВГУСТ 2021
WWW.SLAVICFAMILY.ORG
ТРАВМЫ И РЕАБИЛИТАЦИЯ ТРАКИСТОВ:
КЛИНИКА ФИЗИОТЕРАПИИ ADVENTIST HEALTH
Всегда, приходя в радиостудию Славик Фемили, представители госпиталя Adventist Health
Portland затрагивают новую и нужную тему. Этот раз не стал исключением и речь в этом
интервью пойдет о тракистах, а именно — об их здоровье. Вопрос очень актуальный — эта
профессия очень популярна среди нашего сообщества. Однако, в виду определенных условий
труда (долгих переездов, сидячего образа работы, каких-то аварийных ситуаций), у водителей
грузовиков могут развиваться определенные профзаболевания. И на них надо обращать
внимание. О риске профессии и профилактике заболеваний, которые могут возникнуть
у тракистов, говорим сегодня с представителем госпиталя Adventist Health Portland Евгенией, а
также с приглашенными гостями — физиотерапевтами из клиники физиотерапии Adventist Health
Сэмом Филиппом (Sam Philip, PT, MPT) и Энн Мюррей (Anne Murray, MSPT, MDT).
НАШИ
СПЕЦИАЛИСТЫ
Только у нас есть русскоговорящие
навигаторы,
которые вам помогут
в трудную минуту. Наши
навигаторы работают
7 дней в неделю с 11 до 21.
По несрочным вопросам
звоните 503 251 6300
Евгения: Сэм и Энн непосредственно
работают с тракистами и людьми
других профессий, которые получили
травмы опорно-двигательного аппарата
и им нужна помощь в восстановлении.
Мы поговорим о программе
восстановления. Многие могут ей
воспользоваться, но не знают об этом.
Сэм: Меня зовут Сэм Филип, я ведущий
физиотерапевт в нашей клинике
Park Rose. Я двадцать лет работаю физиотерапевтом
и моя специализация
связана с травмами, которые человек
получает в процессе работы.
Энн: Здравствуйте, меня зовут Энн
Мюррей. Я тоже физиотерапевт и мой
стаж уже более тридцати лет. Я работаю
со многими пациентами, начиная
с тех, кто проходит восстановительный
период после операции, заканчивая
разработкой программ для разных
специальностей, которые помогают
предотвратить травмы.
Евгения: Как мы видим — причин
травм много. Но сейчас мы поговорим
конкретно о травмах опорно-двигательного
аппарата.
Сэм: К нам в клинику приходит очень
много тракистов. В основном они
обращаются с травмами спины, шеи и
поясницы. Также страдают плечевые
и коленные суставы. Сейчас я работаю
с пациентом, которому в результате
травмы пришлось поставить искусственный
коленный сустав. Этот
человек выгружал груз, используя
подъемник. Он сильно устал, потерял
бдительность, оступился и подвернул
колено. Это запустило цепочку событий.
которая привела к полной замене
сустава. Сейчас дела у него идут достаточно
хорошо. Мы активно проводим
реабилитацию, чтобы улучшить двигательную
функцию и чтобы укрепить
мышцы ноги. Он планирует вернуться
в профессию.
— Энн, расскажите о случаях из
вашей продолжительной практики.
Энн: Я работаю уже тридцать лет и
СТАТИСТИКА
НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ТРАВМЫ
У ТРАКИСТОВ.
Во-первых, это травмы опорно-двигательного
аппарата, травмы шеи,
спины и рук. Они часто случаются
при погрузке и разгрузке машины, в
результате чрезмерного растяжения.
Вторая категория травм — это падения
с высоты. В этом случае чаще
всего травмируется спина и колени
(человек может выпасть из трака,
упасть с лестницы).
Третья категория — падение на месте,
тоже в основном приходится на спину
и колени.
Часто водители получают травмирующие
удары при подключении прицепа
к фуре, работе с подъемными воротами,
штангами, лебедками, домкратами
для поддонов и так далее.
Отдельная категория — травмы, которые
происходят в результате аварии.
К сожалению, мы знаем, что больше
половины смертельных исходов среди
тракистов происходят в результате
аварий.
видела множество случаев. К каждому
пациенту я отношусь индивидуально.
Мне интересно узнать их истории. У
каждого из них свои цели и я помогаю
им достичь их. Очень многие из моих
пациентов русскоговорящие, но не все
из них, правда, тракисты.
Евгения: Какие Вы можете назвать особые
«риски для здоровья», связанные с
их профессией?
Сэм: У тракистов однозначно есть
индивидуальные проблемы, которые
связаны со спецификой профессии.
И одна из главных проблем — нахождение
долгое время в сидячем
положении. Потом они достаточно
резко повышают уровень физической
активности, что является достаточно
проблематичным для организма. Мы
встречаем очень много тракистов с
ожирением, диабетом и тех, кто просто
«не в форме».
— Какие еще проблемы у них есть
и как может клиника помочь в этих
ситуациях? Что входит в спектр
услуг?
Сэм: Сидячий образ жизни наносит
большой вред здоровью. Это проявляется
в повышенном давлении, развитии
сахарного диабета, осложнениях
на почки из-за обезвоживания и так
далее. Чтобы предотвратить такие
проблемы надо обратиться к лечащему
врачу, который следит за вашим
здоровьем.
Энн: Главное, что вы можете делать
дома между рейсами — как минимум
больше двигайтесь. Один из главных
моментов в поездке — это ваше
водительское кресло, которое должно
находиться в правильной позиции
относительно руля. Вы не должны
распрямлять спину полностью. Тело
должно быть изогнуто «натурально».
Например, в шее или пояснице. Сиденье
должно быть наклонено вперед,
к педалям. Если же оно расположено
по-другому, то его необходимо поменять,
потому что оно само «заставляет»
ваше тело принять форму буквы «с».
Такое положение может повлиять на
чувствительность ног и даже привести
к их онемению. За положением кресла
надо постоянно следить. Весь смысл
эргономики в том, что мы заставляем
оборудование подстраиваться под нас,
а не подстраиваться под него. Если вы
правильно поддерживаете естественный
прогиб поясницы, то рукам и шее
гораздо легче двигаться.
СТАТИСТИКА ПО США
• Половина тракистов страдают
ожирением и риск диабета у них
на 50 % выше, чем у обычного
человека.
• 87 % страдают гипертонией.
• Только 8 % занимаются
регулярными физическими
нагрузками.
• Больше половины курят,
хотя в Америке курение уже
достаточно редкое явление.
• Только у трети из всех тракистов
есть личный врач.
— Как влияет на человека шум и
вибрация трака?
Сэм: Сильный уровень вибрации, которая
очень долго действует на человека,
вредит здоровью тканей, суставов
и позвоночных дисков. Это приводит к
болям. Эффект от вибрации ухудшается
еще и тем, что вы сидите в неправильной
позиции.
Энн: Движение — это жизнь и источник
здоровья для организма. Когда вы
находитесь в траке, то вы не можете
двигаться каждые сорок минут. Но
можете делать различные упражнения.
Это должны быть движения,
максимально противоположные тому
положению, в котором вы обычно находитесь
за рулем. Вращения головой
помогут «разогнать» жидкость в суставах
шеи. Эти упражнения можно
делать, например, на светофорах.
Когда тракист выходит из машины
для того, чтобы разгрузить груз, ему
нужно размяться: подвигать большими
суставами, потянуться и так далее. В
какой-то момент ваша смена закончится
и тогда вы можете заняться более
интенсивной тренировкой. Обратите
внимание на тазобедренный сустав.
Десятиминутная прогулка тоже может
творить чудеса, она разгоняет жидкость
в суставах, улучшает циркуляцию
крови.
Евгения: Давайте теперь поговорим о
том случае, когда травма уже произошла.
Сэм: Мы имеем дело с травмами опрно-двигательного
аппарата, поэтому
вам придется приходить к нам несколько
раз. Во время первого визита
мы с вами поговорим, узнаем как вы
получили травму, какие факторы в
вашей жизни ей способствовали, смотрим
на ваши мышцы, форму, походку...
Мы узнаем ваши цели для реабилитаци,
затем берем эту информацию
и разрабатываем индивидуальный
план лечения. Наша цель — сделать
так, чтобы дальше вы сами знали как
поддерживать свое тело в форме.
Евгения: Что происходит после консультации?
Сэм: Когда мы разработаем вам индивидуальный
план, то скажем как
часто вы должны к нам приходить.
Мы проводим множество процедур по
мобилизации, усилению мышц и улучшению
баланса. Также мы даем вам
«домашнюю работу», чтобы вы сами
восстанавливали себя между встречами
с нами. Наши клиники открыты с
семи утра до шести вечера. Если есть
необходимость составить какой-то уникальный
график, то мы постараемся
это сделать.
Чтобы записаться в реабилитационную
клинику, вы можете позвонить
по телефону 503 261 69 62. Или набрать
номер русскоговорящих навигаторов
503 251 63 00.
Напомним, сейчас навигаторы
центра скорой помощи работают
с понедельника по пятницу,
с 11 до 21:30.
Анна
русскоговорящий
навигатор Adventist
Health Portland
Мне посчастливилось родиться
и вырасти в маленьком
туристическом городке
в Крыму. Там я закончила
украинскую школу и поступила
в Аграрный университет
с углубленным изучением
английского языка. В 2010
году судьба забросила меня
в Нью-Йорк, где в 2018 году
я закончила Бруклинский
колледж по факультету «Бакалавр
биологических наук».
Там я познакомилась с медицинской
и анатомической терминологией.
Я была активным
волонтером одного из крупных
госпиталей Нью-Йорка.
Долгое время работала помощником
окулиста в русскоязычных
домах престарелых,
где получила богатый опыт
перевода и стирания культурных
барьеров. Недавно я переехала
в Портленд и теперь
работаю русскоговорящим
навигатором. Работать в скорой
помощи нелегко, но мое
кредо по жизни — если ты
смог помочь хотя бы одному
человеку, твой день прожит
не зря.
Ирина
русскоговорящий
навигатор Adventist
Health Portland
Я родилась и выросла в
столице Казахстана. В Казахстане
окончила институт
по специальности «Переводческое
дело», а с 2012 года
живу в штате Орегон, где
воспитываю дочь. Несколько
лет проработала переводчиком,
получила статус квалифицированного
переводчика
от штата Орегон, и с начала
2019 года работаю в новой
и уникальной программе в
Adventist Health Portland в
качестве русскоговорящего
навигатора в ER / эмердженси.
Я очень люблю свою
работу и благодарна госпиталю
Adventist Health Portland
за заботу и внимание к русскоговорящему
населению
нашего города.
Центр Скорой Помощи (Emergency Room, ER) находится по адресу 10300 SE Main Street Portland OR 97216. Открыт 24/7
Записаться на прием к врачу можно по телефону (503) 261-6929.
Если вам потребуются услуги переводчика, пожалуйста, обратитесь к оператору фразой «Russian interpreter, please!»
(Рашен интерпретер, плиз!) и оставайтесь на линии, пока вас не соединят. Это может занять несколько минут.