10 ГАЗЕТА СЛАВЯНСКАЯ СЕМЬЯ АВГУСТ <strong>2021</strong> WWW.SLAVICFAMILY.ORG ТРАВМЫ И РЕАБИЛИТАЦИЯ ТРАКИСТОВ: КЛИНИКА ФИЗИОТЕРАПИИ ADVENTIST HEALTH Всегда, приходя в радиостудию Славик Фемили, представители госпиталя Adventist Health Portland затрагивают новую и нужную тему. Этот раз не стал исключением и речь в этом интервью пойдет о тракистах, а именно — об их здоровье. Вопрос очень актуальный — эта профессия очень популярна среди нашего сообщества. Однако, в виду определенных условий труда (долгих переездов, сидячего образа работы, каких-то аварийных ситуаций), у водителей грузовиков могут развиваться определенные профзаболевания. И на них надо обращать внимание. О риске профессии и профилактике заболеваний, которые могут возникнуть у тракистов, говорим сегодня с представителем госпиталя Adventist Health Portland Евгенией, а также с приглашенными гостями — физиотерапевтами из клиники физиотерапии Adventist Health Сэмом Филиппом (Sam Philip, PT, MPT) и Энн Мюррей (Anne Murray, MSPT, MDT). НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ Только у нас есть русскоговорящие навигаторы, которые вам помогут в трудную минуту. Наши навигаторы работают 7 дней в неделю с 11 до 21. По несрочным вопросам звоните 503 251 6300 Евгения: Сэм и Энн непосредственно работают с тракистами и людьми других профессий, которые получили травмы опорно-двигательного аппарата и им нужна помощь в восстановлении. Мы поговорим о программе восстановления. Многие могут ей воспользоваться, но не знают об этом. Сэм: Меня зовут Сэм Филип, я ведущий физиотерапевт в нашей клинике Park Rose. Я двадцать лет работаю физиотерапевтом и моя специализация связана с травмами, которые человек получает в процессе работы. Энн: Здравствуйте, меня зовут Энн Мюррей. Я тоже физиотерапевт и мой стаж уже более тридцати лет. Я работаю со многими пациентами, начиная с тех, кто проходит восстановительный период после операции, заканчивая разработкой программ для разных специальностей, которые помогают предотвратить травмы. Евгения: Как мы видим — причин травм много. Но сейчас мы поговорим конкретно о травмах опорно-двигательного аппарата. Сэм: К нам в клинику приходит очень много тракистов. В основном они обращаются с травмами спины, шеи и поясницы. Также страдают плечевые и коленные суставы. Сейчас я работаю с пациентом, которому в результате травмы пришлось поставить искусственный коленный сустав. Этот человек выгружал груз, используя подъемник. Он сильно устал, потерял бдительность, оступился и подвернул колено. Это запустило цепочку событий. которая привела к полной замене сустава. Сейчас дела у него идут достаточно хорошо. Мы активно проводим реабилитацию, чтобы улучшить двигательную функцию и чтобы укрепить мышцы ноги. Он планирует вернуться в профессию. — Энн, расскажите о случаях из вашей продолжительной практики. Энн: Я работаю уже тридцать лет и СТАТИСТИКА НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ТРАВМЫ У ТРАКИСТОВ. Во-первых, это травмы опорно-двигательного аппарата, травмы шеи, спины и рук. Они часто случаются при погрузке и разгрузке машины, в результате чрезмерного растяжения. Вторая категория травм — это падения с высоты. В этом случае чаще всего травмируется спина и колени (человек может выпасть из трака, упасть с лестницы). Третья категория — падение на месте, тоже в основном приходится на спину и колени. Часто водители получают травмирующие удары при подключении прицепа к фуре, работе с подъемными воротами, штангами, лебедками, домкратами для поддонов и так далее. Отдельная категория — травмы, которые происходят в результате аварии. К сожалению, мы знаем, что больше половины смертельных исходов среди тракистов происходят в результате аварий. видела множество случаев. К каждому пациенту я отношусь индивидуально. Мне интересно узнать их истории. У каждого из них свои цели и я помогаю им достичь их. Очень многие из моих пациентов русскоговорящие, но не все из них, правда, тракисты. Евгения: Какие Вы можете назвать особые «риски для здоровья», связанные с их профессией? Сэм: У тракистов однозначно есть индивидуальные проблемы, которые связаны со спецификой профессии. И одна из главных проблем — нахождение долгое время в сидячем положении. Потом они достаточно резко повышают уровень физической активности, что является достаточно проблематичным для организма. Мы встречаем очень много тракистов с ожирением, диабетом и тех, кто просто «не в форме». — Какие еще проблемы у них есть и как может клиника помочь в этих ситуациях? Что входит в спектр услуг? Сэм: Сидячий образ жизни наносит большой вред здоровью. Это проявляется в повышенном давлении, развитии сахарного диабета, осложнениях на почки из-за обезвоживания и так далее. Чтобы предотвратить такие проблемы надо обратиться к лечащему врачу, который следит за вашим здоровьем. Энн: Главное, что вы можете делать дома между рейсами — как минимум больше двигайтесь. Один из главных моментов в поездке — это ваше водительское кресло, которое должно находиться в правильной позиции относительно руля. Вы не должны распрямлять спину полностью. Тело должно быть изогнуто «натурально». Например, в шее или пояснице. Сиденье должно быть наклонено вперед, к педалям. Если же оно расположено по-другому, то его необходимо поменять, потому что оно само «заставляет» ваше тело принять форму буквы «с». Такое положение может повлиять на чувствительность ног и даже привести к их онемению. За положением кресла надо постоянно следить. Весь смысл эргономики в том, что мы заставляем оборудование подстраиваться под нас, а не подстраиваться под него. Если вы правильно поддерживаете естественный прогиб поясницы, то рукам и шее гораздо легче двигаться. СТАТИСТИКА ПО США • Половина тракистов страдают ожирением и риск диабета у них на 50 % выше, чем у обычного человека. • 87 % страдают гипертонией. • Только 8 % занимаются регулярными физическими нагрузками. • Больше половины курят, хотя в Америке курение уже достаточно редкое явление. • Только у трети из всех тракистов есть личный врач. — Как влияет на человека шум и вибрация трака? Сэм: Сильный уровень вибрации, которая очень долго действует на человека, вредит здоровью тканей, суставов и позвоночных дисков. Это приводит к болям. Эффект от вибрации ухудшается еще и тем, что вы сидите в неправильной позиции. Энн: Движение — это жизнь и источник здоровья для организма. Когда вы находитесь в траке, то вы не можете двигаться каждые сорок минут. Но можете делать различные упражнения. Это должны быть движения, максимально противоположные тому положению, в котором вы обычно находитесь за рулем. Вращения головой помогут «разогнать» жидкость в суставах шеи. Эти упражнения можно делать, например, на светофорах. Когда тракист выходит из машины для того, чтобы разгрузить груз, ему нужно размяться: подвигать большими суставами, потянуться и так далее. В какой-то момент ваша смена закончится и тогда вы можете заняться более интенсивной тренировкой. Обратите внимание на тазобедренный сустав. Десятиминутная прогулка тоже может творить чудеса, она разгоняет жидкость в суставах, улучшает циркуляцию крови. Евгения: Давайте теперь поговорим о том случае, когда травма уже произошла. Сэм: Мы имеем дело с травмами опрно-двигательного аппарата, поэтому вам придется приходить к нам несколько раз. Во время первого визита мы с вами поговорим, узнаем как вы получили травму, какие факторы в вашей жизни ей способствовали, смотрим на ваши мышцы, форму, походку... Мы узнаем ваши цели для реабилитаци, затем берем эту информацию и разрабатываем индивидуальный план лечения. Наша цель — сделать так, чтобы дальше вы сами знали как поддерживать свое тело в форме. Евгения: Что происходит после консультации? Сэм: Когда мы разработаем вам индивидуальный план, то скажем как часто вы должны к нам приходить. Мы проводим множество процедур по мобилизации, усилению мышц и улучшению баланса. Также мы даем вам «домашнюю работу», чтобы вы сами восстанавливали себя между встречами с нами. Наши клиники открыты с семи утра до шести вечера. Если есть необходимость составить какой-то уникальный график, то мы постараемся это сделать. Чтобы записаться в реабилитационную клинику, вы можете позвонить по телефону 503 261 69 62. Или набрать номер русскоговорящих навигаторов 503 251 63 00. Напомним, сейчас навигаторы центра скорой помощи работают с понедельника по пятницу, с 11 до 21:30. Анна русскоговорящий навигатор Adventist Health Portland Мне посчастливилось родиться и вырасти в маленьком туристическом городке в Крыму. Там я закончила украинскую школу и поступила в Аграрный университет с углубленным изучением английского языка. В 2010 году судьба забросила меня в Нью-Йорк, где в 2018 году я закончила Бруклинский колледж по факультету «Бакалавр биологических наук». Там я познакомилась с медицинской и анатомической терминологией. Я была активным волонтером одного из крупных госпиталей Нью-Йорка. Долгое время работала помощником окулиста в русскоязычных домах престарелых, где получила богатый опыт перевода и стирания культурных барьеров. Недавно я переехала в Портленд и теперь работаю русскоговорящим навигатором. Работать в скорой помощи нелегко, но мое кредо по жизни — если ты смог помочь хотя бы одному человеку, твой день прожит не зря. Ирина русскоговорящий навигатор Adventist Health Portland Я родилась и выросла в столице Казахстана. В Казахстане окончила институт по специальности «Переводческое дело», а с 2012 года живу в штате Орегон, где воспитываю дочь. Несколько лет проработала переводчиком, получила статус квалифицированного переводчика от штата Орегон, и с начала 2019 года работаю в новой и уникальной программе в Adventist Health Portland в качестве русскоговорящего навигатора в ER / эмердженси. Я очень люблю свою работу и благодарна госпиталю Adventist Health Portland за заботу и внимание к русскоговорящему населению нашего города. Центр Скорой Помощи (Emergency Room, ER) находится по адресу 10300 SE Main Street Portland OR 97216. Открыт 24/7 Записаться на прием к врачу можно по телефону (503) 261-6929. Если вам потребуются услуги переводчика, пожалуйста, обратитесь к оператору фразой «Russian interpreter, please!» (Рашен интерпретер, плиз!) и оставайтесь на линии, пока вас не соединят. Это может занять несколько минут.
WWW.SLAVICFAMILY.ORG SLAVIC FAMILY NEWSPAPER AUGUST <strong>2021</strong> 11 НУЖДАЕТЕСЬ В ЭКСТРЕННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ? Центр Скорой Помощи Adventist Health (Emergency) принимает все страховки ОТЗЫВЫ О НАШЕЙ РАБОТЕ: «Навигаторы скорой помощи мне очень помогли. Спасибо за поддержку телесную и духовную. Я благодарна Богу за таких людей, было бы их побольше» Если вам нужна экстренная помощь, то просите, чтобы вас отвезли в Adventist Heath Portland Emergency / эмердженси. Только у нас есть русскоговорящие навигаторы, которые вам помогут в трудную минуту. Наши навигаторы работают 7 дней в неделю с 11 до 21. По несрочным вопросам звоните 503 251 6300 ПОСЕТИТЕ СТРАНИЧКУ WWW.ADVENTISTHEALTH.ORG/PORTLAND 10300 SE MAIN ST, PORTLAND, OR 97216 | РЯДОМ С ТОРГОВЫМ ЦЕНТРОМ MALL 205
Change language