Går också till Ekenäs Energis kunder *

Det bästa stödet kan komma från någon annan som också gått ner i vikt.
Henna, som på den tiden hade två barn,
hade lyckats gå ner sex kilo på två
veckor. Men sen blev det stopp. Hon
märkte att hon väntade sitt tredje barn.
”Mitt viktindex har alltid varit under 30
och därför har jag aldrig känt att jag varit svårt
överviktig. Men en liten trimning ville jag ha”,
minns Henna.
Henna, liksom också Ulla och Elina, bantade
med Cambridge-metoden. Den består av
sex olika nivåer där den första är VLCD (very
low calory diet). Som måltidsersättningar
använder man påspulver som innehåller alla
nödvändiga näringsämnen.
”När jag blev gravid gav jag alla mina påsar
åt Ulla, som också hade bestämt sig för att bli
av med några kilon. Jag kunde ha hoppat direkt
till nivå fem, för på den nivån kan man också
vara som gravid. Det betyder 1 500 kalorier om
dagen och en färgglad tallriksmodell, men jag
fick en stark känsla av att Ulla behövde påsarna
mer än jag”, säger Henna.
Alla tre kvinnorna kände varandra från förut
och hade utan att veta om det börjat banta
var för sig. Mystiskt nog hade alla dessutom
sökt sig till samma ställe för att få hjälp med
viktminskningen. Henna, Ulla och Elina hade
alla tagit kontakt med Teija Lehtinen från
Himango, som jobbar som Cambridge-coach
och massör.
Finländarna
bantar också
så här
LCHF och GI är två metoder där man drar ner
på andelen kolhydrater, och framförallt de
snabba kolhydraterna.
Keventäjät är en bantningsmetod som grundar
sig på service via nätet. Servicepaketen
är tre, sex eller tolv månader långa och priset
bestäms enligt längden. De som anlitar servicen
får ställa frågor via e-post till olika hälsovårdsproffs.
Till servicen hör också tusen
olika recept och en dagbok över kost, motion
och hälsa. Via nätforumet kan man också utbyta
tankar med andra medlemmar.
Laserlipolys eller Smartlipo är en ny teknik,
som har utvecklats för att bli av med fettansamlingar.
Den kan till och med ersätta traditionell
fettsugning och resultatet är bestående.
”Himango är en mycket lite ort, så ryktet
om var man kan få hjälp med till exempel
bantning sprider sig ganska fort”, skrattar
Henna.
Viktminskning har som bekant både stora
och små positiva följder. En av de största positiva
följderna kan faktiskt vara en bebis, skulle
det visa sig.
Ett skojande navelbråck?
Ulla, som jobbar som bokförare, var den som
hade allra mest övervikt. Under den värsta
perioden visade vågen nästan ett tresiffrigt
nummer.
”Jag var sjukligt överviktig, med tanke på
att jag bara är 150 cm lång. Jag stod faktiskt i
kö för en viktminskningsoperation. Men jag
tänkte ändå att jag ska försöka gå ner i vikt på
egen hand före det, så att jag inte skulle behöva
operationen. Det var frågan om ett allra sista
försök, för försökt har jag gjort många gånger
förut…”
Också Ulla hade två barn; 7-åriga Anni och
4-åriga Eino. I samband med att Eino föddes
blev Ulla steriliserad.
”Läkaren hade konstaterat att jag har en skör
livmoder och att en tredje graviditet skulle
innebära en risk för att livmodern spricker.”
Ulla hade också plågats av navelbråck sen
hennes första barn föddes och hon väntade
därför också på att bråcket skulle opereras i
slutet av april förra året.
Babyn pratar i magen
Vid den här tiden låg Ulla en gång hemma på
sängen medan Eino låg på hennes mage.
”Eino sa plötsligt: du har en bebis i magen
mamma, den pratar med mig. Jag svarade att
nej älskling, det är nog bara mitt navelbråck
som för oljud.”
Ulla hade vid den här tidpunkten lyckats
med ett verklig hjältedåd: hon hade under ett
halvt års tid gått ner 30 kg!
”Jag tänkte att viktminskningen gör att
bråcket känns mera än förut.”
Men hur fel kunde hon inte ha.
”Jag gick till läkaren för att prata om bråckoperationen.
Där frågade de när jag hade haft
mens senast. Nå, jag hade ju inte haft mens på
några månader, men jag tänkte att det berodde
på viktminskningen, hormonförändringarna
och den mörka årstiden. Också läkaren tyckte
att det lät som en rimlig förklaring. Men anestesiläkaren
var av annan åsikt och tyckte att
jag för säkerhets skull borde göra ett graviditetstest.”
ETT PAKET VÄGKOST. Cambridgecoachen
Teija Lehtinen ger ett nytt paket ”vägkost”
åt Elina Pöytiö. Än är viktminskningsprojektet
inte klart.
Johanna Forsman
Teija känner till
bantningens
fallgropar
■ ”Det som avgör om viktminskningen lyckas
är viljan hos den som bantar. Utan vilja finns
det ingen motivation att ändra matvanor och
livsstil”, säger massören och Cambridge-
coachen Teija Lehtinen från Himango.
Oftast behöver den som bantar stöd från en
eller flera personer. Coachen har här en viktig
roll, om inte den allra viktigaste. Åt coachen
kan man i förtroende berätta om de faktorer
som ligger bakom övervikten.
”Människor som äter för mycket gör det nästan
alltid i något särskilt känsloläge. En äter för
att den är ledsen, en annan för att den är glad.
Någon kanske äter för att den helt enkelt inte
har något bättre att göra. Som coach försöker
jag ge både mentalt stöd och praktiska råd och
tips på vad man ska äta och hur man ska röra
på sig. Att gå ner i vikt och att hålla vikten
handlar mycket om att bemästra sina tankar.”
Viktminskningen innebär en stor förändring,
en process där en positiv sak leder till en annan.
Alltid går det förstås inte som på räls.
”I något skede kanske viktminskningen
stannar upp, eller så utsätts man för olika frestelser
och fällor. I det läget kan jag ösa ur mina
egna erfarenheter för att hjälpa. Eftersom jag
själv har varit en överviktig gottegris har jag
stor förståelse för andra i samma situation.”
Cambridge-programmet är en helhet, där
man lär sig att hålla vikten för resten av livet
med hjälp av smarta val – inte bara att snabbt
bli av med kilona. Själv gick jag för tre år sen
ner 20 kg med Cambridge-programmet och jag
har inte gått upp igen”, berättar Teija.
Johanna Forsman
INTRESSE. Cambridge-coachen Teija Lehtinen
från Himango har inga problem att få kunder.
28 katternö katternö 29