Åtgärder mot fetma, 963 kB - Statens folkhälsoinstitut
Åtgärder mot fetma, 963 kB - Statens folkhälsoinstitut
Åtgärder mot fetma, 963 kB - Statens folkhälsoinstitut
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Överviktsbehandling, inklusive metodutveckling<br />
<strong>Åtgärder</strong> <strong>mot</strong> <strong>fetma</strong> 51<br />
Överviktsbehandling, inklusive metodutveckling. De flesta landsting har mer eller mindre<br />
specialiserade övervikts<strong>mot</strong>tagningar. Avsikten med denna kartläggning har framför allt<br />
varit att finna exempel på projekt kring primärprevention av <strong>fetma</strong> och övervikt med<br />
betoning på fysisk aktivitet och/eller kostvanor. Överviktsbehandling är naturligtvis inte<br />
en del av primärpreventionen, men måste till viss del baseras på en kunskapsbas gemensam<br />
med primärpreventionen. Den förebygger inte övervikt, men syftar till att förhindra<br />
och <strong>mot</strong>verka ytterligare försämring avseende övervikt. En del av svaren på enkäten<br />
berörde olika aspekter på överviktsbehandling, framförallt projekt med syfte att hjälpa<br />
överviktiga barn och ungdomar. I denna rapport redovisas ett urval av dessa svar, med<br />
betoning på projekt med inriktning <strong>mot</strong> metodutveckling och utveckling av vårdprogram.<br />
Håll vikten lättare<br />
”Håll vikten lättare” är ett program för viktreduktion och för att behålla den önskade vikten.<br />
Ett folkhälso- och forskningsprojekt för överviktsbehandling som sker genom ökad fysisk<br />
aktivitet och kostförändringar. Urvalskriterier för att erbjudas att ingå i projektet ”Håll vikten<br />
lättare” är ett BMI överstigande 28.<br />
Tyngdpunkt i programmet ”Håll vikten lättare” ligger på målformulering, <strong>mot</strong>ivation och<br />
beteendeförändring samt att deltagaren själv är ansvarig för resultatet. Dessutom ingår<br />
avspänningsövningar och jagstärkande övningar. Parallellt ges kunskap i enkel näringslära,<br />
tallriksmodellen som redskap för viktkontroll, regelbundna matvanor samt <strong>mot</strong>ionens<br />
betydelse för viktreduktion. Deltagarna får öva på hälsosam matlagning. Teori blandas<br />
med övningsuppgifter enskilt eller i grupp. Programmet fokuserar på goda levnadsvanor,<br />
med en väl sammansatt kost i kombination med regelbunden fysisk aktivitet. I programmets<br />
senare del övergår fokus till övningar och uppgifter som syftar till att öka deltagarens<br />
självkänsla. ”Håll vikten lättare ” har utarbetats som en könsbaserad metod, d v s kvinnor<br />
och män har olika program, då en förstudie visade att män och kvinnor skiljer sig markant<br />
i attityder till övervikt.. Männens övningsuppgifter har mer konkret inriktning med exempelvis<br />
räkneövningar och kvinnorna jobbar med övningsuppgifter som berör känslolivet.<br />
Grupperna består strikt av antingen kvinnor eller män. Programmet spänner över två år<br />
med totalt 20 sammankomster.<br />
Projektet drivs av Samhällsmedicinska enheten i Västmanlands län. Som referenslitteratur<br />
och idéer till utvecklandet av programmet har Lars-Erik Unestål, Ingela Melin, Johan<br />
Holmsäter och Hälsomålet använts. Vetenskapliga utvärderingen sker av resultat i form av<br />
vikt och livskvalitetsmätningar.
Change language