destek vektörleri yöntemi kullanılarak sporcu performansını etkileyen ...

İnsanın akciğerlerinde 300 milyondan fazla alveol vardır bu alveollerin toplam
yüzeyi 70- 100 m 2 arasında değişir. Dinlenik durumunda iken dakikada yaklaşık 250
mlt O2 alveollerden kana ve 200 mlt CO2’de kandan alveole geçer. Özellikle
dayanıklılık sporlarında şiddetli egzersizler sırasında oksijen taşınımı 25 kat artar 4 .
2.2.2. Dinlenik Durumda ve Egzersizde Solunum
Dinlenik durumda dakika solunumu kişiden kişiye yaş, cinsiyet, vücut yüzeyi
gibi fiziksel özellikleri; iklim, sıcaklık gibi çevre şartları ve kişinin kondisyon düzeyi
gibi etkenlere bağlı olarak değişiklik gösterir.
arasındadır.
Dinlenik durumda soluk hacmi 400-600 mlt, solunum frekansı 12-18/dk
Soluk hacmini ortalama 500 mlt ve soluk frekansını da dakikada 12 olarak kabul
edersek, dinlenik durumda dakika solunumu;
V = SH× f
E
1
= 0,5lt × 12
dk
= 6lt
dk
olarak hesaplanır.
Sportif etkinlik sırasında dokuların oksijen gereksinimi arttıkça, solunum
sistemiyle vücuda gelen oksijen miktarının da artması gerekir. Egzersiz sırasında aktif
dokuların oksijen ihtiyaçlarının karşılanabilmesi ve oluşan karbondioksitin
uzaklaştırılabilmesi için kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin birbiriyle entegre
şekilde çalışması zorunludur. Dolaşıma bağlı değişmeler aktif olan kasların kan
akımının artırılması ile sağlanır. Ayrıca egzersiz yapan kasların kandan O2 alışında bir
artış görülmekte ve solunumdaki artış ile birlikte fazladan O2 sağlanmakta ve CO2
fazlalığı atılmaktadır 4 .
Egzersizde akciğerden kana giren O2 miktarı artar, çünkü her birim kana eklenen
O2 miktarı ve dakika başına akciğer kan akımı artar. Kan akımı 25-30 lt/dk’ya kadar
yükselir ve alveolden kana O2 difüzyonunun artışı ile birlikte kana daha çok oksijen
13